| Тесные Джинсы Или Похудеть На 38кг |
| Правила похудения - История успеха |
|
Только когда размер джинсов достиг цифры 40, я поняла, что пора избавляться от лишних кг. Я решила сократить размер порций и каждодневные тренировки стали неотъемлемой частью моей жизни, и мне удалось похудеть на 38кг. Я стала своим личным тренером!!! До этого я никогда не занималась спортом, но после того как мой вес постепенно приблизился к 100кг, я поняла, что пора действовать! Спустя некоторое время я решилась записаться в спортзал. Для себя любимой я выделила с утра целый час и начала заниматься 5 раз в неделю, чтобы мне никто не мешал. Я также сократила размер порций. Я готовила для себя бутерброд с индейкой и сырыми овощами, но съедала только половину. А остальное оставляла и ела это после обеда, вместо чипсов. Я не чувствовала, что я сижу на диете. За месяц я сбросила 4 кг. И за год похудела до заветных 62кг!!! Мой энтузиазм привел меня к тому, что я захотела стать тренером и сейчас тружусь над разработкой детской спортивной программы. Если у меня нет возможности пойти в спортзал, я делаю легкие упражнения, пока сушу волосы или танцую со своими детьми. Мое тело меняется с каждым днем в лучшую сторону!!! |
| Читайте: |
|---|
Опасности похудения:
Диета при эзофагите Эзофагитом является воспаление пищевода, возникшее вследствие разнообразных причин. Это может быть следствием отравления кислотами или щелочами, также поражение может быть вызвано горячей жидкостью или пищей. Диета при э... |
Ожирение. В чем спасение? Современное общество, не особенно задумываясь, проглотило умозаключение о том, что ожирение является болезнью. |
Комплексный подход к лечению ожирения 1. Индивидуальный подбор продуктов, с учетом возраста, веса, вкусов, материальных возможностей, семейных и национальных традиций, условий труда и отдыха, биохимических показателей организма, без голоданий и диет с резк... |
