Главная - Восстановление - Диета при давлении

Для мам:

Вторые роды. Возвращение в форму

News image

Стоило только привести себя в более-менее приличную физическую форму после родов, как предстояло вновь попрощаться с хорошей фигурой. Повод, правда,...

Чтобы похудеть после родов, надо больше спать

News image

Когда не получается похудеть поле родов, нужно попробовать больше спать, если конечно есть возможность. Американские ученые считают, что сон являетс...

Худеем после родов

News image

Наверняка многим читателям знакомы женщины с похожей историей: «Родила, поправилась, теперь никак не могу привести вес в норму». Проконсультировать ...

Авторизация





Диета при давлении
Заболевания - Восстановление

Экология, неправильное питание делают свое дело, мы все чаще встречаемся с людьми, которые болеют разными заболеваниями. К врачам – диетологам обращаются разные больные, но все они хотят решить свои «больные» вопросы не только медикаментозными средствами, которые порой очень дорогие, а еще и нормализовать свое состояние за счет питания и специальной диеты. Одним из самых распространенных заболеваний считается нарушения кровяного давления. Приходят люди с повышенным артериальным давлением, с пониженным давлением, с внутричерепным давлением, почечным давлением. И каждого из них нужно направить по тому или иному пути питания.

Для гипертоников (при повышенном артериальном давлении) диета основывается на снижении употребления жиров, особенно животных. Отказаться придется и от кофе, чая и какао. Нужно употреблять много фруктов, овощей, обезжиренных молочных продуктов. Мало конфет, сладостей, мяса. Больше рыбы, орехов, птицы и цельного зерна. Также идет упор на продукты с большим содержанием магния, калия, кальция и низким содержанием натрия.

Какие же советы по питанию можно дать гипотоникам (с пониженным давлением)? Во–первых, какая бы вялость не была, нужно заниматься спортом. Происходит насыщение кислородом и поднимается общий тонус. Во–вторых, им нужно отказаться от каких либо диет, просто необходимо сбалансировать свое питание. Еда должна содержать белки, витамин С, В1. Все это повышает общий тонус нашего организма и является естественными стимуляторами. Много витамина В1 в злаковых культурах, орехах, горохе, в мясе, картофеле, в овощах, в ржаном хлебе. При пониженном давлении обязательно нужно употреблять стимулирующие напитки – кофе, какао, чай, сок грейпфрута, сок моркови, белое вино. Яблоки, сельдерей, капуста, сельдерей, настои ромашки и шиповника обладают хорошим тонизирующим средством.

Отличным биостимулирующим свойством обладает маточное молочко и мед. Если для гипертоника кофе – чай вредны, то для человека со сниженным давлением это удовольствие и необходимость. Естественно речь не идет о двадцати выпитых чашках с растворимым напитком, можно получить удовольствие и зарядится энергией от чашечки крепкого свежезаваренного кофе. Также при низком артериальном давлении полезны и другие продукты, которые повышают давление - это соленое, жирное. Но обязательно не нужно забывать и о количествах потребляемой пищи - во всем необходима мера.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Булимия – образ жизни

News image

Еда – хороший заменитель – её легче добыть, чем внимание и любовь, удовольствием поглощения не надо делиться, и еда очень хорошо утешает в трудную минуту на протяжении всей жизни, с младенчества до глубокой старости. ...

Диета при камнях в почках

News image

Почки – это наш естественный фильтр. Но как любой фильтр, они могут засориться. А вот заменить их – дело нелегкое, поэтому фильтр необходимо чистить. У людей с предрасположенностью к образованию камней в почках, а также ...

Основные признаки анорексии и ее диагностика

News image

К основным симптомам анорексии относятся: - Стабильное снижение веса тела на 15% и более от минимально допустимого уровня или индекс массы тела* составляет 17,5 и ниже; - Потеря веса вызывается самим пациентом...

Узнай всё:

Похудание без диет

News image

Если живете загородом, тогда обязательно нужно иметь видеонаблюдение, и купить ее можно тут, заказав на сайте. Объем вашей талии превышает объем гр...

Отличная диета для летнего времени

News image

Чтоб за короткое время сбросить лишние килограммы и избавится от животика перед торжественным событием или летним отдыхом, следует придерживаться с...

Диета - минус 20

News image

Ее еще называют диетой космонавтов – диета минус 20 кг. Оно конечно так, для такой диеты необходимо иметь отменное здоровье, огромную силу воли и косм...

Овсяная диета помогает худеть и поправляет здоровье

News image

Говоря об овсяной каше, то она входит в диету, во время которой потребуется есть только её, но чтобы удовлетворить запросы по белкам и жирам, помните,...

Ударим воображением по килограммам

News image

В основе работы нашего сознания лежат образы. Поэтому, методики, основанные на использовании силы образа, являются одними из самых эффективных. С...

Не бойся!

News image

Ну вот скажи, зачем? Зачем ты это сделала?! Что, захотелось вредного, жирного, мучного? И это та причина, по котрой ты решила сделать аж несколько ш...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения