Главная - Восстановление - Диета при давлении

Для мам:

Как похудеть после родов

News image

Этот вопрос, несомненно, тревожит каждую молодую маму. То, что добавилось за беременность в области талии и бедер, почему-то после родов не испарило...

Как расстаться с излишком, набранным в беременность и после - мой опыт

News image

Как и обещала, делюсь своей историей. Мой нормальный вес до родов - 62-64 кг. В беременность набрала почти 20 кг, на выписке весила 72 кг, а потмо...

Постепенно и с любовью

News image

Кормящей женщине порой нужно есть больше, чем обычно. Учитывая, что во время лактации и кормления сжигаются калории, увеличение объема дневной нормы...

Авторизация





Диета при давлении
Заболевания - Восстановление

Экология, неправильное питание делают свое дело, мы все чаще встречаемся с людьми, которые болеют разными заболеваниями. К врачам – диетологам обращаются разные больные, но все они хотят решить свои «больные» вопросы не только медикаментозными средствами, которые порой очень дорогие, а еще и нормализовать свое состояние за счет питания и специальной диеты. Одним из самых распространенных заболеваний считается нарушения кровяного давления. Приходят люди с повышенным артериальным давлением, с пониженным давлением, с внутричерепным давлением, почечным давлением. И каждого из них нужно направить по тому или иному пути питания.

Для гипертоников (при повышенном артериальном давлении) диета основывается на снижении употребления жиров, особенно животных. Отказаться придется и от кофе, чая и какао. Нужно употреблять много фруктов, овощей, обезжиренных молочных продуктов. Мало конфет, сладостей, мяса. Больше рыбы, орехов, птицы и цельного зерна. Также идет упор на продукты с большим содержанием магния, калия, кальция и низким содержанием натрия.

Какие же советы по питанию можно дать гипотоникам (с пониженным давлением)? Во–первых, какая бы вялость не была, нужно заниматься спортом. Происходит насыщение кислородом и поднимается общий тонус. Во–вторых, им нужно отказаться от каких либо диет, просто необходимо сбалансировать свое питание. Еда должна содержать белки, витамин С, В1. Все это повышает общий тонус нашего организма и является естественными стимуляторами. Много витамина В1 в злаковых культурах, орехах, горохе, в мясе, картофеле, в овощах, в ржаном хлебе. При пониженном давлении обязательно нужно употреблять стимулирующие напитки – кофе, какао, чай, сок грейпфрута, сок моркови, белое вино. Яблоки, сельдерей, капуста, сельдерей, настои ромашки и шиповника обладают хорошим тонизирующим средством.

Отличным биостимулирующим свойством обладает маточное молочко и мед. Если для гипертоника кофе – чай вредны, то для человека со сниженным давлением это удовольствие и необходимость. Естественно речь не идет о двадцати выпитых чашках с растворимым напитком, можно получить удовольствие и зарядится энергией от чашечки крепкого свежезаваренного кофе. Также при низком артериальном давлении полезны и другие продукты, которые повышают давление - это соленое, жирное. Но обязательно не нужно забывать и о количествах потребляемой пищи - во всем необходима мера.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Булимия: найти и обезвредить

News image

Булимия (от греческого «bus» - бык и «limos» - голод) - это болезнь, психологическое расстройство, сопровождаемое нарушением пищевого поведения. Наиболее яркими симптомами болезни служат: резкое усиление аппетита, наст...

Модель поневоле

News image

Полтора года назад в Милане появились билборды с изображением обнаженной 27-летней Изабель Каро. Девушка страдает нервной анорексией с детства. Сегодня она весит что-то около 30 кг при росте 165 см. Позируя известном...

Булимия: я ем, все мне мало!

News image

КОМУ из нас не знакомо чувство голода? Каждый утоляет его по-разному. Одному требуется плотный обед из 4-5 блюд, другому хватает легкого овощного салата, а третий выпьет чашечку кофе с булкой - и вроде бы сыт. Не будем...

Узнай всё:

Японскую кухню занесут в список всемирного наследия ЮНЕСКО

News image

В декабре месяце японскую кухню занесут в список нематериального культурного наследия человечества от ЮНЕСКО. Правительство надеется, что данное преим...

Диета врачей

News image

На сегодняшний день многие пытаются победить в борьбе с лишними килограммами, но подходящей диеты для этого пока не нашлось. В этом случае стоит обрат...

Морозник для похудения

News image

Морозник представляет собой лекарственную траву, которая своим действием нормализует обмен веществ. Это хорошее средство для снижения веса. Сидя на ди...

Мое невероятное похудение

News image

Светлана сбросила 70 кг за 1,5 года! Вот это результат! Сейчас она нравится себе такой! Света превратилась в свои 34 года из необъятной дамы в строй...

Расписание диеты

News image

Вопрос составления расписания диеты для похудения по дням, на неделю или на месяц беспокоит большинство девушек и женщин, поскольку многие хотят...

Легкое похудение: миф или реальность?

News image

Множество женщин, независимо от возраста и места проживания, постоянно интересуют самые лёгкие диеты для быстрого похудения. Такая тяга к быстрому пох...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения