Главная - Восстановление - Диета при давлении

Для мам:

Как Похудеть После Родов?

News image

Ещё во время беременности многие мамочки с грустью в глазах смотрят в зеркало на свою округлившуюся фигуру, уже подумывая про похудение после родов....

Худеем после родов

News image

Наверняка многим читателям знакомы женщины с похожей историей: «Родила, поправилась, теперь никак не могу привести вес в норму». Проконсультировать ...

Постепенно и с любовью

News image

Кормящей женщине порой нужно есть больше, чем обычно. Учитывая, что во время лактации и кормления сжигаются калории, увеличение объема дневной нормы...

Авторизация





Диета при давлении
Заболевания - Восстановление

Экология, неправильное питание делают свое дело, мы все чаще встречаемся с людьми, которые болеют разными заболеваниями. К врачам – диетологам обращаются разные больные, но все они хотят решить свои «больные» вопросы не только медикаментозными средствами, которые порой очень дорогие, а еще и нормализовать свое состояние за счет питания и специальной диеты. Одним из самых распространенных заболеваний считается нарушения кровяного давления. Приходят люди с повышенным артериальным давлением, с пониженным давлением, с внутричерепным давлением, почечным давлением. И каждого из них нужно направить по тому или иному пути питания.

Для гипертоников (при повышенном артериальном давлении) диета основывается на снижении употребления жиров, особенно животных. Отказаться придется и от кофе, чая и какао. Нужно употреблять много фруктов, овощей, обезжиренных молочных продуктов. Мало конфет, сладостей, мяса. Больше рыбы, орехов, птицы и цельного зерна. Также идет упор на продукты с большим содержанием магния, калия, кальция и низким содержанием натрия.

Какие же советы по питанию можно дать гипотоникам (с пониженным давлением)? Во–первых, какая бы вялость не была, нужно заниматься спортом. Происходит насыщение кислородом и поднимается общий тонус. Во–вторых, им нужно отказаться от каких либо диет, просто необходимо сбалансировать свое питание. Еда должна содержать белки, витамин С, В1. Все это повышает общий тонус нашего организма и является естественными стимуляторами. Много витамина В1 в злаковых культурах, орехах, горохе, в мясе, картофеле, в овощах, в ржаном хлебе. При пониженном давлении обязательно нужно употреблять стимулирующие напитки – кофе, какао, чай, сок грейпфрута, сок моркови, белое вино. Яблоки, сельдерей, капуста, сельдерей, настои ромашки и шиповника обладают хорошим тонизирующим средством.

Отличным биостимулирующим свойством обладает маточное молочко и мед. Если для гипертоника кофе – чай вредны, то для человека со сниженным давлением это удовольствие и необходимость. Естественно речь не идет о двадцати выпитых чашках с растворимым напитком, можно получить удовольствие и зарядится энергией от чашечки крепкого свежезаваренного кофе. Также при низком артериальном давлении полезны и другие продукты, которые повышают давление - это соленое, жирное. Но обязательно не нужно забывать и о количествах потребляемой пищи - во всем необходима мера.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Половина людей с нормальным весом страдает от ожирения

News image

Люди, чей вес не превышает норму, но которым не хватает мышечной массы, так же нездоровы, как и те, кому ставится диагноз «ожирение», утверждают врачи. В результате исследования, проведенного американской сетью клиник ...

Как набрать вес при анорексии

News image

Набрать вес для худого человека - не меньшая проблема, чем похудеть для полного. Некоторые люди худые от природы, а других к худобе приводят диеты и образ жизни. Кому-то набрать вес становится просто жизненно необходим...

Загадка ожирения: причины и лечение ожирения

News image

Сегодня более половины людей в Европе имеют избыточный вес или страдают ожирением. Появилось так много толстых детей, что педиатры говорят об эпидемии диабета-2 и высокого давления – болезней, тесно связанных с избыточ...

Узнай всё:

Cтатусы про диету

News image

Не стоит спрашивать у зеркала, настолько собственная фигура отвечает стандартам, которые считаются общепринятыми. Оно сумеет солгать самым бесстыдным ...

Как составить диету в самом оптимальном варианте?

News image

Что же делать, если уже перепробовано много разных диет, а ожидаемого эффекта нет? Если всевозможные «таблетки для похудения» не приносят вам пользы, ...

7 видов продуктов, способствующих Вашему ожирению

News image

Скажите, пожалуйста, Вам тяжело соблюдать план диеты? Конечно, тяжело. Это целое испытание. Особенно обидно, когда в один момент килограммы перестаю...

Как убрать бока

News image

Если регулярно делать специальные упражнения, то можно освободится от такого злободневного вопроса Как убрать бока?» Все эти упражнения рассчитаны ...

Игра в Шоппинг

News image

Каждая из нас стремится быть лучше, красивей, стройнее, моложе, здоровее. У каждой из нас - свои способы (свои диеты, фитнес, массажи и т.д.)

Кризисы в похудении

News image

Сегодня я хочу поднять одну важную тему, которая в равной степени касается и большой политики и похудения. Принято думать, что люди массово выход...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения