Главная - Восстановление - Диета при давлении

Для мам:

Певица Глюк’Oza после родов

News image

Когда Наталья Ионова (она же загадочная Глюкоза) была беременна, она набрала около 16 килограммов лишнего веса. После рождения дочери, Наташе никак ...

Советы для быстрого и эффективного похудения после родов

News image

Как свидетельствует статистика 85-90% беременных женщин имеют лишний вес, который они набрали в период беременности. Разговор идет не о тех 10 килог...

Упражнения после родов

News image

Во время первой недели после родов молодой маме нужно стараться спать как можно больше. Ей нельзя соблазнять себя тем, что нужно управиться со всем ...

Авторизация





Диета при давлении
Заболевания - Восстановление

Экология, неправильное питание делают свое дело, мы все чаще встречаемся с людьми, которые болеют разными заболеваниями. К врачам – диетологам обращаются разные больные, но все они хотят решить свои «больные» вопросы не только медикаментозными средствами, которые порой очень дорогие, а еще и нормализовать свое состояние за счет питания и специальной диеты. Одним из самых распространенных заболеваний считается нарушения кровяного давления. Приходят люди с повышенным артериальным давлением, с пониженным давлением, с внутричерепным давлением, почечным давлением. И каждого из них нужно направить по тому или иному пути питания.

Для гипертоников (при повышенном артериальном давлении) диета основывается на снижении употребления жиров, особенно животных. Отказаться придется и от кофе, чая и какао. Нужно употреблять много фруктов, овощей, обезжиренных молочных продуктов. Мало конфет, сладостей, мяса. Больше рыбы, орехов, птицы и цельного зерна. Также идет упор на продукты с большим содержанием магния, калия, кальция и низким содержанием натрия.

Какие же советы по питанию можно дать гипотоникам (с пониженным давлением)? Во–первых, какая бы вялость не была, нужно заниматься спортом. Происходит насыщение кислородом и поднимается общий тонус. Во–вторых, им нужно отказаться от каких либо диет, просто необходимо сбалансировать свое питание. Еда должна содержать белки, витамин С, В1. Все это повышает общий тонус нашего организма и является естественными стимуляторами. Много витамина В1 в злаковых культурах, орехах, горохе, в мясе, картофеле, в овощах, в ржаном хлебе. При пониженном давлении обязательно нужно употреблять стимулирующие напитки – кофе, какао, чай, сок грейпфрута, сок моркови, белое вино. Яблоки, сельдерей, капуста, сельдерей, настои ромашки и шиповника обладают хорошим тонизирующим средством.

Отличным биостимулирующим свойством обладает маточное молочко и мед. Если для гипертоника кофе – чай вредны, то для человека со сниженным давлением это удовольствие и необходимость. Естественно речь не идет о двадцати выпитых чашках с растворимым напитком, можно получить удовольствие и зарядится энергией от чашечки крепкого свежезаваренного кофе. Также при низком артериальном давлении полезны и другие продукты, которые повышают давление - это соленое, жирное. Но обязательно не нужно забывать и о количествах потребляемой пищи - во всем необходима мера.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Фитнесс против целлюлита

News image

Победить целлюлит можно только с помощью физических упражнений. И я расскажем вам, как. Если вы думаете, что единственный способ решить проблему целлюлита, пусть и не до конца, - использовать специальные кремы и лосьон...

Как не набрать вес после диеты

News image

Сбрасывать жир нужно медленно. Идеальный вариант — 500 грамм в неделю. Быстрее худеть не стоит, потому что в этом случае слишком высока вероятность приступов обжорства, когда вы сметаете все со стола, не замечая количе...

Стресс ведет к ожирению

News image

Стресс это причина чуть ли не 90 % всех заболеваний. Он ослабляет иммунитет, нарушает работу всех систем организма, просто сжигает тело изнутри. При стрессе разрушаются многие необходимые витамины, происходит нарушение...

Узнай всё:

Секретное Правило Коррекции Веса

News image

Есть много правил помогающих не иметь лишний вес, наоборот снижая его. А как насчет действенного и очень простого правила, позволяющего не только с...

Грейпфрутовая диета: вкусно, сочно и полезно

News image

Нередко многие диетологи грейпфрут рекомендуют не только в качестве освежающего фрукта, но и в качестве замечательного средства, благодаря наличию в к...

Реальное похудение

News image

Если вы решились избавиться от лишнего веса и сесть на диету, следует для начала узнать реальные методики похудения с наибольшей эффективностью и долг...

Основы правильного питания

News image

Современному человеку, движущемуся в стремительном ритме, достаточно сложно соблюдать принципы правильного питания. Мы достаточно часто пропускаем зав...

Юг - лучшее средство для похудения

News image

Мне кажется, что комплексы создают нам наши близкие. Сколько раз мне самой приходилось выслушивать от мужа: какая ты толстая стала! Да что там говор...

Диета Мухиной

News image

Отзывы на диету Марият Мухиной сегодня очень противоречивые, большинство из них говорят о том, что эта методика эффективной не является. Что же предст...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения