Главная - Похудение - Диета на яйцах

Для мам:

Как похудеть после родов?

News image

Прошел месяц после родов. У вас и вашего ребенка установился режим. Теперь пришло время уделить себе внимание. Прежде всего, вас заботит ваша фигур...

Восстановление фигуры после родов

News image

Беременность и роды – это тяжелое испытание не только для всех систем и органов женщины, но и для ее фигуры. К сожалению, чаще всего, глядя на себя ...

Актриса Ума Турман после родов

News image

В своей задумке снять фильм «Убить Билла», режиссер Квентин Тарантино написал сценарий специально под актрису Уму Турман. Но тогда Ума была беременн...

Авторизация





Диета на яйцах
Правила похудения - Похудение

 

Можно ли есть яйца при диете – вопрос достаточно частый, так как считается, что в яйцах содержится холестерин. Диета на вареных яйцах является давно проверенной, по результатам, она помогает избавиться от 15 лишних килограмм за 14 дней. Результаты данной диеты получаются за счет химических реакций, в которые вступают продукты из меню диеты, именно поэтому исключать или заменять какие либо другие продукты не стоит, так вы ничего не добьетесь.

Вариаций диеты на куриных яйцах есть великое множество, например, апельсиновая диета с яйцами и диета на рыбе и яйцах, диета с овсянкой и яйцами, диета на сыре и яйцах, диета на белках яиц. Также известна диета на курице и яйцах, диета грейпфрут и белок яйца, диета на перепелиных яйцах и диета на сырых яйцах, а еще белковая диета на яйцах, диета на яйцах и яблоках, диета с овощами и яйцами, диета на цитрусах и яйцах, а с ними диета на яйцах и кефире, диета на твороге и яйцах, диета на апельсинах и яйцах, диета на яйцах и огурцах и т.д.

Любая из вышеперечисленных диет должна содержать в себе достаточное количество жидкости. Все жирные бульоны тоже нужно исключить, продукты, а именно овощи, лучше варить на воде. Основными правилами яичной диеты являются: отсутствие в блюдах масел и жиров, частые перекусы, менять местами блюда из меню нельзя, также нельзя отклоняться от диеты или прерывать её, иначе придется начинать заново.

Итак, примерное меню диеты из яиц

 

  • Каждый день в период диеты на завтрак должно быть съедено два вареных яйца и половина грейпфрута / апельсина.
  • Первый день диеты: В обед выберите один фрукт и кушайте его столько, сколько захотите. На ужин отварите или пожарьте без масла диетическое мясо.
  • Второй день диеты: утром - яйцо и апельсин или грейпфрут, на обед жареная, но без масла / вареная курица, очищенная от кожицы. На ужин - салат из свежих огурцов и томатов, два яйца, тост и половина цитруса.
  • Третий день диеты: завтрак – апельсин и 2 яйца, на обед – нежирные сорта сыра, помидор, тост, ужин – такое же меню, как и в первый день диеты.
  • Четвертый день нашей диеты: на завтрак – яйцо и цитрус, обед – выбираем какой-нибудь фрукт в любом количестве, ужин – как и третий день.
  • Пятый день диеты: два куриных яйца, пол апельсина, обед – отварные овощи и два яйца, ужин – легкий салат, рыба нежирная, апельсин.
  • Шестой день диеты - меню аналогичное, как в день четвертый.
  • Седьмой день диеты: два яйца, апельсин, обед – курица, паровые овощи, томат, апельсин.

 

 

Меню 2-ой недели диеты состоит из таких же продуктов, только завтрак и ужин меняются местами. Теперь два яйца и цитрусы кушаем вечером.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при сахаре в крови

News image

В современном обществе повышенный сахар в крови можно наблюдать не только у взрослых и больных людей, но и у здоровых с виду детей. Чтобы нормализовать его концентрацию в крови необходимо соблюдать специальную диету. Так...

Я знаю, что делать с целлюлитом

News image

Каждая женщина, в любом возрасте, стремится иметь красивую гладкую кожу и стройную фигуру с упругими мышцами, но как сказал мудрый мужчина – лучше целлюлит в руках, чем силикон по телевизору! . Не только полные пожилы...

Психосоматика булимии

News image

Булимия и анорексия — это психосоматические расстройства, другими словами, когда страдает душа, страдает и тело. Взаимосвязь психического и духовного в наше время получила свое признание как врачами, так и психологами....

Узнай всё:

СОХРАНИТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ДИЕТЫ: ДВИГАТЬСЯ, ДВИГАТЬСЯ И ДВИГАТЬСЯ

News image

Опубликованы результаты наблюдений над сорока мужчинами, обладающими лишним весом. Средний возраст испытуемых составлял 39 лет. Все участники во вре...

Колит: диета

News image

Нельзя переоценить роль диеты при колите кишечника. Соблюдение определенных принципов питания является одним из важнейших компонентов эффективного леч...

Нездоровая тяга к здоровью

News image

В декабре 2003 года от орторексии умерла Кейт Финн. Её сердце остановилось, не справившись с последствиями чрезмерно «здорового питания», фактически...

Диета: рекомендует Лариса Долина

News image

Лариса Долина – известная российская певица, известная как на всём постсоветском пространстве, так и за рубежом. Помимо своих вокальных талантов, Лари...

Очищение организма и похудение

News image

Зашлакованность организма достаточно часто является важным фактором, способствующим увеличению веса. Достаточно часто различные методы похудения не уч...

Каким дамам не следует худеть

News image

Совершенно не рекомендуется осуществлять эксперименты со снижением веса юным девушкам, у которых еще не уставленный менструальный цикл, поскольку сниж...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения