Главная - Похудение - Диета на яйцах

Для мам:

Леди Совершенство?

News image

Некоторые мамы оказываются морально не готовы принимать изменения своего тела после появления ребенка на свет. Плюс ко всему после рождения малыша н...

Советы для худеющих мам

News image

Я категорически против специальных диет. Вместо диет я предлагаю перераспределение пищи в течение дня – основную по калорийности и объему пищу потре...

ЧТО ПОМОГЛО ПОХУДЕТЬ ЗВЕЗДНЫМ РОДИТЕЛЬНИЦАМ

News image

Ольге Сумской — эмоциональная работа и гречневая диета У актрисы двое детей, 18 и 7 лет. Каждый раз после рождения она набирала лишний вес. «Посл...

Авторизация





Диета на яйцах
Правила похудения - Похудение

 

Можно ли есть яйца при диете – вопрос достаточно частый, так как считается, что в яйцах содержится холестерин. Диета на вареных яйцах является давно проверенной, по результатам, она помогает избавиться от 15 лишних килограмм за 14 дней. Результаты данной диеты получаются за счет химических реакций, в которые вступают продукты из меню диеты, именно поэтому исключать или заменять какие либо другие продукты не стоит, так вы ничего не добьетесь.

Вариаций диеты на куриных яйцах есть великое множество, например, апельсиновая диета с яйцами и диета на рыбе и яйцах, диета с овсянкой и яйцами, диета на сыре и яйцах, диета на белках яиц. Также известна диета на курице и яйцах, диета грейпфрут и белок яйца, диета на перепелиных яйцах и диета на сырых яйцах, а еще белковая диета на яйцах, диета на яйцах и яблоках, диета с овощами и яйцами, диета на цитрусах и яйцах, а с ними диета на яйцах и кефире, диета на твороге и яйцах, диета на апельсинах и яйцах, диета на яйцах и огурцах и т.д.

Любая из вышеперечисленных диет должна содержать в себе достаточное количество жидкости. Все жирные бульоны тоже нужно исключить, продукты, а именно овощи, лучше варить на воде. Основными правилами яичной диеты являются: отсутствие в блюдах масел и жиров, частые перекусы, менять местами блюда из меню нельзя, также нельзя отклоняться от диеты или прерывать её, иначе придется начинать заново.

Итак, примерное меню диеты из яиц

 

  • Каждый день в период диеты на завтрак должно быть съедено два вареных яйца и половина грейпфрута / апельсина.
  • Первый день диеты: В обед выберите один фрукт и кушайте его столько, сколько захотите. На ужин отварите или пожарьте без масла диетическое мясо.
  • Второй день диеты: утром - яйцо и апельсин или грейпфрут, на обед жареная, но без масла / вареная курица, очищенная от кожицы. На ужин - салат из свежих огурцов и томатов, два яйца, тост и половина цитруса.
  • Третий день диеты: завтрак – апельсин и 2 яйца, на обед – нежирные сорта сыра, помидор, тост, ужин – такое же меню, как и в первый день диеты.
  • Четвертый день нашей диеты: на завтрак – яйцо и цитрус, обед – выбираем какой-нибудь фрукт в любом количестве, ужин – как и третий день.
  • Пятый день диеты: два куриных яйца, пол апельсина, обед – отварные овощи и два яйца, ужин – легкий салат, рыба нежирная, апельсин.
  • Шестой день диеты - меню аналогичное, как в день четвертый.
  • Седьмой день диеты: два яйца, апельсин, обед – курица, паровые овощи, томат, апельсин.

 

 

Меню 2-ой недели диеты состоит из таких же продуктов, только завтрак и ужин меняются местами. Теперь два яйца и цитрусы кушаем вечером.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Ожирение – Новая Пандемия

News image

Ожирение (лат. adipositas — буквально: «ожирение» и лат. obesitas — буквально: полнота, тучность, откормленность) — отложение жира, увеличение массы тела за счёт жировой ткани. Жировая ткань может отлагаться как ...

Специфические симптомы булимии

News image

Это расстройство пищевого поведения характеризуется периодическими случаями обжорства, которые происходят как минимум дважды в месяц в течение трех месяцев. Во время таких приступов неутолимого аппетита, когда больные ...

Об анорексии

News image

АНОРЕКСИЯ (от греч. an - отрицательная частица, όrexis - аппетит) - психопатологический синдром, который выражается в навязчивом стремлении к снижению веса, которое реализуется при помощи диеты или полного отказа ...

Узнай всё:

Советы доктора Шелтона

News image

Доктор Шелтон считает, что деятельность - жизнь, а застой - это смерть. Если мы не используем наши мускулы, то мы их теряем. Чтобы сохранить мышцы с...

Страх и лень мешают худеть с легкостью

News image

На сей момент, существует огромное количество разных диет, семинаров, книг и было разработано множество программ для похудания, но с каждым днем ра...

Диета при хроническом гастрите

News image

При любых видах хронического гастрита, например, антральный, поверхностный или атрофический, обязательно нужна диета. Диета при хроническом гастрите р...

Азбука диет

News image

Практически каждая женщина когда-либо задумывалась о похудении. И многие из них искали подходящую для себя диету. Но если раньше этот процесс был длит...

Что нужно обязательно кушать во время диеты

News image

Многие худеющие, сидя на диете во время беременности, кормления грудью (лактации), сушки, месячных, великого поста, аллергии, молочницы отказывают себ...

Диета доктора Ласкина

News image

Диета доктора Ласкина очень строгая и эффективная, она способствует прекращению развития такой болезни, как рак. В основе антираковой диеты Ласкина ле...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения