Главная - Похудение - Диета на яйцах

Для мам:

Как похудеть во время грудного вскармливания

News image

Питание кормящей мамы очень важный вопрос. От правильного и сбалансированного рациона зависят здоровье ребенка, а также здоровье и внешний вид мамы....

Советы для худеющих мам

News image

Я категорически против специальных диет. Вместо диет я предлагаю перераспределение пищи в течение дня – основную по калорийности и объему пищу потре...

Как же похудеть после родов здоровой женщине?

News image

В первую очередь проанализируйте свое поведение. Существуют распространенные ошибки, которые часто мешают женщинам вернуться после родов к прежней ф...

Авторизация





Диета на яйцах
Правила похудения - Похудение

 

Можно ли есть яйца при диете – вопрос достаточно частый, так как считается, что в яйцах содержится холестерин. Диета на вареных яйцах является давно проверенной, по результатам, она помогает избавиться от 15 лишних килограмм за 14 дней. Результаты данной диеты получаются за счет химических реакций, в которые вступают продукты из меню диеты, именно поэтому исключать или заменять какие либо другие продукты не стоит, так вы ничего не добьетесь.

Вариаций диеты на куриных яйцах есть великое множество, например, апельсиновая диета с яйцами и диета на рыбе и яйцах, диета с овсянкой и яйцами, диета на сыре и яйцах, диета на белках яиц. Также известна диета на курице и яйцах, диета грейпфрут и белок яйца, диета на перепелиных яйцах и диета на сырых яйцах, а еще белковая диета на яйцах, диета на яйцах и яблоках, диета с овощами и яйцами, диета на цитрусах и яйцах, а с ними диета на яйцах и кефире, диета на твороге и яйцах, диета на апельсинах и яйцах, диета на яйцах и огурцах и т.д.

Любая из вышеперечисленных диет должна содержать в себе достаточное количество жидкости. Все жирные бульоны тоже нужно исключить, продукты, а именно овощи, лучше варить на воде. Основными правилами яичной диеты являются: отсутствие в блюдах масел и жиров, частые перекусы, менять местами блюда из меню нельзя, также нельзя отклоняться от диеты или прерывать её, иначе придется начинать заново.

Итак, примерное меню диеты из яиц

 

  • Каждый день в период диеты на завтрак должно быть съедено два вареных яйца и половина грейпфрута / апельсина.
  • Первый день диеты: В обед выберите один фрукт и кушайте его столько, сколько захотите. На ужин отварите или пожарьте без масла диетическое мясо.
  • Второй день диеты: утром - яйцо и апельсин или грейпфрут, на обед жареная, но без масла / вареная курица, очищенная от кожицы. На ужин - салат из свежих огурцов и томатов, два яйца, тост и половина цитруса.
  • Третий день диеты: завтрак – апельсин и 2 яйца, на обед – нежирные сорта сыра, помидор, тост, ужин – такое же меню, как и в первый день диеты.
  • Четвертый день нашей диеты: на завтрак – яйцо и цитрус, обед – выбираем какой-нибудь фрукт в любом количестве, ужин – как и третий день.
  • Пятый день диеты: два куриных яйца, пол апельсина, обед – отварные овощи и два яйца, ужин – легкий салат, рыба нежирная, апельсин.
  • Шестой день диеты - меню аналогичное, как в день четвертый.
  • Седьмой день диеты: два яйца, апельсин, обед – курица, паровые овощи, томат, апельсин.

 

 

Меню 2-ой недели диеты состоит из таких же продуктов, только завтрак и ужин меняются местами. Теперь два яйца и цитрусы кушаем вечером.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Ах, этот целлюлит (хоть совсем и не болит…)

News image

Целлюлиттттт... «Именем

Как планировать свой рацион питания после диеты?

News image

После месяцев тяжелейшего изнурительного труда и воздержания вы наконец достигли желаемого веса. Пришло время вернуться к нормальной жизни и прежнему режиму питания..

По следам Твигги, или Анорексия – путь куда?

News image

С момента появления знаменитой модели Твигги (то есть с середины 20 века) идеал женщины стал, что называется, таять на глазах. В какой-то момент мы пришли к тому, что эталоном стала двухметровая откровенно истощенная д...

Узнай всё:

Результаты похудения

News image

Придерживаясь, какой либо диеты, всегда хочется заранее знать, какие будут результаты. Исследуя интернет просторы, читаешь и отзывы про похудение, мож...

Мужчины хотят быть также стройными

News image

Сегодня все больше людей становятся склонными к гиподинамии. Мы всё меньше двигаемся, не занимаемся спортом, всё больше сидим перед экранами телевизор...

Самые глупые диеты

News image

Диета на гречке Предполагается, что гречку следует поедать в неограниченных количествах. Точно так же, как и любая иная монодиета, подобный режим пит...

Таблица правильного питания

News image

Правильное питание – это бич современного общества. Его придерживаются немногие, но все хотели бы быть здоровыми и красивыми. Путь к хорошим формам и ...

Составить персональную диету не сложно

News image

На сегодняшний день существует огромное множество различных методик по сбросу лишнего веса, как говорится, на любой вкус и цвет. Однако многие соглася...

Пусть говорят о похудении

News image

На программу к Андрею Малахову «Пусть говорят»: похудение пришла девушка Татьяна Рыбакова. Ей 23 года, живет в Петербурге. Она рассказала зрителям и т...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения