Главная - Похудение - Диета на яйцах

Институт акушерства и Гинекологии в Алматы официальный сайт.

Для мам:

Модель после родов

News image

После родов модель Хайди Клум выступила на подиум спустя всего лишь два месяца. Не забывайте о том факте, что Хайди к тому же еще и мама троих дет...

Диета после родов

News image

Пока вы находитесь в декрете, вам следует тщательно следить за вашей периодичностью приемов еды. Данный подход даст возможность никогда не мучится ...

Сон поможет похудеть после родов

News image

Для того, чтобы восстановить форму и сбросить лишние килограммы, набранные во время беременности, ученые рекомендуют молодым мама больше внимания уд...

Авторизация





Диета на яйцах
Правила похудения - Похудение

 

Можно ли есть яйца при диете – вопрос достаточно частый, так как считается, что в яйцах содержится холестерин. Диета на вареных яйцах является давно проверенной, по результатам, она помогает избавиться от 15 лишних килограмм за 14 дней. Результаты данной диеты получаются за счет химических реакций, в которые вступают продукты из меню диеты, именно поэтому исключать или заменять какие либо другие продукты не стоит, так вы ничего не добьетесь.

Вариаций диеты на куриных яйцах есть великое множество, например, апельсиновая диета с яйцами и диета на рыбе и яйцах, диета с овсянкой и яйцами, диета на сыре и яйцах, диета на белках яиц. Также известна диета на курице и яйцах, диета грейпфрут и белок яйца, диета на перепелиных яйцах и диета на сырых яйцах, а еще белковая диета на яйцах, диета на яйцах и яблоках, диета с овощами и яйцами, диета на цитрусах и яйцах, а с ними диета на яйцах и кефире, диета на твороге и яйцах, диета на апельсинах и яйцах, диета на яйцах и огурцах и т.д.

Любая из вышеперечисленных диет должна содержать в себе достаточное количество жидкости. Все жирные бульоны тоже нужно исключить, продукты, а именно овощи, лучше варить на воде. Основными правилами яичной диеты являются: отсутствие в блюдах масел и жиров, частые перекусы, менять местами блюда из меню нельзя, также нельзя отклоняться от диеты или прерывать её, иначе придется начинать заново.

Итак, примерное меню диеты из яиц

 

  • Каждый день в период диеты на завтрак должно быть съедено два вареных яйца и половина грейпфрута / апельсина.
  • Первый день диеты: В обед выберите один фрукт и кушайте его столько, сколько захотите. На ужин отварите или пожарьте без масла диетическое мясо.
  • Второй день диеты: утром - яйцо и апельсин или грейпфрут, на обед жареная, но без масла / вареная курица, очищенная от кожицы. На ужин - салат из свежих огурцов и томатов, два яйца, тост и половина цитруса.
  • Третий день диеты: завтрак – апельсин и 2 яйца, на обед – нежирные сорта сыра, помидор, тост, ужин – такое же меню, как и в первый день диеты.
  • Четвертый день нашей диеты: на завтрак – яйцо и цитрус, обед – выбираем какой-нибудь фрукт в любом количестве, ужин – как и третий день.
  • Пятый день диеты: два куриных яйца, пол апельсина, обед – отварные овощи и два яйца, ужин – легкий салат, рыба нежирная, апельсин.
  • Шестой день диеты - меню аналогичное, как в день четвертый.
  • Седьмой день диеты: два яйца, апельсин, обед – курица, паровые овощи, томат, апельсин.

 

 

Меню 2-ой недели диеты состоит из таких же продуктов, только завтрак и ужин меняются местами. Теперь два яйца и цитрусы кушаем вечером.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Булимия: как усмирить свой аппетит?

News image

Принцесса Диана, Джейн Фонда, Линдсей Лохан... такие красивые, успешные и разные

Булимия как вторая стадия анорексии

News image

Анорексия — это болезнь, при которой женщина независимо от своего реального веса считает себя чересчур толстой и отказывается от еды. Чаще всего встречается у молодых девушек до 25 лет. Если эту болезнь не лечить, то к...

Тот самый целлюлит

News image

Целлюлит - это моя последняя беда. При хорошей фигуре и состоянии тела у меня целлюлит практически везде, где он может быть(ягодицы, бёдра и, особенно, живот). Нет, он, конечно, не сильный, совсем чуть-чуть, но всё-так...

Узнай всё:

Правильное питание: польза

News image

Правильное питание – лучший способ борьбы с различными заболеваниями, позволяет быстро восстановить работоспособность организма, помогает в нормализац...

Увеличение груди

News image

Операция по эндопротезированию молочных желез весьма известна всем, как пластическая операция по увеличению груди, и это хирургическая процедура,...

Косметика, которая помогает худеть и выглядеть превосходно

News image

Маски, которые выпускаются с целью похудения на основе лечебной грязи, водорослей, солей и глины, необходимо наносить на все проблемные участки тела...

Диета Морено

News image

Диета Морено – является популярнейшей американской системой похудения. Уже по истечении семнадцати можно наслаждаться результатом, хотя полный цикл за...

План похудения: расписываем схему

News image

Никакое важное дело невозможно начать без четко разработанного плана. Похудение происходит намного эффективнее, если составлен правильный план, которы...

Худеем на цветной капусте

News image

На день диеты вам потребуется полтора килограмма капусты. Отварить её потребуется в несоленой воде, затем съесть за 5-ть приемов на протяжении дня. Вс...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения