Главная - Похудение - Диета на яйцах

Для мам:

Советы для худеющих мам

News image

Я категорически против специальных диет. Вместо диет я предлагаю перераспределение пищи в течение дня – основную по калорийности и объему пищу потре...

Лишний вес: диета после родов

News image

После вынашивания и рождения малыша у многих женщин появляется лишний вес. После родов девушки пытаются похудеть, прибегая для этого к различным диета...

Восстановление фигуры после родов

News image

Беременность и роды – это тяжелое испытание не только для всех систем и органов женщины, но и для ее фигуры. К сожалению, чаще всего, глядя на себя ...

Авторизация





Диета на яйцах
Правила похудения - Похудение

Можно ли есть яйца при диете – вопрос достаточно частый, так как считается, что в яйцах содержится холестерин. Диета на вареных яйцах является давно проверенной, по результатам, она помогает избавиться от 15 лишних килограмм за 14 дней. Результаты данной диеты получаются за счет химических реакций, в которые вступают продукты из меню диеты, именно поэтому исключать или заменять какие либо другие продукты не стоит, так вы ничего не добьетесь.

Вариаций диеты на куриных яйцах есть великое множество, например, апельсиновая диета с яйцами и диета на рыбе и яйцах, диета с овсянкой и яйцами, диета на сыре и яйцах, диета на белках яиц. Также известна диета на курице и яйцах, диета грейпфрут и белок яйца, диета на перепелиных яйцах и диета на сырых яйцах, а еще белковая диета на яйцах, диета на яйцах и яблоках, диета с овощами и яйцами, диета на цитрусах и яйцах, а с ними диета на яйцах и кефире, диета на твороге и яйцах, диета на апельсинах и яйцах, диета на яйцах и огурцах и т.д.

Любая из вышеперечисленных диет должна содержать в себе достаточное количество жидкости. Все жирные бульоны тоже нужно исключить, продукты, а именно овощи, лучше варить на воде. Основными правилами яичной диеты являются: отсутствие в блюдах масел и жиров, частые перекусы, менять местами блюда из меню нельзя, также нельзя отклоняться от диеты или прерывать её, иначе придется начинать заново.

Итак, примерное меню диеты из яиц

  • Каждый день в период диеты на завтрак должно быть съедено два вареных яйца и половина грейпфрута / апельсина.
  • Первый день диеты: В обед выберите один фрукт и кушайте его столько, сколько захотите. На ужин отварите или пожарьте без масла диетическое мясо.
  • Второй день диеты: утром - яйцо и апельсин или грейпфрут, на обед жареная, но без масла / вареная курица, очищенная от кожицы. На ужин - салат из свежих огурцов и томатов, два яйца, тост и половина цитруса.
  • Третий день диеты: завтрак – апельсин и 2 яйца, на обед – нежирные сорта сыра, помидор, тост, ужин – такое же меню, как и в первый день диеты.
  • Четвертый день нашей диеты: на завтрак – яйцо и цитрус, обед – выбираем какой-нибудь фрукт в любом количестве, ужин – как и третий день.
  • Пятый день диеты: два куриных яйца, пол апельсина, обед – отварные овощи и два яйца, ужин – легкий салат, рыба нежирная, апельсин.
  • Шестой день диеты - меню аналогичное, как в день четвертый.
  • Седьмой день диеты: два яйца, апельсин, обед – курица, паровые овощи, томат, апельсин.

 

Меню 2-ой недели диеты состоит из таких же продуктов, только завтрак и ужин меняются местами. Теперь два яйца и цитрусы кушаем вечером.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Целлюлит – страшный сон любой женщины

News image

Кажется, она может быть красивой, успешной и довольной жизнью, но стоит у неё на бедрах или ягодицах появиться пресловутой «апельсиновой корочке», как вся успешность рушится, как карточный домик: у настоящей женщины це...

«Худая болезнь» - анорексия

News image

Голливудские звезды тают на глазах, модели становятся все стройнее, а простые смертные, наблюдая за ними, в свою очередь задумываются о похудении. Но начав однажды, некоторые так и не могут остановиться. Идею похуде...

Новый метод лечения абдоминального ожирения

News image

Большая часть взрослого населения страдает абдоминальным ожирением и находится в группе риска развития кардиоваскулярных заболеваний. Основная угроза для здоровья при этом связана с увеличением висцерального жира, с ко...

Узнай всё:

Похудание с помощью... еды

News image

Любимым термином диетологов стал парадокс избыточности . Это значит, что даже обильно питаясь, мы лишаем себя необходимых витаминов и минералов. В ...

Похудение Екатерины Миримановой

News image

С детства у меня были проблемы с весом. В 13 лет мне захотелось измениться. Я села на голодную диету: пила только воду и кофе — и похудела до 50 кг…...

Диета Милы

News image

Многие представительницы прекрасного пола с восхищением глядят на идеальные формы знаменитых певиц и актрис, мечтают быть хоть капельку похожими на св...

Диетоголики. Кто они?

News image

Согласно мнению психиатров существует четыре основные группы потенциальных диетоголиков:

Похудение на воде

News image

Те люди, которые следует обычному правилу, то есть перед завтраком регулярно принимают один стакан воды, то незаметно сбросят некоторое количество неж...

Как восстановить обмен веществ или хронодиета

News image

Чтоб восстановить обменный процесс при помощи использования хронодиеты, можно придерживать нескольких вариантов. Например, питаться строго по мин...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения