Главная - Похудение - Рецепт гречневой диеты

Для мам:

ЧТО ПОМОГЛО ПОХУДЕТЬ ЗВЕЗДНЫМ РОДИТЕЛЬНИЦАМ

News image

Ольге Сумской — эмоциональная работа и гречневая диета У актрисы двое детей, 18 и 7 лет. Каждый раз после рождения она набирала лишний вес. «Посл...

Худеем после родов

News image

Наверняка многим читателям знакомы женщины с похожей историей: «Родила, поправилась, теперь никак не могу привести вес в норму». Проконсультировать ...

Программа восстановления после родов

News image

Рождение малыша - всегда очень радостное и долгожданное событие! Но после родов перед женщиной встаёт не менее сложная задача, чем родить здорового ...

Авторизация





Рецепт гречневой диеты
Правила похудения - Похудение

Говоря о рецепте гречневой диеты, так он достаточно простой, его потребуется соблюдать на протяжении всей недели, и как вы уже поняли основным блюдом, будет являться гречка. Вам потребуется взять кастрюлю, налить примерно три стакана воды, поставить кастрюлю на огонь и подождать пока вода в ней не закипит. Как вода закипит, выключите огонь и добавьте стакан гречневой крупы. Кастрюлю прикрываем крышкой, и на протяжении 12-ти часов гречка должна будет запариваться. Для соблюдения диеты нельзя в гречку добавлять сахара, масла, соли и различных специй. Спустя 12-ть часов ваше блюдо будет готово, и вы можете, есть, сколько захотите гречки.

Относительно питья, необходимо пить кефир, только он не должен содержать больше одного процента жирности, еще можете пить сколько угодно воды. Если желаете выпить чай, то можно только не больше одной чашки в день и вместо сахара желательно добавлять меда. Вот кофе пить нельзя.

Если у вас задержка месячных, сначала узнайте причины задержки месячных, может, вы беременны, а уже потом начинайте соблюдать диету.

Что касается овощей и фруктов, так дозволено есть их только в маленьких пропорциях. К примеру, можно есть по одному яблоку в день. Если вы любите бананы и виноград, то знайте, что их употреблять во время диеты запрещено.

Так же в принципе, как и во всех диетах, прием пищи потребуется разделить на каждые четыре часа. Ну а последний раз следует кушать в шесть вечера. Курс данной диеты должен длиться не более недели, после чего необходимо сделать перерыв на месяц затем можно повторить.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета чтобы поправиться

News image

Не секрет, что есть люди, стремящиеся долгие годы похудеть и всю жизнь страдающие от лишнего веса, или думающие как не поправиться после диеты, при этом нередко можно услышать - села на диету и поправилась, например, пос...

КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ ПОСЛЕ ВЫХОДА ИЗ СОСТОЯНИЯ ПОСТОЯННОЙ ДИЕТЫ?

News image

Любая диета, будь она строгая или простая, это испытания для вашего организма. А ведь часто так бывает что посидев немного на той или другой диете, набрасываешься на разнообразную пищу с таким неистовством, и, как прав...

Так что же такое булимия

News image

Булимия – это психическое расстройство, в основе которого лежит постоянная озабоченность едой (частые разговоры о весе, калориях и диетах), страх поправиться. Часто люди страдающие булимией самостоятельно вызывают ...

Узнай всё:

Похудеть случайно

News image

Бывало ли у вас такое: вы планируете похудеть, четко составляете себе меню на неделю или разрабатываете план действий, собираетесь начать с новой не...

Туры в Сарагосу, Испания

News image

Сарагоса (Zaragoza) — столица одноименной провинции и автономного сообщества Арагон (Aragon) на северо-востоке Испании, расположенная в глубине матери...

Процедуры для похудения, как в салонах, так и дома

News image

К нашему счастью, диета является не единственными методом похудения. Процедуры для похудения разделяются на две группы. В первой группе находятся проц...

Какая диета самая эффективная?

News image

Сидя на форумах, посвященных диетам, женщины не могут разобрать, какая из множества диет самая лучшая и эффективная. Читая рецепты и меню различных ди...

Правильное питание при занятиях спортом

News image

Эффективность занятий спортом связывается с существенной активизацией синтеза белка в тренируемых мышцах. Образование белковых структур, обеспечивающи...

Диета на апельсинах

News image

Можно при диете есть апельсины? Полезна ли диета на апельсинах и кефире, диета «2 яйца и пол апельсина», диета «яйца, мясо, апельсины», диета «апельси...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения