Главная - Похудение - Рецепт гречневой диеты

Для мам:

Двигайтесь и еще раз двигайтесь!

News image

Движение – это жизнь! А еще движение сжигает лишние калории. Это не значит, что нужно сразу после родов записываться на фитнес. Более того, врачи за...

ЧТО ПОМОГЛО ПОХУДЕТЬ ЗВЕЗДНЫМ РОДИТЕЛЬНИЦАМ

News image

Ольге Сумской — эмоциональная работа и гречневая диета У актрисы двое детей, 18 и 7 лет. Каждый раз после рождения она набирала лишний вес. «Посл...

Как похудеть после родов?

News image

Прошел месяц после родов. У вас и вашего ребенка установился режим. Теперь пришло время уделить себе внимание. Прежде всего, вас заботит ваша фигур...

Авторизация





Рецепт гречневой диеты
Правила похудения - Похудение

Говоря о рецепте гречневой диеты, так он достаточно простой, его потребуется соблюдать на протяжении всей недели, и как вы уже поняли основным блюдом, будет являться гречка. Вам потребуется взять кастрюлю, налить примерно три стакана воды, поставить кастрюлю на огонь и подождать пока вода в ней не закипит. Как вода закипит, выключите огонь и добавьте стакан гречневой крупы. Кастрюлю прикрываем крышкой, и на протяжении 12-ти часов гречка должна будет запариваться. Для соблюдения диеты нельзя в гречку добавлять сахара, масла, соли и различных специй. Спустя 12-ть часов ваше блюдо будет готово, и вы можете, есть, сколько захотите гречки.

Относительно питья, необходимо пить кефир, только он не должен содержать больше одного процента жирности, еще можете пить сколько угодно воды. Если желаете выпить чай, то можно только не больше одной чашки в день и вместо сахара желательно добавлять меда. Вот кофе пить нельзя.

Если у вас задержка месячных, сначала узнайте причины задержки месячных, может, вы беременны, а уже потом начинайте соблюдать диету.

Что касается овощей и фруктов, так дозволено есть их только в маленьких пропорциях. К примеру, можно есть по одному яблоку в день. Если вы любите бананы и виноград, то знайте, что их употреблять во время диеты запрещено.

Так же в принципе, как и во всех диетах, прием пищи потребуется разделить на каждые четыре часа. Ну а последний раз следует кушать в шесть вечера. Курс данной диеты должен длиться не более недели, после чего необходимо сделать перерыв на месяц затем можно повторить.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

В какой болезни обвиняют Твигги? Нервная анорексия!

News image

Ох уж эта Твигги! В юности ей (тогда еще Лесли Хорнби) доставалось от сверстников. Иначе как «палкой» ее никто и не называл. За чрезмерную костлявость ее бросали кавалеры. А одноклассницы презрительно направляли переод...

Как предупредить развитие булимии?

News image

- Самая лучшая профилактика булимии и прочих нарушений пищевого поведения - это соблюдение основных принципов рационального питания. Напомню наиболее важные из них. Прежде всего это разнообразие в еде. В пище об...

Методы лечения

News image

Чтобы навсегда избавиться от лишних килограммов, необходимо изменить стиль Вашей жизни. И в этом - ключ к успешному снижению массы тела.

Узнай всё:

Что важнее упражнения либо диета?

News image

Если бы существовал идеальный мир, тогда люди придерживались только здоровой диеты и постоянно занимались спортом. Но в настоящей жизни это все совмещ...

Персональная диета

News image

Разные сайты, посвященные диетам, предлагают не только прочитать о видах диет, но также предлагают составить персональную диету, как правило, бесплатн...

Переедание

News image

Термин переедание я ставлю в кавычки естественно по причине субъективности этого слова. В повседневной жизни этот термин обозначает не нормальное...

Спрятали купальник – можно толстеть?

News image

Прошло лето, когда наша фигура была у всех на виду. Коротая холодные вечера, можно, словно гусеницам, пожирать все, что попадет в поле зрения. Под т...

Как снизить вес, ускорив метаболизм

News image

Тысячи людей научились снижать вес, ускоряя процесс метаболизма каждый день. У многих причинами излишнего веса являются переедание, нерегулярное пит...

Быстро худеем

News image

Применять диету одновременно с упражнениями лучший способ похудеть, сочетание их помогает уменьшить вес на пять килограмм. Подойдет диета следующе...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения