Главная - Похудение - Рецепт гречневой диеты

Для мам:

Чтобы похудеть после родов, надо больше спать

News image

Когда не получается похудеть поле родов, нужно попробовать больше спать, если конечно есть возможность. Американские ученые считают, что сон являетс...

Французская Методика Похудения После Родов

News image

Рождение ребенка – это счастье, которое сложно переоценить и полностью осознать. Однако, усиленное питание и тот распорядок дня молодой мамы, котор...

Как Похудеть После Родов?

News image

Ещё во время беременности многие мамочки с грустью в глазах смотрят в зеркало на свою округлившуюся фигуру, уже подумывая про похудение после родов....

Авторизация





Рецепт гречневой диеты
Правила похудения - Похудение

Говоря о рецепте гречневой диеты, так он достаточно простой, его потребуется соблюдать на протяжении всей недели, и как вы уже поняли основным блюдом, будет являться гречка. Вам потребуется взять кастрюлю, налить примерно три стакана воды, поставить кастрюлю на огонь и подождать пока вода в ней не закипит. Как вода закипит, выключите огонь и добавьте стакан гречневой крупы. Кастрюлю прикрываем крышкой, и на протяжении 12-ти часов гречка должна будет запариваться. Для соблюдения диеты нельзя в гречку добавлять сахара, масла, соли и различных специй. Спустя 12-ть часов ваше блюдо будет готово, и вы можете, есть, сколько захотите гречки.

Относительно питья, необходимо пить кефир, только он не должен содержать больше одного процента жирности, еще можете пить сколько угодно воды. Если желаете выпить чай, то можно только не больше одной чашки в день и вместо сахара желательно добавлять меда. Вот кофе пить нельзя.

Если у вас задержка месячных, сначала узнайте причины задержки месячных, может, вы беременны, а уже потом начинайте соблюдать диету.

Что касается овощей и фруктов, так дозволено есть их только в маленьких пропорциях. К примеру, можно есть по одному яблоку в день. Если вы любите бананы и виноград, то знайте, что их употреблять во время диеты запрещено.

Так же в принципе, как и во всех диетах, прием пищи потребуется разделить на каждые четыре часа. Ну а последний раз следует кушать в шесть вечера. Курс данной диеты должен длиться не более недели, после чего необходимо сделать перерыв на месяц затем можно повторить.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Жировой гепатоз: диета

News image

Если пациенту поставлен диагноз – жировой гепатоз печени – диета при таком заболевании является важнейшим элементом лечения. Правильный режим питания подразумевает полный отказ или существенное ограничение продуктов, в с...

Из крайности в крайность: булимия или анорексия

News image

Для некоторых людей поедание чего-нибудь вкусненького является таким же способом снятия напряжения как, например, для алкоголика стакан вина. Но оказывается пища как средство защиты от хлопанья дверьми и повышенных гол...

Диета против простуды

News image

Олег Швец, который является главным диетологом в Министерстве здравоохранения Украины, рассказал нам, какие именно продукты необходимо есть во время сезона простуды, для того чтобы, в общем, укрепить иммунитет и организм...

Узнай всё:

Умеренность - основной принцип правильного питания

News image

Количество еды, съеденное за день, должно быть таким, чтобы у вас было достаточно энергии нормально продолжать день. Основными принципами правильного ...

Современная женщина в погоне за фигурой! Зачем?

News image

Я всерьез задумалась над тем, что хочу похудеть еще в школе, но лишь на третьем курсе института мне удалось полностью пересмотреть мой образ жиз...

Похудеем?!

News image

Много времени проводите перед телевизором, за компьютерным монитором, а для прогулки нет времени и желания? Только газировка и чипсы?  

Советы: похудение бедер

News image

Стройные бедра являются не только средством соблазнения мужчин, но и показателем здоровья женщины. Для того чтобы ваши ножки всегда были в идеальной ф...

Сладкая диета

News image

Диета без хлеба и сладкого многим удается с трудом. Сладкое на диете чаще всего под запретом, ввиду своей калорийности и пищевой привычки. А так хочет...

Диета минус ужин

News image

Диета ужин минус (диета «минус ужин плюс вода» или диета минус 60 ужинов) – одна из самых известных американских систем питания. Здесь похудение обеща...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения