Главная - Похудение - Рецепт гречневой диеты

Для мам:

Вторые роды. Возвращение в форму

News image

Стоило только привести себя в более-менее приличную физическую форму после родов, как предстояло вновь попрощаться с хорошей фигурой. Повод, правда,...

Кормящая мама и физические нагрузки

News image

- Физическая нагрузка после родов жизненно необходима. Причем начинать активно двигаться нужно уже через две недели после рождения ребенка. Для этог...

Как сохранить фигуру после родов?

News image

С самого начала нужно проанализировать собственное поведение и отношение к себе и окружающим вас людям. Очень часто женщины после родов совершают ош...

Авторизация





Рецепт гречневой диеты
Правила похудения - Похудение

Говоря о рецепте гречневой диеты, так он достаточно простой, его потребуется соблюдать на протяжении всей недели, и как вы уже поняли основным блюдом, будет являться гречка. Вам потребуется взять кастрюлю, налить примерно три стакана воды, поставить кастрюлю на огонь и подождать пока вода в ней не закипит. Как вода закипит, выключите огонь и добавьте стакан гречневой крупы. Кастрюлю прикрываем крышкой, и на протяжении 12-ти часов гречка должна будет запариваться. Для соблюдения диеты нельзя в гречку добавлять сахара, масла, соли и различных специй. Спустя 12-ть часов ваше блюдо будет готово, и вы можете, есть, сколько захотите гречки.

Относительно питья, необходимо пить кефир, только он не должен содержать больше одного процента жирности, еще можете пить сколько угодно воды. Если желаете выпить чай, то можно только не больше одной чашки в день и вместо сахара желательно добавлять меда. Вот кофе пить нельзя.

Если у вас задержка месячных, сначала узнайте причины задержки месячных, может, вы беременны, а уже потом начинайте соблюдать диету.

Что касается овощей и фруктов, так дозволено есть их только в маленьких пропорциях. К примеру, можно есть по одному яблоку в день. Если вы любите бананы и виноград, то знайте, что их употреблять во время диеты запрещено.

Так же в принципе, как и во всех диетах, прием пищи потребуется разделить на каждые четыре часа. Ну а последний раз следует кушать в шесть вечера. Курс данной диеты должен длиться не более недели, после чего необходимо сделать перерыв на месяц затем можно повторить.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Из гусеницы - в бабочку!

News image

Весной мы чаще, чем когда-либо, задумываемся о своей внешности - фигуре, состоянии кожи, волос, ногтей... Хорошо молоденьким девочкам - даже если их мучает присутствие пары лишних килограммов, то это весьма быстро реш...

Легенды и сказки о целлюлите

News image

Здравствуйте, девочки! Читая livejournal, наткнулась на очень интересную статью про целлюлит. Думаю, что и вас это заинтересует. Вот и сама статья. Целлюлит, бесспорно, является самой распространенной косметической ...

Целлюлит - косметический дефект или заболевание?

News image

Все мы привыкли называть целлюлит апельсиновой коркой , но в медицине существуют специальные термины - жировая липодистрофия, узелковый липосклероз, отёчно-фиброзная панникулопатия, панникулёз, обозначающие это заболе...

Узнай всё:

Отношение к питанию как причина лишнего веса

News image

Задумывались ли вы о своем отношении к питанию? Может быть, давно сложившиеся привычки мешают вам похудеть? Попробуйте ответить на следующие вопр...

Основные принципы правильного питания: изучаем, запоминаем

News image

О правильном питании сказано уже не мало. Но по-прежнему остается большое количество людей, которые не знают основные принципы правильного питания. Эт...

Похудеть просто

News image

Каждый из нас, задумывался о том, чтобы похудеть. Часто это решение откладывается на завтра, на потом и так проходят годы. Почему? У вас нет мотива...

Имбирная диета

News image

Восточная пряность - имбирь - известна с давних времен, а целебные свойства ее корня успешно применялись в лечении многих заболеваний. К основным дост...

Нарушение соотношения питательных веществ в пище

News image

Основную массу энергии организм извлекает из жиров и углеводов. Но значение этих питательных веществ в обмене несколько различается. Углеводы лучше ...

Диета после родов

News image

Пока вы находитесь в декрете, вам следует тщательно следить за вашей периодичностью приемов еды. Данный подход даст возможность никогда не мучится ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения