Главная - Похудение - Рецепт гречневой диеты

Для мам:

Как похудеть после родов

News image

Считается, что те женщины, которые не вернули свой прежний вес через полгода после родов, рискуют не вернуть его никогда. Так ли это? О сроках восст...

Как Похудеть После Родов?

News image

Ещё во время беременности многие мамочки с грустью в глазах смотрят в зеркало на свою округлившуюся фигуру, уже подумывая про похудение после родов....

ЧТО ПОМОГЛО ПОХУДЕТЬ ЗВЕЗДНЫМ РОДИТЕЛЬНИЦАМ

News image

Ольге Сумской — эмоциональная работа и гречневая диета У актрисы двое детей, 18 и 7 лет. Каждый раз после рождения она набирала лишний вес. «Посл...

Авторизация





Рецепт гречневой диеты
Правила похудения - Похудение

Говоря о рецепте гречневой диеты, так он достаточно простой, его потребуется соблюдать на протяжении всей недели, и как вы уже поняли основным блюдом, будет являться гречка. Вам потребуется взять кастрюлю, налить примерно три стакана воды, поставить кастрюлю на огонь и подождать пока вода в ней не закипит. Как вода закипит, выключите огонь и добавьте стакан гречневой крупы. Кастрюлю прикрываем крышкой, и на протяжении 12-ти часов гречка должна будет запариваться. Для соблюдения диеты нельзя в гречку добавлять сахара, масла, соли и различных специй. Спустя 12-ть часов ваше блюдо будет готово, и вы можете, есть, сколько захотите гречки.

Относительно питья, необходимо пить кефир, только он не должен содержать больше одного процента жирности, еще можете пить сколько угодно воды. Если желаете выпить чай, то можно только не больше одной чашки в день и вместо сахара желательно добавлять меда. Вот кофе пить нельзя.

Если у вас задержка месячных, сначала узнайте причины задержки месячных, может, вы беременны, а уже потом начинайте соблюдать диету.

Что касается овощей и фруктов, так дозволено есть их только в маленьких пропорциях. К примеру, можно есть по одному яблоку в день. Если вы любите бананы и виноград, то знайте, что их употреблять во время диеты запрещено.

Так же в принципе, как и во всех диетах, прием пищи потребуется разделить на каждые четыре часа. Ну а последний раз следует кушать в шесть вечера. Курс данной диеты должен длиться не более недели, после чего необходимо сделать перерыв на месяц затем можно повторить.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Как я попробовала медовый массаж

News image

Недавно прочитала заметку про медовый массаж, который должен был избавить меня от целлюлита… И, разумеется, тут же кинулась его делать, в надежде на то, что через месяц я стану обладательницей прекрасной попки, не обез...

Диета при заболевании почек

News image

При заболевании почек в самую первую очередь вашим лечащим врачом назначается диета, в которой содержится малое количество соли. В каждом отдельном случае лечащий врач назначает диету, подходящую конкретно вам, это может...

Анорексия - красота или диагноз?

News image

По статистике, приблизительно 90% населения Земли не удовлетворено своим внешним видом, в частности, «несовершенными формами». При этом у большинства из них заметных проблем с весом не наблюдается. Бесспорно, замечател...

Узнай всё:

Мужская диета

News image

Чем мужская диета для похудения отличается от тех диет, которые соблюдают женщины? Во-первых, своей высокой калорийностью, так как количество калорий,...

Диета Сибарит

News image

Множество современных диет являются неполноценными, так как не несут в своем рационе всех необходимых человеческому организму питательных веществ, вит...

МЕТАБОЛИЗМ БЕЛКОВ

News image

Синтез аминокислот. Растения и большинство микроорганизмов могут жить и расти в среде, в которой для их питания имеются только минеральные вещества,...

Гормональный профиль - причина лишнего веса

News image

Существует большое количество программ, направленных на коррекцию избыточной массы тела. Но мы очень часто сталкиваемся с тем, что те или иные прогр...

Скорость обмена веществ в состоянии покоя

News image

Скорость обмена веществ в состоянии покоя зависит прежде всего от массы вашего тела, за исключением массы жира. Речь идет о массе ваших мышц, костей...

Лунная диета

News image

Лунная диета для женщин является достаточно необычной. Эта диета рассчитывается по лунным дням. Родителем этой диеты считается француз, Кристиан Дюраф...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения