Главная - Похудение - Советы для правильного похудения

Для мам:

Модель после родов

News image

После родов модель Хайди Клум выступила на подиум спустя всего лишь два месяца. Не забывайте о том факте, что Хайди к тому же еще и мама троих дет...

Восстановление фигуры после родов

News image

Беременность и роды – это тяжелое испытание не только для всех систем и органов женщины, но и для ее фигуры. К сожалению, чаще всего, глядя на себя ...

Кормим и худеем

News image

На грудное вскармливание ребенка уходит около 500-600 калорий в сутки. Таким образом, есть выгода и маме – в период кормления можно похудеть. Набран...

Авторизация





Советы для правильного похудения
Правила похудения - Похудение

Совет №1. Первое правило, которое нужно соблюдать всегда, это есть меньше сладких продуктов.
Совет №2. В тячении всего дня нужно вести подсчет всех съеденных калорий. Высококалорийные блюда следует исключить из рациона.
Совет №3. Стараться съедать меньше жареной и жирной пищи, убрать из меню продукты с красным мясом и животными жирами.
Совет №4. Не стоит верить всему, что написано на упаковках. Обезжиренная пища напичкана опасными искусственными жирами.
Совет №5. Кушать, надо, не торопясь, очень тщательно пережевывая каждый кусочек.
Совет №6. Лучше увеличить дозу белка и уменьшить прием углеводов.
Совет №7. При выборе продуктов стоит отдавать предпочтение картофелю, рису, овсянке, рыбе и морепродуктам.
Совет №8. Лучше есть чаще и неьольшими порциями. Тогда организм будет усваивать необходимые компоненты без откладывания жира.
Совет №9. Вторую половину дня не нужно загромождать продуктами, насыщенными сахарозой и углеводами.
Совет №10. Предпочтение отдавайте натуральным сокам, чаю, кофе и воде. Сладкие напитки противопоказаны.
Совет №11. Заставьте себя больше двигаться, пойти в спортзал, в бассейн. Организм не только скинет лишние килограммы, но и укрепит общее свое состояние.

Вы должны срочно иметь на руках большую сумму денег? Конечно досадно, если не смогли найти ее у своих близких или друзей, но вы всегда можете получить эту сумму, притом срочно наличные в автоломбарде. Более детально всю информацию можете узнать, перейдя на страницу сайта.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Модель поневоле

News image

Полтора года назад в Милане появились билборды с изображением обнаженной 27-летней Изабель Каро. Девушка страдает нервной анорексией с детства. Сегодня она весит что-то около 30 кг при росте 165 см. Позируя известном...

На женский вес влияет любовь к мужчине

News image

Недавно проведенное исследование позволило установить, что мужчины могут оказывать существенное влияние на женский вес. Дело в том, что изменение массы женского тела напрямую зависит от стадии ее взаимоотношений с мужч...

Ему все возрасты подвластны

News image

Для летних туалетов характерно минимум материи и максимум обнаженного тела. Вот когда вылезает наружу апельсиновая корочка ! А так хочется красиво одеться, так хочется понравиться..

Узнай всё:

Диет формула

News image

Если вы перепробовали на себе огромное количество различных диет и систем похудения и не получили желаемых результатов, скорее всего где-то были допущ...

Хотите похудеть? Так в чем же дело?

News image

Есть некоторые люди, у которых проблема избыточного веса стоит достаточно остро. Кого-то не устраивает их внешний вид, ну, а кому-то лишние килог...

Пояса для похудения в разнообразии видов и цен

News image

В современном мире тема похудения является очень популярной, потому что многие девушки, женщины, да и мужчины тоже, пытаются добиться совершенства в ф...

ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ, НАДО СТАТЬ НЕМНОЖЕЧКО... ЭГОИСТОМ

News image

Homo sapiens худеющий, если он, действительно, человек разумный, непременно должен научиться прислушиваться к своему организму, своим чувствам, и уд...

Разные диеты

News image

Любому из нас не чуждо стремление к совершенству, многие мечтают стать лучше, стройнее и красивее. В связи с этим, довольно часто мы вынуждены прибега...

Одежда Для Похудения

News image

Прекрасно известно, что любой человек в независимости от возраста заинтересован иметь хорошую фигуру. Однако, для того, чтобы человек не умер от гол...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения