| Ваш вес и образ жизни |
| Правила похудения - Психология |
|
Задумывались ли вы о том, что ваш вес напрямую зависит от вашего образа жизни? Зависит на все 100%. И что именно из-за непонимания этого факта плачевно заканчиваются большинство наших диет. Если мы хотим изменить вес, менять придется прежде всего образ жизни. А как делает большинство? Сели на диету, стиснув зубы продержались неделю – месяц (кого на сколько хватит), сбросили вес. Что дальше?? Вес вырастает до прежней отметки (хорошо если не с привесом). Помаявшись на таких качелях, женщина плюет на диеты и объявляет: не судьба мне быть стройной. И обмен веществ нарушен, и кость широкая/тяжелая, и родила я… А дело не в костях и не в обмене, дело в неправильном подходе к проблемме. Ваша задача (или задача диетолога, если вы к нему обратитесь) – построить вам такой график питания и физической активности, так настроить вас психологически, чтобы вы ИЗМЕНИЛИ свой образ жизни. И только когда вы его измените, килограммы уйдут легко и больше не вернутся. Никогда. |
| Читайте: |
|---|
Опасности похудения:
Диета при камнях в почках Почки – это наш естественный фильтр. Но как любой фильтр, они могут засориться. А вот заменить их – дело нелегкое, поэтому фильтр необходимо чистить. У людей с предрасположенностью к образованию камней в почках, а также ... |
Осторожно,анорексия! «Жестокий марафон»... Стремление к идеалам красоты может быть гибельным |
Психология булимии Пищевое расстройство, при котором человек регулярно испытывает приступы неконтролируемого обжорства, за которым следует осознанно вызванный рвотный рефлекс или другие виды компенсаторного поведения. Как и в случае с не... |
