| Ваш вес и образ жизни |
| Правила похудения - Психология |
|
Задумывались ли вы о том, что ваш вес напрямую зависит от вашего образа жизни? Зависит на все 100%. И что именно из-за непонимания этого факта плачевно заканчиваются большинство наших диет. Если мы хотим изменить вес, менять придется прежде всего образ жизни. А как делает большинство? Сели на диету, стиснув зубы продержались неделю – месяц (кого на сколько хватит), сбросили вес. Что дальше?? Вес вырастает до прежней отметки (хорошо если не с привесом). Помаявшись на таких качелях, женщина плюет на диеты и объявляет: не судьба мне быть стройной. И обмен веществ нарушен, и кость широкая/тяжелая, и родила я… А дело не в костях и не в обмене, дело в неправильном подходе к проблемме. Ваша задача (или задача диетолога, если вы к нему обратитесь) – построить вам такой график питания и физической активности, так настроить вас психологически, чтобы вы ИЗМЕНИЛИ свой образ жизни. И только когда вы его измените, килограммы уйдут легко и больше не вернутся. Никогда. |
| Читайте: |
|---|
Опасности похудения:
Ожирение: драма по форме и трагедия по содержанию Ожирение – самая актуальная проблема в сохранении и укреплении здоровья человека. Процесс ожирения – это процесс преобладания жирообразования и жиронакопления над расходом и распадом жира. |
Диета при запорах С древних времен считалось, что пища и блюда, приготовленные по специальным методикам, способны не только помогать при определенных недугах, но и лечить их. Так и в современных методиках и терапевтических пособниках можн... |
Поджелудочная железа лечение диетаВ лечении больных панкреатитом важное место занимает особая диета, поскольку поджелудочная железа является непосредственным участником пищеварения. Как следствие, если происходит расстройство ее функций, например, по при... |
