| Ваш вес и образ жизни |
| Правила похудения - Психология |
|
Задумывались ли вы о том, что ваш вес напрямую зависит от вашего образа жизни? Зависит на все 100%. И что именно из-за непонимания этого факта плачевно заканчиваются большинство наших диет. Если мы хотим изменить вес, менять придется прежде всего образ жизни. А как делает большинство? Сели на диету, стиснув зубы продержались неделю – месяц (кого на сколько хватит), сбросили вес. Что дальше?? Вес вырастает до прежней отметки (хорошо если не с привесом). Помаявшись на таких качелях, женщина плюет на диеты и объявляет: не судьба мне быть стройной. И обмен веществ нарушен, и кость широкая/тяжелая, и родила я… А дело не в костях и не в обмене, дело в неправильном подходе к проблемме. Ваша задача (или задача диетолога, если вы к нему обратитесь) – построить вам такой график питания и физической активности, так настроить вас психологически, чтобы вы ИЗМЕНИЛИ свой образ жизни. И только когда вы его измените, килограммы уйдут легко и больше не вернутся. Никогда. |
| Читайте: |
|---|
Опасности похудения:
Типы ожирения У различных людей жировая ткань откладывается по-разному, поэтому выделяют три типа ожирения. Абдоминальный (от лат. Abdomen - живот), или андроидный (от греч. Andros - мужчина), или верхний тип ожирения характериз... |
На женский вес влияет любовь к мужчине Недавно проведенное исследование позволило установить, что мужчины могут оказывать существенное влияние на женский вес. Дело в том, что изменение массы женского тела напрямую зависит от стадии ее взаимоотношений с мужч... |
Печеночная диета В случае заболеваний печени или подозрения к их возникновению человеку в срочном порядке необходимо предпринимать меры. Помимо лечения одним из главных может стать соблюдение специальной диеты. Целью диеты при повышенных... |
