Нужна достоверная информация о похудении! |
Правила похудения - Психология |
На самом деле в каждый из нас может так изменить программы своей жизни, что это приведёт его к постепенной нормализации веса. Когда сочетание программ поведения станет работать больше на похудение, то вес будет снижаться без особых проблем и затруднений. Но для того, чтобы осознать, заложницей каких именно негативных программ ты стала, необходимо иметь достаточно мужества для того, чтобы покопаться в своём подсознании. Нормальным состоянием здорового организма является расслабленность, добросердечность, открытость, готовность помочь ближнему, способность быстро и качественно выполнять свою работу, хороший сон, спокойная рассудительная речь, умеренный и регулярный аппетит, готовность браться за решение даже очень сложных дел без особого страха, стремление к постоянному обучению и др. Если вы по каким-либо причинам утеряли часть этих качеств, которые были даны вам от рождения, - значит какие-то стрессы в течение жизни исказили работу здоровых программ поведения. Если бы вы жили по здоровым программам поведения, то, скорее всего, ваш вес не вышел бы за рамки нормы. Но психология похудения убеждает нас в том, что можно возродить в себе работу правильных программ и для этого надо повысить уровень осознанности своих ежедневных действий. Так, например, когда мы едим и одновременно смотрим телевизор, то еда мы не замечаем того, что мы едим и как мы это едим. В результате мы гораздо меньше получаем наслаждение от того объёма пищи, который был у нас на тарелке.
|
Читайте: |
---|
Опасности похудения:
Диета при заболевании кишечникаДостаточно часто несбалансированное и нерациональное питание становится причиной различных заболеваний желудочно-кишечного тракта. Диета при заболевании кишечника направлена на обеспечение организма полноценным питанием ... |
«Худая болезнь» - анорексия![]() Голливудские звезды тают на глазах, модели становятся все стройнее, а простые смертные, наблюдая за ними, в свою очередь задумываются о похудении. Но начав однажды, некоторые так и не могут остановиться. |
Болезни, сопутствующие ожирению![]() Итак, ожирение, прежде всего, нарушает деятельность сердечно-сосудистой системы, причем эти нарушения столь закономерны, что являются, в сущности, не осложнениями, а одним из главных проявлений ожирения. Именно эти нар... |