Главная - Похудение - Диета на салатах

Для мам:

Почему женщина набирает в весе во время беременности?

News image

Счастье от рождения столь желанного ребенка иногда сопровождается расстройствами по поводу набранного за время беременности веса. Ребенок начинает р...

Певица Глюк’Oza после родов

News image

Когда Наталья Ионова (она же загадочная Глюкоза) была беременна, она набрала около 16 килограммов лишнего веса. После рождения дочери, Наташе никак ...

Похудеть после родов без усилий – реальность!

News image

Практически всех молодых мам приводит в ужас их внешний вид. Кого смущает новый вес, кого обвисший живот, кого - яркий целлюлит. Вообщем скажем так ...

Авторизация





Диета на салатах
Правила похудения - Похудение

Диетой на салатах сегодня уже сложно кого-либо удивить. В наше время популярны в диетах салаты. Кремлевская диета, например, включает в себя большое количество салатов. Как правило, при слове «диета» многие в первую очередь думают, что речь как раз идет о переходе с высококалорийной пищи на салатную диету. В первую очередь важно понять, что таких диет большое количество и важно выбрать какую-либо одну для достижения максимального эффекта. Также очень важно стараться не изменять рецепт конкретного диетического блюда, так как это иногда приводит к обратному эффекту. Это означает, что вам нужно последовательно и точно исполнять все предписания выбранной вами диеты и только такая диета на салатах может помочь вам измениться.

Поэтому мы для начала перечислим те ингредиенты, которые лучше не употреблять во время диеты. Разумеется, под такой запрет подпадают все высококалорийные овощи, например, отварной картофель и свекла. Стоит значительно сократить количество оливок и орехов в салате, т.к. они могут повышать ваш аппетит, а также быть источником калорий. Также, чем заправлять салат при диете? Хотя также известно, что сметана и майонез противопоказаны во время диеты, об этом тоже стоит упомянуть, т.к. эти ингредиенты особо популярны в наше время и часто приводят к ожирению.

Здесь мы опишем один из вариантов салатной диеты, которая помимо похудения будет способствовать еще и омоложению вашей кожи. Она рассчитана на 3 дня и считается одной из экспресс-диет. Помимо того важно понимать, что у нее есть и свои противопоказания. Людям с сахарным диабетом, заболеваниями желудочно-кишечного тракта или лицам, страдающим от депрессий (как болезни) стоит избегать такого рода диет. Итак, режим:

В первый день необходимо принимать в пищу морковь и заранее заготовить примерно полтора килограмма моркови. Морковь может быть вареной и сухой, но при этом запрещено ее чем-либо приправлять. Важно пить много негазированной воды и принимать пищу часто, т.е. около шести раз на день.

Во второй день необходимо есть зеленые салаты без каких-либо ограничений. Сюда пойдут разнообразные листовые салаты с комбинацией из различных трав. Здесь также важно пить много воды и избегать любых приправ, в том числе и соли.

На третьи сутки главным продуктом становится свекла и очень важно, чтобы она была отваренной, т.к. именно в таком виде она сохраняет свои важные для похудения свойства. Обычно рекомендуется варить помытую свеклу примерно 30 минут, а после варки охладить ее водой.

 

Помимо того важно помнить, что по окончанию такой диеты важно избегать употребления пищи в больших количествах, т.к. вашему организму необходимо будет постепенно вернуться к привычному для вас приему пищи. Полезно будет также сочетание ее с другими диетами, т.е. после окончания 3 дней переключение на другие виды диет.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Ода водорослям

News image

Ламинария, фукусы, грацилярия, анфельция... Говорят вам о чём-нибудь эти названия? Нет?! А очень жаль

Диета от прыщей

News image

Многие люди страдают и переживают из за высыпаний на коже, которые не украшают лицо. Чаще всего это происходит у подростков, когда обмен веществ перестраивается. Но в случае, если убрать прыщи не получается долгое время,...

Можно ли сдержать повышенное влечение к пище?

News image

- Как правило, для этого приходится прибегать к медикаментозным средствам. В зависимости от индивидуальных особенностей личности, степени развития и течения заболевания при лечении булимии широко применяются антидепре...

Узнай всё:

Калории, диета и обмен веществ – три кита теории похудения

News image

Повсюду мы видим картинки безоблачной жизни знаменитостей, которые вроде бы умудряются сбросить лишний вес буквально в считанные секунды, пока мы не...

Вред пива - фактор развития алкоголизма и ожирения

News image

Фармакологическое воздействие пива таково, что оно действительно, очень способствует отдыху и успокоению. В 20-ые годы нашего века пиво рекомендовал...

Полезная диета для сушки тела

News image

Среди прочих известных в наше время способов избавления от лишнего веса, многие женщины предпочитают использовать популярную диету для сушки тела. Это...

Диета при беременности

News image

Если в вашей семье радостная новость, и вас станет больше, то есть смысл пересмотреть свой образ жизни и свой рацион питания. Если ребенок запланирова...

История диеты

News image

Понятие, как диета в самый первый раз появилось в Древней Греции. Пальма первенства относится к Гиппократу и Пифагору. Следует сказать, что Пифагор ст...

Варианты фруктовой диеты

News image

Фруктовая диета сегодня считается наиболее эффективной и полезной благодаря высокому содержанию в ней клетчатки. Насыщая свой организм клетчаткой, вы ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения