Главная - Похудение - Диета на салатах

Для мам:

Постепенно и с любовью

News image

Кормящей женщине порой нужно есть больше, чем обычно. Учитывая, что во время лактации и кормления сжигаются калории, увеличение объема дневной нормы...

Актриса Кэти Холмс после родов

News image

В те моменты, когда от нечего делать рассматриваешь разные женские журналы или просто смотришь телевизор, поражаешься, а ведь Кэти Холмс (кто не пом...

Как сохранить фигуру после родов?

News image

С самого начала нужно проанализировать собственное поведение и отношение к себе и окружающим вас людям. Очень часто женщины после родов совершают ош...

Авторизация





Диета на салатах
Правила похудения - Похудение

Диетой на салатах сегодня уже сложно кого-либо удивить. В наше время популярны в диетах салаты. Кремлевская диета, например, включает в себя большое количество салатов. Как правило, при слове «диета» многие в первую очередь думают, что речь как раз идет о переходе с высококалорийной пищи на салатную диету. В первую очередь важно понять, что таких диет большое количество и важно выбрать какую-либо одну для достижения максимального эффекта. Также очень важно стараться не изменять рецепт конкретного диетического блюда, так как это иногда приводит к обратному эффекту. Это означает, что вам нужно последовательно и точно исполнять все предписания выбранной вами диеты и только такая диета на салатах может помочь вам измениться.

Поэтому мы для начала перечислим те ингредиенты, которые лучше не употреблять во время диеты. Разумеется, под такой запрет подпадают все высококалорийные овощи, например, отварной картофель и свекла. Стоит значительно сократить количество оливок и орехов в салате, т.к. они могут повышать ваш аппетит, а также быть источником калорий. Также, чем заправлять салат при диете? Хотя также известно, что сметана и майонез противопоказаны во время диеты, об этом тоже стоит упомянуть, т.к. эти ингредиенты особо популярны в наше время и часто приводят к ожирению.

Здесь мы опишем один из вариантов салатной диеты, которая помимо похудения будет способствовать еще и омоложению вашей кожи. Она рассчитана на 3 дня и считается одной из экспресс-диет. Помимо того важно понимать, что у нее есть и свои противопоказания. Людям с сахарным диабетом, заболеваниями желудочно-кишечного тракта или лицам, страдающим от депрессий (как болезни) стоит избегать такого рода диет. Итак, режим:

В первый день необходимо принимать в пищу морковь и заранее заготовить примерно полтора килограмма моркови. Морковь может быть вареной и сухой, но при этом запрещено ее чем-либо приправлять. Важно пить много негазированной воды и принимать пищу часто, т.е. около шести раз на день.

Во второй день необходимо есть зеленые салаты без каких-либо ограничений. Сюда пойдут разнообразные листовые салаты с комбинацией из различных трав. Здесь также важно пить много воды и избегать любых приправ, в том числе и соли.

На третьи сутки главным продуктом становится свекла и очень важно, чтобы она была отваренной, т.к. именно в таком виде она сохраняет свои важные для похудения свойства. Обычно рекомендуется варить помытую свеклу примерно 30 минут, а после варки охладить ее водой.

 

Помимо того важно помнить, что по окончанию такой диеты важно избегать употребления пищи в больших количествах, т.к. вашему организму необходимо будет постепенно вернуться к привычному для вас приему пищи. Полезно будет также сочетание ее с другими диетами, т.е. после окончания 3 дней переключение на другие виды диет.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Как важна хорошая кожа

News image

Как важна хорошая кожа, знают все женщины. Обладательницам нежной, бархатистой кожи обеспечено повышенное внимание мужчин и собственное самоудовлетворение. Но именно кожа часто приносит нам одни огорчения. Вот и Шекспи...

Этот злобный целлюлит даже школьниц не щадит

News image

Дамы, тут еще статья про целлюлит. Может для кого-то нет в ней ничего нового, но я кое-что для себя почерпнула. К тому же совсеты дает сам врача-эндокринолог.

Целлюлит и способы его устранения

News image

Ручной массаж частично выполняет роль лимфодренажа и частично является стимулятором деятельности подкожной жировой клетчатки, а также мышц. Проводится массаж по разным методам. Ручной массаж частично выполняет рол...

Узнай всё:

10 естественных способов похудеть

News image

Стоит не лениться, а начать закаливание. Вода хорошо вымывает лишние калории. Чтоб все прошло гладко, нужно стараться увеличивать время холодного д...

ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ КОРРЕКЦИЯ ИЗБЫТОЧНОГО ВЕСА

News image

Проблема избыточного веса является для современного общества одной из наиболее актуальных. Наиболее распространенным способом коррекции веса сегодня...

Вредно ли считать себя толстым?

News image

Проанализировав данные 170 000 американцев, ученые пришли к выводу, что разница между фактическим и желаемым весом человека является лучшим показате...

Азы прибалтийской диеты

News image

Диета рассчитана на шесть дней. За это время человек может избавиться от пяти или шести килограмм лишнего веса. В первые дни, нужно есть только бе...

Зарядка для похудения: двигаемся по правилам

News image

Физические зарядки для такой цели, как похудение, просто необходимы для женщин, детей, мужчин, беременных, для женщин после родов, для подростков и да...

Диета и лишний вес

News image

На протяжении последнего времени в журнале под названием «Time» опубликовали материалы исследований, которые были осуществлены в Великобритании и отно...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения