Главная - Похудение - Диета на салатах

Для мам:

Упражнения после родов

News image

Во время первой недели после родов молодой маме нужно стараться спать как можно больше. Ей нельзя соблазнять себя тем, что нужно управиться со всем ...

На ошибках учатся?

News image

Несмотря ни на что — ни на предостережения врачей, ни на осознанный вред всех «диетических» манипуляций в послеродовом периоде - многие женщины садя...

Килограммы опыта и счастья

News image

Давайте посмотрим на все то, что случилось с вами с момента рождения малыша. Вы не только поправились, вы дали жизнь новому существу! Наверняка в уг...

Авторизация





Диета на салатах
Правила похудения - Похудение

Диетой на салатах сегодня уже сложно кого-либо удивить. В наше время популярны в диетах салаты. Кремлевская диета, например, включает в себя большое количество салатов. Как правило, при слове «диета» многие в первую очередь думают, что речь как раз идет о переходе с высококалорийной пищи на салатную диету. В первую очередь важно понять, что таких диет большое количество и важно выбрать какую-либо одну для достижения максимального эффекта. Также очень важно стараться не изменять рецепт конкретного диетического блюда, так как это иногда приводит к обратному эффекту. Это означает, что вам нужно последовательно и точно исполнять все предписания выбранной вами диеты и только такая диета на салатах может помочь вам измениться.

Поэтому мы для начала перечислим те ингредиенты, которые лучше не употреблять во время диеты. Разумеется, под такой запрет подпадают все высококалорийные овощи, например, отварной картофель и свекла. Стоит значительно сократить количество оливок и орехов в салате, т.к. они могут повышать ваш аппетит, а также быть источником калорий. Также, чем заправлять салат при диете? Хотя также известно, что сметана и майонез противопоказаны во время диеты, об этом тоже стоит упомянуть, т.к. эти ингредиенты особо популярны в наше время и часто приводят к ожирению.

Здесь мы опишем один из вариантов салатной диеты, которая помимо похудения будет способствовать еще и омоложению вашей кожи. Она рассчитана на 3 дня и считается одной из экспресс-диет. Помимо того важно понимать, что у нее есть и свои противопоказания. Людям с сахарным диабетом, заболеваниями желудочно-кишечного тракта или лицам, страдающим от депрессий (как болезни) стоит избегать такого рода диет. Итак, режим:

В первый день необходимо принимать в пищу морковь и заранее заготовить примерно полтора килограмма моркови. Морковь может быть вареной и сухой, но при этом запрещено ее чем-либо приправлять. Важно пить много негазированной воды и принимать пищу часто, т.е. около шести раз на день.

Во второй день необходимо есть зеленые салаты без каких-либо ограничений. Сюда пойдут разнообразные листовые салаты с комбинацией из различных трав. Здесь также важно пить много воды и избегать любых приправ, в том числе и соли.

На третьи сутки главным продуктом становится свекла и очень важно, чтобы она была отваренной, т.к. именно в таком виде она сохраняет свои важные для похудения свойства. Обычно рекомендуется варить помытую свеклу примерно 30 минут, а после варки охладить ее водой.

 

Помимо того важно помнить, что по окончанию такой диеты важно избегать употребления пищи в больших количествах, т.к. вашему организму необходимо будет постепенно вернуться к привычному для вас приему пищи. Полезно будет также сочетание ее с другими диетами, т.е. после окончания 3 дней переключение на другие виды диет.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Лечение нервной анорексии

News image

В лечении нервной анорексии ключевыми элементами являются улучшение соматического состояния, поведенческая, когнитивная и семейная психотерапия. Фармакотерапия в лучшем случае представляет собой дополнение к другим...

Как планировать свой рацион питания после диеты?

News image

После месяцев тяжелейшего изнурительного труда и воздержания вы наконец достигли желаемого веса. Пришло время вернуться к нормальной жизни и прежнему режиму питания..

Гормональные нарушения заставляют вас толстеть

News image

Если эта система работает так хорошо, то почему же в последнее время появилось так много людей с избыточным весом? Ученые обнаружили, что старение, болезни и нездоровый образ жизни нарушают нормальную работу жироконтро...

Узнай всё:

Магазин: диета в разнообразии продуктов

News image

Диетические магазины во всем мире созданы специально для людей, которые стремятся вести здоровый образ жизни и придерживаться основ здорового питания....

Диета Ласкина

News image

Диета Вульфа Ласкина представляет собой достаточно строгую, но эффективную систему питания. Гречневая диета Ласкина за её целебные и уникальные свойст...

Вегетарианская диета помогает улучшать жизнь

News image

Благодаря новому исследования стало ясно, что люди, которые употребляют много тофу и иных растительных продуктов, на самом деле наслаждаются интимной ...

Продукты, от которых мы худеем

News image

Это не шутка. Такое действительно существует на самом деле. Некоторые продукты не только не добавляют вам дополнительных килограмм, но и сжигают лиш...

От какой именно еды толстеют?

News image

Как известно, у жирной еды достаточно плохая репутация, и мы все время слышим “чтобы похудеть, следует потреблять минимум жиров“. Люди следуют да...

Диета Надежды Бабкиной

News image

Что рекомендует нам Надежда Бабкина: - Спать необходимо не меньше семи часов; - Когда засыпаете, обязательно отбрасывайте прочь все плохие мысли; ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения