Главная - Похудение - Диета на салатах

Для мам:

Программа восстановления после родов

News image

Рождение малыша - всегда очень радостное и долгожданное событие! Но после родов перед женщиной встаёт не менее сложная задача, чем родить здорового ...

Восстановление фигуры после родов

News image

Беременность и роды – это тяжелое испытание не только для всех систем и органов женщины, но и для ее фигуры. К сожалению, чаще всего, глядя на себя ...

Как восстановить фигуру и похудеть после родов без вреда для лактации?

News image

Я, к сожалению, не встречала ни одной мамы, которую не волновал бы вопрос, как поскорее привести себя в форму после родов. Одно радует , грудь с...

Авторизация





Диета на салатах
Правила похудения - Похудение

Диетой на салатах сегодня уже сложно кого-либо удивить. В наше время популярны в диетах салаты. Кремлевская диета, например, включает в себя большое количество салатов. Как правило, при слове «диета» многие в первую очередь думают, что речь как раз идет о переходе с высококалорийной пищи на салатную диету. В первую очередь важно понять, что таких диет большое количество и важно выбрать какую-либо одну для достижения максимального эффекта. Также очень важно стараться не изменять рецепт конкретного диетического блюда, так как это иногда приводит к обратному эффекту. Это означает, что вам нужно последовательно и точно исполнять все предписания выбранной вами диеты и только такая диета на салатах может помочь вам измениться.

Поэтому мы для начала перечислим те ингредиенты, которые лучше не употреблять во время диеты. Разумеется, под такой запрет подпадают все высококалорийные овощи, например, отварной картофель и свекла. Стоит значительно сократить количество оливок и орехов в салате, т.к. они могут повышать ваш аппетит, а также быть источником калорий. Также, чем заправлять салат при диете? Хотя также известно, что сметана и майонез противопоказаны во время диеты, об этом тоже стоит упомянуть, т.к. эти ингредиенты особо популярны в наше время и часто приводят к ожирению.

Здесь мы опишем один из вариантов салатной диеты, которая помимо похудения будет способствовать еще и омоложению вашей кожи. Она рассчитана на 3 дня и считается одной из экспресс-диет. Помимо того важно понимать, что у нее есть и свои противопоказания. Людям с сахарным диабетом, заболеваниями желудочно-кишечного тракта или лицам, страдающим от депрессий (как болезни) стоит избегать такого рода диет. Итак, режим:

В первый день необходимо принимать в пищу морковь и заранее заготовить примерно полтора килограмма моркови. Морковь может быть вареной и сухой, но при этом запрещено ее чем-либо приправлять. Важно пить много негазированной воды и принимать пищу часто, т.е. около шести раз на день.

Во второй день необходимо есть зеленые салаты без каких-либо ограничений. Сюда пойдут разнообразные листовые салаты с комбинацией из различных трав. Здесь также важно пить много воды и избегать любых приправ, в том числе и соли.

На третьи сутки главным продуктом становится свекла и очень важно, чтобы она была отваренной, т.к. именно в таком виде она сохраняет свои важные для похудения свойства. Обычно рекомендуется варить помытую свеклу примерно 30 минут, а после варки охладить ее водой.

 

Помимо того важно помнить, что по окончанию такой диеты важно избегать употребления пищи в больших количествах, т.к. вашему организму необходимо будет постепенно вернуться к привычному для вас приему пищи. Полезно будет также сочетание ее с другими диетами, т.е. после окончания 3 дней переключение на другие виды диет.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Булимия – образ жизни

News image

Еда – хороший заменитель – её легче добыть, чем внимание и любовь, удовольствием поглощения не надо делиться, и еда очень хорошо утешает в трудную минуту на протяжении всей жизни, с младенчества до глубокой старости. ...

Желчный пузырь: диета

News image

Как правило, диета при ЖКБ желчного пузыря, диета при воспалении желчного пузыря, диета при заболевании желчного пузыря, диета при дискинезии желчного пузыря, назначаемая лечащим врачом, для выздоровления больного имеет ...

Диета при раке

News image

К сожалению, все чаще в наши дни врачи ставят пациентам диагноз «рак». Но это не приговор, так как современная медицина уже знает достаточно об этой болезни и умеет ее обуздать. Но для того, чтобы лечение имело наибольшу...

Узнай всё:

Кисломолочные продукты и творог для снижения веса

News image

Кисломолочные продукты и молоко отличаются тем, что во втором содержится небольшое количество спирта, присутствуют разные виды бактерий и маленьк...

Курение поможет похудеть

News image

Согласно проведенным исследованиям, дым сигарет, который попадает в организм человека, начинает активизировать химические процессы, а они способны у...

Едим курицу и худеем

News image

Первый вариант. Говоря о куриной монодиете, то она известна в качестве диеты на куриных грудках. Данная диета рассчитана только на три дня, и на их пр...

Такая волшебная яичная диета

News image

Во время создания яичной диеты диетологи провели тщательный анализ рациона питания жителей из сельской местности. Затем они пришли к однозначному выво...

Визуализация – способ получить фигуру вашей мечты!

News image

В процессе приобретения фигуры вашей мечты все средства хороши. В разумных пределах, разумеется Сегодня речь пойдет о визуализации, как о способе ...

Какую пользу приносят разгрузочные дни

News image

Разгрузочными днями вы совершенно не вредите своему организму. Плюсы разгрузочных диет состоят в том, что все плохое будет уходить постепенно, дос...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения