На сегодняшний день существует огромное множество различных методик по сбросу лишнего веса, как говорится, на любой вкус и цвет. Однако многие согласятся, что только персональная диета сможет дать самый лучший результат. Конечно, в Интернете имеется множество возможностей, чтобы составить персональную диету бесплатно онлайн, составить персональную диету без смс. Тем не менее, подобные сервисы не учитывают индивидуальные особенности организма и специфику состояния здоровья. А ведь самый главный принцип диеты – здоровое похудение, а не быстрый результат. Если вы твёрдо решили похудеть, необходимо обратиться к диетологу. Несмотря на то, что составить персональную диету онлайн дешевле, консультация с реальным человеком, принесёт намного больше пользы и похудение пройдёт более результативно. Обратите внимание на факторы, которые традиционно учитываются при выборе персональной системы питания для снижения массы тела.

Первый фактор - состояние здоровья. Главнейший момент, который необходимо учитывать, составляя персональную диету, поскольку каждое заболевания имеет определенные ограничения рациона. Например, диабет исключает сахаросодержащие продукты. Поэтому, прежде чем садиться на диету, необходимо обследоваться. Второй фактор – уровень физической активности. От того, насколько активен ваш образ жизни, будет зависеть калорийность питания. Фактор номер три – возраст и пол. С возрастом метаболизм несколько снижается, а значит количество энергии, получаемой с пищей, для поддержания жизнедеятельности организма, также необходимо снизить. Также, учитывается разница между энергозатратами женщин и мужчин. У мужчин они выше, а значит, пища должна быть более калорийной. Сомневаюсь, что составить персональную диету от Малышевой онлайн можно с учетом этих особенностей.

Четвертый фактор - пищевые предпочтения. По мнению диетологов и психологов, похудение, которое строится на постоянных ограничениях и преодолениях самого себя, не приводят ни к чему хорошему. Намного проще худеть, если в рационе присутствуют любимые продукты. По сути, похудеть можно практически на любом продукте, главное знать его норму. Пятый фактор - группа крови. Изменения в составе крови являются следствием метаморфоз, происходивших в жизни наших предков. Человек постепенно переходило от охоты к оседлому, земледельческому образу жизни, затем – к кочевничеству и т.д. В связи с этим, представители определенной группы крови имеют склонность к употреблению тех или иных продуктов питания.