Главная - Правильное питание - Правильное питание от прыщей поможет стать еще красивее

Для мам:

Миф о кормлении

News image

Родился малыш, и вы намерены кормить его грудью. О чем будет говорить патронажная сестра, врач-педиатр, приглашенная на дом специалист по лактации? ...

Как сохранить фигуру после родов?

News image

С самого начала нужно проанализировать собственное поведение и отношение к себе и окружающим вас людям. Очень часто женщины после родов совершают ош...

Как похудеть после родов – полезные советы

News image

После родов практически все женщины набирают вес. И, разумеется, пытаются его сбросить, чтобы поскорее вернуться к прежним формам. Однако полностью ...

Авторизация





Правильное питание от прыщей поможет стать еще красивее
Правила похудения - Правильное питание

Прыщи одолевают не только подростков, но и взрослых людей. Гастроэнтерологи и дерматологи в один голос твердят, что ухудшение состояния кожи является следствием неправильно работы желудочно-кишечного тракта. А причиной этому может быть неправильное или несбалансированное питание. Для того чтобы избавиться от прыщей на коже, необходимо искоренять причину, а не следствие. Именно поэтому здесь не подойдут только мази или лосьоны наружного применения, необходимо задуматься о своей диете. В этом вопросе поможет правильное питание от прыщей.

Главными продуктами, от которых возникают прыщи, считаются сладости и жирная пища, а также мучное. Наименьшее количество людей с плохой кожей наблюдается в странах третьего мира, где люди просто не знают о существовании фастфуда, чипсов, шоколада или других «благ» современного мира. Они не питаются так, как это делаем мы, из-за чего и не страдают от тех проблем, от которых страдаем мы.

Для того чтобы избавиться от прыщей на лице и на теле, необходимо вплотную заняться своей диетой. Здесь наилучшим образом подойдут принципы и основы правильного питания. Первое и самое главное, что следует исключить, это, перечисленный выше фастфуд и жирную пищу. Второе и немаловажное – это уменьшение употребления сладостей и такой пищи, на которую чаще всего возникает аллергия. То есть, вместо сладостей лучше кушать фрукты с низким содержанием сахара, а из своего рациона исключить или оставить в незначительных количествах шоколад, цитрусовые и яйца. Если же у вас уже есть предрасположенность к аллергии, то врач может посоветовать исключить еще ряд продуктов-потенциальных аллергенов.

Такое правильное питание против прыщей также должно включать в себя огромное количество клетчатки. Именно клетчатка вычищает наш организм, выводит из кишечника все шлаки и токсины, позволяя в нем развиваться полезным бактериям. Клетчатка содержится в овощах и фруктах, а также в злаковых. На них и следует сделать упор в своей диете. При этом не стоит увлекаться картофелем или кукурузой, так как это крахмальные овощи, способные прибавить человеку несколько лишних килограммов. Предпочтение лучше отдавать зеленым овощам, листьям салата, кислым и твердым фруктам. Каждый день нужно кушать злаки в разных вариантах, а также не забывать о простых кашах, способных очистить организм так же, как щетка. Особенно хорошими в этом вопросе оказываются овсяная и перловая каши. И, конечно, забудьте на время о курении и алкоголе.

Не забывайте о том, что диету необходимо подкреплять умеренными физическими нагрузками, а также средствами для местного применения, чтобы избавиться от уже существующих прыщей. В комплексе эти способы показывают хороший результат.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Нервная булимия

News image

Что такое булимия Начнем с того, что больного булимией выдают две вещи. Во-первых, невероятный аппетит, который невозможно утолить. Во-вторых, огромные старания, которые он прилагает, чтобы избавиться от поглощенных...

Ожирение

News image

Свыше миллиарда людей в мире страдают от избыточного веса и ожирения. Среди взрослого населения США лишняя масса тела выявлена у каждого пятого жителя, Северной Америки и Большой Британии – у каждого третьего, Германии...

Специфические симптомы булимии

News image

Это расстройство пищевого поведения характеризуется периодическими случаями обжорства, которые происходят как минимум дважды в месяц в течение трех месяцев. Во время таких приступов неутолимого аппетита, когда больные ...

Узнай всё:

Худейте без вреда здоровью

News image

Если вы решительно, по-настоящему желаете стать стройной, то вам, конечно, важно знать эти простые, но важные правила. Избавляться от лишнего нену...

Худеем перед праздниками

News image

Праздничное питание это достаточно сильный стресс, последствий которого поможет вам избежать правильная подготовка. Мы предлагаем вам недельную ...

Диета на кофе

News image

О магии кофе написано немало, из него готовят бодрящий, ароматный и вкусный напиток, который является еще и низкокалорийным. Кофе активно используют в...

Быстрое Похудение. Как К Этому Относиться?

News image

Сегодня практически в любом журнале или газете можно встретить объявления различных фирм, которые обещают за короткое время сделать недовольных свои...

Ацерола. Что это за ягода, которая скривит ваше лицо и оздоровит тело?

News image

Не хотите ли, чтобы я накормил вас (словесно) витамином С так, что лицо ваше исказится от его обилия? Если – да, то тогда я расскажу об одной удивит...

Синтез других азотсодержащих соединений

News image

В организме млекопитающих аминокислоты используются не только для биосинтеза белков, но и как исходный материал для синтеза многих азотсодержащих со...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения