Главная - Правильное питание - Правильное питание от прыщей поможет стать еще красивее

Для мам:

Как похудеть после родов

News image

Этот вопрос, несомненно, тревожит каждую молодую маму. То, что добавилось за беременность в области талии и бедер, почему-то после родов не испарило...

Худеем после родов

News image

Рути Абири Бар-Эль,представитель компании «Тнува», предлагает нашим читательницам несколько советов на эту актуальную тему 1. Важно попытаться по...

Диета после родов

News image

Пока вы находитесь в декрете, вам следует тщательно следить за вашей периодичностью приемов еды. Данный подход даст возможность никогда не мучится ...

Авторизация





Правильное питание от прыщей поможет стать еще красивее
Правила похудения - Правильное питание

Прыщи одолевают не только подростков, но и взрослых людей. Гастроэнтерологи и дерматологи в один голос твердят, что ухудшение состояния кожи является следствием неправильно работы желудочно-кишечного тракта. А причиной этому может быть неправильное или несбалансированное питание. Для того чтобы избавиться от прыщей на коже, необходимо искоренять причину, а не следствие. Именно поэтому здесь не подойдут только мази или лосьоны наружного применения, необходимо задуматься о своей диете. В этом вопросе поможет правильное питание от прыщей.

Главными продуктами, от которых возникают прыщи, считаются сладости и жирная пища, а также мучное. Наименьшее количество людей с плохой кожей наблюдается в странах третьего мира, где люди просто не знают о существовании фастфуда, чипсов, шоколада или других «благ» современного мира. Они не питаются так, как это делаем мы, из-за чего и не страдают от тех проблем, от которых страдаем мы.

Для того чтобы избавиться от прыщей на лице и на теле, необходимо вплотную заняться своей диетой. Здесь наилучшим образом подойдут принципы и основы правильного питания. Первое и самое главное, что следует исключить, это, перечисленный выше фастфуд и жирную пищу. Второе и немаловажное – это уменьшение употребления сладостей и такой пищи, на которую чаще всего возникает аллергия. То есть, вместо сладостей лучше кушать фрукты с низким содержанием сахара, а из своего рациона исключить или оставить в незначительных количествах шоколад, цитрусовые и яйца. Если же у вас уже есть предрасположенность к аллергии, то врач может посоветовать исключить еще ряд продуктов-потенциальных аллергенов.

Такое правильное питание против прыщей также должно включать в себя огромное количество клетчатки. Именно клетчатка вычищает наш организм, выводит из кишечника все шлаки и токсины, позволяя в нем развиваться полезным бактериям. Клетчатка содержится в овощах и фруктах, а также в злаковых. На них и следует сделать упор в своей диете. При этом не стоит увлекаться картофелем или кукурузой, так как это крахмальные овощи, способные прибавить человеку несколько лишних килограммов. Предпочтение лучше отдавать зеленым овощам, листьям салата, кислым и твердым фруктам. Каждый день нужно кушать злаки в разных вариантах, а также не забывать о простых кашах, способных очистить организм так же, как щетка. Особенно хорошими в этом вопросе оказываются овсяная и перловая каши. И, конечно, забудьте на время о курении и алкоголе.

Не забывайте о том, что диету необходимо подкреплять умеренными физическими нагрузками, а также средствами для местного применения, чтобы избавиться от уже существующих прыщей. В комплексе эти способы показывают хороший результат.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Психосоматика булимии

News image

Булимия и анорексия — это психосоматические расстройства, другими словами, когда страдает душа, страдает и тело. Взаимосвязь психического и духовного в наше время получила свое признание как врачами, так и психологами....

Причины, вызывающие анорексию

News image

К наиболее важным причинам, способствующими развитию анорексии, относятся: биологические факторы, психологические факторы, а также влияние социальной и культурной среды. Биологические факторы. Наследственная пре...

Недорого и вкусно бороться с целлюлитом

News image

Большинство практикующих врачей и диетологов согласны, что ваша кожа будет иметь здоровый вид при надлежащем рационе. Так существует целый спектр вкусных продуктов содержащих витамины и минералы, которые, возможно, сод...

Узнай всё:

Белковая диета - советы и нюансы

News image

Если вам сложно голодать, сидя на диете, а есть острая необходимость сбросить за пару недель до восьми килограмм, и остаться на достигнутом уровне дли...

Месячная диета

News image

Месячная диета – это метод снижения веса, основанный на довольно интересном принципе: необходимо постоянно менять рацион питания. Это необычайно прост...

Психология переедания. Психологические причины лишнего веса

News image

Эпиграф: Для пьянки есть такие поводы: Поминки, праздник, Встреча, проводы, Крестины, свадьба и развод, Мороз, охота, Новый год, Выздоровленье...

Диета, предназначенная для снижения аппетита

News image

  Хорошая диета для снижения аппетита обычно рассчитана на четыре недели. Как утверждают сами поклонники данной диеты, подобного срока в принципе д...

Как снизить вес, ускорив метаболизм

News image

Тысячи людей научились снижать вес, ускоряя процесс метаболизма каждый день. У многих причинами излишнего веса являются переедание, нерегулярное пит...

Магическая диета

News image

Оригинальность магической диеты не только в ее названии, а как видно из названия, она действительно доказала свою необычайную эффективность. Любой, кт...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения