Главная - Правильное питание - Правильное питание от прыщей поможет стать еще красивее

Для мам:

Миф о кормлении

News image

Родился малыш, и вы намерены кормить его грудью. О чем будет говорить патронажная сестра, врач-педиатр, приглашенная на дом специалист по лактации? ...

Постепенно и с любовью

News image

Кормящей женщине порой нужно есть больше, чем обычно. Учитывая, что во время лактации и кормления сжигаются калории, увеличение объема дневной нормы...

Правильное питание во время беременности

News image

Помните, что поведение женщины во время беременности полностью отразится на ее состоянии после родов. Важен каждый фактор: питание, сон, физическая ...

Авторизация





Правильное питание от прыщей поможет стать еще красивее
Правила похудения - Правильное питание

Прыщи одолевают не только подростков, но и взрослых людей. Гастроэнтерологи и дерматологи в один голос твердят, что ухудшение состояния кожи является следствием неправильно работы желудочно-кишечного тракта. А причиной этому может быть неправильное или несбалансированное питание. Для того чтобы избавиться от прыщей на коже, необходимо искоренять причину, а не следствие. Именно поэтому здесь не подойдут только мази или лосьоны наружного применения, необходимо задуматься о своей диете. В этом вопросе поможет правильное питание от прыщей.

Главными продуктами, от которых возникают прыщи, считаются сладости и жирная пища, а также мучное. Наименьшее количество людей с плохой кожей наблюдается в странах третьего мира, где люди просто не знают о существовании фастфуда, чипсов, шоколада или других «благ» современного мира. Они не питаются так, как это делаем мы, из-за чего и не страдают от тех проблем, от которых страдаем мы.

Для того чтобы избавиться от прыщей на лице и на теле, необходимо вплотную заняться своей диетой. Здесь наилучшим образом подойдут принципы и основы правильного питания. Первое и самое главное, что следует исключить, это, перечисленный выше фастфуд и жирную пищу. Второе и немаловажное – это уменьшение употребления сладостей и такой пищи, на которую чаще всего возникает аллергия. То есть, вместо сладостей лучше кушать фрукты с низким содержанием сахара, а из своего рациона исключить или оставить в незначительных количествах шоколад, цитрусовые и яйца. Если же у вас уже есть предрасположенность к аллергии, то врач может посоветовать исключить еще ряд продуктов-потенциальных аллергенов.

Такое правильное питание против прыщей также должно включать в себя огромное количество клетчатки. Именно клетчатка вычищает наш организм, выводит из кишечника все шлаки и токсины, позволяя в нем развиваться полезным бактериям. Клетчатка содержится в овощах и фруктах, а также в злаковых. На них и следует сделать упор в своей диете. При этом не стоит увлекаться картофелем или кукурузой, так как это крахмальные овощи, способные прибавить человеку несколько лишних килограммов. Предпочтение лучше отдавать зеленым овощам, листьям салата, кислым и твердым фруктам. Каждый день нужно кушать злаки в разных вариантах, а также не забывать о простых кашах, способных очистить организм так же, как щетка. Особенно хорошими в этом вопросе оказываются овсяная и перловая каши. И, конечно, забудьте на время о курении и алкоголе.

Не забывайте о том, что диету необходимо подкреплять умеренными физическими нагрузками, а также средствами для местного применения, чтобы избавиться от уже существующих прыщей. В комплексе эти способы показывают хороший результат.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Анорексия или боязнь еды

News image

Нет женщин, довольных своей фигурой. Это аксиома. Но есть среди них те, у кого это недовольство превращается в болезнь. Голодная диета, многочасовые физические упражнения, фигура, вызывающая стойкие ассоциации с жертва...

Типы ожирения

News image

У различных людей жировая ткань откладывается по-разному, поэтому выделяют три типа ожирения. Абдоминальный (от лат. Abdomen - живот), или андроидный (от греч. Andros - мужчина), или верхний тип ожирения характериз...

Почему диеты не помогают или как удержать вес после диеты (сохранить р

News image

Диета, скажете вы, это же очень просто – нужно уменьшить количество потребляемой пищи, сбросить вес, а потом можно вернуться к нормальному питанию. Но вряд ли это эффективный механизм. Даже после долгого пребывания на ...

Узнай всё:

Используем для похудения Редуксин

News image

На сегодняшний день используется множество средств для похудения. Это и классические диеты, и слабительные чаи и отвары, и таблетки. Последних станови...

Овсяная диета помогает худеть и поправляет здоровье

News image

Говоря об овсяной каше, то она входит в диету, во время которой потребуется есть только её, но чтобы удовлетворить запросы по белкам и жирам, помните,...

Худеем надежно и правильно

News image

Главные правила похудения не сложно запомнить. Большинство нагрузок лучше чтобы человек получал именно в аэробном режиме. Подобный вид тренировки...

Обезжиренная диета

News image

Одно из последних исследований в области диетологии подвергло под сомнение утверждение о том, что самой эффективной системой питания для похудения явл...

5 процедур для похудения

News image

Недавно, случайно встретив коллегу-журналистку, я чуть не онемела от удивления. Склонной к полноте она никогда не была, но тут превратилась просто в...

Миф о кормлении

News image

Родился малыш, и вы намерены кормить его грудью. О чем будет говорить патронажная сестра, врач-педиатр, приглашенная на дом специалист по лактации? ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения