Главная - Правильное питание - Чем лучше всего перекусить на работе

Для мам:

Двигайтесь и еще раз двигайтесь!

News image

Движение – это жизнь! А еще движение сжигает лишние калории. Это не значит, что нужно сразу после родов записываться на фитнес. Более того, врачи за...

Актриса и телеведущая Яна Поплавская после родов

News image

Актриса из советского фильма «Красная Шапочка», а сегодня телезвезда Яна Поплавская, как только родила своего второго ребенка, набрала 30 килограммо...

Худеем после родов

News image

Рути Абири Бар-Эль,представитель компании «Тнува», предлагает нашим читательницам несколько советов на эту актуальную тему 1. Важно попытаться по...

Авторизация





Чем лучше всего перекусить на работе
Правила похудения - Правильное питание

Ученые-диетологи, когда изучали проблему питания на работе, то смогли прийти к выводу, что перекусы способны сильно вредить организму. Но при этом без них также нельзя, ведь на протяжении дня организм нуждается в питательных веществах. По этой причине ученые предлагают лучшие перекусы.

Что касается продуктов, которыми врачи рекомендуют перекусывать, на первом месте это простые яблоки. Ведь в них находится большое количество микроэлементов и витаминов, которые столь необходимы организму. В данных фруктах есть полифенолы и флавониды, которые являются антиоксидантами и не дают возможности развиваться воспалительным процессам. О недостатках полезных веществ в организме скажет состояние кожи, ногтей и волос. Трихолог врач, который оценит состояние кожи головы и волос, подскажет, чего не хватает либо, как вернуть своей прическе густоту и привлекательность. Обращаясь к квалифицированным врачам, будь то трихолог, дерматолог или диетолог, можно найти верный путь к собственному здоровью.

Если вы съедите небольшой кусочек сушеного инжира, тогда не только избавитесь от ощущения голода, но и почистите кровь от всех вредных веществ, которые накапливаются. Но только инжир должен быть засушенным и не содержать консервантов либо сахара, в противном случае в нем больше не будут присутствовать полезные вещества.

Если во время обеда съедите один болгарский перец, то ваш организм получит необходимое количество витаминов С и А, также и веществ, которые омолаживают нашу кожу. По этой причине старайтесь регулярно есть данный овощ, для того чтобы замедлить процесс старения.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

На женский вес влияет любовь к мужчине

News image

Недавно проведенное исследование позволило установить, что мужчины могут оказывать существенное влияние на женский вес. Дело в том, что изменение массы женского тела напрямую зависит от стадии ее взаимоотношений с мужч...

Ему все возрасты подвластны

News image

Для летних туалетов характерно минимум материи и максимум обнаженного тела. Вот когда вылезает наружу апельсиновая корочка ! А так хочется красиво одеться, так хочется понравиться..

Что такое анорексия?

News image

Анорексия или нервная анорексия (anorexia neurosa) – расстройство пищевого поведения, характеризующееся иррациональными страхом полноты и непреклонным стремлением к похудению. Все может начаться с вроде бы безобидного...

Узнай всё:

Яблочный уксус для похудения

News image

Так уж устроены женщины, что единственное, чем мы всегда недовольны – это наша фигура. Каждое утро мы придирчиво вглядываемся в свое отражение в зер...

Горькая правда о потере веса. 9 непреложных истин

News image

Потерять вес непросто. Это гораздо сложнее, чем вы полагаете. Не существует волшебной таблетки, которая помогла бы вмиг сбросить лишние килограммы. ...

Клуб правильного питания

News image

Современное общество ежедневно сталкивается с набирающей обороты проблемой неправильного питания. Статистика вовсю сигнализирует о стремительно увелич...

7 видов продуктов, способствующих Вашему ожирению

News image

Скажите, пожалуйста, Вам тяжело соблюдать план диеты? Конечно, тяжело. Это целое испытание. Особенно обидно, когда в один момент килограммы перестаю...

ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ХУДЕТЬ СВЕРХ МЕРЫ

News image

Милые девушки, я вижу причину Вашего желания сознательно ограничить прием пищи, предпринять все возможные и невозможные, целесообразные и совершенно...

Диета Надежды Бабкиной

News image

Что рекомендует нам Надежда Бабкина: - Спать необходимо не меньше семи часов; - Когда засыпаете, обязательно отбрасывайте прочь все плохие мысли; ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения