Главная - Правильное питание - Чем лучше всего перекусить на работе

Для мам:

Упражнения после родов

News image

Во время первой недели после родов молодой маме нужно стараться спать как можно больше. Ей нельзя соблазнять себя тем, что нужно управиться со всем ...

Как похудеть после родов

News image

Этот вопрос, несомненно, тревожит каждую молодую маму. То, что добавилось за беременность в области талии и бедер, почему-то после родов не испарило...

Как убрать живот после родов и сделать его плоским

News image

После родов, помимо радостей материнства, женщину часто подстерегает основная причина ее расстройств и переживаний – достаточно заметный животик, ко...

Авторизация





Чем лучше всего перекусить на работе
Правила похудения - Правильное питание

Ученые-диетологи, когда изучали проблему питания на работе, то смогли прийти к выводу, что перекусы способны сильно вредить организму. Но при этом без них также нельзя, ведь на протяжении дня организм нуждается в питательных веществах. По этой причине ученые предлагают лучшие перекусы.

Что касается продуктов, которыми врачи рекомендуют перекусывать, на первом месте это простые яблоки. Ведь в них находится большое количество микроэлементов и витаминов, которые столь необходимы организму. В данных фруктах есть полифенолы и флавониды, которые являются антиоксидантами и не дают возможности развиваться воспалительным процессам. О недостатках полезных веществ в организме скажет состояние кожи, ногтей и волос. Трихолог врач, который оценит состояние кожи головы и волос, подскажет, чего не хватает либо, как вернуть своей прическе густоту и привлекательность. Обращаясь к квалифицированным врачам, будь то трихолог, дерматолог или диетолог, можно найти верный путь к собственному здоровью.

Если вы съедите небольшой кусочек сушеного инжира, тогда не только избавитесь от ощущения голода, но и почистите кровь от всех вредных веществ, которые накапливаются. Но только инжир должен быть засушенным и не содержать консервантов либо сахара, в противном случае в нем больше не будут присутствовать полезные вещества.

Если во время обеда съедите один болгарский перец, то ваш организм получит необходимое количество витаминов С и А, также и веществ, которые омолаживают нашу кожу. По этой причине старайтесь регулярно есть данный овощ, для того чтобы замедлить процесс старения.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Загадка ожирения: причины и лечение ожирения

News image

Сегодня более половины людей в Европе имеют избыточный вес или страдают ожирением. Появилось так много толстых детей, что педиатры говорят об эпидемии диабета-2 и высокого давления – болезней, тесно связанных с избыточ...

Об анорексии

News image

АНОРЕКСИЯ (от греч. an - отрицательная частица, όrexis - аппетит) - психопатологический синдром, который выражается в навязчивом стремлении к снижению веса, которое реализуется при помощи диеты или полного отказа ...

Диета против простуды

News image

Олег Швец, который является главным диетологом в Министерстве здравоохранения Украины, рассказал нам, какие именно продукты необходимо есть во время сезона простуды, для того чтобы, в общем, укрепить иммунитет и организм...

Узнай всё:

Как расстаться с излишком, набранным в беременность и после - мой опыт

News image

Как и обещала, делюсь своей историей. Мой нормальный вес до родов - 62-64 кг. В беременность набрала почти 20 кг, на выписке весила 72 кг, а потмо...

Рисовая диета на 3 дня

News image

Рисовая диета на 3 дня приобрела большую популярность не только с учетом шикарных результатов, но и благодаря тому, что многие с легкостью придерживаю...

Процедуры для похудения, как в салонах, так и дома

News image

К нашему счастью, диета является не единственными методом похудения. Процедуры для похудения разделяются на две группы. В первой группе находятся проц...

Хочешь похудеть?

News image

Пышечкой я была всегда. Когда поступила в институт, сбросила 10 кг и старалась не переедать. Но сорвалась, и лишний вес вернулся. А потом я познаком...

Мел Си решила примерить диету Бэкхэм

News image

Уже давно прошло то время, когда Мелани Чизхолм считали самой стройной. После того как МелСи множество лет боролась с лишними килограммами, она неукло...

Диета при аллергии

News image

Аллергия – это недуг, который с каждым годом подкашивает здоровье все большего числа людей. И главная проблема заключается в том, что большинство видо...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения