Главная - Похудение - Яичная диета Магги: результаты

Для мам:

Худеем после родов

News image

Наверняка многим читателям знакомы женщины с похожей историей: «Родила, поправилась, теперь никак не могу привести вес в норму». Проконсультировать ...

Как убрать живот после родов и сделать его плоским

News image

После родов, помимо радостей материнства, женщину часто подстерегает основная причина ее расстройств и переживаний – достаточно заметный животик, ко...

Как расстаться с излишком, набранным в беременность и после - мой опыт

News image

Как и обещала, делюсь своей историей. Мой нормальный вес до родов - 62-64 кг. В беременность набрала почти 20 кг, на выписке весила 72 кг, а потмо...

Авторизация




Яичная диета Магги: результаты
Правила похудения - Похудение

 

Суть яичной диеты состоит в том, чтобы уменьшить количество потребляемой пищи. Ежедневно следует съедать несколько яиц с овощами. Желательно овощи есть отдельно от яиц, приправляя зеленью и специями. Исключение составляет только картофель. За завтраком и ужином организм можно баловать любимыми фруктами, менять их каждый день. Но есть финики, бананы, виноград и инжир запрещается. На такую тему, как яичная диета отзывы и результаты говорят, что длительность ее не больше одной недели. В сутки организм необходимо пополнять двумя литрами чистой столовой воды. К этому объему можно добавлять чай на травах или зеленый чай. Ограничивать себя в соли и специях нет необходимости. Если организм пересытился яйцами, то их легко заменяют небольшой порцией нежирного творога.

Для достижения результатов на неделю яичной диетой существует главный запрет на употребление сахара, хлебобулочных изделий. Яичная диета довольно строгая, но достаточно сбалансированная, что способствует снижению веса. Происходит это за счет раздельного питания: отдельно углеводы, отдельно белки. Если помочь организму, не переедать во время соблюдения диеты, не есть после семи вечера, быть позитивно настроенным и физически активным, то лишние килограмму уйдут быстро. Насколько хороша яичная диета Магги, а еще отзывы, результаты, фото – можно найти на сайтах, посвященных методикам похудения.

Диета имеет противопоказания. Это индивидуальная непереносимость яиц. Перед началом диеты следует проконсультироваться с врачом. Яйца могут увеличивать в крови количество холестерина. Поэтому, по завершению яичной диеты, специалисты рекомендуют посидеть на холестериновой диете. Но данный холестерин не так уж и вреден. Вместе с яйцами в организм попадает лецитин. Он способствует правильному обмену веществ, снижает уровень жиров. Яйца могут способствовать появлению аллергии. Что касается непереносимости, то она разная. Организм может отторгать только белки, желтки или одновременно все. В плохо обработанных яйцах могут сохраняться личинки сальмонелл. Поэтому, этот продукт нужно варить вкрутую. Куриные яйца можно заменить перепелиными. Они не подвержены заражению сальмонеллезом.

Яичная диета включает в себя большое количество фруктов и овощей. Так организм насыщается клетчаткой и витаминами. Чем больше в организм поступит витамина С, тем больше он получит антиоксидантов.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Булимия у женщин зрелого возраста

News image

Многие женщины, достигая зрелого возраста, начинают приобретать избыточную массу тела. Одной из причин накопления «лишних» килограммов может являться булимия. Что же означает данный термин и чем объясняется булимия у ж...

По следам Твигги, или Анорексия – путь куда?

News image

С момента появления знаменитой модели Твигги (то есть с середины 20 века) идеал женщины стал, что называется, таять на глазах. В какой-то момент мы пришли к тому, что эталоном стала двухметровая откровенно истощенная д...

Ода водорослям

News image

Ламинария, фукусы, грацилярия, анфельция... Говорят вам о чём-нибудь эти названия? Нет?! А очень жаль

Узнай всё:

Энерджи диет: цена

News image

В продукте Energy Diet, в одной баночной единице содержится большинство необходимых человеку, а главное в нужной пропорции белков, жиров, углеводов, м...

От какой именно еды толстеют?

News image

Как известно, у жирной еды достаточно плохая репутация, и мы все время слышим “чтобы похудеть, следует потреблять минимум жиров“. Люди следуют да...

Физиология веса

News image

Из чего состоит наше тело? Из костей. Из мышц. Из всяких жидкостей, как-то кровь, лимфа, слизь и пр. Из органов и желез

Диета по-японски

News image

Японская диета является одной из популярных разновидностей бессолевой диеты. Рассчитана японская диета на 7 дней, 13 и 14. По меню японская диета на 1...

Диета и чувство голода

News image

Одной из самых труднопреодолимых причин, мешающих похудеть, является чувство голода. Многие женщины с легкостью говорят себе по утрам, что садятся на ...

«Любишь — не любишь»

News image

Достаточно часто можно наткнуться на советы вроде того что следует полюбить свое тело, простить его за то, что набрал лишний вес и перестать осуж...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения