Главная - История успеха - История успеха моей подруги

Для мам:

Кормим и худеем

News image

На грудное вскармливание ребенка уходит около 500-600 калорий в сутки. Таким образом, есть выгода и маме – в период кормления можно похудеть. Набран...

Худеем после родов

News image

Наверняка многим читателям знакомы женщины с похожей историей: «Родила, поправилась, теперь никак не могу привести вес в норму». Проконсультировать ...

Беременным не следует переедать

News image

Мы все убеждены, что беременная женщина обязательно должна поправиться не только по причине, что организм переносит перемены, но и по причине актив...

Авторизация





История успеха моей подруги
Правила похудения - История успеха

история успеха моей подруги

Недавно на встрече у общих знакомых встретила подругу, с которой не виделись 3 года. Она вышла замуж, улетела в Великобританию. Теперь вернулась в Россию по делам. Моя подруга Настя никогда не была толстой и даже полной ее трудно было назвать. Но она была, как говорят, женщина приятных или аппетитных форм - все при ней, милая, чуть пухленькая девушка.

Теперь же она превратилась в моделеподобное существо. Такой в пору на журналы для демонстрации самого смелого белья. Я попросила Настю поделиться, как она достигла таких успехов.

На самом деле, по словам подруги, ни на каких диетах она не сидела и даже не думала. Но с переменой места жительства (перелет, новая среда, новые люди, работа, учеба) она поправилась на почве стресса. И, причем, полнела независимо от того, что она ест. Ей было не до того, чтобы обновлять гардероб с каждым прибавленным килограммом (ведь надо было решать проблемы с работой, учебой), и она решила похудеть.

Зная по опыту подруг (меня, в том числе), насколько скучно и трудно бывает сидеть на диетах, Настя решила не эксперементировать с ними. И просто стала уменьшать порции. Причем, продолжала есть все. Подчеркиваю, абсолютно все! Это не то, где сначала вычеркивается из меню половина вредных продуктов , потом убирается ужин, оставшееся делится пополам и поглощается с 10 таблетками угля. Нет!!! Это совсем другой случай.

Настя любит готовить, да и муж (повезло!) любит баловать ее пиццей собственного недеетического приготовления. Но все дело в том, насколько сильно она урезала порции. Просто стала есть часто и очень-очень урезала порции. Даже суп ела из пиалки. Заедала маленьким кусочком хлеба, потом чай с маленьким печеньем или половиной пирожного. А ту же пиццу на ужин предпочитала есть не один раз огромным куском, а дробно, раза за три по половине кусочка.

Итоги - потрясающие!!! Нет, я всегда знала, что маленькие порции это хорошо, но чтоб так похудеть!

Кстати, Настя не всегда успевала питаться дробно. Но, оказывается, дело было даже не в этом. Она могла поесть и два раза в день, если не успевала больше. Просто опять-таки маленькими порциями и чисто по-французски: всего и по чуть-чуть. Таким образом, за прием пищи организм получал не много одного вкуса, а размные маленькие вкусы . Так, как известно, быстрее приходит насыщение ( эффект винегрета ), когда кислый, соленый, сладкий и горький вкусы в маленьких порциях присутствужт в одном приеме пищи.

Лично мне ОЧЕНЬ понравился ее опыт. Хочу попробывать. Может, кто-то еще? Кстати, хочется отметить, что здоровье у Насти отличное, настроение супер, и она хохотала весь вечер ,не уставая делиться эмоциями. А скоро Настя собирается забеременеть, и врач ее заверил, что с ее здоровьем она может себе это позволить!

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Никакой другой болезнью люди не болеют так часто как ожирением

News image

По последним оценкам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) более миллиарда человек в мире имеют лишний вес. Эта проблема актуальна независимо от социальной и профессиональной принадлежности, зоны проживания, возр...

Растяжкам - нет!

News image

Мечтаете о ребенке? Хотите, чтобы он родился здоровым и (других детей просто не бывает!) красивым. И себя конечно же видите рядом стройной, подтянутой, с гладкой эластичной кожей..

Болезни, сопутствующие ожирению

News image

Итак, ожирение, прежде всего, нарушает деятельность сердечно-сосудистой системы, причем эти нарушения столь закономерны, что являются, в сущности, не осложнениями, а одним из главных проявлений ожирения. Именно эти нар...

Узнай всё:

Диета при дерматите

News image

Причиной дерматита чаще всего становится внешний раздражитель, который вызывает воспалительные реакции кожи. Дерматит – неприятное заболевание, влияющ...

Здоровье. Хорошая диета похудения

News image

Здоровье. Хорошая диета похудения Все диеты для снижения веса направлены на уменьшение в еде углеводов. Тогда вы должны кушать больше продукто...

Правильное питание на день

News image

На сегодняшний день большое число людей нуждается в индивидуальной консультации диетолога, чтобы подобрать правильное питание на каждый день, которое ...

Похудеть после родов без усилий – реальность!

News image

Практически всех молодых мам приводит в ужас их внешний вид. Кого смущает новый вес, кого обвисший живот, кого - яркий целлюлит. Вообщем скажем так ...

Диета без мяса

News image

Вопросы здорового питания сегодня волную многих диетологов, врачей и большую часть населения. Как правило, споры ведутся вокруг потребления в пищу мяс...

О вреде голодания

News image

Некоторые люди настолько рьяно приступают к переходу в естественно стройное состояние, что впадают в крайности. Например, ранее почти не знакомое им...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения