Главная - История успеха - История успеха моей подруги

Для мам:

Вторые роды. Возвращение в форму

News image

Стоило только привести себя в более-менее приличную физическую форму после родов, как предстояло вновь попрощаться с хорошей фигурой. Повод, правда,...

Сон поможет похудеть после родов

News image

Для того, чтобы восстановить форму и сбросить лишние килограммы, набранные во время беременности, ученые рекомендуют молодым мама больше внимания уд...

Диета после родов

News image

Пока вы находитесь в декрете, вам следует тщательно следить за вашей периодичностью приемов еды. Данный подход даст возможность никогда не мучится ...

Авторизация





История успеха моей подруги
Правила похудения - История успеха

история успеха моей подруги

Недавно на встрече у общих знакомых встретила подругу, с которой не виделись 3 года. Она вышла замуж, улетела в Великобританию. Теперь вернулась в Россию по делам. Моя подруга Настя никогда не была толстой и даже полной ее трудно было назвать. Но она была, как говорят, женщина приятных или аппетитных форм - все при ней, милая, чуть пухленькая девушка.

Теперь же она превратилась в моделеподобное существо. Такой в пору на журналы для демонстрации самого смелого белья. Я попросила Настю поделиться, как она достигла таких успехов.

На самом деле, по словам подруги, ни на каких диетах она не сидела и даже не думала. Но с переменой места жительства (перелет, новая среда, новые люди, работа, учеба) она поправилась на почве стресса. И, причем, полнела независимо от того, что она ест. Ей было не до того, чтобы обновлять гардероб с каждым прибавленным килограммом (ведь надо было решать проблемы с работой, учебой), и она решила похудеть.

Зная по опыту подруг (меня, в том числе), насколько скучно и трудно бывает сидеть на диетах, Настя решила не эксперементировать с ними. И просто стала уменьшать порции. Причем, продолжала есть все. Подчеркиваю, абсолютно все! Это не то, где сначала вычеркивается из меню половина вредных продуктов , потом убирается ужин, оставшееся делится пополам и поглощается с 10 таблетками угля. Нет!!! Это совсем другой случай.

Настя любит готовить, да и муж (повезло!) любит баловать ее пиццей собственного недеетического приготовления. Но все дело в том, насколько сильно она урезала порции. Просто стала есть часто и очень-очень урезала порции. Даже суп ела из пиалки. Заедала маленьким кусочком хлеба, потом чай с маленьким печеньем или половиной пирожного. А ту же пиццу на ужин предпочитала есть не один раз огромным куском, а дробно, раза за три по половине кусочка.

Итоги - потрясающие!!! Нет, я всегда знала, что маленькие порции это хорошо, но чтоб так похудеть!

Кстати, Настя не всегда успевала питаться дробно. Но, оказывается, дело было даже не в этом. Она могла поесть и два раза в день, если не успевала больше. Просто опять-таки маленькими порциями и чисто по-французски: всего и по чуть-чуть. Таким образом, за прием пищи организм получал не много одного вкуса, а размные маленькие вкусы . Так, как известно, быстрее приходит насыщение ( эффект винегрета ), когда кислый, соленый, сладкий и горький вкусы в маленьких порциях присутствужт в одном приеме пищи.

Лично мне ОЧЕНЬ понравился ее опыт. Хочу попробывать. Может, кто-то еще? Кстати, хочется отметить, что здоровье у Насти отличное, настроение супер, и она хохотала весь вечер ,не уставая делиться эмоциями. А скоро Настя собирается забеременеть, и врач ее заверил, что с ее здоровьем она может себе это позволить!

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Особенности и отличительные черты человека, страдающего нервной анорек

News image

Постоянное стремление уменьшить вес. Если при помощи достижения «идеального веса», не достигаются желаемые чувства (такие, как удовлетворённость, признание или самоуважение), или появляется страх снова поправиться пр...

КАК НЕ НАБРАТЬ ОПЯТЬ НЕНАВИСТНЫЕ КГ!!!

News image

Недавно я нашла несколько хитростей и «уловок», помогающих обмануть аппетит. Ты, вроде бы, и не на диете, но худеешь.

Боремся с недостатками: диета от целлюлита

News image

От целлюлита необходимо избавляться, так как помимо неэстетичного вида, появление целлюлита сигнализирует о проблемах здоровья, вызванных неправильным питанием. У приверженцев здорового образа жизни и правильного питания...

Узнай всё:

Строгие диеты

News image

Женщины стремятся хорошо выглядеть круглый год. Особенно это желание обостряется накануне праздников – Дней рождений, Нового года, дня всех влюбленных...

Индекс массы тела

News image

Показатель массы тела - высокочувствительный индикатор соответствия питания энергетическим потребностям организма. При отсутствии такого соответстви...

Диета Королевой Маргариты: быстрый и проверенный результат

News image

Хотя любую диету можно воспринимать как комплекс ограничений, предусматривающий достижение определенной цели, с определенными временными рамками, но п...

Диета для людей, у которых 3-я отрицательная группа крови

News image

Люди, имеющие 3-ю отрицательную группу крови, как правило, отличаются сильной иммунной системой и могут бесхлопотно подстраиваться под корректиро...

Похудение бедер и ягодиц для женщин всех возрастов

News image

Изменившиеся стандарты женской красоты заставляют обращаться к различным диетам. Пышные формы уже не в моде, а выбор одежды в магазине заставляет пред...

Ошибки при похудании

News image

За зиму, наверно, привычной стала такая ситуация: гора еды, телевизор, ты на диване, ешь эту гору и смотришь, смотришь, смотришь многочисленные сери...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения