Главная - История успеха - История успеха моей подруги

Для мам:

Легких путей нет

News image

Нередко женщины стремятся похудеть любой ценой. Несмотря на доказанный факт, что кормящие грудью теряют в весе больше в первый год после родов, така...

Как расстаться с излишком, набранным в беременность и после - мой опыт

News image

Как и обещала, делюсь своей историей. Мой нормальный вес до родов - 62-64 кг. В беременность набрала почти 20 кг, на выписке весила 72 кг, а потмо...

Килограммы опыта и счастья

News image

Давайте посмотрим на все то, что случилось с вами с момента рождения малыша. Вы не только поправились, вы дали жизнь новому существу! Наверняка в уг...

Авторизация





История успеха моей подруги
Правила похудения - История успеха

история успеха моей подруги

Недавно на встрече у общих знакомых встретила подругу, с которой не виделись 3 года. Она вышла замуж, улетела в Великобританию. Теперь вернулась в Россию по делам. Моя подруга Настя никогда не была толстой и даже полной ее трудно было назвать. Но она была, как говорят, женщина приятных или аппетитных форм - все при ней, милая, чуть пухленькая девушка.

Теперь же она превратилась в моделеподобное существо. Такой в пору на журналы для демонстрации самого смелого белья. Я попросила Настю поделиться, как она достигла таких успехов.

На самом деле, по словам подруги, ни на каких диетах она не сидела и даже не думала. Но с переменой места жительства (перелет, новая среда, новые люди, работа, учеба) она поправилась на почве стресса. И, причем, полнела независимо от того, что она ест. Ей было не до того, чтобы обновлять гардероб с каждым прибавленным килограммом (ведь надо было решать проблемы с работой, учебой), и она решила похудеть.

Зная по опыту подруг (меня, в том числе), насколько скучно и трудно бывает сидеть на диетах, Настя решила не эксперементировать с ними. И просто стала уменьшать порции. Причем, продолжала есть все. Подчеркиваю, абсолютно все! Это не то, где сначала вычеркивается из меню половина вредных продуктов , потом убирается ужин, оставшееся делится пополам и поглощается с 10 таблетками угля. Нет!!! Это совсем другой случай.

Настя любит готовить, да и муж (повезло!) любит баловать ее пиццей собственного недеетического приготовления. Но все дело в том, насколько сильно она урезала порции. Просто стала есть часто и очень-очень урезала порции. Даже суп ела из пиалки. Заедала маленьким кусочком хлеба, потом чай с маленьким печеньем или половиной пирожного. А ту же пиццу на ужин предпочитала есть не один раз огромным куском, а дробно, раза за три по половине кусочка.

Итоги - потрясающие!!! Нет, я всегда знала, что маленькие порции это хорошо, но чтоб так похудеть!

Кстати, Настя не всегда успевала питаться дробно. Но, оказывается, дело было даже не в этом. Она могла поесть и два раза в день, если не успевала больше. Просто опять-таки маленькими порциями и чисто по-французски: всего и по чуть-чуть. Таким образом, за прием пищи организм получал не много одного вкуса, а размные маленькие вкусы . Так, как известно, быстрее приходит насыщение ( эффект винегрета ), когда кислый, соленый, сладкий и горький вкусы в маленьких порциях присутствужт в одном приеме пищи.

Лично мне ОЧЕНЬ понравился ее опыт. Хочу попробывать. Может, кто-то еще? Кстати, хочется отметить, что здоровье у Насти отличное, настроение супер, и она хохотала весь вечер ,не уставая делиться эмоциями. А скоро Настя собирается забеременеть, и врач ее заверил, что с ее здоровьем она может себе это позволить!

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Факторы, модели поведения, порождающие болезнь

News image

Наличие неразрешенного или глубоко укоренившегося эмоционального, психологического стресса в жизни. Это может быть чувство отторжения или несоответствия, «недолюбленности» в детстве, или же пережитая травма потери близ...

3 этапа развития анорексии

News image

Достаточно давно в процессе развития анорексии выделили три наиболее выделяющихся этапа. На первом этапе у девушки активно развивает комплекс неполноценности. Причиной всех своих проблем девушка видит излишний вес, кот...

В какой болезни обвиняют Твигги? Нервная анорексия!

News image

Ох уж эта Твигги! В юности ей (тогда еще Лесли Хорнби) доставалось от сверстников. Иначе как «палкой» ее никто и не называл. За чрезмерную костлявость ее бросали кавалеры. А одноклассницы презрительно направляли переод...

Узнай всё:

Какие нужны мотивациии для похудения?

News image

Как узнать, по какой причине у вас появился лишний вес? Изначально настройтесь на то, что это не связано с причинами вашего плохого здоровья впол...

Ваш вес и образ жизни

News image

Задумывались ли вы о том, что ваш вес напрямую зависит от вашего образа жизни? Зависит на все 100%. И что именно из-за непонимания этого факта плаче...

Диета при аллергии

News image

Аллергия – это недуг, который с каждым годом подкашивает здоровье все большего числа людей. И главная проблема заключается в том, что большинство видо...

Совмещаем диету и работу

News image

Большинство женщин, которые сидят на диетах, сталкиваются с проблемой, то есть им приходится в рабочий режим вносить некоторые коррективы в рацион. Пр...

Новая диета: какую методику выбрать?

News image

Новые диеты для быстрого похудения появляются с удивительным постоянством. Спрос рождает потребление, а прибавляющее в весе население Земли ищет новых...

Картофельная диета

News image

Картофель никогда не считался диетической пищей, но скорее всего дурная репутация данного продукта возникла больше по причине нашего неумения его гото...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения