За счет чего предлагает Агапкин похудение? |
Правила похудения - История успеха |
Диета для похудения доктора Агапкина представляет собой список рекомендаций, относящихся к здоровому питанию. В работе кандидата психологических наук, специалиста по традиционным системам оздоровления, доктора Агапкина «Упражнения для похудения», содержатся общие советы доктора Агапкина по похудению. Методика похудения Агапкина в последнее время пользуется большой популярностью. Доктор уверен в том, что соблюдение всех, данных им рекомендаций, любому человеку поможет избавиться от лишних килограммов и существенно оздоровиться, ведь о похудении доктор Агапкин говорит только в непосредственной связи с улучшением самочувствия, а не с подрывом здоровья, к чему могут привести многие известные диеты. Рассмотрим некоторые из его советов. Уменьшить жировые отложения человек может благодаря включению в ежедневный рацион продуктов в больших количествах содержащих клетчатку. Согласно диете Сергея Агапкина для похудения ежедневно в вашем рационе должно присутствовать не менее двадцати-тридцати граммов отрубей, которые способствуют улучшению состояний желудочно-кишечного тракта. Однако, злоупотребление богатыми на клетчатку продуктами, вряд ли пойдёт на пользу. В связи с этим, необходима консультация врача, который сможет назначить вашу индивидуальную норму. Диета Агапкина для похудения гласит, что одними из самых необходимых продуктов диетического питания являются кефир и ряженка. Данные продукты снабжают организм полезными веществами и почти не имеют в своём составе углеводов. Стоит отметить, что употребление кисломолочных продуктов не желательно людям, страдающим гастритом. Вопреки популярным мнениям, Сергей Николаевич утверждает, что зеленый чай вреден для организма большим содержанием пурина в своём составе. Из рациона этот продукт лучше исключить людям с больными суставами и подагрой. Методы похудения доктора Агапкина строятся на дробном питании. Это означает, что есть необходимо маленькими порциями, при этом увеличивая число приёмов пищи за день. Питаясь таким образом, вы позволите лучше усвоиться пище, к тому же, в ваш организм питательные вещества будут поступать равномерно в течение всего дня. От любых кондитерских изделий, а также сахара, лучше отказаться наотрез. Такая же участь должна преследовать и алкоголь, мало того, что алкогольные напитки вредны сами по себе, так они еще и высококалорийные и замедляют усвоение полезных веществ из пищи. Что касается меню, то множество вкусных и полезных рецептов, а также суп для похудения от Агапкина, можно найти на специализированных сайтах.
Как видно из вышесказанного, практически все советы доктора Агапкина представляют собой давно известные постулаты диетологии. Поэтому не вызывает удивления тот факт, что данная диета приобрела множество последователей. |
Читайте: |
---|
Опасности похудения:
Примеры булимии![]() А принцессе Виктории, между прочим, удалось от булимии практически полностью исцелиться. И помогло ей публичное признание в болезни. Новость вызвала у подданных прилив сочувствия и жалости к бедной девушке. Виктория ок... |
Диета при дисбактериозе кишечникаДисбактериоз кишечника может возникнуть по разным причинам и иметь разные следствия. Но в любом случае этот недуг необходимо лечить, а вместе с лечением применять и диету, которая также является частью терапии. Поэтому д... |
Способ превращения апельсина в персик![]() Огромный респект всем стремящимся избавиться от пухлостей и рыхлостей! Мне несказанно повезло, что я нашла единомышленников! Так случилось, что все мои подруги очень худенькие и наоборот пытаются поправиться, так что п... |