Главная - История успеха - За счет чего предлагает Агапкин похудение?

Для мам:

Что уйдет само?

News image

Во время родов женщина моментально сбрасывает какую-то часть набранного веса ( сумма веса ребенка, плаценты и околоплодной жидкости ). В течение нес...

Певица Юля Началова после родов

News image

Юлю Началову настигли два жизненных фактора, которые свели ее фигуру до «прозрачности» - это съемки в телепередаче «Последний герой» и болезненный р...

Как расстаться с излишком, набранным в беременность и после - мой опыт

News image

Как и обещала, делюсь своей историей. Мой нормальный вес до родов - 62-64 кг. В беременность набрала почти 20 кг, на выписке весила 72 кг, а потмо...

Авторизация





За счет чего предлагает Агапкин похудение?
Правила похудения - История успеха

 

Диета для похудения доктора Агапкина представляет собой список рекомендаций, относящихся к здоровому питанию. В работе кандидата психологических наук, специалиста по традиционным системам оздоровления, доктора Агапкина «Упражнения для похудения», содержатся общие советы доктора Агапкина по похудению. Методика похудения Агапкина в последнее время пользуется большой популярностью. Доктор уверен в том, что соблюдение всех, данных им рекомендаций, любому человеку поможет избавиться от лишних килограммов и существенно оздоровиться, ведь о похудении доктор Агапкин говорит только в непосредственной связи с улучшением самочувствия, а не с подрывом здоровья, к чему могут привести многие известные диеты. Рассмотрим некоторые из его советов.

Уменьшить жировые отложения человек может благодаря включению в ежедневный рацион продуктов в больших количествах содержащих клетчатку. Согласно диете Сергея Агапкина для похудения ежедневно в вашем рационе должно присутствовать не менее двадцати-тридцати граммов отрубей, которые способствуют улучшению состояний желудочно-кишечного тракта. Однако, злоупотребление богатыми на клетчатку продуктами, вряд ли пойдёт на пользу. В связи с этим, необходима консультация врача, который сможет назначить вашу индивидуальную норму.

Диета Агапкина для похудения гласит, что одними из самых необходимых продуктов диетического питания являются кефир и ряженка. Данные продукты снабжают организм полезными веществами и почти не имеют в своём составе углеводов. Стоит отметить, что употребление кисломолочных продуктов не желательно людям, страдающим гастритом.

Вопреки популярным мнениям, Сергей Николаевич утверждает, что зеленый чай вреден для организма большим содержанием пурина в своём составе. Из рациона этот продукт лучше исключить людям с больными суставами и подагрой.

Методы похудения доктора Агапкина строятся на дробном питании. Это означает, что есть необходимо маленькими порциями, при этом увеличивая число приёмов пищи за день. Питаясь таким образом, вы позволите лучше усвоиться пище, к тому же, в ваш организм питательные вещества будут поступать равномерно в течение всего дня. От любых кондитерских изделий, а также сахара, лучше отказаться наотрез. Такая же участь должна преследовать и алкоголь, мало того, что алкогольные напитки вредны сами по себе, так они еще и высококалорийные и замедляют усвоение полезных веществ из пищи. Что касается меню, то множество вкусных и полезных рецептов, а также суп для похудения от Агапкина, можно найти на специализированных сайтах.

 

Как видно из вышесказанного, практически все советы доктора Агапкина представляют собой давно известные постулаты диетологии. Поэтому не вызывает удивления тот факт, что данная диета приобрела множество последователей.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Загадка ожирения: причины и лечение ожирения

News image

Сегодня более половины людей в Европе имеют избыточный вес или страдают ожирением. Появилось так много толстых детей, что педиатры говорят об эпидемии диабета-2 и высокого давления – болезней, тесно связанных с избыточ...

Булимия в моем исполнении

News image

Я хочу рассказать, как избавилась от пятилетнего булимического кошмара. Это моя история, это моя жизнь, сознательная и взрослая , ведь мне всего 19 лет. Половина моего единственного тонюсенького фотоальбома занята ф...

Булимия: симптомы, лечение и профилактика

News image

Булимия - нарушение пищевого поведения, характеризующееся в основном повторяющимися приступами обжорства, пищевыми «кутежами». Термин «булимия» происходит от греческого слова, означающего бычий голод. Булимия может име...

Узнай всё:

Реклама похудения

News image

Листая глянцевые журналы, перелистывая различные газеты, просто смотря телевизор, обязательно наткнешься на рекламу для похудения. Этот мир рекламы на...

Шоколадная диета не такая уж и сладкая!

News image

Такое словосочетание, как шоколадная диета, звучит очень заманчиво. Если восторженные фантазии рисуют радужные перспективы, то в действительности эта ...

Вечернее переедание

News image

Во время похудения существует большое количество парадоксов и один из них состоит в том, что для похудения порой необходимо есть, даже когда ваш орг...

Пусть говорят о похудении

News image

На программу к Андрею Малахову «Пусть говорят»: похудение пришла девушка Татьяна Рыбакова. Ей 23 года, живет в Петербурге. Она рассказала зрителям и т...

Диета Джиллиан Майклс

News image

Питание по диете Джиллиан Майклс идет в комплексе вместе с физическими упражнениями, поэтому было бы правильнее назвать это не диетой, а целой системо...

Мотивация похудения

News image

Начинать нужно прямо сейчас! Завтра никогда не наступит, равно как и следующий понедельник. Если вы читаете эту страницу – вы уже сделали первый шаг...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения