Главная - Похудение - Диета на кефире

Для мам:

Упражнения после родов

News image

Во время первой недели после родов молодой маме нужно стараться спать как можно больше. Ей нельзя соблазнять себя тем, что нужно управиться со всем ...

Леди Совершенство?

News image

Некоторые мамы оказываются морально не готовы принимать изменения своего тела после появления ребенка на свет. Плюс ко всему после рождения малыша н...

Как быстро похудеть без диет

News image

Двигайтесь! Используйте каждую подвернувшуюся возможность для того, чтобы побыть на свежем воздухе. Приближается зима, значит, вас ждут лыжи, коньки...

Авторизация





Диета на кефире
Правила похудения - Похудение

Разнообразные диеты «кефир и гречка», «кефир с огурцом», «кефир и яблоки», «чернослив и кефир», «творог и кефир», «овощи и кефир», «кефир и отруби», «кефир с корицей», «бананы и кефир», «рис и кефир» пользуются популярностью. И у всех этих диет есть кое-что общее: все они имеют в своем составе кефир. Этот кисломолочный продукт просто незаменим для тех, кто хочет похудеть, но не подорвать свое здоровье. Кефир уникален тем, что несет в себе множество полезных веществ, витаминов и минералов, а также богат полезными для микрофлоры человеческого кишечника бактериями. Такие его качества делают его незаменимым напитком на каждый день. Если же пить обезжиренный кефир, то все его полезные свойства сохраняются, но при этом остается низкая калорийность. Этим объясняются положительные результаты многих диет, например, диеты «кефир, яблоки, курица и вино».

Как правило, результаты диеты на кефире появляются уже после первых дней диеты. Но нужно помнить, что диета для похудения на кефире должна быть сбалансированной, чтобы иметь продолжительность более, чем в два дня. Поэтому все монодиеты нельзя использовать неделю и более, так как есть риск навредить своему здоровью. Любые монодиеты, то есть, те, которые основаны на одном или двух продуктах, приводят к тому, что человеческий организм испытывает сильный стресс, недополучая необходимые микроэлементы и вещества. Поэтому только сбалансированная диета – лучший вариант. Положительные отзывы на диету на кефире – это отзывы именно о сбалансированной диете.

Классическая гречневая диета с кефиром – это монодиета, поэтому ее максимальная продолжительность – семь дней. За это время организм успевает изголодаться по необходимым веществам, поэтому самое главное после выхода из диеты не сорваться на вредную и жирную пищу, чтобы не набрать лишние килограммы с лихвой.

Лучше всего дополнить кефирную диету не только кашей, но и небольшим количеством вареного мяса или рыбы, а также овощами и фруктами. Последние – обязательный компонент любой диеты, так как они являются источником витаминов и клетчатки. А именно клетчатка очищает организм от шлаков, содержащихся в кишечнике. Овощи можно готовить на пару, варить или тушить, а также есть свежими. Не стоит только кушать картофель и кукурузу. Среди фруктов ограничить можно бананы и арбузы с дынями. Ягоды можно перетирать и взбивать вместе с кефиром в коктейль.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Медицинская диета

News image

Диета - один из важнейших методов лечения большого количества заболеваний, а при таких болезнях, как алиментарное ожирение, а также сахарный диабет легкого течения даже единственным. Значение при лечебном питании имеет, ...

Диета при сахаре в крови

News image

В современном обществе повышенный сахар в крови можно наблюдать не только у взрослых и больных людей, но и у здоровых с виду детей. Чтобы нормализовать его концентрацию в крови необходимо соблюдать специальную диету. Так...

О нервной анорексии

News image

К расстройствам пищевого поведения относятся: нервная анорексия, нервная булимия и расстройство питания в виде обжорства (неконтролируемое переедание). И хотя анорексия, булимия и компульсивное переедание рассматривают...

Узнай всё:

Диета: яйца и апельсины

News image

На сегодняшний день существует множество диет, эффективность которых доказана. Но некоторые из них могут не подходить определенным людям из-за сильных...

Откажитесь от еды и получайте удовольствие!

News image

Какой самый быстрый способ, чтобы стать счастливым и поднять настроение? Несомненно, в этом помогает еда. Но при этом вместо счастья представитель...

Центр правильного питания

News image

Центр правильного питания представляют собой уникальное лечебно - профилактическое учреждение, специализирующееся на проблемных вопросах нормализ...

Журнал Marie Claire вместе с Пьером Дюканом представили эксклюзивный д

News image

В магазине под названием «Республика», который находится в «Tsvetnoy Central Market», Пьер Дюканпо решил поделиться со своей аудиторией секретами верн...

Клизма для похудения

News image

Пытаясь сохранить стройность фигуры, сбросить лишний вес, люди идут на многие ухищрения, обращают внимание на любой способ достичь желанной цели. Одни...

Использовать ли таблетки для похудения

News image

Нет ничего ужаснее, чем попытки решения проблемы излишнего веса, с помощью достижений в области фармакологии. Как я уже говорила ранее, да вы наве...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения