Главная - Похудение - Диета на кефире

Для мам:

Вторые роды. Возвращение в форму

News image

Стоило только привести себя в более-менее приличную физическую форму после родов, как предстояло вновь попрощаться с хорошей фигурой. Повод, правда,...

Миф о беременности

News image

Раньше женщины-крестьянки до самых родов работали в поле. Многие аристократки, чувствовавшие себя прекрасно, не прекращали вести светскую жизнь во в...

Легких путей нет

News image

Нередко женщины стремятся похудеть любой ценой. Несмотря на доказанный факт, что кормящие грудью теряют в весе больше в первый год после родов, така...

Авторизация





Диета на кефире
Правила похудения - Похудение

Разнообразные диеты «кефир и гречка», «кефир с огурцом», «кефир и яблоки», «чернослив и кефир», «творог и кефир», «овощи и кефир», «кефир и отруби», «кефир с корицей», «бананы и кефир», «рис и кефир» пользуются популярностью. И у всех этих диет есть кое-что общее: все они имеют в своем составе кефир. Этот кисломолочный продукт просто незаменим для тех, кто хочет похудеть, но не подорвать свое здоровье. Кефир уникален тем, что несет в себе множество полезных веществ, витаминов и минералов, а также богат полезными для микрофлоры человеческого кишечника бактериями. Такие его качества делают его незаменимым напитком на каждый день. Если же пить обезжиренный кефир, то все его полезные свойства сохраняются, но при этом остается низкая калорийность. Этим объясняются положительные результаты многих диет, например, диеты «кефир, яблоки, курица и вино».

Как правило, результаты диеты на кефире появляются уже после первых дней диеты. Но нужно помнить, что диета для похудения на кефире должна быть сбалансированной, чтобы иметь продолжительность более, чем в два дня. Поэтому все монодиеты нельзя использовать неделю и более, так как есть риск навредить своему здоровью. Любые монодиеты, то есть, те, которые основаны на одном или двух продуктах, приводят к тому, что человеческий организм испытывает сильный стресс, недополучая необходимые микроэлементы и вещества. Поэтому только сбалансированная диета – лучший вариант. Положительные отзывы на диету на кефире – это отзывы именно о сбалансированной диете.

Классическая гречневая диета с кефиром – это монодиета, поэтому ее максимальная продолжительность – семь дней. За это время организм успевает изголодаться по необходимым веществам, поэтому самое главное после выхода из диеты не сорваться на вредную и жирную пищу, чтобы не набрать лишние килограммы с лихвой.

Лучше всего дополнить кефирную диету не только кашей, но и небольшим количеством вареного мяса или рыбы, а также овощами и фруктами. Последние – обязательный компонент любой диеты, так как они являются источником витаминов и клетчатки. А именно клетчатка очищает организм от шлаков, содержащихся в кишечнике. Овощи можно готовить на пару, варить или тушить, а также есть свежими. Не стоит только кушать картофель и кукурузу. Среди фруктов ограничить можно бананы и арбузы с дынями. Ягоды можно перетирать и взбивать вместе с кефиром в коктейль.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Булимия как вторая стадия анорексии

News image

Анорексия — это болезнь, при которой женщина независимо от своего реального веса считает себя чересчур толстой и отказывается от еды. Чаще всего встречается у молодых девушек до 25 лет. Если эту болезнь не лечить, то к...

Диета при экземе

News image

Гипоаллергенная диета при экземе на руках и на ногах содействует ускорению выздоровления, снятию обострений этого заболевания и установлению длительной ремиссии.

Способ превращения апельсина в персик

News image

Огромный респект всем стремящимся избавиться от пухлостей и рыхлостей! Мне несказанно повезло, что я нашла единомышленников! Так случилось, что все мои подруги очень худенькие и наоборот пытаются поправиться, так что п...

Узнай всё:

Диета недорогая

News image

Стремление к сбросу лишнего веса можно считать хронической «болезнью» большинства современных женщин. Сегодня существует огромное множество разнообраз...

Не набираем вес во время праздников

News image

В первую очередь, несомненно, договоритесь с самой собой, что на время придется немного отступить от вашей диеты. Это необходимо, чтобы в итоге ва...

Водяная диета привела к фатальным последствиям

News image

Семья 40-летней Жаклин Хенсон была буквально в шоке: до диеты женщина была абсолютно здорова, но умерла в течение нескольких часов. Британка Жакл...

Продукты, которые помогут похудеть

News image

Лосось помогает ускорить обмен веществ Нашей щитовидной железе ежедневно необходима порция йода, чтобы образовались все нужные гормоны обмена веществ...

Начинаем худеть в домашних условиях

News image

- Понизите уровень калории в вашем рационе. Максимально понизите употребления всех жирных блюд. И не забывайте, что всего один грамм калорий сказыв...

Грецкие орехи следят за холестерином

News image

Диета, которая богата грецкими орехами, помогает значительно понизить уровень холестерина в крови. Ученые, которые работают в Гарварде, провели анализ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения