Главная - Правильное питание - 9 способов оздоровить фаст-фуд

Для мам:

Советы для быстрого и эффективного похудения после родов

News image

Как свидетельствует статистика 85-90% беременных женщин имеют лишний вес, который они набрали в период беременности. Разговор идет не о тех 10 килог...

Актриса Ума Турман после родов

News image

В своей задумке снять фильм «Убить Билла», режиссер Квентин Тарантино написал сценарий специально под актрису Уму Турман. Но тогда Ума была беременн...

Лишний вес: диета после родов

News image

После вынашивания и рождения малыша у многих женщин появляется лишний вес. После родов девушки пытаются похудеть, прибегая для этого к различным диета...

Авторизация





9 способов оздоровить фаст-фуд
Правила похудения - Правильное питание

9 способов оздоровить фаст-фуд

Все мы знаем, что еда быстрого приготовления ничего хорошего собой не представляет, но иногда бывает так, что просто нет другого выбора. Предлагаем тебе 9 советов разумного выбора фаст-фуда.

1.Если есть возможность, хорошо бы заранее посмотреть химический состав предлагаемых блюд (в Макдоналдсе есть такая книжечка).

2.Откажись от комбинированных обедов, даже если они и выходят чуть дешевле. Они значительно больше и содержат множество пустых калорий.

3.Откажись от картофеля фри. Лучше скушать картофель по-деревенски, фруктовый салат или какие-то овощи (тут может пригодиться детское меню). Если отказаться просто невозможно, то возьми самую маленькую порцию.

4.Старайся кушать супы, печёный картофель, овощные или фруктовые салаты (почти все рестораны фаст-фуд уже давно добавили подобные блюда в своё меню).

5.Заказывай еду из детского меню. Порции там гораздо меньше, а сами блюда более здоровые (фруктовый салат, морковные палочки). В детском меню также часто присутствует сок или молоко.

6.Пей воду. Газировка содержит до 400 ккал.

7.Лучше кушать кетчуп и горчицу, чем майонез (или другие жирные салатные заправки).

8.Кушая гамбургер, убери верхнюю булочку (экономия минимум 80 ккал.)!

9.Откажись от всего с хрустящей корочкой , жареного или приготовленного во фритюре. Лучше выбрать еду с гриля или духовки.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Жизнь после диеты

News image

После месяцев тяжелейшего изнурительного труда и воздержания вы наконец достигли желаемого веса. Пришло время вернуться к нормальной жизни и прежнему режиму питания..

Медицинская диета

News image

Диета - один из важнейших методов лечения большого количества заболеваний, а при таких болезнях, как алиментарное ожирение, а также сахарный диабет легкого течения даже единственным. Значение при лечебном питании имеет, ...

В плену еды

News image

Нервная булимия — психическое заболевание, характеризующееся частыми колебаниями веса, чередованием периодов сильного переедания и следующими за ними чистками организма (приём слабительных, мочегонных, голодание, вызов...

Узнай всё:

Как выражается поддержка близких во время похудения?

News image

Женщине для похудения нужна мотивация. Одни находят ее на сеансе с психологом, а других поддерживают родственники на пути к идеальной фигуре. В ж...

Подсчитываем калории: калькулятор диет:

News image

Разработанный относительно недавно калькулятор диеты по калориям позволяет любому человеку без специального образования следить за процессом своего по...

Похудеть легко

News image

Тогда было начало лета. Поздний вечер, луна, звезды и аромат сирени, что растет под окном. Я стояла на балконе и думала.… Но думала я не о романтике...

Скакалка для похудения

News image

О том, что в процессе похудения огромную роль играют физические упражнения, не стоит и говорить. Но многим кажется, что тренировки не для них, что это...

Секретное Правило Коррекции Веса

News image

Есть много правил помогающих не иметь лишний вес, наоборот снижая его. А как насчет действенного и очень простого правила, позволяющего не только с...

Диета: первый день питьевой очистительной процедуры

News image

Любимая диета появилась не так давно, однако успела приобрести большую популярность и стать одной из самых «модных» диет среди желающих сбросить вес. ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения