Главная - Похудение - Диета на воде

Для мам:

Вторые роды. Возвращение в форму

News image

Стоило только привести себя в более-менее приличную физическую форму после родов, как предстояло вновь попрощаться с хорошей фигурой. Повод, правда,...

Миф о кормлении

News image

Родился малыш, и вы намерены кормить его грудью. О чем будет говорить патронажная сестра, врач-педиатр, приглашенная на дом специалист по лактации? ...

Чтобы похудеть после родов, надо больше спать

News image

Когда не получается похудеть поле родов, нужно попробовать больше спать, если конечно есть возможность. Американские ученые считают, что сон являетс...

Авторизация





Диета на воде
Правила похудения - Похудение

Большое количество диет достаточно часто осложняет выбор. А что делать тем, которым нужно достаточно быстро приобрести нужную форму, а нехватка времени, средств, возможности приобрести диетические продукты и приготовить нужные при диете блюда делает эту необходимость неосуществимой? Водяная диета – доступная, недорогая и очень эффективная. Водяная диета – для ленивых, которые не любят готовить кулинарные изыски и подсчитывать калории.

Без воды – жизнь невозможна, а более чем на 80% человеческий организм состоит из воды. Именно нехватка воды достаточно часто становится причиной избыточного веса. В большей степени это касается жителей мегаполиса, и не только женщин, так как в последнее время проблема ожирения стала двуполой. Чаще всего городские жители заменяют простую питьевую воду различными напитками: сладкой газировкой, чаем, кофе, пивом, соками и многим другим.

Но эти напитки не могут стать альтернативой простой питьевой воде. И мало кто даже задумывается или может вспомнить, какое количество чистой воды выпивает за день. Результаты обезвоженного организма видимы невооруженным взглядом и не очень радуют. На лице увеличивается количество морщин, а иссушенная кожа уже не такая свежая, мягкая и бархатистая. Здоровый блеск теряют и волосы. Возникают беспричинные приступы головной боли, падает настроение и портится характер, появляется усталость и раздражительность. Вывод очевиден – нужно больше потреблять воды, которая поможет вернуть былое состояние и заметно похудеть.

Водяная диета основывается на неспособности человека дифференцировать чувство голода и жажды. Поэтому выпитая перед приемом пищи вода, существенно снижает аппетит и значительно уменьшает количество потребляемой пищи. Однако речь идет исключительно о чистой воде, а не о различных жидкостях типа чая, морса, сока, кофе или компота. Многих привлекает именно простота водной диеты, когда не нужно менять свой обычный рацион питания и жестко ограничивать свое меню. Всего лишь нужно выпивать по одному стакану чистой воды перед каждым приемом пищи, за полчаса до еды. Не стоит забывать и об обязательном стакане воды перед сном.

Решение воспользоваться водяной диетой требует соблюдения нехитрых правил:

Рекомендуется пить воду только комнатной температуры, так как охлажденная вода приводит к обратному эффекту, замедляя обменные процессы и способствуя увеличению веса.

Следует избегать напитков, способствующих активизации работы мочевого пузыря, что может привести к обезвоживанию.

Следует воздержаться и от потребления воды во время пищи, в большей степени это относится к привычке запивать мучные изделия, что неминуемо скажется на вашей фигуре.

При водной диете больше всего страдают почки и мочевыделительная система, поэтому не следует использовать диету на постоянной основе, а после трех недель сделать длительный перерыв. А при проблемах почек и мочевыделительной системы неприемлемы диеты, не назначенные врачом. Рекомендуется пополнять запасы организма витаминами и минералами, обогащенных натрием и кальцием, так как водная диета способствует выведению их из организма. Специалисты рекомендуют привязать водную диету к летнему периоду, так как за счет потоотделения снижается нагрузка на мочевыделительную систему. Водная диета не только поможет справиться с лишним весом, но и улучшит самочувствие, работу внутренних органов, состояние кожи, поднимет настроение и придаст бодрости.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Удержать вес после диеты: 5 советов!

News image

Многие считают, что похудеть - очень сложно, но это утверждение не совсем верно. Не настолько трудно похудеть, насколько после удержать вес, о котором вы мечтали и которого добивались с таким трудом. Как сделать так, ч...

Можно ли заразиться лишним весом?

News image

Раньше этот вопрос звучал практически философски. Теперь же им всерьёз задаются самые разные учёные. Некоторые уже даже вполне уверенно на него отвечают — да, можно

Анорексия - cуровая статистика заболевания

News image

Анорексия - это извращенное представление о своём теле, патологическая боязнь потолстеть и нежелание употреблять минимально необходимые количества еды. Анорексию принято считать женским заболеванием, которое проявля...

Узнай всё:

Свекольная диета

News image

В свекле содержится большое количество антоцианов. Это делает данный продукт питания полезным для волос и кожи. Помимо этого, свекла богата клетчаткой...

Диета Дюкана

News image

Диета Пьера Дюкана больше похожа на систему питания, чем на диету. Популярность ее достигла небывалых высот. Диета Дюкана, по отзывам, позволяет расст...

Диета на угле

News image

Сегодня, стараясь похудеть, мы прибегаем к разным методикам, некоторые проверенные, некоторые - не очень. Люди начинают принимать различные препараты,...

Причины лишнего веса не всегда в голове

News image

До 22 лет я не знала проблем с весом . При росте 155 см весила 50 кг , выглядев при этом стройной. Большего мне и не надо было. Это началось через г...

СТБ диета

News image

Современное общество испытывает огромную потребность в эстетической красоте. Но к этой красоте внешне можно прийти только через внутреннюю красоту, то...

Можно ли отравиться чистой водой?

News image

Откуда взялось утверждение, что в сутки нужно выпивать не менее 2 литров воды, не знают ни врачи, ни диетологи. Зато им доподлинно известно, к каким...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения