Главная - Похудение - Диета на воде

Для мам:

Принципы питания после родов - чтобы полезно было и не поправиться

News image

В день необходимо пять приемов пищи. Подобное регулярное питание превосходно стимулирует нормальный процесс выработки молока, так оно даст возможн...

Почему женщина набирает в весе во время беременности?

News image

Счастье от рождения столь желанного ребенка иногда сопровождается расстройствами по поводу набранного за время беременности веса. Ребенок начинает р...

Что уйдет само?

News image

Во время родов женщина моментально сбрасывает какую-то часть набранного веса ( сумма веса ребенка, плаценты и околоплодной жидкости ). В течение нес...

Авторизация




Диета на воде
Правила похудения - Похудение

Большое количество диет достаточно часто осложняет выбор. А что делать тем, которым нужно достаточно быстро приобрести нужную форму, а нехватка времени, средств, возможности приобрести диетические продукты и приготовить нужные при диете блюда делает эту необходимость неосуществимой? Водяная диета – доступная, недорогая и очень эффективная. Водяная диета – для ленивых, которые не любят готовить кулинарные изыски и подсчитывать калории.

Без воды – жизнь невозможна, а более чем на 80% человеческий организм состоит из воды. Именно нехватка воды достаточно часто становится причиной избыточного веса. В большей степени это касается жителей мегаполиса, и не только женщин, так как в последнее время проблема ожирения стала двуполой. Чаще всего городские жители заменяют простую питьевую воду различными напитками: сладкой газировкой, чаем, кофе, пивом, соками и многим другим.

Но эти напитки не могут стать альтернативой простой питьевой воде. И мало кто даже задумывается или может вспомнить, какое количество чистой воды выпивает за день. Результаты обезвоженного организма видимы невооруженным взглядом и не очень радуют. На лице увеличивается количество морщин, а иссушенная кожа уже не такая свежая, мягкая и бархатистая. Здоровый блеск теряют и волосы. Возникают беспричинные приступы головной боли, падает настроение и портится характер, появляется усталость и раздражительность. Вывод очевиден – нужно больше потреблять воды, которая поможет вернуть былое состояние и заметно похудеть.

Водяная диета основывается на неспособности человека дифференцировать чувство голода и жажды. Поэтому выпитая перед приемом пищи вода, существенно снижает аппетит и значительно уменьшает количество потребляемой пищи. Однако речь идет исключительно о чистой воде, а не о различных жидкостях типа чая, морса, сока, кофе или компота. Многих привлекает именно простота водной диеты, когда не нужно менять свой обычный рацион питания и жестко ограничивать свое меню. Всего лишь нужно выпивать по одному стакану чистой воды перед каждым приемом пищи, за полчаса до еды. Не стоит забывать и об обязательном стакане воды перед сном.

Решение воспользоваться водяной диетой требует соблюдения нехитрых правил:

Рекомендуется пить воду только комнатной температуры, так как охлажденная вода приводит к обратному эффекту, замедляя обменные процессы и способствуя увеличению веса.

Следует избегать напитков, способствующих активизации работы мочевого пузыря, что может привести к обезвоживанию.

Следует воздержаться и от потребления воды во время пищи, в большей степени это относится к привычке запивать мучные изделия, что неминуемо скажется на вашей фигуре.

При водной диете больше всего страдают почки и мочевыделительная система, поэтому не следует использовать диету на постоянной основе, а после трех недель сделать длительный перерыв. А при проблемах почек и мочевыделительной системы неприемлемы диеты, не назначенные врачом. Рекомендуется пополнять запасы организма витаминами и минералами, обогащенных натрием и кальцием, так как водная диета способствует выведению их из организма. Специалисты рекомендуют привязать водную диету к летнему периоду, так как за счет потоотделения снижается нагрузка на мочевыделительную систему. Водная диета не только поможет справиться с лишним весом, но и улучшит самочувствие, работу внутренних органов, состояние кожи, поднимет настроение и придаст бодрости.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

КАК НЕ НАБРАТЬ ОПЯТЬ НЕНАВИСТНЫЕ КГ!!!

News image

Недавно я нашла несколько хитростей и «уловок», помогающих обмануть аппетит. Ты, вроде бы, и не на диете, но худеешь.

Булимия: найти и обезвредить

News image

Булимия (от греческого «bus» - бык и «limos» - голод) - это болезнь, психологическое расстройство, сопровождаемое нарушением пищевого поведения. Наиболее яркими симптомами болезни служат: резкое усиление аппетита, наст...

Что происходит при булимии

News image

Что это — вариант анорексии или совершенно самостоятельное заболевание? Оба заболевания имеют много общих черт, в основе обоих лежат неврозы страха. Однако имеются и различия. Больные анорексией упорно морят себя голо...

Узнай всё:

Ошибки, которые мы совершаем

News image

Если полный человек скажет Вам, что он не хочет похудеть, не спешите ему верить. Он лукавит. Он, конечно же, хочет, но не может. Или не знает как

Я голоден или хочу пить?

News image

Едва начав следовать принципам питания естественно стройного человека, мы можем сделать удивительное открытие. Раньше вы устремлялись на кухню всяки...

Что делать, чтобы большая нога смотрелась меньше?

News image

  Туфли на каблуке   Хоть и высокая обувь весьма неудобная, визуально она отлично уменьшит ваш размер ноги. Визуально с данной проблемой превосхо...

О пользе завтрака

News image

При нынешних темпах жизни многие не уделяют завтраку должного внимания. И совершенно напрасно. Ведь завтрак является важной составляющей дневного ра...

Диета: стакан еды

News image

Каких только диет не изобрело человечество по причине своей лености, зачастую забывая, что причиной переедания и излишнего веса является катастрофичес...

Овсяная диета: результаты

News image

В последнее время все большее число людей интересует овсяная диета, отзывы и результаты. Возможно, такая тяга к диете на овсяной каше легко объяснима ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения