Главная - Похудение - Диета на воде

Для мам:

Французская Методика Похудения После Родов

News image

Рождение ребенка – это счастье, которое сложно переоценить и полностью осознать. Однако, усиленное питание и тот распорядок дня молодой мамы, котор...

Сон поможет похудеть после родов

News image

Для того, чтобы восстановить форму и сбросить лишние килограммы, набранные во время беременности, ученые рекомендуют молодым мама больше внимания уд...

На ошибках учатся?

News image

Несмотря ни на что — ни на предостережения врачей, ни на осознанный вред всех «диетических» манипуляций в послеродовом периоде - многие женщины садя...

Авторизация





Диета на воде
Правила похудения - Похудение

Большое количество диет достаточно часто осложняет выбор. А что делать тем, которым нужно достаточно быстро приобрести нужную форму, а нехватка времени, средств, возможности приобрести диетические продукты и приготовить нужные при диете блюда делает эту необходимость неосуществимой? Водяная диета – доступная, недорогая и очень эффективная. Водяная диета – для ленивых, которые не любят готовить кулинарные изыски и подсчитывать калории.

Без воды – жизнь невозможна, а более чем на 80% человеческий организм состоит из воды. Именно нехватка воды достаточно часто становится причиной избыточного веса. В большей степени это касается жителей мегаполиса, и не только женщин, так как в последнее время проблема ожирения стала двуполой. Чаще всего городские жители заменяют простую питьевую воду различными напитками: сладкой газировкой, чаем, кофе, пивом, соками и многим другим.

Но эти напитки не могут стать альтернативой простой питьевой воде. И мало кто даже задумывается или может вспомнить, какое количество чистой воды выпивает за день. Результаты обезвоженного организма видимы невооруженным взглядом и не очень радуют. На лице увеличивается количество морщин, а иссушенная кожа уже не такая свежая, мягкая и бархатистая. Здоровый блеск теряют и волосы. Возникают беспричинные приступы головной боли, падает настроение и портится характер, появляется усталость и раздражительность. Вывод очевиден – нужно больше потреблять воды, которая поможет вернуть былое состояние и заметно похудеть.

Водяная диета основывается на неспособности человека дифференцировать чувство голода и жажды. Поэтому выпитая перед приемом пищи вода, существенно снижает аппетит и значительно уменьшает количество потребляемой пищи. Однако речь идет исключительно о чистой воде, а не о различных жидкостях типа чая, морса, сока, кофе или компота. Многих привлекает именно простота водной диеты, когда не нужно менять свой обычный рацион питания и жестко ограничивать свое меню. Всего лишь нужно выпивать по одному стакану чистой воды перед каждым приемом пищи, за полчаса до еды. Не стоит забывать и об обязательном стакане воды перед сном.

Решение воспользоваться водяной диетой требует соблюдения нехитрых правил:

Рекомендуется пить воду только комнатной температуры, так как охлажденная вода приводит к обратному эффекту, замедляя обменные процессы и способствуя увеличению веса.

Следует избегать напитков, способствующих активизации работы мочевого пузыря, что может привести к обезвоживанию.

Следует воздержаться и от потребления воды во время пищи, в большей степени это относится к привычке запивать мучные изделия, что неминуемо скажется на вашей фигуре.

При водной диете больше всего страдают почки и мочевыделительная система, поэтому не следует использовать диету на постоянной основе, а после трех недель сделать длительный перерыв. А при проблемах почек и мочевыделительной системы неприемлемы диеты, не назначенные врачом. Рекомендуется пополнять запасы организма витаминами и минералами, обогащенных натрием и кальцием, так как водная диета способствует выведению их из организма. Специалисты рекомендуют привязать водную диету к летнему периоду, так как за счет потоотделения снижается нагрузка на мочевыделительную систему. Водная диета не только поможет справиться с лишним весом, но и улучшит самочувствие, работу внутренних органов, состояние кожи, поднимет настроение и придаст бодрости.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Как сохранить здоровый вес после диеты

News image

Поддерживать приобретенный в результате соблюдения диеты вес поможет здоровый образ жизни и наши рекомендации: · Измените привычный рацион питания, чтобы сбалансировать потребление свежих фруктов и овощей, низкокал...

Эффективные антицеллюлитные программы

News image

Есть вопросы, в которых женщины осведомлены настолько, что для них не составляет труда поддерживать беседу со специалистом на протяжении длительного времени. Целлюлит - один из них..

Булимия - основные симптомы

News image

Начнем с того, что больного булимией выдают две вещи. Во-первых, невероятный аппетит, который невозможно утолить. Во-вторых, огромные старания, которые он прилагает, чтобы избавиться от поглощенных калорий.

Узнай всё:

Экстремальная диета

News image

В последнее время все большей популярности среди остальных видов диет набирает экстремальная диета на 7 дней. Экстремальной может быть любая диета, ко...

Новая диета: какую методику выбрать?

News image

Новые диеты для быстрого похудения появляются с удивительным постоянством. Спрос рождает потребление, а прибавляющее в весе население Земли ищет новых...

Как пить воду во время тренировки и нужно ли?

News image

Если человек занимается активно тренировками, то примерно за пару часов, нужно выпить чашку сладкого чая или фреша из фруктов. А перед самими занятиям...

Знаменитая диета Дюкана

News image

Диета Дюкана – врача диетолога из Франции пользуется широкой популярностью во всем мире. Благодаря белковой диете 15 миллионов человек избавились от т...

Три ловушки на пути к похудению

News image

Первая ловушка заключается в понимании реального положения вещей. Одна половина женщин, когда смотрят в зеркало, считают, что проблемы с лишним вес...

Удерживаем вес во время отпуска

News image

- Если отель предоставляет шведский стол 1. Не следует спешить и загружать вашу тарелку вкусностями. Для начала следует походить вокруг и изучить пре...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения