Главная - Похудение - Диета на воде

Для мам:

Миф о беременности

News image

Раньше женщины-крестьянки до самых родов работали в поле. Многие аристократки, чувствовавшие себя прекрасно, не прекращали вести светскую жизнь во в...

Восстановление фигуры после родов

News image

Беременность и роды – это тяжелое испытание не только для всех систем и органов женщины, но и для ее фигуры. К сожалению, чаще всего, глядя на себя ...

Двигайтесь и еще раз двигайтесь!

News image

Движение – это жизнь! А еще движение сжигает лишние калории. Это не значит, что нужно сразу после родов записываться на фитнес. Более того, врачи за...

Авторизация





Диета на воде
Правила похудения - Похудение

Большое количество диет достаточно часто осложняет выбор. А что делать тем, которым нужно достаточно быстро приобрести нужную форму, а нехватка времени, средств, возможности приобрести диетические продукты и приготовить нужные при диете блюда делает эту необходимость неосуществимой? Водяная диета – доступная, недорогая и очень эффективная. Водяная диета – для ленивых, которые не любят готовить кулинарные изыски и подсчитывать калории.

Без воды – жизнь невозможна, а более чем на 80% человеческий организм состоит из воды. Именно нехватка воды достаточно часто становится причиной избыточного веса. В большей степени это касается жителей мегаполиса, и не только женщин, так как в последнее время проблема ожирения стала двуполой. Чаще всего городские жители заменяют простую питьевую воду различными напитками: сладкой газировкой, чаем, кофе, пивом, соками и многим другим.

Но эти напитки не могут стать альтернативой простой питьевой воде. И мало кто даже задумывается или может вспомнить, какое количество чистой воды выпивает за день. Результаты обезвоженного организма видимы невооруженным взглядом и не очень радуют. На лице увеличивается количество морщин, а иссушенная кожа уже не такая свежая, мягкая и бархатистая. Здоровый блеск теряют и волосы. Возникают беспричинные приступы головной боли, падает настроение и портится характер, появляется усталость и раздражительность. Вывод очевиден – нужно больше потреблять воды, которая поможет вернуть былое состояние и заметно похудеть.

Водяная диета основывается на неспособности человека дифференцировать чувство голода и жажды. Поэтому выпитая перед приемом пищи вода, существенно снижает аппетит и значительно уменьшает количество потребляемой пищи. Однако речь идет исключительно о чистой воде, а не о различных жидкостях типа чая, морса, сока, кофе или компота. Многих привлекает именно простота водной диеты, когда не нужно менять свой обычный рацион питания и жестко ограничивать свое меню. Всего лишь нужно выпивать по одному стакану чистой воды перед каждым приемом пищи, за полчаса до еды. Не стоит забывать и об обязательном стакане воды перед сном.

Решение воспользоваться водяной диетой требует соблюдения нехитрых правил:

Рекомендуется пить воду только комнатной температуры, так как охлажденная вода приводит к обратному эффекту, замедляя обменные процессы и способствуя увеличению веса.

Следует избегать напитков, способствующих активизации работы мочевого пузыря, что может привести к обезвоживанию.

Следует воздержаться и от потребления воды во время пищи, в большей степени это относится к привычке запивать мучные изделия, что неминуемо скажется на вашей фигуре.

При водной диете больше всего страдают почки и мочевыделительная система, поэтому не следует использовать диету на постоянной основе, а после трех недель сделать длительный перерыв. А при проблемах почек и мочевыделительной системы неприемлемы диеты, не назначенные врачом. Рекомендуется пополнять запасы организма витаминами и минералами, обогащенных натрием и кальцием, так как водная диета способствует выведению их из организма. Специалисты рекомендуют привязать водную диету к летнему периоду, так как за счет потоотделения снижается нагрузка на мочевыделительную систему. Водная диета не только поможет справиться с лишним весом, но и улучшит самочувствие, работу внутренних органов, состояние кожи, поднимет настроение и придаст бодрости.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при гастрите должна быть щадящей и продуманной

News image

Разновидностей такой болезни желудка, как гастрит, очень много. При любом из видов гастрита нужна специальная диета, которая необходима для лечения:

Диета при болезни щитовидной железы

News image

Работа нашего организма сравнима с функционированием сложнейшего механизма, и минимальные нарушения деятельности даже самого, на первый взгляд, незначительного составляющего сложную систему органа, приводят к сбоям всего...

Булимия – модный недуг

News image

Глянцевые и модные журналы до недавнего времени пестрели фотографиями красавиц с нулевым весом. На подиумах блистали худые модели с нереально невесомыми телами. Молодые девчонки дружно сели на всевозможные диеты. Кажды...

Узнай всё:

Курс на снижение

News image

Лишнего веса, как я теперь понимаю, у меня всегда было немного. Но было стойкое желание избавиться от любого намека на жировые отложения. Как я пони...

Хлебцы при похудении

News image

В чем польза хлебцев? Прежде всего, в том, что продукт с низким содержанием калорий, полезный большинству людей, а не только использующим хлебцы для п...

Диета Усама Хамдия

News image

Диета, названная в честь профессора Усама Хамдия, входит в число методик по борьбе с лишним весом, которые наиболее популярны среди населения. Стоит о...

Причины возникновния лишнего веса: мнение современной медицины

News image

До настоящего времени мы можем лишь с сожалением констатировать, что более или менее точно причина развития ожирения может быть определена не более ...

Диета на салатах

News image

Диетой на салатах сегодня уже сложно кого-либо удивить. В наше время популярны в диетах салаты. Кремлевская диета, например, включает в себя большое к...

Диетсестра

News image

В своем арсенале современная медицина имеет мощное оружие, проверенное неоднократно на практике и научно-обоснованное - это диетическое и лечебное пит...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения