Главная - Похудение - Диета на воде

Для мам:

Кормящая мама и физические нагрузки

News image

- Физическая нагрузка после родов жизненно необходима. Причем начинать активно двигаться нужно уже через две недели после рождения ребенка. Для этог...

Принципы питания после родов - чтобы полезно было и не поправиться

News image

В день необходимо пять приемов пищи. Подобное регулярное питание превосходно стимулирует нормальный процесс выработки молока, так оно даст возможн...

Певица Глюк’Oza после родов

News image

Когда Наталья Ионова (она же загадочная Глюкоза) была беременна, она набрала около 16 килограммов лишнего веса. После рождения дочери, Наташе никак ...

Авторизация





Диета на воде
Правила похудения - Похудение

Большое количество диет достаточно часто осложняет выбор. А что делать тем, которым нужно достаточно быстро приобрести нужную форму, а нехватка времени, средств, возможности приобрести диетические продукты и приготовить нужные при диете блюда делает эту необходимость неосуществимой? Водяная диета – доступная, недорогая и очень эффективная. Водяная диета – для ленивых, которые не любят готовить кулинарные изыски и подсчитывать калории.

Без воды – жизнь невозможна, а более чем на 80% человеческий организм состоит из воды. Именно нехватка воды достаточно часто становится причиной избыточного веса. В большей степени это касается жителей мегаполиса, и не только женщин, так как в последнее время проблема ожирения стала двуполой. Чаще всего городские жители заменяют простую питьевую воду различными напитками: сладкой газировкой, чаем, кофе, пивом, соками и многим другим.

Но эти напитки не могут стать альтернативой простой питьевой воде. И мало кто даже задумывается или может вспомнить, какое количество чистой воды выпивает за день. Результаты обезвоженного организма видимы невооруженным взглядом и не очень радуют. На лице увеличивается количество морщин, а иссушенная кожа уже не такая свежая, мягкая и бархатистая. Здоровый блеск теряют и волосы. Возникают беспричинные приступы головной боли, падает настроение и портится характер, появляется усталость и раздражительность. Вывод очевиден – нужно больше потреблять воды, которая поможет вернуть былое состояние и заметно похудеть.

Водяная диета основывается на неспособности человека дифференцировать чувство голода и жажды. Поэтому выпитая перед приемом пищи вода, существенно снижает аппетит и значительно уменьшает количество потребляемой пищи. Однако речь идет исключительно о чистой воде, а не о различных жидкостях типа чая, морса, сока, кофе или компота. Многих привлекает именно простота водной диеты, когда не нужно менять свой обычный рацион питания и жестко ограничивать свое меню. Всего лишь нужно выпивать по одному стакану чистой воды перед каждым приемом пищи, за полчаса до еды. Не стоит забывать и об обязательном стакане воды перед сном.

Решение воспользоваться водяной диетой требует соблюдения нехитрых правил:

Рекомендуется пить воду только комнатной температуры, так как охлажденная вода приводит к обратному эффекту, замедляя обменные процессы и способствуя увеличению веса.

Следует избегать напитков, способствующих активизации работы мочевого пузыря, что может привести к обезвоживанию.

Следует воздержаться и от потребления воды во время пищи, в большей степени это относится к привычке запивать мучные изделия, что неминуемо скажется на вашей фигуре.

При водной диете больше всего страдают почки и мочевыделительная система, поэтому не следует использовать диету на постоянной основе, а после трех недель сделать длительный перерыв. А при проблемах почек и мочевыделительной системы неприемлемы диеты, не назначенные врачом. Рекомендуется пополнять запасы организма витаминами и минералами, обогащенных натрием и кальцием, так как водная диета способствует выведению их из организма. Специалисты рекомендуют привязать водную диету к летнему периоду, так как за счет потоотделения снижается нагрузка на мочевыделительную систему. Водная диета не только поможет справиться с лишним весом, но и улучшит самочувствие, работу внутренних органов, состояние кожи, поднимет настроение и придаст бодрости.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Ожирение. В чем спасение?

News image

Современное общество, не особенно задумываясь, проглотило умозаключение о том, что ожирение является болезнью.

А знаете ли вы что…

News image

Коварному целлюлиту все возрасты покорны! И все фигуры. Он может появиться и у стройной 20-летней девушки. Даже в начальной, почти незаметной, стадии целлюлит сильно омрачает жизнь, лишая женщину главного - уверенности...

Булимия не щадит никого, даже звезд

News image

В наш современный век, когда почти каждый день ученые обнаруживают очередную заразу, человечеству по-прежнему не дают покоя старые добрые болячки. Например, болезнь с загадочным названием булимия . От этой патологич...

Узнай всё:

Диета при аллергической крапивнице

News image

Причиной появления крапивницы становится пищевая аллергия и одними лекарствами ее не вылечить. При крапивнице у взрослых, у детей, а также при гипоале...

Диета при грудном вскармливании

News image

Насколько богато полезными веществами и полезно материнское молоко, давно известно. Но, просто так в природе ничего не возникает, соответственно, моло...

Жесткая диета

News image

Действенным методом экстренного похудения всегда считалась жесткая диета, но относиться к такому методу похудения следует очень осторожно. Выбирая так...

Похудение рук без гантелей

News image

Что сделать, чтобы руки немного похудели, а кожа стала более подтянутой? Таким вопросом чаще всего задаются многие женщины, у которых фигура в принцип...

Вернуть былую форму поможет перловая диета

News image

Если верить многочисленным отзывам в интернете, то перловая диета - одна из эффективных, и в тоже время самых сложных диет. Поэтому использовать такую...

Правильно питание для похудения

News image

Правильное питание для похудения – одно из наиболее эффективных средств. Тут и диеты не нужны, если человек питается правильно и здорово. Разработанны...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения