Главная - Похудение - Голливудская диета

Для мам:

Вторые роды. Возвращение в форму

News image

Стоило только привести себя в более-менее приличную физическую форму после родов, как предстояло вновь попрощаться с хорошей фигурой. Повод, правда,...

Лишний вес: диета после родов

News image

После вынашивания и рождения малыша у многих женщин появляется лишний вес. После родов девушки пытаются похудеть, прибегая для этого к различным диета...

Как быстро похудеть после родов

News image

Основополагающие принципы. Похудеть так, чтобы достигнутый путем лишений и ограничений желаемый вес остался неизменным, быстро невозможно. Увы, но э...

Авторизация





Голливудская диета
Правила похудения - Похудение

Кинозвезды – такие же люди, у которых также могут быть проблемы с лишним весом. И им, как и простым смертным, необходимо следить за своей внешностью и периодически соблюдать диеты, чтобы не поправиться и оставаться в прекрасной форме. Поэтому диета голливудская – это не только такая диета, которая подходит звездам, она может подойти любому. Существуют различные диеты голливудских звезд, основанные на разных техниках и методиках. Рассмотрим самую интересную и эффективную из них. Быстрые и длительные результаты голливудской диеты порадуют каждого.

Представленная голливудская диета на 7, 14 дней подразумевает достаточно четкие ограничения в пище. Потому что меню голливудской диеты строится на уменьшении потребления жиров и углеводов, то есть, на уменьшении калорийности потребляемой пищи. Главными продуктами в меню голливудской диеты становятся такие, в которых повышено содержание белка. К ним относятся куриные яйца, мясо и рыба. Кроме этого, упор делается на овощи и фрукты с большим содержанием клетчатки, но с малым количеством углеводов. Продукты, входящие в состав диеты, привычны для американцев, но могут вызвать некоторое недоумение у наших сограждан. Поэтому часто можно встретить неоднозначные отзывы на голливудскую диету. Но продукты могут быть взаимно заменимыми, например, на такие, которые являются более привычными для жителей Европы. Стоит лишь заметить, что продукты следует подбирать не по схожести качеств, а по одинаковой калорийности.

Жидкости необходимо выпивать около полутора литров. Имеется в виду минеральная или очищенная вода без газа. Помимо воды можно пить некрепкий зеленый чай без сахара. Самое трудное в диете – это отсутствие завтрака. Конечно, существуют несколько более легкие варианты этой диеты, позволяющие съесть на завтрак половину грейпфрута и выпить чашечку чая или кофе. Под абсолютным запретом находится хлеб и мучные изделия, а также сладости. Запрещены к употреблению овощи и фрукты, в которых содержится много крахмала. На время диеты из рациона худеющего полностью исключается алкоголь и алкоголесодержащие продукты. Также нельзя употреблять сахар и продукты, блюда, которые его содержат. Чай или кофе можно подсластить сахарозаменителем на синтетической безуглеводной основе. Также следует исключить соль, приправы, жареную пищу и масло с жиром.

Итак, приблизительное мен должно быть следующим. На обед (ведь завтрак мы исключили) следует съесть одно вареное яйцо (или два перепелиных), один грейпфрут, запить все чаем. На ужин можно съесть один свежий огурец, двести граммов нежирной паровой или отварной говядины, запивая все чаем. Такая диета является стрессом для организма человека, поэтому лучше отдать предпочтение более лояльным и разнообразным диетам от голливудских звезд.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Варианты лечения булимии

News image

Прежде всего, существуют общие способы диагностики и лечения булимии. Нормальное ежедневное питание с раннего возраста - эффективное средство профилактики нарушений пищевого поведения. Старайтесь питаться строго ...

Причины резкого похудения

News image

Люди, ведущие долгую борьбу с лишним весом, мечтают похудеть быстро и резко. Но, зачастую, мечта так и остается несбывшейся мечтой. И это хорошо, поскольку стремительное похудение вызывается в большинстве случаев нарушен...

Изабель Каро - мировой символ борьбы с анорексией

News image

Изабель Каро прославилась на весь мир, благодаря великому провокатору Оливеро Тоскани. Именно он стал инициатором и создателем знаменитого уже на весь мир билборда “No anorexia” (”Нет - анорексии”). Полагаю, большинств...

Узнай всё:

Воловичева: диета помогла из пышечки превратиться в тростинку

News image

Диета Инны Воловичевой, пожалуй, самая популярная программа похудения среди множества различных методик. После внушительного веса в 105 килограмм диет...

Опасные диеты

News image

На сегодняшний момент советов для похудения очень много, но никто даже и не задумывается о том, чем диета может навредить. Существуют ли вообще опасны...

Эффективность диеты "6 лепестков"

News image

Диетолог решила сделать психологическую составляющую, и всем худеющим предложила изобразить цветок, который имеет 6-ть лепестков, и они символизируют ...

Топ-5 заблуждений о здоровом питании

News image

Полуфабрикаты - удобная и безопасная пища Полуфабрикатами мы пользуемся часто, это наиболее удобный путь быстрого приготовления пищи. Но опять же...

Могут ли таблетки улучшить обмен веществ

News image

Да. И все-таки мы не советуем вам их принимать. Анфетамины (стимулянты) и препараты для подавления аппетита действительно улучшают обмен веществ, од...

Месячная диета

News image

Месячная диета – это метод снижения веса, основанный на довольно интересном принципе: необходимо постоянно менять рацион питания. Это необычайно прост...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения