Главная - Похудение - Голливудская диета

Для мам:

Миф о беременности

News image

Раньше женщины-крестьянки до самых родов работали в поле. Многие аристократки, чувствовавшие себя прекрасно, не прекращали вести светскую жизнь во в...

Похудеть после родов: советы звездных мамочек

News image

Недавно ставшие мамами Хайди Клум, Кортни Кардашьян и Кендра Уилкинсон не намерены терять былую форм. Звезды активно работают над собой. В октябр...

Модель после родов

News image

После родов модель Хайди Клум выступила на подиум спустя всего лишь два месяца. Не забывайте о том факте, что Хайди к тому же еще и мама троих дет...

Авторизация





Голливудская диета
Правила похудения - Похудение

Кинозвезды – такие же люди, у которых также могут быть проблемы с лишним весом. И им, как и простым смертным, необходимо следить за своей внешностью и периодически соблюдать диеты, чтобы не поправиться и оставаться в прекрасной форме. Поэтому диета голливудская – это не только такая диета, которая подходит звездам, она может подойти любому. Существуют различные диеты голливудских звезд, основанные на разных техниках и методиках. Рассмотрим самую интересную и эффективную из них. Быстрые и длительные результаты голливудской диеты порадуют каждого.

Представленная голливудская диета на 7, 14 дней подразумевает достаточно четкие ограничения в пище. Потому что меню голливудской диеты строится на уменьшении потребления жиров и углеводов, то есть, на уменьшении калорийности потребляемой пищи. Главными продуктами в меню голливудской диеты становятся такие, в которых повышено содержание белка. К ним относятся куриные яйца, мясо и рыба. Кроме этого, упор делается на овощи и фрукты с большим содержанием клетчатки, но с малым количеством углеводов. Продукты, входящие в состав диеты, привычны для американцев, но могут вызвать некоторое недоумение у наших сограждан. Поэтому часто можно встретить неоднозначные отзывы на голливудскую диету. Но продукты могут быть взаимно заменимыми, например, на такие, которые являются более привычными для жителей Европы. Стоит лишь заметить, что продукты следует подбирать не по схожести качеств, а по одинаковой калорийности.

Жидкости необходимо выпивать около полутора литров. Имеется в виду минеральная или очищенная вода без газа. Помимо воды можно пить некрепкий зеленый чай без сахара. Самое трудное в диете – это отсутствие завтрака. Конечно, существуют несколько более легкие варианты этой диеты, позволяющие съесть на завтрак половину грейпфрута и выпить чашечку чая или кофе. Под абсолютным запретом находится хлеб и мучные изделия, а также сладости. Запрещены к употреблению овощи и фрукты, в которых содержится много крахмала. На время диеты из рациона худеющего полностью исключается алкоголь и алкоголесодержащие продукты. Также нельзя употреблять сахар и продукты, блюда, которые его содержат. Чай или кофе можно подсластить сахарозаменителем на синтетической безуглеводной основе. Также следует исключить соль, приправы, жареную пищу и масло с жиром.

Итак, приблизительное мен должно быть следующим. На обед (ведь завтрак мы исключили) следует съесть одно вареное яйцо (или два перепелиных), один грейпфрут, запить все чаем. На ужин можно съесть один свежий огурец, двести граммов нежирной паровой или отварной говядины, запивая все чаем. Такая диета является стрессом для организма человека, поэтому лучше отдать предпочтение более лояльным и разнообразным диетам от голливудских звезд.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Чем грозит ожирение мужчинам и женщинам?

News image

На этот вопрос мы постараемся ответить наиболее полно по всем органам и системам. Причем есть осложнения ожирения, которые применительно как к мужчинам, так и к женщинам и есть осложнения, которые связаны только с мужс...

Диета при дисбактериозе кишечника

News image

Лечение дисбактериоза обязательно включает в себя диету. Диета при дисбактериозе должна назначаться не только тем больным, у кого проблемы с кишечником, но также тем, у кого нарушена микрофлора кишечника.

Целлюлит – страшный сон любой женщины

News image

Кажется, она может быть красивой, успешной и довольной жизнью, но стоит у неё на бедрах или ягодицах появиться пресловутой «апельсиновой корочке», как вся успешность рушится, как карточный домик: у настоящей женщины це...

Узнай всё:

Советы для быстрого и эффективного похудения после родов

News image

Как свидетельствует статистика 85-90% беременных женщин имеют лишний вес, который они набрали в период беременности. Разговор идет не о тех 10 килог...

Свекольная диета

News image

В свекле содержится большое количество антоцианов. Это делает данный продукт питания полезным для волос и кожи. Помимо этого, свекла богата клетчаткой...

Диета и чувство голода

News image

Одной из самых труднопреодолимых причин, мешающих похудеть, является чувство голода. Многие женщины с легкостью говорят себе по утрам, что садятся на ...

Пшеничная диета

News image

Сегодня только и говорят о разнообразных диетах и системах похудения, отчаянно спорят об их вреде и пользе, разрабатывают новые и вспоминают «бабушкин...

Цена красоты: от диеты стареют, а от физкультуры... толстеют?

News image

Бывает, что погоня за красотой приносит обратные от ожидаемых результаты. Если переусердствовать в похудании, можно расплатиться не только фигурой, ...

Самая эффективная диета для похудения

News image

Выглядеть красиво, а значит стройно – мечта любой девушки и женщины. Поэтому всех их интересует самая эффективная диета для похудения. Существует ли т...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения