Главная - Похудение - Голливудская диета

Для мам:

Как Похудеть После Родов?

News image

Ещё во время беременности многие мамочки с грустью в глазах смотрят в зеркало на свою округлившуюся фигуру, уже подумывая про похудение после родов....

Хитрости природы

News image

Прибавление в весе во время беременности — вполне закономерный физиологический процесс, который заложен самой природой. Организм подготавливается к ...

Актриса Ума Турман после родов

News image

В своей задумке снять фильм «Убить Билла», режиссер Квентин Тарантино написал сценарий специально под актрису Уму Турман. Но тогда Ума была беременн...

Авторизация





Голливудская диета
Правила похудения - Похудение

Кинозвезды – такие же люди, у которых также могут быть проблемы с лишним весом. И им, как и простым смертным, необходимо следить за своей внешностью и периодически соблюдать диеты, чтобы не поправиться и оставаться в прекрасной форме. Поэтому диета голливудская – это не только такая диета, которая подходит звездам, она может подойти любому. Существуют различные диеты голливудских звезд, основанные на разных техниках и методиках. Рассмотрим самую интересную и эффективную из них. Быстрые и длительные результаты голливудской диеты порадуют каждого.

Представленная голливудская диета на 7, 14 дней подразумевает достаточно четкие ограничения в пище. Потому что меню голливудской диеты строится на уменьшении потребления жиров и углеводов, то есть, на уменьшении калорийности потребляемой пищи. Главными продуктами в меню голливудской диеты становятся такие, в которых повышено содержание белка. К ним относятся куриные яйца, мясо и рыба. Кроме этого, упор делается на овощи и фрукты с большим содержанием клетчатки, но с малым количеством углеводов. Продукты, входящие в состав диеты, привычны для американцев, но могут вызвать некоторое недоумение у наших сограждан. Поэтому часто можно встретить неоднозначные отзывы на голливудскую диету. Но продукты могут быть взаимно заменимыми, например, на такие, которые являются более привычными для жителей Европы. Стоит лишь заметить, что продукты следует подбирать не по схожести качеств, а по одинаковой калорийности.

Жидкости необходимо выпивать около полутора литров. Имеется в виду минеральная или очищенная вода без газа. Помимо воды можно пить некрепкий зеленый чай без сахара. Самое трудное в диете – это отсутствие завтрака. Конечно, существуют несколько более легкие варианты этой диеты, позволяющие съесть на завтрак половину грейпфрута и выпить чашечку чая или кофе. Под абсолютным запретом находится хлеб и мучные изделия, а также сладости. Запрещены к употреблению овощи и фрукты, в которых содержится много крахмала. На время диеты из рациона худеющего полностью исключается алкоголь и алкоголесодержащие продукты. Также нельзя употреблять сахар и продукты, блюда, которые его содержат. Чай или кофе можно подсластить сахарозаменителем на синтетической безуглеводной основе. Также следует исключить соль, приправы, жареную пищу и масло с жиром.

Итак, приблизительное мен должно быть следующим. На обед (ведь завтрак мы исключили) следует съесть одно вареное яйцо (или два перепелиных), один грейпфрут, запить все чаем. На ужин можно съесть один свежий огурец, двести граммов нежирной паровой или отварной говядины, запивая все чаем. Такая диета является стрессом для организма человека, поэтому лучше отдать предпочтение более лояльным и разнообразным диетам от голливудских звезд.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Жировой гепатоз: диета

News image

Если пациенту поставлен диагноз – жировой гепатоз печени – диета при таком заболевании является важнейшим элементом лечения. Правильный режим питания подразумевает полный отказ или существенное ограничение продуктов, в с...

Диета при больном желчном пузыре

News image

Очень часто заболевания желчного пузыря может спровоцировать неправильный образ жизни человека, нездоровое питание. Для эффективного лечения таких болезней рекомендуется применять специальную диету при болезни печени, же...

Лечение нервной анорексии

News image

В лечении нервной анорексии ключевыми элементами являются улучшение соматического состояния, поведенческая, когнитивная и семейная психотерапия. Фармакотерапия в лучшем случае представляет собой дополнение к другим ви...

Узнай всё:

История диеты

News image

Понятие, как диета в самый первый раз появилось в Древней Греции. Пальма первенства относится к Гиппократу и Пифагору. Следует сказать, что Пифагор ст...

Правила использования быстрых диет

News image

1. Никогда не следует придерживаться быстрых диет больше десяти дней, а самым оптимальным сроком будет неделя. 2. Быстрые диеты не следует использ...

Диета Сибарит

News image

Множество современных диет являются неполноценными, так как не несут в своем рационе всех необходимых человеческому организму питательных веществ, вит...

Соблюдение диеты

News image

По статистике только тридцать процентов тех, кто желает похудеть при помощи различных диет, доводят начатое до конца, и по настоящему меняют свой...

Колит кишечника: диета

News image

Диета при хроническом колите кишечника является основой всего лечения. Если при остром колите кишечника диета способна только облегчить состояние боль...

Безслизистая диета: суть методики

News image

Бесслизистая диета от Арнольда Эрета становится все более популярной с каждым днем. И никто не задумывался, что сама диета была изобретена уже около в...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения