Главная - Похудение - Голливудская диета

Для мам:

Лишний вес: диета после родов

News image

После вынашивания и рождения малыша у многих женщин появляется лишний вес. После родов девушки пытаются похудеть, прибегая для этого к различным диета...

Как Похудеть После Родов?

News image

Ещё во время беременности многие мамочки с грустью в глазах смотрят в зеркало на свою округлившуюся фигуру, уже подумывая про похудение после родов....

Как восстановить фигуру и похудеть после родов без вреда для лактации?

News image

Я, к сожалению, не встречала ни одной мамы, которую не волновал бы вопрос, как поскорее привести себя в форму после родов. Одно радует , грудь с...

Авторизация





Голливудская диета
Правила похудения - Похудение

Кинозвезды – такие же люди, у которых также могут быть проблемы с лишним весом. И им, как и простым смертным, необходимо следить за своей внешностью и периодически соблюдать диеты, чтобы не поправиться и оставаться в прекрасной форме. Поэтому диета голливудская – это не только такая диета, которая подходит звездам, она может подойти любому. Существуют различные диеты голливудских звезд, основанные на разных техниках и методиках. Рассмотрим самую интересную и эффективную из них. Быстрые и длительные результаты голливудской диеты порадуют каждого.

Представленная голливудская диета на 7, 14 дней подразумевает достаточно четкие ограничения в пище. Потому что меню голливудской диеты строится на уменьшении потребления жиров и углеводов, то есть, на уменьшении калорийности потребляемой пищи. Главными продуктами в меню голливудской диеты становятся такие, в которых повышено содержание белка. К ним относятся куриные яйца, мясо и рыба. Кроме этого, упор делается на овощи и фрукты с большим содержанием клетчатки, но с малым количеством углеводов. Продукты, входящие в состав диеты, привычны для американцев, но могут вызвать некоторое недоумение у наших сограждан. Поэтому часто можно встретить неоднозначные отзывы на голливудскую диету. Но продукты могут быть взаимно заменимыми, например, на такие, которые являются более привычными для жителей Европы. Стоит лишь заметить, что продукты следует подбирать не по схожести качеств, а по одинаковой калорийности.

Жидкости необходимо выпивать около полутора литров. Имеется в виду минеральная или очищенная вода без газа. Помимо воды можно пить некрепкий зеленый чай без сахара. Самое трудное в диете – это отсутствие завтрака. Конечно, существуют несколько более легкие варианты этой диеты, позволяющие съесть на завтрак половину грейпфрута и выпить чашечку чая или кофе. Под абсолютным запретом находится хлеб и мучные изделия, а также сладости. Запрещены к употреблению овощи и фрукты, в которых содержится много крахмала. На время диеты из рациона худеющего полностью исключается алкоголь и алкоголесодержащие продукты. Также нельзя употреблять сахар и продукты, блюда, которые его содержат. Чай или кофе можно подсластить сахарозаменителем на синтетической безуглеводной основе. Также следует исключить соль, приправы, жареную пищу и масло с жиром.

Итак, приблизительное мен должно быть следующим. На обед (ведь завтрак мы исключили) следует съесть одно вареное яйцо (или два перепелиных), один грейпфрут, запить все чаем. На ужин можно съесть один свежий огурец, двести граммов нежирной паровой или отварной говядины, запивая все чаем. Такая диета является стрессом для организма человека, поэтому лучше отдать предпочтение более лояльным и разнообразным диетам от голливудских звезд.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Как не поправиться после диеты

News image

Сколько из нас в свое время «сидели на диете»? Да почти все, у каждого своя, но диета. Все было бы замечательно, если бы не одно «НО». Мы избавились от лишних килограммов, наши объемы, радуют наш глаз, и мы обновили св...

НЕРВНАЯ БУЛИМИЯ

News image

Нервная булимия - эпизодическое, неконтролируемое поглощение большого количества пищи (обжорство) с последующей рвотой, использованием слабительных средств или диуретиков, голодания или интенсивных физических упражнени...

Стресс ведет к ожирению

News image

Стресс это причина чуть ли не 90 % всех заболеваний. Он ослабляет иммунитет, нарушает работу всех систем организма, просто сжигает тело изнутри. При стрессе разрушаются многие необходимые витамины, происходит нарушение...

Узнай всё:

Что может быть лучше, чем зелёный чай для похудения?

News image

Иногда в женской компании, между обсуждениями красивых платьев и макияжа, может зайти разговор и о способах похудения. И самым эффективным способом ср...

Использование клеток и радиоактивных изотопов

News image

Даже клетки представляют собой очень сложно организованные системы. В них имеется ядро, а в окружающей его цитоплазме находятся более мелкие тельца,...

Вечернее переедание

News image

В похудении много парадоксов, и один из них заключается в том, что для того, чтобы похудеть, иногда надо есть, даже если есть не хочется. Обычно ...

Правильный режим питания

News image

Если питаться беспорядочно, то это может привести к сбою нормальных циклов обмена веществ. Специалисты утверждают, что основной причиной увеличения ма...

Диета Магги яичная

News image

Яичная и творожная диета Магги – это относительно новые виды диет, которые успели стать популярными среди наших женщин. Многие положительные отзывы на...

Диета Долиной: результаты

News image

Женщины хотят выглядеть неотразимыми всегда, несмотря на свой возраст. Отличным примером хорошей фигуры в зрелом возрасте является Лариса Долина, чья ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения