Главная - Похудение - Голливудская диета

Для мам:

Как похудеть после родов

News image

Считается, что те женщины, которые не вернули свой прежний вес через полгода после родов, рискуют не вернуть его никогда. Так ли это? О сроках восст...

Похудеть после родов без усилий – реальность!

News image

Практически всех молодых мам приводит в ужас их внешний вид. Кого смущает новый вес, кого обвисший живот, кого - яркий целлюлит. Вообщем скажем так ...

Хитрости природы

News image

Прибавление в весе во время беременности — вполне закономерный физиологический процесс, который заложен самой природой. Организм подготавливается к ...

Авторизация





Голливудская диета
Правила похудения - Похудение

Кинозвезды – такие же люди, у которых также могут быть проблемы с лишним весом. И им, как и простым смертным, необходимо следить за своей внешностью и периодически соблюдать диеты, чтобы не поправиться и оставаться в прекрасной форме. Поэтому диета голливудская – это не только такая диета, которая подходит звездам, она может подойти любому. Существуют различные диеты голливудских звезд, основанные на разных техниках и методиках. Рассмотрим самую интересную и эффективную из них. Быстрые и длительные результаты голливудской диеты порадуют каждого.

Представленная голливудская диета на 7, 14 дней подразумевает достаточно четкие ограничения в пище. Потому что меню голливудской диеты строится на уменьшении потребления жиров и углеводов, то есть, на уменьшении калорийности потребляемой пищи. Главными продуктами в меню голливудской диеты становятся такие, в которых повышено содержание белка. К ним относятся куриные яйца, мясо и рыба. Кроме этого, упор делается на овощи и фрукты с большим содержанием клетчатки, но с малым количеством углеводов. Продукты, входящие в состав диеты, привычны для американцев, но могут вызвать некоторое недоумение у наших сограждан. Поэтому часто можно встретить неоднозначные отзывы на голливудскую диету. Но продукты могут быть взаимно заменимыми, например, на такие, которые являются более привычными для жителей Европы. Стоит лишь заметить, что продукты следует подбирать не по схожести качеств, а по одинаковой калорийности.

Жидкости необходимо выпивать около полутора литров. Имеется в виду минеральная или очищенная вода без газа. Помимо воды можно пить некрепкий зеленый чай без сахара. Самое трудное в диете – это отсутствие завтрака. Конечно, существуют несколько более легкие варианты этой диеты, позволяющие съесть на завтрак половину грейпфрута и выпить чашечку чая или кофе. Под абсолютным запретом находится хлеб и мучные изделия, а также сладости. Запрещены к употреблению овощи и фрукты, в которых содержится много крахмала. На время диеты из рациона худеющего полностью исключается алкоголь и алкоголесодержащие продукты. Также нельзя употреблять сахар и продукты, блюда, которые его содержат. Чай или кофе можно подсластить сахарозаменителем на синтетической безуглеводной основе. Также следует исключить соль, приправы, жареную пищу и масло с жиром.

Итак, приблизительное мен должно быть следующим. На обед (ведь завтрак мы исключили) следует съесть одно вареное яйцо (или два перепелиных), один грейпфрут, запить все чаем. На ужин можно съесть один свежий огурец, двести граммов нежирной паровой или отварной говядины, запивая все чаем. Такая диета является стрессом для организма человека, поэтому лучше отдать предпочтение более лояльным и разнообразным диетам от голливудских звезд.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Жировой стабфонд

News image

Что происходит, когда человек садится на очередную модную диету, вычитанную в журнале? Он худеет! Он самостоятельно сбрасывает килограммы на любой из расписанных диет. Что происходит во время диеты в организме - не счи...

Медицинская диета

News image

Диета - один из важнейших методов лечения большого количества заболеваний, а при таких болезнях, как алиментарное ожирение, а также сахарный диабет легкого течения даже единственным. Значение при лечебном питании имеет, ...

Диета при отеках

News image

Отеки могут возникать у женщин во время беременности или менструального цикла, в жару из-за большого потребления жидкости, из-за заболеваний почек и других внутренних органов, а также из-за нарушений в работе эндокринной...

Узнай всё:

Мешает ли наследственность похудеть?

News image

Доводы логики отрицания генетической гипотезы, почти аналогичны выводам, которые позволяют нам отрицать гипотезу метаболизма в пандемии ожирения. Но...

Самые опасные продукты питания

News image

Какие продукты стоит есть с осторожностью? Американское Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов составило сп...

Похудение и заболевание щитовидной железы

News image

Вполне может быть, что в появление лишних килограммов виновна щитовидная железа. Возможно, вы пытались неоднократно придерживаться диеты и при это...

Похудение «Минус 60»

News image

Похудение «Минус 60» - это система снижения веса, разработанная Екатериной Миримановой. Автор этой диеты обрела красивую фигуру после того, как сброси...

Здоровое и хорошее питание

News image

Полностью отказываться от потребления жиров является неправильным решением. К примеру, растительные масла нам необходимы чтобы поддерживать эласт...

Диета № 5

News image

Эта диета специально разрабатывалась для повышения эффективности процесса лечения некоторых недугов. Для похудения она не предназначена. Однако диету ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения