Главная - Похудение - Тыквенная диета

Для мам:

Худеем после родов

News image

Кто из нас, женщин, не мечтал о красивой фигуре и внешности? Счастливиц, одаренных от природы, увы, единицы, а остальным приходится считаться с жест...

Постепенно и с любовью

News image

Кормящей женщине порой нужно есть больше, чем обычно. Учитывая, что во время лактации и кормления сжигаются калории, увеличение объема дневной нормы...

Похудеть после родов: советы звездных мамочек

News image

Недавно ставшие мамами Хайди Клум, Кортни Кардашьян и Кендра Уилкинсон не намерены терять былую форм. Звезды активно работают над собой. В октябр...

Авторизация





Тыквенная диета
Правила похудения - Похудение

Тыква – диетический продукт. Помимо этого тыква - кладезь витаминов и минералов, чемпионом среди которых является бета-каротин, а также калий, кальций, железо, магний, медь, цинк, кобальт, кремний, фтор, витамины В1, В2, С, Е, РР. Эта богатая клетчаткой ягода малокалорийна и полезна для употребления при многих заболеваниях. Тыква в меню избавляет от отеков, улучшает работу сердца, укрепляет сосуды, оздоравливает печень, ускоряет процессы кроветворения. Именно поэтому, тыквенная диета для похудения поможет не только победить в борьбе с лишними килограммами, но и укрепить организм.

Тыквенная диета предполагает использование тыквы в любом виде: запеченном, отварном, тушеном, паровом, без использования специй и масла. Если воспользоваться тыквенной диеты на протяжении двух недель, потеря семи килограмм гарантирована. Из тыквы можно приготовить невероятное количество вкусных и питательных блюд, но для достижения более высоких показателей придется соблюдать строгие ограничения. Тыквенная диета исключает употребление сахара, а соль должна использоваться в минимальных количествах. Пить можно кофе и различные чаи, только без сахара, а также негазированную минеральную воду. Порции должны быть небольшими, питание должно быть четырехразовым.

Существует огромное количество полезных и вкусных блюд на основе тыквы, пирогов, оладий и десертов, цукатов, компотов и напитков, первых блюд, вторых, каш и рагу. Конечно же, тыкву лучше всего употреблять для похудения в сезон созревания ее в вашей местности. Именно ваш местный продукт принесет вам наибольшую пользу. Существует большое количество постных блюд на основе тыквы, поэтому можно объединить духовное очищение и физическое оздоровление с постом. Тыква замечательно обогатит ваш организм питательными веществами, витаминами и микроэлементами. Из всего изобилия тыквенных блюд особенно популярно рагу. Именно в это блюдо можно добавлять различное количество ингредиентов, и каждый раз получать новый вкус и сочетание ароматов. А красивый цвет тыквы особенно привлекает к столу детей. Предлагаю вашему вниманию один из рецептов блюда, приготовленного А. Макаревичем в программе «Смак». Берем:

  • Куриное филе – 1 штука;
  • 2 средних моркови;
  • 2 луковицы;
  • 2 очищенных апельсина;
  • 2 средних дольки тыквы.

Все ингредиенты режутся крупно, дольками, кубиком, брусками, на ваше усмотрение. Можно все поочередно припечь на сухой тефлоновой сковороде, до образования красивой аппетитной корочки. Уложить поочередно в глубокую посуду, можно в утятницу, приправить по вкусу перцем, зеленью, слегка посолить. Можно запекать в духовке, а можно и тушить. Аромат этого яркого и аппетитного блюда соберет всю вашу семью за столом.

Тыквенную диету можно дополнять яйцами, кефиром, творогом и всем тем, что не обладает высокой калорийностью и не вредит здоровью. Тыква не сочетается с тем набором продуктов, которые запрещены в большинстве диет – копченостями, жирным мясом, алкоголем и многим другим. Это сытная и здоровая диета добавит вам сил, поднимет настроение, повысит работоспособность.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Болезнь похудения не в радость многим девушкам

News image

Стремление похудеть, навязанное глянцевой модой, стало причиной возникновения соответствующего заболевания – анорексии. Болезнь похудения – анорексия - молодое заболевание, вызванное стремлением соответствовать модным ст...

Диета при остеохондрозе

News image

При любых видах остеохондроза, таких, как шейный, остеохондроз позвоночника, остеохондроз поясничного отдела, обязательно нужна специальная диета. Остеохондроз требует не очень строгой диеты и питание при нем достаточно ...

Как набрать вес при анорексии

News image

Набрать вес для худого человека - не меньшая проблема, чем похудеть для полного. Некоторые люди худые от природы, а других к худобе приводят диеты и образ жизни. Кому-то набрать вес становится просто жизненно необходим...

Узнай всё:

Синтез других азотсодержащих соединений

News image

В организме млекопитающих аминокислоты используются не только для биосинтеза белков, но и как исходный материал для синтеза многих азотсодержащих со...

Диета при заболевании поджелудочной железы

News image

На сегодняшний день существует огромное количество лечебных диет и, разумеется, существуют особые диеты и при заболеваниях поджелудочной железы. Однак...

Вкусные рецепты для всей семьи

News image

Если вы хотите приготовить что-то вкусное для своей семьи или у вас какой-то праздник, на который придет много знакомых людей, то следующее блюдо можн...

Самые опасные продукты питания

News image

Какие продукты стоит есть с осторожностью? Американское Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов составило сп...

Похудение в Тюмени

News image

На сегодняшний день индустрия красоты при помощи новейших технологических разработок позволила превратить борьбу за идеальный внешний вид в быстры...

Упражнения для подтяжки живота - залог красивой фигуры.

News image

О плоском животе мечтают многие, но лишь некоторые встают на путь борьбы для достижения результата. Для достижения цели необходимо строго соблюдать вс...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения