Главная - Похудение - Свекольная диета

Для мам:

Как убрать живот после родов и сделать его плоским

News image

После родов, помимо радостей материнства, женщину часто подстерегает основная причина ее расстройств и переживаний – достаточно заметный животик, ко...

Модель после родов

News image

После родов модель Хайди Клум выступила на подиум спустя всего лишь два месяца. Не забывайте о том факте, что Хайди к тому же еще и мама троих дет...

Певица Юля Началова после родов

News image

Юлю Началову настигли два жизненных фактора, которые свели ее фигуру до «прозрачности» - это съемки в телепередаче «Последний герой» и болезненный р...

Авторизация





Свекольная диета
Правила похудения - Похудение

В свекле содержится большое количество антоцианов. Это делает данный продукт питания полезным для волос и кожи. Помимо этого, свекла богата клетчаткой, витаминами и микроэлементами. Можно ли считать свекольную диету для гарантированного похудения полезной? Сторонники такого способа похудения утверждают, что можно сбросить на свекольной диете 10 кг. Свекольная диета за 7 дней обещает существенную потерю веса. Сегодня существует большое количество систем похудения, в которых используется свекла, например свекольно-морковная, свекольно-кефирная диета, даже в передаче битва диет, «Свекольная диета» стала центральной темой одного из выпусков.

Рассмотрим свекольную диету на десять дней

Это довольно строгий вариант диеты. Основной целью такой системы питания является очистка организма от токсинов и шлаков, а, следовательно, и похудение. В течение достаточно большого периода времени в пищу нужно будет употреблять низкокалорийные блюда, а также, свеклу. Необходимо ограничить в своём рационе употребление трансжиров. Для этого кушать нужно только обезжиренные кисломолочные продукты, нежирное мясо, отказаться от сыров, в качестве заправки для салатов использовать только одну-две ложечки льняного / оливкового масла. Главным правилом свекольной диеты является употребление за полчаса до обеда и ужина особого овощного сока. Рецепт приготовления очень прост – берем 1 сырую свеклу, 2 средние моркови, 1 большой апельсин и готовим сок в соковыжималке.

Питаться следует три раза в день:

  • Завтрак – тарелка салата из свежей моркови и свеклы (двести-триста граммов) с добавлением лимонного сока / кислого яблока. Также, дополнительно не повредит съесть яичницу из четырех белков, можно и 100г обезжиренного творога, или 2 кусочка отрубного хлеба.
  • Обед - порция овсяной / гречневой каши, можно с травами, но без добавления масла и маленький кусочек постного мяса.
  • Ужин - тушеные овощи и маленькая порция рыбы нежирных сортов.

Учтите, что жарка пищи в этой системе питания исключается полностью. Кроме овощного сока и свекольного сока разрешается пить воду, а еще чаи и кофе без сахара. Согласно отзывам на свекольную диету, к достоинствам этой систем питания относится доступность и дешевизна продуктов, используемых в диете, сбалансированность рациона и возможность приготовления различных вкусных диетических блюд на завтрак, обед и ужин.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Как я попробовала медовый массаж

News image

Недавно прочитала заметку про медовый массаж, который должен был избавить меня от целлюлита… И, разумеется, тут же кинулась его делать, в надежде на то, что через месяц я стану обладательницей прекрасной попки, не обез...

Предупредительные сигналы Булимии

News image

· Признаки переедания, включая исчезновение большого количества продуктов за короткие периоды времени или наличие оберток и контейнеров, показывающее большое количество использованных продуктов. · Признаки поведен...

Никакой другой болезнью люди не болеют так часто как ожирением

News image

По последним оценкам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) более миллиарда человек в мире имеют лишний вес. Эта проблема актуальна независимо от социальной и профессиональной принадлежности, зоны проживания, возр...

Узнай всё:

Льняное масло для похудения - натурально, эффективно

News image

Каждый человек, мечтающий похудеть, хочет это делать с помощью безвредных для организма продуктов. Применение льняного масла для похудения очень распр...

Очищающая диета

News image

О том, как очистить организм перед диетой знают многие, но мало кто слышал об очищающей диете. Очищающая организм диета на 3, 5, 7, 10 дней призвана п...

Использовать ли таблетки для похудения

News image

Нет ничего ужаснее, чем попытки решения проблемы излишнего веса, с помощью достижений в области фармакологии. Как я уже говорила ранее, да вы наве...

Гомеопатия для похудения

News image

Врачи, которые специализируются на гомеопатии, заказывают себе все осветительные приборы в интернет магазине осветительных приборов. Врачи занимают...

Отруби для похудения помогут скинуть килограммы быстро и недорого

News image

Издревле наши предки готовили хлеб только из муки грубого помола, а вот белый хлеб употребляли в исключительных случаях. Одной из причин было их знани...

Похудеть на 50 кг!

News image

Моя мечта сбылась: я похудела на 52,5 кг за 1,5 года! Я больше не буду жирдяйкой! Верьте в себя: я смогла и вы сможете! Хочу рассказать свою ис...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения