Главная - Похудение - Свекольная диета

Для мам:

Кормим и худеем

News image

На грудное вскармливание ребенка уходит около 500-600 калорий в сутки. Таким образом, есть выгода и маме – в период кормления можно похудеть. Набран...

Диета кормящей матери

News image

Произошло замечательное в вашей жизни событие, и ваш малыш появился на свет. Сейчас самое важное, что вас волнует – это его кормление, от которого зав...

Лишний вес: диета после родов

News image

После вынашивания и рождения малыша у многих женщин появляется лишний вес. После родов девушки пытаются похудеть, прибегая для этого к различным диета...

Авторизация





Свекольная диета
Правила похудения - Похудение

В свекле содержится большое количество антоцианов. Это делает данный продукт питания полезным для волос и кожи. Помимо этого, свекла богата клетчаткой, витаминами и микроэлементами. Можно ли считать свекольную диету для гарантированного похудения полезной? Сторонники такого способа похудения утверждают, что можно сбросить на свекольной диете 10 кг. Свекольная диета за 7 дней обещает существенную потерю веса. Сегодня существует большое количество систем похудения, в которых используется свекла, например свекольно-морковная, свекольно-кефирная диета, даже в передаче битва диет, «Свекольная диета» стала центральной темой одного из выпусков.

Рассмотрим свекольную диету на десять дней

Это довольно строгий вариант диеты. Основной целью такой системы питания является очистка организма от токсинов и шлаков, а, следовательно, и похудение. В течение достаточно большого периода времени в пищу нужно будет употреблять низкокалорийные блюда, а также, свеклу. Необходимо ограничить в своём рационе употребление трансжиров. Для этого кушать нужно только обезжиренные кисломолочные продукты, нежирное мясо, отказаться от сыров, в качестве заправки для салатов использовать только одну-две ложечки льняного / оливкового масла. Главным правилом свекольной диеты является употребление за полчаса до обеда и ужина особого овощного сока. Рецепт приготовления очень прост – берем 1 сырую свеклу, 2 средние моркови, 1 большой апельсин и готовим сок в соковыжималке.

Питаться следует три раза в день:

  • Завтрак – тарелка салата из свежей моркови и свеклы (двести-триста граммов) с добавлением лимонного сока / кислого яблока. Также, дополнительно не повредит съесть яичницу из четырех белков, можно и 100г обезжиренного творога, или 2 кусочка отрубного хлеба.
  • Обед - порция овсяной / гречневой каши, можно с травами, но без добавления масла и маленький кусочек постного мяса.
  • Ужин - тушеные овощи и маленькая порция рыбы нежирных сортов.

Учтите, что жарка пищи в этой системе питания исключается полностью. Кроме овощного сока и свекольного сока разрешается пить воду, а еще чаи и кофе без сахара. Согласно отзывам на свекольную диету, к достоинствам этой систем питания относится доступность и дешевизна продуктов, используемых в диете, сбалансированность рациона и возможность приготовления различных вкусных диетических блюд на завтрак, обед и ужин.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Комплексная терапия против целлюлита

News image

Естественно, целлюлит можно победить и полностью избавиться! Но,только комплексно воздействуя на проблемные зоны.Программа будет состоять из нескольких шагов.

Диета при камнях в почках

News image

Почки – это наш естественный фильтр. Но как любой фильтр, они могут засориться. А вот заменить их – дело нелегкое, поэтому фильтр необходимо чистить. У людей с предрасположенностью к образованию камней в почках, а также ...

Чем опасно ожирение?

News image

Что таит в себе этот недуг? Очень многое зависит от распределения жира в организме. Наибольшая вероятность иметь букет болезней , связанных с избыточным весом, возникает, если жир в основном собран на туловище и в обл...

Узнай всё:

Похудеем - в помощь яблочный уксус

News image

Через мясорубку прокрутите яблоки, и полученную кашицу, следует разделить ровно на 5-ть частей. После этого добавьте воды, которая должна ровняться ко...

Срочная диета

News image

При приближении праздников мы обычно заглядываем в гардероб в поисках нужного наряда, иногда что-то подбираем, а иногда заранее идем и покупаем. И вро...

7 видов продуктов, способствующих Вашему ожирению

News image

Скажите, пожалуйста, Вам тяжело соблюдать план диеты? Конечно, тяжело. Это целое испытание. Особенно обидно, когда в один момент килограммы перестаю...

Диета: тест и результаты

News image

Когда у нас появляется желание сбросить пару-тройку лишних килограммов, в большинстве случаев мы сразу же отдаём предпочтение не занятиям спортом, не ...

Диета Магги

News image

Диета Магги очень помогает при борьбе с лишними килограммами, особенно, если избыток веса у вас достигает больше двадцати килограмм. Перед тем, как се...

Чайная диета

News image

Диета на чае – это такая методика для похудения, которая основывается на употреблении не менее одного литра зеленого чая в течение дня. Такая чайная д...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения