Главная - Похудение - 3-х дневная модельная диета

Для мам:

Постепенно и с любовью

News image

Кормящей женщине порой нужно есть больше, чем обычно. Учитывая, что во время лактации и кормления сжигаются калории, увеличение объема дневной нормы...

Как же похудеть после родов здоровой женщине?

News image

В первую очередь проанализируйте свое поведение. Существуют распространенные ошибки, которые часто мешают женщинам вернуться после родов к прежней ф...

Худеем после родов. Зеленая система

News image

Этот принцип диеты состоит из употребления зеленых овощей. На протяжении дня следует съедать максимум до пяти порции. Также старайтесь пить эту пол...

Авторизация





3-х дневная модельная диета
Правила похудения - Похудение

Смотря телевизор, различные клипы или канал моды, мы зачастую завидуем стройным и подтянутым фигурам моделей. Всем женщинам без исключения любопытно, что модели делают для того, чтобы их фигуры были такими стройными, какие диеты они соблюдают. Естественно, каждая модель обладает своим собственным секретом красоты и стройности. Но, как и любая другая женщина, они испытывают на себе большое количество различных диет, пока не найдут подходящую именно им.

Совет американских дизайнеров разработал специальный список разрешенных моделям продуктов, а также создал им обязательный режим питания. Такого питания модели должны придерживаться постоянно, если они хотят оставаться в своей карьере как можно дольше. Итак, список этот следующий: на завтрак им можно съедать кусочек хлеба из цельнозерновой муки, можно тост, вареные яйца, натуральный йогурт, омлет с овощами либо сыр с низким содержанием жира. В основной рацион должны входить свежие фрукты, овощи, натуральные йогурты, арахисовое масло, орехи. Пить обязательно не меньше трех литров воды в день. Можно пить кофе или чай, обязательно без сахара. Кушать нужно маленькими порциями, шесть раз в день. Из фруктов очень полезными для поддержания фигуры считаются: яблоки, апельсины, арбузы, грейпфруты, персики, сливы. Из продуктов лучше есть диетическое мясо, морепродукты, полезна соя, чечевица, бобовые и капуста, морковка, клубника и дыня, манго, киви.

Бывают случаи, когда моделям нужно очень быстро сбросить вес, таковыми бывают условия некоторых показов. Тогда модели прибегают к помощи диет. Их у моделей есть две, модельная диета на 3 дня и на 7 дней. Сегодня мы рассмотрим наиболее быструю из них, на три дня. Этот вид диеты является очень строгим, но, безусловно, очень эффективным, так как всего за три дня можно потерять до пяти килограмм веса. Эта диета является низкоуглеводной, поэтому не рекомендуется соблюдать ее чаще раза в месяц, во избежание проблем со здоровьем. Также вам надо будет на три дня смириться с постоянным чувством голода.

Итак, модельная диета на 3 дня:

  • Завтрак в 9 часов утра – одно яйцо, сваренное вкрутую.
  • Полдник в 12 часов дня – 175 грамм обезжиренного творога и зеленый чай без сахара.
  • Обед в 3 часа дня – зеленый чай и опять же творог.

Если вы боитесь за состояние своего здоровья или за результат, ознакомьтесь тщательно с этой диетой, почитайте в интернете отзывы о модельной диете. И не имея особого желания для ее соблюдения, лучше не начинайте, так как вы сделаете себе только хуже.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Целесообразно ли время от времени садиться на диету?

News image

- Если следовать вышеизложенным принципам рационального питания, то диета здоровому человеку не нужна. Ему достаточно устраивать 1-2 раза в неделю разгрузочные дни и следить за тем, чтобы калорийность его пищевого рац...

Худые страдают «внутренним» ожирением

News image

Многие стройные люди имеют избыточное количество висцерального жира – жировых отложений вокруг внутренних органов, установили британские ученые. При этом, несмотря на нормальный индекс массы тела, значительно увеличива...

Диагностические критерии

News image

В течение последней четверти столетия критерии концепции нервной булимии до некоторой степени претерпели изменения. Тем не менее признаки, описанные Russell в его первой статье, дают четкое направление для разработки д...

Узнай всё:

Похудение с имбирным чаем

News image

Корень имбиря хорошо используется как верное средство для уборки лишнего веса. У имбиря есть полезные химические свойства. Об этом ведутся многие с...

Безвредные диеты

News image

Диета является осознанным ограничением себя в употреблении определенных продуктов. Иногда такое ограничение оправдывает себя, но порой может нанести д...

Диета на куриной грудке

News image

Диета с куриными грудками (с рисом, кефиром и т.п.) существует в нескольких вариантах. Все они объединены относительно короткими периодами применения,...

Составить диету по правилам - обеспечить длительный результат

News image

Часто люди, желающие похудеть, задаются вопросом, как составить правильную диету для похудения. Это правильный и точный вопрос, так как любая диета, п...

Бессолевая диета

News image

Обычная поваренная соль, которой мы ежедневно пользуемся при готовке различных блюд, является необходимой для любого организма. Человеческому организм...

Похудение бедер и ягодиц для женщин всех возрастов

News image

Изменившиеся стандарты женской красоты заставляют обращаться к различным диетам. Пышные формы уже не в моде, а выбор одежды в магазине заставляет пред...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения