| Диета Мухиной |
| Правила похудения - Похудение |
|
Отзывы на диету Марият Мухиной сегодня очень противоречивые, большинство из них говорят о том, что эта методика эффективной не является. Что же представляет собой диета «золотая игла» Мухиной и помогает ли она сбросить лишний вес? По методике Мухиной похудение сводится к самой диете и к иглоукалыванию. Означает это, что похудение по этой методике необходимо проходить под контролем медицинского центра или центра снижения веса. В клинике пациенту назначается обследование. После этого на активные точки уха устанавливаются специальные иголки или серьги, которые воздействуют на чувство жажды и голода. Ношение серьги пациентом колеблется от одного до шести месяцев. По словам автора методики, золотая серьга позволяет не только снизить аппетит, но и нормализовать обмен веществ, ферментные процессы, стимулирует правильное усвоение жиров. В среднем через полтора месяца с начала следования методике пациенту снова необходимо посетить медицинский центр, где будет проведено обследование и проанализирован процесс похудения. В зависимости от результатов, полученных за этот период, в методику лечения вносят определенные поправки. Эффективна ли диета доктора Мухиной без иглы, без серьги? Рассмотрим основные рекомендации относительно рациона в диете Мухиной: меню, рецепты. В процессе похудения по данной методике вам необходимо исключить употребление газированной воды и алкоголя, копченостей, чипсов. Запрещено употребление бананов, винограда и сухофруктов, хлеба, масла и шоколада, злаков, круп и орехов. Также в черном списке – вареный картофель, свекла и морковь, сырой чеснок и лук. Из рациона исключаются любые хлебобулочные изделия. После шести вечера есть тоже нельзя. Разрабатывается особый график питания, который необходимо неукоснительно соблюдать. Вместо сладкого, пациентам разрешается употребление заменителей сахара, пить можно несладкие соки, есть нежирное мясо, рыбу, птицу со шкурой. Разрешены бобовые, грибы, фрукты, овощи, обезжиренные молочные продукты. Блюда можно заправлять майонезом или сметаной (но не более одной чайной ложи в день), кушать отварные яйца (до двух штук в неделю). Пить рекомендуется два литра воды в сутки. На сколько бы ни была рассчитана диета Мухиной, на 3 недели, или на несколько месяцев, существует несколько вариантов примерного меню на каждый день. Варианты завтрака:
Варианты обеда:
Творог можно употреблять не чаще двух раз в неделю. Также, не рекомендуется, чтобы этот продукт в один и тот же день был в вашем меню на завтрак и на обед. Перед любым приемом пищи необходимо съедать две ст. ложки отрубей. Во время диеты рекомендуется принимать комплекс витаминов. Более подробные инструкции можно узнать, скачав диету Мухиной для похудания. |
| Читайте: |
|---|
Опасности похудения:
Есть или не есть? Вот в чем вопрос!![]() Девочки, все мы знаем, что употребление животных жиров способствует развитию целлюлита и ожирению. Об этом говорилось много раз, в том числе и на этом замечательном сайте. Но многим трудно отказаться от животных жиров ... |
Взрослый и ребенок: разные принципы набора веса![]() Отчего даже после самой строгой диеты объемы талии и бедер остаются на прежнем уровне? Почему взрослым людям так трудно похудеть даже после процедуры липосакции и уменьшения объема желудка? И отчего даже после самой с... |
Ожирение – Новая Пандемия![]() Ожирение (лат. adipositas — буквально: «ожирение» и лат. obesitas — буквально: полнота, тучность, откормленность) — отложение жира, увеличение массы тела за счёт жировой ткани. Жировая ткань может отлагаться как ... |



















