Главная - Похудение - Разные диеты

Для мам:

Чтобы похудеть после родов, надо больше спать

News image

Когда не получается похудеть поле родов, нужно попробовать больше спать, если конечно есть возможность. Американские ученые считают, что сон являетс...

Постепенно и с любовью

News image

Кормящей женщине порой нужно есть больше, чем обычно. Учитывая, что во время лактации и кормления сжигаются калории, увеличение объема дневной нормы...

Как похудеть после родов?

News image

Прошел месяц после родов. У вас и вашего ребенка установился режим. Теперь пришло время уделить себе внимание. Прежде всего, вас заботит ваша фигур...

Авторизация





Разные диеты
Правила похудения - Похудение

Любому из нас не чуждо стремление к совершенству, многие мечтают стать лучше, стройнее и красивее. В связи с этим, довольно часто мы вынуждены прибегать к помощи разных диет для похудения. В первую очередь, необходимо разобраться, какие существуют виды диет. Ведь для разных целей используются разные виды диет. Есть лечебные диеты, диеты оздоровительные, для очищения организма, а также, непосредственно диеты для сброса лишнего веса. Последний вид, пожалуй, самый популярный, особенно у женщин. И как следствие, эта категория диет самая разнообразная. Диета для похудения является самым распространенным способом, чтобы стать стройнее изящнее, преобразиться. Такие диеты, как правило, основываются на отказе от той или иной пищи, также, в них содержатся рекомендации, касательно времени приема еды и ее порций. Дальше речь пойдёт о самых популярных диетах.

Диета по группе крови. Основатель данной системы питания - доктор Д’Амо, считает, что человеку, обладающему той или иной группой крови, свойственен свой тип питания, который определяется эволюционным развитием. То есть, необходимо питаться так, как это делали наши далекие предки. Группы крови, по мнению доктора, возникали в определенные исторические периоды. Поэтому, определенные продукты подходят некоторым людям, а другие нет.

Диета Протасова. Основана диета на ограничении приема крахмалистых и жареных продуктов. Данная диета является щадящей, поскольку не ограничивает количество потребляемой еды. Продолжительной диеты Протасова пять недель. Кушать разрешается яйца, сыр, некрахмалистые овощи, фрукты, а ближе к завершению диеты – мясо и птицу.

Японская диета. Продукты здесь употребляются в определенной последовательности, которую нельзя нарушать. По мнению приверженцев японской диеты, изменение последовательности приема продуктов не позволит перестроиться обмену веществ, а значит, похудение не наступит. Продолжительность этой диеты – тридцать дней. Запрещено курение, употребление в пищу соли, сахара, мучных изделий. Ограничений в употреблении воды никаких нет.

Белковая диета. Довольно строгая диета, поскольку разрешено употребление только тех продуктов, которые прописаны в меню, при малейшем отклонении вы можете не добиться желаемого результата. Благодаря этой диете можно сбросить от трёх до восьми килограммов за две недели. Однако есть одно но - начиная снова употреблять продукты из списка запрещенных, килограммы будут очень быстро возвращаться.

Диета Аткинса. Основной целью такой диеты является переключение процесса метаболизма на сжигание жиров. Благодаря этой диете происходит стабилизация уровня сахара, а также  избавление от вредного навсегда пристрастия к сладостям и хлебобулочным изделиям. Диета Аткинса имеет две части - поддерживающую и редуцирующую.

Помните, что для того, чтобы диета прошла для вас безболезненно, старайтесь выбирать такую, в рационе которой имеются ваши любимые продукты. Не стоит относиться к диете как к экзекуции, она должна приносить удовольствие. Именно тогда результаты вас порадуют.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Анорексия - cуровая статистика заболевания

News image

Анорексия - это извращенное представление о своём теле, патологическая боязнь потолстеть и нежелание употреблять минимально необходимые количества еды. Анорексию принято считать женским заболеванием, которое проявля...

Целлюлит: избавление возможно!

News image

На долю женщин выпадает достаточно испытаний: роды, воспитание детей, домашние хлопоты… Целый день мы работаем в офисе, а вечером приходится вести хозяйство. Малоподвижный образ жизни, постоянные стрессы, плохая эколог...

Что думают медики?

News image

Об ожирении говорят и пишут не просто много. В прессе вы найдете огромное количество статей, посвященных этой проблеме. При этом авторы часто путают понятия ожирения и лишних килограммов. Весна и приближающееся лето по...

Узнай всё:

Интернет магазин: диета Дюкана

News image

Все ингредиенты для диеты в интернет магазине продуктов можно купить в любом городе. Диета Дюкана была специально разработана французским известным ди...

Вкусные рецепты для всей семьи

News image

Если вы хотите приготовить что-то вкусное для своей семьи или у вас какой-то праздник, на который придет много знакомых людей, то следующее блюдо можн...

Похудение зимой

News image

Чаще ешьте суп Если каждый день на обед вы будете съедать тарелочку супа, это поможет вам сохранить свои стройные формы во время зимнего периода....

Диета при дискинезии

News image

Принято считать, что дискинезия желчевыводящих путей не относится к опасным заболеваниям. Но для исключения осложнений или плавного перехода в более с...

Как оставаться стройной и прекрасной

News image

За обеденным столом всегда следует сохранять свои привычки. Многие женщины достаточно сильно стараются, чтобы оставаться подтянутыми и стройными. Самы...

10 самых лучших диет

News image

Среди множества диет, которыми сегодня пестрит интернет, очень трудно понять, какая же диета самая лучшая. На форумах девушки часто просят подсказать,...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения