Главная - Похудение - Разные диеты

Для мам:

Двигайтесь и еще раз двигайтесь!

News image

Движение – это жизнь! А еще движение сжигает лишние калории. Это не значит, что нужно сразу после родов записываться на фитнес. Более того, врачи за...

Похудеть после родов без усилий – реальность!

News image

Практически всех молодых мам приводит в ужас их внешний вид. Кого смущает новый вес, кого обвисший живот, кого - яркий целлюлит. Вообщем скажем так ...

Вторые роды. Возвращение в форму

News image

Стоило только привести себя в более-менее приличную физическую форму после родов, как предстояло вновь попрощаться с хорошей фигурой. Повод, правда,...

Авторизация




Разные диеты
Правила похудения - Похудение

Любому из нас не чуждо стремление к совершенству, многие мечтают стать лучше, стройнее и красивее. В связи с этим, довольно часто мы вынуждены прибегать к помощи разных диет для похудения. В первую очередь, необходимо разобраться, какие существуют виды диет. Ведь для разных целей используются разные виды диет. Есть лечебные диеты, диеты оздоровительные, для очищения организма, а также, непосредственно диеты для сброса лишнего веса. Последний вид, пожалуй, самый популярный, особенно у женщин. И как следствие, эта категория диет самая разнообразная. Диета для похудения является самым распространенным способом, чтобы стать стройнее изящнее, преобразиться. Такие диеты, как правило, основываются на отказе от той или иной пищи, также, в них содержатся рекомендации, касательно времени приема еды и ее порций. Дальше речь пойдёт о самых популярных диетах.

Диета по группе крови. Основатель данной системы питания - доктор Д’Амо, считает, что человеку, обладающему той или иной группой крови, свойственен свой тип питания, который определяется эволюционным развитием. То есть, необходимо питаться так, как это делали наши далекие предки. Группы крови, по мнению доктора, возникали в определенные исторические периоды. Поэтому, определенные продукты подходят некоторым людям, а другие нет.

Диета Протасова. Основана диета на ограничении приема крахмалистых и жареных продуктов. Данная диета является щадящей, поскольку не ограничивает количество потребляемой еды. Продолжительной диеты Протасова пять недель. Кушать разрешается яйца, сыр, некрахмалистые овощи, фрукты, а ближе к завершению диеты – мясо и птицу.

Японская диета. Продукты здесь употребляются в определенной последовательности, которую нельзя нарушать. По мнению приверженцев японской диеты, изменение последовательности приема продуктов не позволит перестроиться обмену веществ, а значит, похудение не наступит. Продолжительность этой диеты – тридцать дней. Запрещено курение, употребление в пищу соли, сахара, мучных изделий. Ограничений в употреблении воды никаких нет.

Белковая диета. Довольно строгая диета, поскольку разрешено употребление только тех продуктов, которые прописаны в меню, при малейшем отклонении вы можете не добиться желаемого результата. Благодаря этой диете можно сбросить от трёх до восьми килограммов за две недели. Однако есть одно но - начиная снова употреблять продукты из списка запрещенных, килограммы будут очень быстро возвращаться.

Диета Аткинса. Основной целью такой диеты является переключение процесса метаболизма на сжигание жиров. Благодаря этой диете происходит стабилизация уровня сахара, а также  избавление от вредного навсегда пристрастия к сладостям и хлебобулочным изделиям. Диета Аткинса имеет две части - поддерживающую и редуцирующую.

Помните, что для того, чтобы диета прошла для вас безболезненно, старайтесь выбирать такую, в рационе которой имеются ваши любимые продукты. Не стоит относиться к диете как к экзекуции, она должна приносить удовольствие. Именно тогда результаты вас порадуют.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при болезни щитовидной железы

News image

Работа нашего организма сравнима с функционированием сложнейшего механизма, и минимальные нарушения деятельности даже самого, на первый взгляд, незначительного составляющего сложную систему органа, приводят к сбоям всего...

Боремся с недостатками: диета от целлюлита

News image

От целлюлита необходимо избавляться, так как помимо неэстетичного вида, появление целлюлита сигнализирует о проблемах здоровья, вызванных неправильным питанием. У приверженцев здорового образа жизни и правильного питания...

И еще раз о нем

News image

О целлюлите написано очень и очень много. И, тем не менее, мы с рвением вчитываемся в каждую новую статью, с надеждой узнать что-то новое. Я не знаю, будет ли то, что я напишу ниже для вас, милые читательницы, новым, н...

Узнай всё:

О пользе завтрака

News image

При нынешних темпах жизни многие не уделяют завтраку должного внимания. И совершенно напрасно. Ведь завтрак является важной составляющей дневного ра...

Немного промотивировать

News image

Здравствуй, красавица, умница! В этой статье я хочу поделиться с тобой тем, чем я себя мотивирую, тем, что очень помогает мне и, надеюсь, что помо...

Мотивация похудения

News image

Начинать нужно прямо сейчас! Завтра никогда не наступит, равно как и следующий понедельник. Если вы читаете эту страницу – вы уже сделали первый шаг...

Диеты: самые полезные продукты

News image

Современные диеты, да и во все времена рекомендации по правильному питанию, обязательно включали в себя употребление фруктов, как источника витаминов ...

Туры в Познань, Польша

News image

На западе Польши, в Великопольском воеводстве, находится один из старейших польских населенных пунктов — Познань. Путешественники получат возможность ...

Мифы относительно полезных свойств фруктовых ферментов

News image

Ананас является заокеанским фруктом, который еще с давних времен стал по-настоящему неотъемлемой долею достаточно большого количества различных диет. ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения