Главная - Похудение - Разные диеты

Для мам:

Как восстановить фигуру и похудеть после родов без вреда для лактации?

News image

Я, к сожалению, не встречала ни одной мамы, которую не волновал бы вопрос, как поскорее привести себя в форму после родов. Одно радует , грудь с...

Похудеть после родов: советы звездных мамочек

News image

Недавно ставшие мамами Хайди Клум, Кортни Кардашьян и Кендра Уилкинсон не намерены терять былую форм. Звезды активно работают над собой. В октябр...

Миф о кормлении

News image

Родился малыш, и вы намерены кормить его грудью. О чем будет говорить патронажная сестра, врач-педиатр, приглашенная на дом специалист по лактации? ...

Авторизация





Разные диеты
Правила похудения - Похудение

Любому из нас не чуждо стремление к совершенству, многие мечтают стать лучше, стройнее и красивее. В связи с этим, довольно часто мы вынуждены прибегать к помощи разных диет для похудения. В первую очередь, необходимо разобраться, какие существуют виды диет. Ведь для разных целей используются разные виды диет. Есть лечебные диеты, диеты оздоровительные, для очищения организма, а также, непосредственно диеты для сброса лишнего веса. Последний вид, пожалуй, самый популярный, особенно у женщин. И как следствие, эта категория диет самая разнообразная. Диета для похудения является самым распространенным способом, чтобы стать стройнее изящнее, преобразиться. Такие диеты, как правило, основываются на отказе от той или иной пищи, также, в них содержатся рекомендации, касательно времени приема еды и ее порций. Дальше речь пойдёт о самых популярных диетах.

Диета по группе крови. Основатель данной системы питания - доктор Д’Амо, считает, что человеку, обладающему той или иной группой крови, свойственен свой тип питания, который определяется эволюционным развитием. То есть, необходимо питаться так, как это делали наши далекие предки. Группы крови, по мнению доктора, возникали в определенные исторические периоды. Поэтому, определенные продукты подходят некоторым людям, а другие нет.

Диета Протасова. Основана диета на ограничении приема крахмалистых и жареных продуктов. Данная диета является щадящей, поскольку не ограничивает количество потребляемой еды. Продолжительной диеты Протасова пять недель. Кушать разрешается яйца, сыр, некрахмалистые овощи, фрукты, а ближе к завершению диеты – мясо и птицу.

Японская диета. Продукты здесь употребляются в определенной последовательности, которую нельзя нарушать. По мнению приверженцев японской диеты, изменение последовательности приема продуктов не позволит перестроиться обмену веществ, а значит, похудение не наступит. Продолжительность этой диеты – тридцать дней. Запрещено курение, употребление в пищу соли, сахара, мучных изделий. Ограничений в употреблении воды никаких нет.

Белковая диета. Довольно строгая диета, поскольку разрешено употребление только тех продуктов, которые прописаны в меню, при малейшем отклонении вы можете не добиться желаемого результата. Благодаря этой диете можно сбросить от трёх до восьми килограммов за две недели. Однако есть одно но - начиная снова употреблять продукты из списка запрещенных, килограммы будут очень быстро возвращаться.

Диета Аткинса. Основной целью такой диеты является переключение процесса метаболизма на сжигание жиров. Благодаря этой диете происходит стабилизация уровня сахара, а также  избавление от вредного навсегда пристрастия к сладостям и хлебобулочным изделиям. Диета Аткинса имеет две части - поддерживающую и редуцирующую.

Помните, что для того, чтобы диета прошла для вас безболезненно, старайтесь выбирать такую, в рационе которой имеются ваши любимые продукты. Не стоит относиться к диете как к экзекуции, она должна приносить удовольствие. Именно тогда результаты вас порадуют.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

КАК НЕ НАБРАТЬ ОПЯТЬ НЕНАВИСТНЫЕ КГ!!!

News image

Недавно я нашла несколько хитростей и «уловок», помогающих обмануть аппетит. Ты, вроде бы, и не на диете, но худеешь.

Ожирение

News image

Свыше миллиарда людей в мире страдают от избыточного веса и ожирения. Среди взрослого населения США лишняя масса тела выявлена у каждого пятого жителя, Северной Америки и Большой Британии – у каждого третьего, Германии...

Что такое анорексия, или Есть или не есть?

News image

В последнее время всё чаще можно услышать о такой «модной» болезни, как анорексия. И скандалы, возникающие в связи с отстранением от показов излишне худых манекенщиц, только подтверждают, что проблема назревала давно. ...

Узнай всё:

Йога для похудения

News image

Уже все дано знают, насколько полезной является система упражнений, которая называется йога. В качестве её очередного достоинства можно отметить,...

История похудения Светланы Ахтаровой

News image

Сегодня интернет заполонен различными форумами, посвященными лишнему весу и борьбе с ним. Эта проблема становится все более распространенной, так как ...

Диета Мэрилин Монро

News image

- Завтрак Следует подметить, что о вкусовых предпочтениях звезда поведала в 1952-м году во время интервью для журнала Pageant, где заявила, что её...

Похудение «Минус 60»

News image

Похудение «Минус 60» - это система снижения веса, разработанная Екатериной Миримановой. Автор этой диеты обрела красивую фигуру после того, как сброси...

Разгрузочная диета

News image

Главной задачей всех разгрузочных диет является обеспечение работы внутренних органов в щадящем режиме. Это может быть использовано как для излечения ...

Банальная Мотивация

News image

Сидела я как-то подоконнике после «честно-заслуженной-раз-в-неделю-шоколадки» и пила кофе. Под окном у меня, пардон, мусорка и, выудив из нее нечто ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения