Главная - Похудение - Разные диеты

Для мам:

Как быстро похудеть после родов

News image

Основополагающие принципы. Похудеть так, чтобы достигнутый путем лишений и ограничений желаемый вес остался неизменным, быстро невозможно. Увы, но э...

Как похудеть после родов

News image

Этот вопрос, несомненно, тревожит каждую молодую маму. То, что добавилось за беременность в области талии и бедер, почему-то после родов не испарило...

Проверено на себе!

News image

После родов у меня возникло несколько проблем.. 1. Вес

Авторизация





Разные диеты
Правила похудения - Похудение

Любому из нас не чуждо стремление к совершенству, многие мечтают стать лучше, стройнее и красивее. В связи с этим, довольно часто мы вынуждены прибегать к помощи разных диет для похудения. В первую очередь, необходимо разобраться, какие существуют виды диет. Ведь для разных целей используются разные виды диет. Есть лечебные диеты, диеты оздоровительные, для очищения организма, а также, непосредственно диеты для сброса лишнего веса. Последний вид, пожалуй, самый популярный, особенно у женщин. И как следствие, эта категория диет самая разнообразная. Диета для похудения является самым распространенным способом, чтобы стать стройнее изящнее, преобразиться. Такие диеты, как правило, основываются на отказе от той или иной пищи, также, в них содержатся рекомендации, касательно времени приема еды и ее порций. Дальше речь пойдёт о самых популярных диетах.

Диета по группе крови. Основатель данной системы питания - доктор Д’Амо, считает, что человеку, обладающему той или иной группой крови, свойственен свой тип питания, который определяется эволюционным развитием. То есть, необходимо питаться так, как это делали наши далекие предки. Группы крови, по мнению доктора, возникали в определенные исторические периоды. Поэтому, определенные продукты подходят некоторым людям, а другие нет.

Диета Протасова. Основана диета на ограничении приема крахмалистых и жареных продуктов. Данная диета является щадящей, поскольку не ограничивает количество потребляемой еды. Продолжительной диеты Протасова пять недель. Кушать разрешается яйца, сыр, некрахмалистые овощи, фрукты, а ближе к завершению диеты – мясо и птицу.

Японская диета. Продукты здесь употребляются в определенной последовательности, которую нельзя нарушать. По мнению приверженцев японской диеты, изменение последовательности приема продуктов не позволит перестроиться обмену веществ, а значит, похудение не наступит. Продолжительность этой диеты – тридцать дней. Запрещено курение, употребление в пищу соли, сахара, мучных изделий. Ограничений в употреблении воды никаких нет.

Белковая диета. Довольно строгая диета, поскольку разрешено употребление только тех продуктов, которые прописаны в меню, при малейшем отклонении вы можете не добиться желаемого результата. Благодаря этой диете можно сбросить от трёх до восьми килограммов за две недели. Однако есть одно но - начиная снова употреблять продукты из списка запрещенных, килограммы будут очень быстро возвращаться.

Диета Аткинса. Основной целью такой диеты является переключение процесса метаболизма на сжигание жиров. Благодаря этой диете происходит стабилизация уровня сахара, а также  избавление от вредного навсегда пристрастия к сладостям и хлебобулочным изделиям. Диета Аткинса имеет две части - поддерживающую и редуцирующую.

Помните, что для того, чтобы диета прошла для вас безболезненно, старайтесь выбирать такую, в рационе которой имеются ваши любимые продукты. Не стоит относиться к диете как к экзекуции, она должна приносить удовольствие. Именно тогда результаты вас порадуют.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Как не набрать вес после диеты

News image

Сбрасывать жир нужно медленно. Идеальный вариант — 500 грамм в неделю. Быстрее худеть не стоит, потому что в этом случае слишком высока вероятность приступов обжорства, когда вы сметаете все со стола, не замечая количе...

Целлюлитные кошмары

News image

Наверное, среди помещенных статей, моя будет выглядеть несколько наивно, но все, что я расскажу является абсолютной правдой и не является рекламой. Итак, мне нужно сбросить 3 кг (только, пожалуйста, не возмущайтесь и н...

Болезнь похудения не в радость многим девушкам

News image

Стремление похудеть, навязанное глянцевой модой, стало причиной возникновения соответствующего заболевания – анорексии. Болезнь похудения – анорексия - молодое заболевание, вызванное стремлением соответствовать модным ст...

Узнай всё:

Эмоциональное питание - способ ухода от проблем и негативных эмоций

News image

Проблемы с весом тесно связаны с довольно распространенным явлением - эмоциональным питанием. Когда питание превращается в любимый способ ухода от п...

Стройное тело - семейное дело

News image

Замужняя дама должна быть полной. Иначе окружающие не будут знать, что у нее есть супруг! Так думают девушки из племени бушменов. Потому что в стран...

Как выходим из диеты?

News image

Сидеть на диете – это дело нелегкое, но вот выходить из нее – это тоже искусство, которому надо научиться. Неправильный выход из диеты и срыв могут пе...

ЗАКОН ПАРЕТО В ПОХУДЕНИИ

News image

105 лет тому назад, в 1897 году, итальянский ученый Вильфредо Парето заметил, что в области экономики и социологии всего 20 процентов причин порож...

Лён для похудения

News image

Один из давних и очень эффективных способов для поддержания нормальной массы тела – это семена льна для похудения. Рецепт не только прост, но и провер...

Дело для похудения - изучение норвежского языка в Москве

News image

Достаточно часто советуют подойти к зеркалу и посмотреть на себя без одежды во всей красе ваших жировых отложений, и данный метод является самым ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения