Главная - Похудение - Диета при атеросклерозе

Для мам:

Программа восстановления после родов

News image

Рождение малыша - всегда очень радостное и долгожданное событие! Но после родов перед женщиной встаёт не менее сложная задача, чем родить здорового ...

Актриса и телеведущая Яна Поплавская после родов

News image

Актриса из советского фильма «Красная Шапочка», а сегодня телезвезда Яна Поплавская, как только родила своего второго ребенка, набрала 30 килограммо...

Актриса Кэти Холмс после родов

News image

В те моменты, когда от нечего делать рассматриваешь разные женские журналы или просто смотришь телевизор, поражаешься, а ведь Кэти Холмс (кто не пом...

Авторизация





Диета при атеросклерозе
Правила похудения - Похудение

Атеросклероз – заболевание коварное, развивающееся постепенно и тяжело поддающееся лечению. Именно питание является одним из важных факторов развития подобного заболевания. Необходимо знать предрасполагающие факторы, увеличивающие шансы для развития атеросклероза. У вас, возможно, проявится заболевание, если вы обладаете вредными привычками, курите и употребляете алкоголь. Если ваш вес превышает допустимую норму, а при этом вы ведете пассивный образ жизни без физических нагрузок и спорта. У вас много шансов страдать атеросклерозом, если вы гипертоник с повышенным уровнем холестерина в крови, у вас есть наследственная предрасположенность и нарушения обмена веществ, выражающиеся в заболевании сахарным диабетом. Диета при атеросклерозе необходима, так как именно правильное питание позволяет с другими мероприятиями участвовать в лечении, но важнее, что питание является важным фактором для профилактики атеросклероза.

Диета при атеросклерозе сосудов способствует нормализации веса, уменьшает вероятность развития гипертонии, восстанавливает обменные процессы и является отличным средством профилактики атеросклероза. Принципы диеты достаточно просты.

Необходимо питаться малокалорийной пищей, исключив из рациона богатые углеводами и жирами продукты и изменив способы приготовления блюд. В вашем рационе не должно присутствовать сливочное масло, свиное сало, маргарины и животный жир. Жирные виды мяса следует тоже ограничить, а также сосиски, колбасы, паштеты, мясные жирные бульоны и субпродукты. Молочные продукты с высоким процентом жирности тоже под запретом, а также жирные сыры, мороженое, майонезы, торты со сливочным кремом.

Диета при атеросклерозе предполагает питание продуктами, богатыми белками – рыба, нежирное мясо, обезжиренный творог, сыры и молочные продукты с низким процентом жирности. Благодаря содержанию в этих продуктах белка чувство сытости можно поддерживать длительное время, а организм затрачивает большее количество энергии на усвоение данных продуктов.

Для больных атеросклерозом следует ввести ограничения употребления соли до 6-ти граммов в сутки. Естественно ограничивается и потребление продуктов с повышенным содержанием соли, а также консервы, соленья, маринады и прочие вкусности. Пищу при приготовлении лучше не солить, а слегка присаливать непосредственно перед употреблением. Лимонный сок поможет придать вкус блюду и поможет постепенно привыкнуть к бессолевой диете.

Если вы не в состоянии отказаться от хлеба, отдавайте предпочтение хлебобулочным изделиям из ржаной муки или грубого помола. Прекрасно подойдет и черный хлеб, только не свежий, а вчерашний. О кондитерских изделиях и сладкой выпечке придется забыть.

Диета при атеросклерозе должна быть полноценной, богатой витаминами и микроэлементами. Можно использовать для приготовления все виды рыб, индейку, телятину и кролика, дичь, курицу без жира и кожи, молочные нежирные продукты и макаронные изделия, любые крупы, фрукты и овощи, кукурузу, бобовые и приправы, специи, напитки без сахара. Для приготовления лучше всего использовать растительное масло, отваривать, запекать, готовить на пару или в посуде с тефлоновым покрытием. В еде соблюдайте умеренность и больше двигайтесь.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Булимия как вторая стадия анорексии

News image

Анорексия — это болезнь, при которой женщина независимо от своего реального веса считает себя чересчур толстой и отказывается от еды. Чаще всего встречается у молодых девушек до 25 лет. Если эту болезнь не лечить, то к...

Целлюлит - косметический дефект или заболевание?

News image

Все мы привыкли называть целлюлит апельсиновой коркой , но в медицине существуют специальные термины - жировая липодистрофия, узелковый липосклероз, отёчно-фиброзная панникулопатия, панникулёз, обозначающие это заболе...

Как Победить Ожирение

News image

Ожирение – это страшное слово, которое преследует очень многих людей нашего столетия. Мы ведем неподвижный образ жизни: в быту много техники, передвигаемся на транспорте. В нашей пище все меньше питательных веществ и б...

Узнай всё:

Похудеть - с мотивацией

News image

Опять и снова мы возвращемся к теме мотивации в похудении. Врачи утверждают, что без нашего явно выраженного желания - похудеть нам никак не удастся...

Хлебцы при похудении

News image

В чем польза хлебцев? Прежде всего, в том, что продукт с низким содержанием калорий, полезный большинству людей, а не только использующим хлебцы для п...

Похудательная фигня, которая не работает

News image

Вопреки рекламе, большинство из супер-средств, продаваемых по всей Европе и в России, не обладают никаким похудательным эффектом.

Самая простая диета для похудания

News image

Смотря на фото красивых женских стрижек, и на людей с красивыми фигурами, многие полные люди горят желанием избавиться от лишнего веса или хотя бы нес...

Диета на ночь: главные принципы

News image

Термин, как "ночная диета" появился благодаря психиатру по имени Альберт Станкард еще в середине прошлого века. Данный специалист был первым, кто смог...

Похудеть На 60 Кг!

News image

Глядя на успехи других, я тоже захотела поведать историю своего похудения. В детстве я страдала от своей полноты, а посему постоянно испытывала разн...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения