Главная - Похудение - Диета при атеросклерозе

Для мам:

Диета кормящей матери

News image

Произошло замечательное в вашей жизни событие, и ваш малыш появился на свет. Сейчас самое важное, что вас волнует – это его кормление, от которого зав...

Чтобы похудеть после родов, надо больше спать

News image

Когда не получается похудеть поле родов, нужно попробовать больше спать, если конечно есть возможность. Американские ученые считают, что сон являетс...

Лишний вес: диета после родов

News image

После вынашивания и рождения малыша у многих женщин появляется лишний вес. После родов девушки пытаются похудеть, прибегая для этого к различным диета...

Авторизация




Диета при атеросклерозе
Правила похудения - Похудение

Атеросклероз – заболевание коварное, развивающееся постепенно и тяжело поддающееся лечению. Именно питание является одним из важных факторов развития подобного заболевания. Необходимо знать предрасполагающие факторы, увеличивающие шансы для развития атеросклероза. У вас, возможно, проявится заболевание, если вы обладаете вредными привычками, курите и употребляете алкоголь. Если ваш вес превышает допустимую норму, а при этом вы ведете пассивный образ жизни без физических нагрузок и спорта. У вас много шансов страдать атеросклерозом, если вы гипертоник с повышенным уровнем холестерина в крови, у вас есть наследственная предрасположенность и нарушения обмена веществ, выражающиеся в заболевании сахарным диабетом. Диета при атеросклерозе необходима, так как именно правильное питание позволяет с другими мероприятиями участвовать в лечении, но важнее, что питание является важным фактором для профилактики атеросклероза.

Диета при атеросклерозе сосудов способствует нормализации веса, уменьшает вероятность развития гипертонии, восстанавливает обменные процессы и является отличным средством профилактики атеросклероза. Принципы диеты достаточно просты.

Необходимо питаться малокалорийной пищей, исключив из рациона богатые углеводами и жирами продукты и изменив способы приготовления блюд. В вашем рационе не должно присутствовать сливочное масло, свиное сало, маргарины и животный жир. Жирные виды мяса следует тоже ограничить, а также сосиски, колбасы, паштеты, мясные жирные бульоны и субпродукты. Молочные продукты с высоким процентом жирности тоже под запретом, а также жирные сыры, мороженое, майонезы, торты со сливочным кремом.

Диета при атеросклерозе предполагает питание продуктами, богатыми белками – рыба, нежирное мясо, обезжиренный творог, сыры и молочные продукты с низким процентом жирности. Благодаря содержанию в этих продуктах белка чувство сытости можно поддерживать длительное время, а организм затрачивает большее количество энергии на усвоение данных продуктов.

Для больных атеросклерозом следует ввести ограничения употребления соли до 6-ти граммов в сутки. Естественно ограничивается и потребление продуктов с повышенным содержанием соли, а также консервы, соленья, маринады и прочие вкусности. Пищу при приготовлении лучше не солить, а слегка присаливать непосредственно перед употреблением. Лимонный сок поможет придать вкус блюду и поможет постепенно привыкнуть к бессолевой диете.

Если вы не в состоянии отказаться от хлеба, отдавайте предпочтение хлебобулочным изделиям из ржаной муки или грубого помола. Прекрасно подойдет и черный хлеб, только не свежий, а вчерашний. О кондитерских изделиях и сладкой выпечке придется забыть.

Диета при атеросклерозе должна быть полноценной, богатой витаминами и микроэлементами. Можно использовать для приготовления все виды рыб, индейку, телятину и кролика, дичь, курицу без жира и кожи, молочные нежирные продукты и макаронные изделия, любые крупы, фрукты и овощи, кукурузу, бобовые и приправы, специи, напитки без сахара. Для приготовления лучше всего использовать растительное масло, отваривать, запекать, готовить на пару или в посуде с тефлоновым покрытием. В еде соблюдайте умеренность и больше двигайтесь.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Взрослый и ребенок: разные принципы набора веса

News image

Отчего даже после самой строгой диеты объемы талии и бедер остаются на прежнем уровне? Почему взрослым людям так трудно похудеть даже после процедуры липосакции и уменьшения объема желудка? И отчего даже после самой с...

Причины формирования пищевых расстройств

News image

Когда состояние внутреннего накала по той или иной причине приводит к тому, что идея ухода от реальности становится главной целью, именно в этот момент и могут развиться расстройства пищевого поведения, например, аноре...

Растяжкам - нет!

News image

Мечтаете о ребенке? Хотите, чтобы он родился здоровым и (других детей просто не бывает!) красивым. И себя конечно же видите рядом стройной, подтянутой, с гладкой эластичной кожей..

Узнай всё:

Цена красоты: от диеты стареют, а от физкультуры... толстеют?

News image

Бывает, что погоня за красотой приносит обратные от ожидаемых результаты. Если переусердствовать в похудании, можно расплатиться не только фигурой, ...

Низкокалорийная диета не продлевает жизнь

News image

Согласно мнению специалистов, употребление маленького количество калорий значительно продлевает жизнь. Этот факт множество раз был подтвержден большим...

Диета Дикуля

News image

Диета Дикуля для похудения (французская диета по Дикулю, диета Пьера, Дикуля) является одной из самых распространенных и эффективных систем питания дл...

Диета на киви

News image

В киви содержится огромное количество минералов и витаминов. Помимо остального киви оказывает превосходное влияние на желудок. Достаточно часто во вре...

Ксеникал для похудения

News image

Использование различных медицинских препаратов для похудения - самый простой и соблазнительный метод сбросить лишний вес. Особенно медикаментозные мет...

Я - стройняшка!

News image

Все началось, когда мне было 17 лет… Мне назначили гормональное лечение, в результате которого я и поправилась! Плюс безобразный образ питания и мин...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения