Главная - Похудение - Оранжевая диета

Для мам:

Хитрости природы

News image

Прибавление в весе во время беременности — вполне закономерный физиологический процесс, который заложен самой природой. Организм подготавливается к ...

Французская Методика Похудения После Родов

News image

Рождение ребенка – это счастье, которое сложно переоценить и полностью осознать. Однако, усиленное питание и тот распорядок дня молодой мамы, котор...

Двигайтесь и еще раз двигайтесь!

News image

Движение – это жизнь! А еще движение сжигает лишние калории. Это не значит, что нужно сразу после родов записываться на фитнес. Более того, врачи за...

Авторизация





Оранжевая диета
Правила похудения - Похудение

Оранжевая диета – это солнечный и радостный способ похудеть. Как правило, подобная диета особенно популярна в конце лета и осенью, когда природа снабжает всех и каждого огромным числом разнообразных плодов оранжевого цвета. Суть диеты заключается в том, что во время ее разрешается употреблять в пищу исключительно продукты оранжевого, а также желтого цвета. Несмотря на то, что пока что научные исследования не подтвердили полезность или хотя бы безвредность данного вида диеты, отзывы на оранжевую диету доказывают, что она недаром стала популярной. В некоторых случаях людям удавалось избавляться от пятнадцати килограммов лишнего веса, придерживаясь только оранжевой диеты и без дополнительных способов.

Следует отметить, что меню оранжевой диеты довольно разнообразно, несмотря на то, что на первый взгляд можно вспомнить немного овощей и фруктов оранжевого цвета. Классическая оранжевая диета рассчитана на четыре дня, и во время их можно кушать только оранжевые и желтые продукты, которыми, как правило, являются овощи и фрукты. Зачастую, среднестатистическому человеку удается сбросить за такое время около двух-трех килограммов, при этом существует реальная возможность прогнать депрессию и упадок сил, насытить свой организм витаминами и полезными веществами.

В первый день на завтрак разрешается выпить чашечку кофе, съесть 2 сваренных вкрутую яйца и апельсин, а также желтое яблоко / грушу. На обед рекомендуется приготовить салат из желтого перца и желтых помидоров, но также его можно заменить плодами чернослива, которые можно съесть в количестве до восьми штук. На ужин можно съесть сваренное вкрутую яйцо, а также мандарин, апельсин / желтое яблоко.

Завтрак второго дня – это пачка нежирного творога или кусок сыра, а также несладкий кофе, хорошо пойдет и качественный чай. На обед можно съесть яичницу или омлет из двух яиц, а также мандарин / апельсин. Ужин – груша, яблоко или апельсин, а также стакан кефира нулевой жирности.

Завтрак третьего дня – это всего-навсего чашка крепкого чая, в который можно добавить немного сахара. На обед в привычный овощной салат можно добавить огурец, съесть также небольшой кусочек сыра и одно желтое яблоко. На ужин следует ограничиться стаканом нежирного кефира или молока.

Четвертый день – заключительный. На завтрак можно съесть целую тарелку овсяной каши с фруктами, а также яйцо, сваренное вкрутую. На обед можно отварить небольшой кусок рыбы, а в качестве гарнира использовать огурец и желтый помидор. На ужин можно съесть два фрукта желтого цвета. Фрукты могут быть следующие: цитрусовые, папайя, абрикос, хурма, манго и прочие.

Данный тип диеты является сравнительно легким, так как длится только четыре дня. Дольше ее использовать не следует, так как она не сбалансирована по питательным веществам и витаминам.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Предупредительные сигналы Булимии

News image

· Признаки переедания, включая исчезновение большого количества продуктов за короткие периоды времени или наличие оберток и контейнеров, показывающее большое количество использованных продуктов.

Анорексия - cуровая статистика заболевания

News image

Анорексия - это извращенное представление о своём теле, патологическая боязнь потолстеть и нежелание употреблять минимально необходимые количества еды. Анорексию принято считать женским заболеванием, которое проявля...

Ожирение – хирургическое лечение ожирения

News image

Ожирение сегодня приняло характер эпидемии. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 1 миллиард жителей планеты сегодня страдают от избыточного веса, а 300 миллионов из них — от ожирения. Основной удар бе...

Узнай всё:

Какого сахара стоит избегать

News image

- простые углеводы: молекулы простых углеводов настолько малы, что очень быстро усваиваются и поэтому вызывают всплеск инсулина. - скрытые углево...

Водяная диета привела к фатальным последствиям

News image

Семья 40-летней Жаклин Хенсон была буквально в шоке: до диеты женщина была абсолютно здорова, но умерла в течение нескольких часов. Британка Жакл...

Имбирное похудение

News image

Свойства имбирного корня в чае, соке, масле для похудения оказывает огромную пользу для здоровья человека. В переводе слово имбирь означает универ...

Хула-хуп для похудения моно использовать смело

News image

Сегодня предлагается достаточно эффективных диет и способов для ухода за своим здоровьем, в борьбе с весом. Одним из таких способов считается хула-хуп...

Диета Слендер

News image

Диета Слендер на сегодняшний день является самой популярной методикой похудения. Ее основным преимуществом является использование двадцать пятого кадр...

Как пить воду во время тренировки и нужно ли?

News image

Если человек занимается активно тренировками, то примерно за пару часов, нужно выпить чашку сладкого чая или фреша из фруктов. А перед самими занятиям...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения