Главная - Похудение - Оранжевая диета

Для мам:

Певица Глюк’Oza после родов

News image

Когда Наталья Ионова (она же загадочная Глюкоза) была беременна, она набрала около 16 килограммов лишнего веса. После рождения дочери, Наташе никак ...

Принципы питания после родов - чтобы полезно было и не поправиться

News image

В день необходимо пять приемов пищи. Подобное регулярное питание превосходно стимулирует нормальный процесс выработки молока, так оно даст возможн...

Советы для быстрого и эффективного похудения после родов

News image

Как свидетельствует статистика 85-90% беременных женщин имеют лишний вес, который они набрали в период беременности. Разговор идет не о тех 10 килог...

Авторизация





Оранжевая диета
Правила похудения - Похудение

Оранжевая диета – это солнечный и радостный способ похудеть. Как правило, подобная диета особенно популярна в конце лета и осенью, когда природа снабжает всех и каждого огромным числом разнообразных плодов оранжевого цвета. Суть диеты заключается в том, что во время ее разрешается употреблять в пищу исключительно продукты оранжевого, а также желтого цвета. Несмотря на то, что пока что научные исследования не подтвердили полезность или хотя бы безвредность данного вида диеты, отзывы на оранжевую диету доказывают, что она недаром стала популярной. В некоторых случаях людям удавалось избавляться от пятнадцати килограммов лишнего веса, придерживаясь только оранжевой диеты и без дополнительных способов.

Следует отметить, что меню оранжевой диеты довольно разнообразно, несмотря на то, что на первый взгляд можно вспомнить немного овощей и фруктов оранжевого цвета. Классическая оранжевая диета рассчитана на четыре дня, и во время их можно кушать только оранжевые и желтые продукты, которыми, как правило, являются овощи и фрукты. Зачастую, среднестатистическому человеку удается сбросить за такое время около двух-трех килограммов, при этом существует реальная возможность прогнать депрессию и упадок сил, насытить свой организм витаминами и полезными веществами.

В первый день на завтрак разрешается выпить чашечку кофе, съесть 2 сваренных вкрутую яйца и апельсин, а также желтое яблоко / грушу. На обед рекомендуется приготовить салат из желтого перца и желтых помидоров, но также его можно заменить плодами чернослива, которые можно съесть в количестве до восьми штук. На ужин можно съесть сваренное вкрутую яйцо, а также мандарин, апельсин / желтое яблоко.

Завтрак второго дня – это пачка нежирного творога или кусок сыра, а также несладкий кофе, хорошо пойдет и качественный чай. На обед можно съесть яичницу или омлет из двух яиц, а также мандарин / апельсин. Ужин – груша, яблоко или апельсин, а также стакан кефира нулевой жирности.

Завтрак третьего дня – это всего-навсего чашка крепкого чая, в который можно добавить немного сахара. На обед в привычный овощной салат можно добавить огурец, съесть также небольшой кусочек сыра и одно желтое яблоко. На ужин следует ограничиться стаканом нежирного кефира или молока.

Четвертый день – заключительный. На завтрак можно съесть целую тарелку овсяной каши с фруктами, а также яйцо, сваренное вкрутую. На обед можно отварить небольшой кусок рыбы, а в качестве гарнира использовать огурец и желтый помидор. На ужин можно съесть два фрукта желтого цвета. Фрукты могут быть следующие: цитрусовые, папайя, абрикос, хурма, манго и прочие.

Данный тип диеты является сравнительно легким, так как длится только четыре дня. Дольше ее использовать не следует, так как она не сбалансирована по питательным веществам и витаминам.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Как планировать свой рацион питания после диеты?

News image

После месяцев тяжелейшего изнурительного труда и воздержания вы наконец достигли желаемого веса. Пришло время вернуться к нормальной жизни и прежнему режиму питания..

Печеночная диета

News image

В случае заболеваний печени или подозрения к их возникновению человеку в срочном порядке необходимо предпринимать меры. Помимо лечения одним из главных может стать соблюдение специальной диеты. Целью диеты при повышенных...

Общая характеристика лечебных диет

News image

Характеристика основных лечебных, стандартных диет 1, 2, 3, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 13, 14, 15 получила распространение больше всего. Существуют лечебные диеты, как № 1, 4, 5, 7, которые включают несколько вариантов...

Узнай всё:

Цена красоты: от диеты стареют, а от физкультуры... толстеют?

News image

Бывает, что погоня за красотой приносит обратные от ожидаемых результаты. Если переусердствовать в похудании, можно расплатиться не только фигурой, ...

Диета при геморрое

News image

Хронический запор – это один из главных признаков того, что у вас геморрой. Лечатся хронические запоры при помощи правильного питания, которое позволи...

Похудение бедер и ягодиц для женщин всех возрастов

News image

Изменившиеся стандарты женской красоты заставляют обращаться к различным диетам. Пышные формы уже не в моде, а выбор одежды в магазине заставляет пред...

Как можно похудеть

News image

Многие люди на сегодняшний заботятся о своем здоровье. Один из достаточно удобных систем, придуманное государством - это полис дмс. Предприятие на кот...

Полезная диета для сушки тела

News image

Среди прочих известных в наше время способов избавления от лишнего веса, многие женщины предпочитают использовать популярную диету для сушки тела. Это...

Тыквенная диета

News image

Тыква – диетический продукт. Помимо этого тыква - кладезь витаминов и минералов, чемпионом среди которых является бета-каротин, а также калий, кальций...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения