Главная - Похудение - Ешь и худей
shellac купитьДобавить Подробнее. Новинка. Гель-лак BRIQUEEN цвет Фиолетовый 15 мл №36.

Для мам:

Как похудеть после родов?

News image

Прошел месяц после родов. У вас и вашего ребенка установился режим. Теперь пришло время уделить себе внимание. Прежде всего, вас заботит ваша фигур...

Актриса Ума Турман после родов

News image

В своей задумке снять фильм «Убить Билла», режиссер Квентин Тарантино написал сценарий специально под актрису Уму Турман. Но тогда Ума была беременн...

Хитрости природы

News image

Прибавление в весе во время беременности — вполне закономерный физиологический процесс, который заложен самой природой. Организм подготавливается к ...

Авторизация




Ешь и худей
Правила похудения - Похудение

ешь и худей

Многим из нас случалось садиться на диету, а потом в течение всего «диетического» периода бороться с приступами дикого голода и душить на корню желание съесть кусочек столь аппетитного, но не доступного тортика. Оставьте это в прошлом! Ведь теперь можно не травить себя диетами, а начать худеть планомерно и мягко, почти незаметно для себя любимой.

Врачи представили список наиболее полезных с точки зрения похудания продуктов. Более того, они не только полезны для вашего здоровья, но и помогают незаметно и эффективно сжигать лишние килограммы. Итак, перечислим самые лучшие для вашей фигуры продукты:

Грейпфрут стал самой настоящей сенсацией уходящего года. И не даром! Ведь он содержит особые вещества, которые позволяют за два месяца без специальных силовых и аэробных упражнений сжечь 3 килограмма! Вдобавок к этому вы получаете отличный витаминный заряд. Для этого достаточно ежедневно съедать 3 грейпфрута.

Если в детстве вы любили

молоко, то пришла пора снова вернуться к этому поистине целебному «напитку». Молоко – это не только бесценный источник кальция, но, как оказалось, и отличный жиросжигатель. Выпивайте 1 стакан молока ежедневно и уже через месяц вы почувствуете изменения.

Соя поможет вам оставаться молодой и стройной многие годы! Именно к этому выводу пришли ученые, оценив по достоинству весь потенциал этого чудо-продукта. Дело в том, что соя – это неоценимый источник белка. А белок, как известно, способствует не только быстрому насыщению во время еды, но и укреплению ногтей и, главным образом, волос. Добавляйте по 30 – 50 грамм сои к двум приемам пищи и уже через месяц, встав на весы, вы увидите значительные изменения.

Профессионалы похудания заметили, что если съедать с утра пару

яиц, то в течение дня значительно снижается аппетит и тяга к сладкому. Поэтому обязательно включите яйца в свой дневной рацион, ведь они также являются отличным источником животного легкоусвояемого белка.

«Овсянка, сэр!» - это фраза, впервые произнесенная в «Собаке Баскервиллей» была подхвачена многими россиянами. А, между тем, овсянка и, в частности, овсяная каша творит чудеса. Обогащенная полезными углеводами и клетчаткой в соотношении с солидным количеством белка, овсяная каша по утрам или в обед поможет вам контролировать приступы голода, снижать аппетит, а также незаметно заботиться о состоянии вашей кожи, волос и ногтей.

Включите эти продукты в свой рацион, и уже спустя месяц вы увидите позитивные изменения своей фигуры.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Ожирение без лишнего веса - реально!

News image

Нормальный вес – это еще не гарантия того, что худеть не нужно. Оказывается, все зависит не от массы тела, а от количества жира в организме. Как его определить? И что делать дальше? Консультирует кандидат медицинск...

Как я попробовала медовый массаж

News image

Недавно прочитала заметку про медовый массаж, который должен был избавить меня от целлюлита… И, разумеется, тут же кинулась его делать, в надежде на то, что через месяц я стану обладательницей прекрасной попки, не обез...

Поддерживание веса после диеты

News image

Успешное похудение – это лишь полдела. После завершения диеты необходимо сохранить достигнутые результаты. По статистике лишь около 10% людей сохраняют сниженный вес в течение первого года после диеты и лишь 5% не наби...

Узнай всё:

Актриса Ума Турман после родов

News image

В своей задумке снять фильм «Убить Билла», режиссер Квентин Тарантино написал сценарий специально под актрису Уму Турман. Но тогда Ума была беременн...

Может ли правильное питание быть опасным для здоровья?

News image

Правильное питание считается исключительно положительным моментом для здоровья, но даже в стремление придерживаться правил, выглядеть молодо и бодро...

Цветная диета

News image

В овощах, фруктах имеются пигментные вещества, которые отвечают за их окраску. Минералы и витамины также имеют свой цвет и вкус. Все эти компоненты ок...

Перименопауза и прибавление веса

News image

Климактерический период - годы спада уровня гормонов от нормального репродуктивного количества к низкому и нерепродуктивному уровню менопаузы, охват...

Диета при дискинезии

News image

Принято считать, что дискинезия желчевыводящих путей не относится к опасным заболеваниям. Но для исключения осложнений или плавного перехода в более с...

Сохранить мотивацию до конца

News image

Мотивация - забавная штука. Начнем с того, что, с трудом добравшись до середины диеты, вы в один прекрасный день решаете все бросить и вернуться к п...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения