Главная - Похудение - Ешь и худей

Для мам:

Что уйдет само?

News image

Во время родов женщина моментально сбрасывает какую-то часть набранного веса ( сумма веса ребенка, плаценты и околоплодной жидкости ). В течение нес...

Как похудеть во время грудного вскармливания

News image

Питание кормящей мамы очень важный вопрос. От правильного и сбалансированного рациона зависят здоровье ребенка, а также здоровье и внешний вид мамы....

Как сохранить фигуру после родов?

News image

С самого начала нужно проанализировать собственное поведение и отношение к себе и окружающим вас людям. Очень часто женщины после родов совершают ош...

Авторизация





Ешь и худей
Правила похудения - Похудение

ешь и худей

Многим из нас случалось садиться на диету, а потом в течение всего «диетического» периода бороться с приступами дикого голода и душить на корню желание съесть кусочек столь аппетитного, но не доступного тортика. Оставьте это в прошлом! Ведь теперь можно не травить себя диетами, а начать худеть планомерно и мягко, почти незаметно для себя любимой.

Врачи представили список наиболее полезных с точки зрения похудания продуктов. Более того, они не только полезны для вашего здоровья, но и помогают незаметно и эффективно сжигать лишние килограммы. Итак, перечислим самые лучшие для вашей фигуры продукты:

Грейпфрут стал самой настоящей сенсацией уходящего года. И не даром! Ведь он содержит особые вещества, которые позволяют за два месяца без специальных силовых и аэробных упражнений сжечь 3 килограмма! Вдобавок к этому вы получаете отличный витаминный заряд. Для этого достаточно ежедневно съедать 3 грейпфрута.

Если в детстве вы любили

молоко, то пришла пора снова вернуться к этому поистине целебному «напитку». Молоко – это не только бесценный источник кальция, но, как оказалось, и отличный жиросжигатель. Выпивайте 1 стакан молока ежедневно и уже через месяц вы почувствуете изменения.

Соя поможет вам оставаться молодой и стройной многие годы! Именно к этому выводу пришли ученые, оценив по достоинству весь потенциал этого чудо-продукта. Дело в том, что соя – это неоценимый источник белка. А белок, как известно, способствует не только быстрому насыщению во время еды, но и укреплению ногтей и, главным образом, волос. Добавляйте по 30 – 50 грамм сои к двум приемам пищи и уже через месяц, встав на весы, вы увидите значительные изменения.

Профессионалы похудания заметили, что если съедать с утра пару

яиц, то в течение дня значительно снижается аппетит и тяга к сладкому. Поэтому обязательно включите яйца в свой дневной рацион, ведь они также являются отличным источником животного легкоусвояемого белка.

«Овсянка, сэр!» - это фраза, впервые произнесенная в «Собаке Баскервиллей» была подхвачена многими россиянами. А, между тем, овсянка и, в частности, овсяная каша творит чудеса. Обогащенная полезными углеводами и клетчаткой в соотношении с солидным количеством белка, овсяная каша по утрам или в обед поможет вам контролировать приступы голода, снижать аппетит, а также незаметно заботиться о состоянии вашей кожи, волос и ногтей.

Включите эти продукты в свой рацион, и уже спустя месяц вы увидите позитивные изменения своей фигуры.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Боритесь с жиром, контролируя ваши гормоны

News image

Занятия спортом — это лучший способ контроля гормональных проблем, которые могут вызвать метаболический синдром. Физическая нагрузка улучшает чувствительность инсулина, увеличивая количество транспортов глюкозы, увелич...

Гирудотерапия в помощь с ожирением

News image

На сегодняшний день одним из важнейших факторов хорошего самочувствия стал наш вес. Нередко избыточная масса тела приводит не только к психологическому дискомфорту отсутствия эстетической красоты, но и к причинам многи...

Фитнесс против целлюлита

News image

Победить целлюлит можно только с помощью физических упражнений. И я расскажем вам, как. Если вы думаете, что единственный способ решить проблему целлюлита, пусть и не до конца, - использовать специальные кремы и лосьон...

Узнай всё:

Сельдерей: диета

News image

Cельдерей и диета - это два взаимодополняющих понятия, которые практически не существуют отдельно друг от друга. Сельдерей издавна считался одним из н...

Колит: диета

News image

Нельзя переоценить роль диеты при колите кишечника. Соблюдение определенных принципов питания является одним из важнейших компонентов эффективного леч...

Похудели - что дальше?

News image

Не следует надеяться, что похудение – дело нескольких недель или даже месяцев. Достичь снижения веса можно, применяя разнообразные диеты, голодание,...

Американская диета

News image

Пожалуй, самой известной диетой считается американская диета, нередко еще называемая голливудской, поскольку большинство голливудских звезд применяют ...

Как похудеть? Берем пример с автоматизации производства

News image

Для того чтобы похудеть необходимо следовать достаточно легким правилам также и немного изменить подход к вашему процессу питания. На самом деле есть ...

Экстремальная диета

News image

В последнее время все большей популярности среди остальных видов диет набирает экстремальная диета на 7 дней. Экстремальной может быть любая диета, ко...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения