Главная - Похудение - Ешь и худей
shellac купитьДобавить Подробнее. Новинка. Гель-лак BRIQUEEN цвет Фиолетовый 15 мл №36.

Для мам:

Как сохранить фигуру после родов?

News image

С самого начала нужно проанализировать собственное поведение и отношение к себе и окружающим вас людям. Очень часто женщины после родов совершают ош...

Программа восстановления после родов

News image

Рождение малыша - всегда очень радостное и долгожданное событие! Но после родов перед женщиной встаёт не менее сложная задача, чем родить здорового ...

Почему женщина набирает в весе во время беременности?

News image

Счастье от рождения столь желанного ребенка иногда сопровождается расстройствами по поводу набранного за время беременности веса. Ребенок начинает р...

Авторизация





Ешь и худей
Правила похудения - Похудение

ешь и худей

Многим из нас случалось садиться на диету, а потом в течение всего «диетического» периода бороться с приступами дикого голода и душить на корню желание съесть кусочек столь аппетитного, но не доступного тортика. Оставьте это в прошлом! Ведь теперь можно не травить себя диетами, а начать худеть планомерно и мягко, почти незаметно для себя любимой.

Врачи представили список наиболее полезных с точки зрения похудания продуктов. Более того, они не только полезны для вашего здоровья, но и помогают незаметно и эффективно сжигать лишние килограммы. Итак, перечислим самые лучшие для вашей фигуры продукты:

Грейпфрут стал самой настоящей сенсацией уходящего года. И не даром! Ведь он содержит особые вещества, которые позволяют за два месяца без специальных силовых и аэробных упражнений сжечь 3 килограмма! Вдобавок к этому вы получаете отличный витаминный заряд. Для этого достаточно ежедневно съедать 3 грейпфрута.

Если в детстве вы любили

молоко, то пришла пора снова вернуться к этому поистине целебному «напитку». Молоко – это не только бесценный источник кальция, но, как оказалось, и отличный жиросжигатель. Выпивайте 1 стакан молока ежедневно и уже через месяц вы почувствуете изменения.

Соя поможет вам оставаться молодой и стройной многие годы! Именно к этому выводу пришли ученые, оценив по достоинству весь потенциал этого чудо-продукта. Дело в том, что соя – это неоценимый источник белка. А белок, как известно, способствует не только быстрому насыщению во время еды, но и укреплению ногтей и, главным образом, волос. Добавляйте по 30 – 50 грамм сои к двум приемам пищи и уже через месяц, встав на весы, вы увидите значительные изменения.

Профессионалы похудания заметили, что если съедать с утра пару

яиц, то в течение дня значительно снижается аппетит и тяга к сладкому. Поэтому обязательно включите яйца в свой дневной рацион, ведь они также являются отличным источником животного легкоусвояемого белка.

«Овсянка, сэр!» - это фраза, впервые произнесенная в «Собаке Баскервиллей» была подхвачена многими россиянами. А, между тем, овсянка и, в частности, овсяная каша творит чудеса. Обогащенная полезными углеводами и клетчаткой в соотношении с солидным количеством белка, овсяная каша по утрам или в обед поможет вам контролировать приступы голода, снижать аппетит, а также незаметно заботиться о состоянии вашей кожи, волос и ногтей.

Включите эти продукты в свой рацион, и уже спустя месяц вы увидите позитивные изменения своей фигуры.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Борьба с анорексией по-французски

News image

Франция пока еще не занимает первое место по количеству больных анорексией в стране. Значительно уступает все той же Великобритании, однако, бороться с распространением анорексии решила самыми кардинальными методами. Ф...

Диета при запорах

News image

С древних времен считалось, что пища и блюда, приготовленные по специальным методикам, способны не только помогать при определенных недугах, но и лечить их. Так и в современных методиках и терапевтических пособниках можн...

Булимия: я ем, все мне мало!

News image

КОМУ из нас не знакомо чувство голода? Каждый утоляет его по-разному. Одному требуется плотный обед из 4-5 блюд, другому хватает легкого овощного салата, а третий выпьет чашечку кофе с булкой - и вроде бы сыт. Не будем...

Узнай всё:

Боремся за стройную фигуру

News image

Когда нам холодно, то организм требует углеводов. Это происходит по причине гормональной перестройки, которая в итоге приводит к плохому их усвоени...

Мотивацию для похудения стоит искать как внутри, так и вне себя…

News image

Уже достоверно доказано, что образ жизни, настроение и здоровье человека напрямую зависит от окружающей определенную личность среды. Существует ряд ...

Скорость обмена веществ в состоянии покоя

News image

Скорость обмена веществ в состоянии покоя зависит прежде всего от массы вашего тела, за исключением массы жира. Речь идет о массе ваших мышц, костей...

Похудание без диет

News image

Если живете загородом, тогда обязательно нужно иметь видеонаблюдение, и купить ее можно тут, заказав на сайте. Объем вашей талии превышает объем гр...

13 способов похудеть

News image

Не стоит усаживать организм на диету, в которой заранее будет не хватать нужного количества калорий. Минимальное для организма это тысяча двести ка...

Похудеть на 40 кг!

News image

Хатыпова Лиля из-за изменения размера своей одежды с 52-гона 46-й была вынуждена поменять гардероб. Она никогда не была худышкой, но после того, ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения