Главная - Похудение - Ешь и худей
shellac купитьДобавить Подробнее. Новинка. Гель-лак BRIQUEEN цвет Фиолетовый 15 мл №36.

Для мам:

Как похудеть после родов?

News image

Прошел месяц после родов. У вас и вашего ребенка установился режим. Теперь пришло время уделить себе внимание. Прежде всего, вас заботит ваша фигур...

Сон поможет похудеть после родов

News image

Для того, чтобы восстановить форму и сбросить лишние килограммы, набранные во время беременности, ученые рекомендуют молодым мама больше внимания уд...

Начинаем худеть до родов

- Питание Во время беременности постоянно хочется, есть, и на протяжении времени аппетит постоянно увеличивается. Конечно же, питаться необходимо так...

Авторизация





Ешь и худей
Правила похудения - Похудение

ешь и худей

Многим из нас случалось садиться на диету, а потом в течение всего «диетического» периода бороться с приступами дикого голода и душить на корню желание съесть кусочек столь аппетитного, но не доступного тортика. Оставьте это в прошлом! Ведь теперь можно не травить себя диетами, а начать худеть планомерно и мягко, почти незаметно для себя любимой.

Врачи представили список наиболее полезных с точки зрения похудания продуктов. Более того, они не только полезны для вашего здоровья, но и помогают незаметно и эффективно сжигать лишние килограммы. Итак, перечислим самые лучшие для вашей фигуры продукты:

Грейпфрут стал самой настоящей сенсацией уходящего года. И не даром! Ведь он содержит особые вещества, которые позволяют за два месяца без специальных силовых и аэробных упражнений сжечь 3 килограмма! Вдобавок к этому вы получаете отличный витаминный заряд. Для этого достаточно ежедневно съедать 3 грейпфрута.

Если в детстве вы любили

молоко, то пришла пора снова вернуться к этому поистине целебному «напитку». Молоко – это не только бесценный источник кальция, но, как оказалось, и отличный жиросжигатель. Выпивайте 1 стакан молока ежедневно и уже через месяц вы почувствуете изменения.

Соя поможет вам оставаться молодой и стройной многие годы! Именно к этому выводу пришли ученые, оценив по достоинству весь потенциал этого чудо-продукта. Дело в том, что соя – это неоценимый источник белка. А белок, как известно, способствует не только быстрому насыщению во время еды, но и укреплению ногтей и, главным образом, волос. Добавляйте по 30 – 50 грамм сои к двум приемам пищи и уже через месяц, встав на весы, вы увидите значительные изменения.

Профессионалы похудания заметили, что если съедать с утра пару

яиц, то в течение дня значительно снижается аппетит и тяга к сладкому. Поэтому обязательно включите яйца в свой дневной рацион, ведь они также являются отличным источником животного легкоусвояемого белка.

«Овсянка, сэр!» - это фраза, впервые произнесенная в «Собаке Баскервиллей» была подхвачена многими россиянами. А, между тем, овсянка и, в частности, овсяная каша творит чудеса. Обогащенная полезными углеводами и клетчаткой в соотношении с солидным количеством белка, овсяная каша по утрам или в обед поможет вам контролировать приступы голода, снижать аппетит, а также незаметно заботиться о состоянии вашей кожи, волос и ногтей.

Включите эти продукты в свой рацион, и уже спустя месяц вы увидите позитивные изменения своей фигуры.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Снижение веса при ожирении

News image

Под ожирением следует понимать патологическое состояние, обязательным компонентом которого является избыточное накопление жира в местах его физиологических отложений. Любое накопление жира в организме возникает всле...

Диета при желчнокаменной болезни

News image

Желчнокаменная болезнь характеризуется образованием камней в желчных протоках и желчном пузыре. Главную роль в их образовании играет холестерин и иные составляющие желчи - соли. Из-за нарушения холестеринового обмена...

Сухое растирание кожи поможет избавиться от целлюлита

News image

Полезная информация! Если вы страдаете наркоманией, вам помогут. Лечение наркомании анонимно возможно, обращайтесь на сайт. Этот метод достаточно эффективный и его можно делать дома. Чтобы получить благополучный эффек...

Узнай всё:

Поможет ли диета похудеть

News image

По своей сути диета, ограничение приема продуктов по набору или калорийности, есть не что иное, как голодание, но в более щадящем режиме. Можно сказ...

Весенняя диета

News image

Весенняя диета для похудения – это наиболее распространенная из всех диет. Перед приходом лета каждая девушка, да и парни, задумываются над тем, как ж...

Скоро Лето! Может, пора худеть?

News image

Уже совсем немного остается, и мы сбросим с себя всю тяжелую одежду и заменим её, на платья, короткие юбки и шпильки. Скоро станет по-настоящему т...

Полезная, эффективная и вкусная диета

News image

В данной диете совершенно нет ограничений по калорийности, но при этом переедать не следует. Диета продлевается только пять дней. На протяжении э...

Фитнес для похудения

News image

Правильно похудеть - всегда оставалось актуальной задачей для многих людей. Строгая диета может помочь избавиться от лишних килограммов, но вот улучши...

Диета кормящей матери

News image

Произошло замечательное в вашей жизни событие, и ваш малыш появился на свет. Сейчас самое важное, что вас волнует – это его кормление, от которого зав...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения