Главная - Похудение - Ешь и худей
shellac купитьДобавить Подробнее. Новинка. Гель-лак BRIQUEEN цвет Фиолетовый 15 мл №36.

Для мам:

Проверено на себе!

News image

После родов у меня возникло несколько проблем.. 1. Вес

Как убрать живот после родов и сделать его плоским

News image

После родов, помимо радостей материнства, женщину часто подстерегает основная причина ее расстройств и переживаний – достаточно заметный животик, ко...

Как похудеть после родов – полезные советы

News image

После родов практически все женщины набирают вес. И, разумеется, пытаются его сбросить, чтобы поскорее вернуться к прежним формам. Однако полностью ...

Авторизация





Ешь и худей
Правила похудения - Похудение

ешь и худей

Многим из нас случалось садиться на диету, а потом в течение всего «диетического» периода бороться с приступами дикого голода и душить на корню желание съесть кусочек столь аппетитного, но не доступного тортика. Оставьте это в прошлом! Ведь теперь можно не травить себя диетами, а начать худеть планомерно и мягко, почти незаметно для себя любимой.

Врачи представили список наиболее полезных с точки зрения похудания продуктов. Более того, они не только полезны для вашего здоровья, но и помогают незаметно и эффективно сжигать лишние килограммы. Итак, перечислим самые лучшие для вашей фигуры продукты:

Грейпфрут стал самой настоящей сенсацией уходящего года. И не даром! Ведь он содержит особые вещества, которые позволяют за два месяца без специальных силовых и аэробных упражнений сжечь 3 килограмма! Вдобавок к этому вы получаете отличный витаминный заряд. Для этого достаточно ежедневно съедать 3 грейпфрута.

Если в детстве вы любили

молоко, то пришла пора снова вернуться к этому поистине целебному «напитку». Молоко – это не только бесценный источник кальция, но, как оказалось, и отличный жиросжигатель. Выпивайте 1 стакан молока ежедневно и уже через месяц вы почувствуете изменения.

Соя поможет вам оставаться молодой и стройной многие годы! Именно к этому выводу пришли ученые, оценив по достоинству весь потенциал этого чудо-продукта. Дело в том, что соя – это неоценимый источник белка. А белок, как известно, способствует не только быстрому насыщению во время еды, но и укреплению ногтей и, главным образом, волос. Добавляйте по 30 – 50 грамм сои к двум приемам пищи и уже через месяц, встав на весы, вы увидите значительные изменения.

Профессионалы похудания заметили, что если съедать с утра пару

яиц, то в течение дня значительно снижается аппетит и тяга к сладкому. Поэтому обязательно включите яйца в свой дневной рацион, ведь они также являются отличным источником животного легкоусвояемого белка.

«Овсянка, сэр!» - это фраза, впервые произнесенная в «Собаке Баскервиллей» была подхвачена многими россиянами. А, между тем, овсянка и, в частности, овсяная каша творит чудеса. Обогащенная полезными углеводами и клетчаткой в соотношении с солидным количеством белка, овсяная каша по утрам или в обед поможет вам контролировать приступы голода, снижать аппетит, а также незаметно заботиться о состоянии вашей кожи, волос и ногтей.

Включите эти продукты в свой рацион, и уже спустя месяц вы увидите позитивные изменения своей фигуры.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

И еще раз о нем

News image

О целлюлите написано очень и очень много. И, тем не менее, мы с рвением вчитываемся в каждую новую статью, с надеждой узнать что-то новое. Я не знаю, будет ли то, что я напишу ниже для вас, милые читательницы, новым, н...

Чем опасно ожирение?

News image

Что таит в себе этот недуг? Очень многое зависит от распределения жира в организме. Наибольшая вероятность иметь букет болезней , связанных с избыточным весом, возникает, если жир в основном собран на туловище и в обл...

Как сохранить упругость кожи во время и после диеты

News image

Вы много трудились над собой - ограничивали себя в некоторых продуктах, регулярно занимались спортом, а сбросив лишние килограммы, с грустью обнаружили, что кожа потеряла упругость и даже обвисла. Трудно описать сло...

Узнай всё:

Способы очищения организма

News image

Праздничные застолья с множеством всякой вкуснятины не только нарушают привычный баланс организма, но и требуют нашего участия. Как же помочь? Неп...

Гомеопатия для похудения

News image

Врачи, которые специализируются на гомеопатии, заказывают себе все осветительные приборы в интернет магазине осветительных приборов. Врачи занимают...

Схема правильного питания

News image

Люди привыкли потреблять пищу, не задумываясь о сочетаниях различных продуктов и тех физиологических законах, согласно которым работает вся пищеварите...

ОБЩИЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О МЕТАБОЛИЗМЕ ОРГАНИЧЕСКИХ ВЕЩЕСТВ

News image

Можно сформулировать некоторые общие понятия, или «правила», касающиеся метаболизма. Приведенные ниже несколько главных «правил» позволяют лучше пон...

Такая известная морковная диета

News image

Ну, кто же не помнит выпуск Ералаша, где упоминалась знаменитая морковная диета? Так, правда ли она может помочь с проблемой, которую испытывает больш...

Самые популярные виды диет: рефераты, статьи

News image

В наше время диеты пользуются невероятной популярностью. Из-за распространенности интернета стало известно о множестве разных диет, а многие врачи и д...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения