Главная - Правильное питание - Опасные диеты

Для мам:

Советы для быстрого и эффективного похудения после родов

News image

Как свидетельствует статистика 85-90% беременных женщин имеют лишний вес, который они набрали в период беременности. Разговор идет не о тех 10 килог...

Проверено на себе!

News image

После родов у меня возникло несколько проблем.. 1. Вес

Актриса Кэти Холмс после родов

News image

В те моменты, когда от нечего делать рассматриваешь разные женские журналы или просто смотришь телевизор, поражаешься, а ведь Кэти Холмс (кто не пом...

Авторизация





Опасные диеты
Правила похудения - Правильное питание

 

На сегодняшний момент советов для похудения очень много, но никто даже и не задумывается о том, чем диета может навредить. Существуют ли вообще опасные диеты?

Пытаясь похудеть, иногда мы подзабываем о своем здоровье. Мы начинаем отказывать себе в тех или иных продуктах, к которым привык наш организм. Начинаем голодать или, наоборот, едим еду, непривычную для нас. В результате чего организм либо истощается, либо нарушается работоспособность внутренних органов. Нарушается наше самочувствие – становимся агрессивными и злыми.

Наверное, самое главное для хорошего самочувствия это правильное сбалансированное питание. Правильный образ жизни и занятия спортом тоже приносят свои плоды. Но если все же немного упустили время и вы не в том весе, в котором хотите быть, надо рассмотреть диеты под разными углами. Обратить внимание не только на то, что она помогает скинуть лишний вес, но и на то, как диета влияет на сам организм.

Многие пишут, что различные белковые, безуглеводные, бессолевые диетические рекомендации вредны и опасны. К этому списку можно еще добавить и Кремлевскую диету. Нужно разобраться, чем же они так опасны и в чем их особенность. В нашумевшей белковой диете Дюкана, естественно, упор на употребление белков из 8 пищевых групп, полный отказ от углеводов и жиров. На втором этапе разрешаются овощи. Относительный минус такой диеты – это нужно постоянно отдельно себе готовить. Эта диета позволяет проявить себя в выдумке разных блюд из ограниченного набора продуктов. Еще минус – это долгий период ее проведения, но диетолог гарантирует, что достигнутый вес останется и не пойдет ввысь.

Любые моно диеты не рассчитаны на долгий период. Они предназначены для быстрого очищения и похудения всего на несколько килограммов. Гречневая диета выводит шлаки из организма, и она рассчитана всего на 2 курса по 2 недели с перерывом на 20 дней. Кто не любит гречку, есть рисовая диета, по своим свойствам и способам воздействия на организм практически идентична с предыдущей диетой.

Бессолевая - очень специфичная диета, рекомендуется только при наличии хронических, запущенных болезней. И чаще обуславливается малосолием, то есть незначительным подсаливанием еды или замены ее чесноком, пряными травами или луком. Цитрусовая диета специфическая и тоже краткосрочная. Ее придерживаться должен только здоровый человек. Какая ни была бы диета, нужно обязательно учитывать и то, как она будет влиять не только на вес, но и на сам организм в целом.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Насколько велика связь между типом отложения жира и заболеваниями?

News image

К сожалению, очень велика. Строго говоря, разделяют просто жировую ткань в области туловища и внутрибрюшную жировую ткань. Последняя обладает наиболее неблагоприятным действием на обмен веществ.

Факторы, модели поведения, порождающие болезнь

News image

Наличие неразрешенного или глубоко укоренившегося эмоционального, психологического стресса в жизни. Это может быть чувство отторжения или несоответствия, «недолюбленности» в детстве, или же пережитая травма потери близ...

Я знаю, что делать с целлюлитом

News image

Каждая женщина, в любом возрасте, стремится иметь красивую гладкую кожу и стройную фигуру с упругими мышцами, но как сказал мудрый мужчина – лучше целлюлит в руках, чем силикон по телевизору! . Не только полные пожилы...

Узнай всё:

Грибная диета

News image

Уже немало было сказано о пользе грибов, ведь в них содержится большое количество железа, они превосходно выводят шлаки из нашего организма и оказываю...

Первый шаг к похудению: начнем с сознания

News image

Каким же должен быть первый шаг? Решив что-либо в себе изменить, вы должны прежде всего хорошо изучить то, что вы собираетесь менять. В данном случа...

Умеренность в еде улучшает память

News image

Уменьшив количество потребляемой калорий хотя бы на треть, можно улучшить работу своей памяти, пишет группа германских ученых в статье, опубликованн...

Диета на угле

News image

Сегодня, стараясь похудеть, мы прибегаем к разным методикам, некоторые проверенные, некоторые - не очень. Люди начинают принимать различные препараты,...

Причины лишнего веса или что мы «заедаем»

News image

Проблема лишнего веса становится наиболее актуальной с приходом весны. На смену шубам и пуховикам приходят короткие юбки, облегающие кофточки и проч...

Диета Надежды Бабкиной

News image

Что рекомендует нам Надежда Бабкина: - Спать необходимо не меньше семи часов; - Когда засыпаете, обязательно отбрасывайте прочь все плохие мысли; ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения