На сегодняшний момент советов для похудения очень много, но никто даже и не задумывается о том, чем диета может навредить. Существуют ли вообще опасные диеты?

Пытаясь похудеть, иногда мы подзабываем о своем здоровье. Мы начинаем отказывать себе в тех или иных продуктах, к которым привык наш организм. Начинаем голодать или, наоборот, едим еду, непривычную для нас. В результате чего организм либо истощается, либо нарушается работоспособность внутренних органов. Нарушается наше самочувствие – становимся агрессивными и злыми.

Наверное, самое главное для хорошего самочувствия это правильное сбалансированное питание. Правильный образ жизни и занятия спортом тоже приносят свои плоды. Но если все же немного упустили время и вы не в том весе, в котором хотите быть, надо рассмотреть диеты под разными углами. Обратить внимание не только на то, что она помогает скинуть лишний вес, но и на то, как диета влияет на сам организм.

Многие пишут, что различные белковые, безуглеводные, бессолевые диетические рекомендации вредны и опасны. К этому списку можно еще добавить и Кремлевскую диету. Нужно разобраться, чем же они так опасны и в чем их особенность. В нашумевшей белковой диете Дюкана, естественно, упор на употребление белков из 8 пищевых групп, полный отказ от углеводов и жиров. На втором этапе разрешаются овощи. Относительный минус такой диеты – это нужно постоянно отдельно себе готовить. Эта диета позволяет проявить себя в выдумке разных блюд из ограниченного набора продуктов. Еще минус – это долгий период ее проведения, но диетолог гарантирует, что достигнутый вес останется и не пойдет ввысь.

Любые моно диеты не рассчитаны на долгий период. Они предназначены для быстрого очищения и похудения всего на несколько килограммов. Гречневая диета выводит шлаки из организма, и она рассчитана всего на 2 курса по 2 недели с перерывом на 20 дней. Кто не любит гречку, есть рисовая диета, по своим свойствам и способам воздействия на организм практически идентична с предыдущей диетой.

Бессолевая - очень специфичная диета, рекомендуется только при наличии хронических, запущенных болезней. И чаще обуславливается малосолием, то есть незначительным подсаливанием еды или замены ее чесноком, пряными травами или луком. Цитрусовая диета специфическая и тоже краткосрочная. Ее придерживаться должен только здоровый человек. Какая ни была бы диета, нужно обязательно учитывать и то, как она будет влиять не только на вес, но и на сам организм в целом.