Главная - Правильное питание - Опасные диеты

Для мам:

Кормящая мама и физические нагрузки

News image

- Физическая нагрузка после родов жизненно необходима. Причем начинать активно двигаться нужно уже через две недели после рождения ребенка. Для этог...

Певица Юля Началова после родов

News image

Юлю Началову настигли два жизненных фактора, которые свели ее фигуру до «прозрачности» - это съемки в телепередаче «Последний герой» и болезненный р...

Французская Методика Похудения После Родов

News image

Рождение ребенка – это счастье, которое сложно переоценить и полностью осознать. Однако, усиленное питание и тот распорядок дня молодой мамы, котор...

Авторизация





Опасные диеты
Правила похудения - Правильное питание

На сегодняшний момент советов для похудения очень много, но никто даже и не задумывается о том, чем диета может навредить. Существуют ли вообще опасные диеты?

Пытаясь похудеть, иногда мы подзабываем о своем здоровье. Мы начинаем отказывать себе в тех или иных продуктах, к которым привык наш организм. Начинаем голодать или, наоборот, едим еду, непривычную для нас. В результате чего организм либо истощается, либо нарушается работоспособность внутренних органов. Нарушается наше самочувствие – становимся агрессивными и злыми.

Наверное, самое главное для хорошего самочувствия это правильное сбалансированное питание. Правильный образ жизни и занятия спортом тоже приносят свои плоды. Но если все же немного упустили время и вы не в том весе, в котором хотите быть, надо рассмотреть диеты под разными углами. Обратить внимание не только на то, что она помогает скинуть лишний вес, но и на то, как диета влияет на сам организм.

Многие пишут, что различные белковые, безуглеводные, бессолевые диетические рекомендации вредны и опасны. К этому списку можно еще добавить и Кремлевскую диету. Нужно разобраться, чем же они так опасны и в чем их особенность. В нашумевшей белковой диете Дюкана, естественно, упор на употребление белков из 8 пищевых групп, полный отказ от углеводов и жиров. На втором этапе разрешаются овощи. Относительный минус такой диеты – это нужно постоянно отдельно себе готовить. Эта диета позволяет проявить себя в выдумке разных блюд из ограниченного набора продуктов. Еще минус – это долгий период ее проведения, но диетолог гарантирует, что достигнутый вес останется и не пойдет ввысь.

Любые моно диеты не рассчитаны на долгий период. Они предназначены для быстрого очищения и похудения всего на несколько килограммов. Гречневая диета выводит шлаки из организма, и она рассчитана всего на 2 курса по 2 недели с перерывом на 20 дней. Кто не любит гречку, есть рисовая диета, по своим свойствам и способам воздействия на организм практически идентична с предыдущей диетой.

Бессолевая - очень специфичная диета, рекомендуется только при наличии хронических, запущенных болезней. И чаще обуславливается малосолием, то есть незначительным подсаливанием еды или замены ее чесноком, пряными травами или луком. Цитрусовая диета специфическая и тоже краткосрочная. Ее придерживаться должен только здоровый человек. Какая ни была бы диета, нужно обязательно учитывать и то, как она будет влиять не только на вес, но и на сам организм в целом.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Как предупредить развитие булимии?

News image

- Самая лучшая профилактика булимии и прочих нарушений пищевого поведения - это соблюдение основных принципов рационального питания. Напомню наиболее важные из них. Прежде всего это разнообразие в еде. В пище об...

Жизнь после диеты

News image

После месяцев тяжелейшего изнурительного труда и воздержания вы наконец достигли желаемого веса. Пришло время вернуться к нормальной жизни и прежнему режиму питания..

Булимия – образ жизни

News image

Еда – хороший заменитель – её легче добыть, чем внимание и любовь, удовольствием поглощения не надо делиться, и еда очень хорошо утешает в трудную минуту на протяжении всей жизни, с младенчества до глубокой старости. ...

Узнай всё:

Диета: рекомендует Лариса Долина

News image

Лариса Долина – известная российская певица, известная как на всём постсоветском пространстве, так и за рубежом. Помимо своих вокальных талантов, Лари...

Бразильская диета

News image

Диета бразильских актрис приобрела широкое распространение не только на своей родине – в Бразилии, но также и во многих странах мира, и наша страна не...

Быстрый и эффективный способ похудеть

News image

С приближением лета всем девушкам и женщинам хочется выглядеть стройно и красиво. Многие уверены в своей красоте, а многим приходиться задаваться вопр...

Диета личная

News image

Можно испробовать миллион популярных и хороших диет на личном опыте, не вылезать из спортивного зала, и даже начать голодать, но, несмотря на всё это,...

Быстрое похудение ног

News image

Каждая девушка мечтает о красивых ножках, длинных, стройных, приковывающих восхищённые взгляды мужчин. Однако природа неумолима и часто женские ноги я...

Американские горки - диета

News image

Диета «американские горки» - относительно не новая, поэтому проверенная. Это не просто диета для похудения, это рацион питания, главной целью которого...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения