Главная - Похудение - Диета углеводного чередования

Для мам:

Худеем после родов

News image

Наверняка многим читателям знакомы женщины с похожей историей: «Родила, поправилась, теперь никак не могу привести вес в норму». Проконсультировать ...

Восстановление фигуры после родов

News image

Беременность и роды – это тяжелое испытание не только для всех систем и органов женщины, но и для ее фигуры. К сожалению, чаще всего, глядя на себя ...

Как убрать живот после родов и сделать его плоским

News image

После родов, помимо радостей материнства, женщину часто подстерегает основная причина ее расстройств и переживаний – достаточно заметный животик, ко...

Авторизация





Диета углеводного чередования
Правила похудения - Похудение

Вся суть такого метода похудения заключается в простом чередовании углеводов. Например, первые пару дней, углеводов в пище вообще не должно быть. А вот на третий день, стоит одарить этим веществом организм сполна. Четвертый день представлен едой с углеводами и белками в равных количествах. Данный цикл должен постоянно повторяться, пока не уйдет лишний вес. За неделю придерживания такой диеты, пациент может скинуть примерно полтора килограмма жировой прослойки, и у пациента возникает вопрос, как разгладить кожаную куртку, и как надеть ее, ведь совсем недавно купил. Стоит помнить, что такой результат равен двум килограммам мышечной массы. Объемы уходят очень легко. Чтоб не запутаться, что можно есть в каждый день, существует уже прописанное меню на все четыре дня. Первый и второй день в завтраках представлен омлет, на обед будет куриная грудка, на ужин можно съесть грудку творога. Третий день уже будет более разнообразен. Завтрак представлен в виде овощного рагу, овощного салата или овсяной каши вместе с фруктами. На обед съедается овощной рис. Ужин представлен в виде гречневой каши и овощного салата. На четвертый день уже можно позволить овощной салат с отварными яйцами, мясной суп, рыбу и салат. Возможно, после первой недели, вода из организма будет плохо выводиться, что приведет к набору веса.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Целлюлит - придуманная болезнь?

News image

Калифорнийский Институт здоровья кожи, которым руководит широко известный среди практиков и теоретиков индустрии красоты США и Канады д-р Рудольф Веерганс, недавно провел исследование, в котором участвовали 453 космети...

Худая Булимичка

News image

Привет, меня зовут Алиса. Мне 16 лет. В детстве я была оочень полной. Дети дразнили меня слонихой! Я, конечно, переживала: в 14 лет весить 80 кг при росте 163! Именно тогда я первый раз влюбилась! Диме было 18 лет (кра...

КАК ПРАВИЛЬНО ВЫХОДИТЬ ИЗ ДИЕТЫ

News image

Выдержать диету трудно, но еще труднее не сорваться после ее окончания. Статистика говорит, что 90-95% людей, сидевших на диете и успешно сбросивших несколько ненавистных килограммов, вскоре после ее окончания вновь н...

Узнай всё:

Лимонная диета

News image

По мнению многих, лимон – это не совсем диетический продукт. Его не считают ни необходимым, ни вредным. Но это в корне неверно, так как именно в лимон...

Физиология веса

News image

Из чего состоит наше тело? Из костей. Из мышц. Из всяких жидкостей, как-то кровь, лимфа, слизь и пр. Из органов и желез

Курсы правильного питания

News image

В наше время, наверное, только используя диету можно действительно избавиться от лишних килограммов, хотя бы временно. Можно, конечно резко сменить св...

Худеем по умному

News image

Моя подруга постоянно ест мороженое, обожает шоколад и может запросто съесть половину огромного торта. И всё бы ничего, но она после своих сладких и...

Эффективное похудение ног

News image

Эффективные диеты и упражнения для ног дают возможность правильно корректировать свой вес и улучшать внешний вид ног. Эффективные способы для пох...

Варианты диет

News image

Во всем изобилии современных диет очень сложно найти такую, которая бы не истощала организм, а приносила пользу здоровью. Основные варианты стандартны...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения