Главная - Похудение - Индийская диета

Для мам:

Диета после родов

News image

Пока вы находитесь в декрете, вам следует тщательно следить за вашей периодичностью приемов еды. Данный подход даст возможность никогда не мучится ...

Постепенно и с любовью

News image

Кормящей женщине порой нужно есть больше, чем обычно. Учитывая, что во время лактации и кормления сжигаются калории, увеличение объема дневной нормы...

Сон поможет похудеть после родов

News image

Для того, чтобы восстановить форму и сбросить лишние килограммы, набранные во время беременности, ученые рекомендуют молодым мама больше внимания уд...

Авторизация





Индийская диета
Правила похудения - Похудение

Большинство людей, которые населяют Индию, предпочитают придерживаться вегетарианства, частичного либо полного. И на сей день, европейцы берут пример у индусов и все больше количество из них отказывается от мяса.

Благодаря построению данных принципов индийская диета дает возможность не только избавиться от лишних килограммов, но и полностью перестроить свои пищевые привычки.

Индийская диета построена на следующих принципах:

Ежедневно необходимо применять следующие продукты:

- Не более трех фруктов, во время еды и после. Не важно, будут они сушенными либо сырыми.

- Сырые овощи, которые были приправлены соусом на базе натурального йогурта, сои, 20-ти процентным творогом и морскими водорослями.

- Вареные овощи, которые изготавливаются в сковородке, благодаря этому в них сохраняются минералы и витамины. Такие овощи следует употреблять на ужин либо на обед. Так же не следует забывать и о супах, холодных либо горячих.

- Не следует злоупотреблять "магазинными" продуктами, которые были изготовлены из злаков, но необходимо знать, какой рис нужен для суши, если соберетесь дома готовить суши.

- Можно всего три молочных продукта: творог, полуобезжиренная простокваша и натуральный йогурт.

- Желательно есть орехи как: лесной орех, миндаль, семечки подсолнуха, фундук, кунжут

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета против простуды

News image

Олег Швец, который является главным диетологом в Министерстве здравоохранения Украины, рассказал нам, какие именно продукты необходимо есть во время сезона простуды, для того чтобы, в общем, укрепить иммунитет и организм...

Диета при дисбактериозе кишечника

News image

Дисбактериоз кишечника может возникнуть по разным причинам и иметь разные следствия. Но в любом случае этот недуг необходимо лечить, а вместе с лечением применять и диету, которая также является частью терапии. Поэтому д...

Булимия: симптомы, лечение и профилактика

News image

Булимия - нарушение пищевого поведения, характеризующееся в основном повторяющимися приступами обжорства, пищевыми «кутежами». Термин «булимия» происходит от греческого слова, означающего бычий голод. Булимия может име...

Узнай всё:

Свойства продуктов

News image

Только правильное питание обеспечивает нормальный обмен веществ и высокий уровень деятельности важнейших систем организма. Поэтому необходимо знать ...

Вегетарианская диета

News image

Применяемая вегетарианская диета для похудения имеет в своей основе целое философское движение вегетарианство. Для начала можно остановиться на нескол...

Похудеть на 40 кг!

News image

Хатыпова Лиля из-за изменения размера своей одежды с 52-гона 46-й была вынуждена поменять гардероб. Она никогда не была худышкой, но после того, ...

Строгие диеты могут вызвать проблемы с желчным пузырем

News image

Специалисты-диетологи из США и Швеции рассказывают всему миру, что экстремальные диеты способны навредить здоровью. В особенности диета, во время кото...

Почему появляется лишний вес?

News image

Ожирение появляется из-за нарушения (ослабления, замедления) обмена веществ. Энергии (калорий) поступает в организм больше, чем сгорает. Но это уже ...

Диета при диарее

News image

Главными признаками диареи или в простонародье поноса, являются боли в животе, частый и при этом жидкий стул, внезапное ухудшение самочувствия, слабос...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения