| Индийская диета |
| Правила похудения - Похудение |
|
Благодаря построению данных принципов индийская диета дает возможность не только избавиться от лишних килограммов, но и полностью перестроить свои пищевые привычки. Индийская диета построена на следующих принципах: Ежедневно необходимо применять следующие продукты: - Не более трех фруктов, во время еды и после. Не важно, будут они сушенными либо сырыми. - Сырые овощи, которые были приправлены соусом на базе натурального йогурта, сои, 20-ти процентным творогом и морскими водорослями. - Вареные овощи, которые изготавливаются в сковородке, благодаря этому в них сохраняются минералы и витамины. Такие овощи следует употреблять на ужин либо на обед. Так же не следует забывать и о супах, холодных либо горячих. - Не следует злоупотреблять "магазинными" продуктами, которые были изготовлены из злаков, но необходимо знать, какой рис нужен для суши, если соберетесь дома готовить суши. - Можно всего три молочных продукта: творог, полуобезжиренная простокваша и натуральный йогурт. - Желательно есть орехи как: лесной орех, миндаль, семечки подсолнуха, фундук, кунжут |
| Читайте: |
|---|
Опасности похудения:
Анорексия проблема современности Современные каноны красоты требуют, чтобы человек был поджарым, спортивным, легким. Казалось бы, в желании выглядеть хорошо, не иметь лишнего веса нет ничего плохого. Но только когда вы в состоянии остановиться на пути... |
Диета при желчнокаменной болезниЖелчнокаменная болезнь характеризуется образованием камней в желчных протоках и желчном пузыре. Главную роль в их образовании играет холестерин и иные составляющие желчи - соли. Из-за нарушения холестеринового обме... |
Булимия: симптомы, лечение и профилактика Булимия - нарушение пищевого поведения, характеризующееся в основном повторяющимися приступами обжорства, пищевыми «кутежами». Термин «булимия» происходит от греческого слова, означающего бычий голод. Булимия может име... |
