Главная - Похудение - Индийская диета

Для мам:

Принципы питания после родов - чтобы полезно было и не поправиться

News image

В день необходимо пять приемов пищи. Подобное регулярное питание превосходно стимулирует нормальный процесс выработки молока, так оно даст возможн...

ЧТО ПОМОГЛО ПОХУДЕТЬ ЗВЕЗДНЫМ РОДИТЕЛЬНИЦАМ

News image

Ольге Сумской — эмоциональная работа и гречневая диета У актрисы двое детей, 18 и 7 лет. Каждый раз после рождения она набирала лишний вес. «Посл...

Как восстановить фигуру и похудеть после родов без вреда для лактации?

News image

Я, к сожалению, не встречала ни одной мамы, которую не волновал бы вопрос, как поскорее привести себя в форму после родов. Одно радует , грудь с...

Авторизация





Индийская диета
Правила похудения - Похудение

Большинство людей, которые населяют Индию, предпочитают придерживаться вегетарианства, частичного либо полного. И на сей день, европейцы берут пример у индусов и все больше количество из них отказывается от мяса.

Благодаря построению данных принципов индийская диета дает возможность не только избавиться от лишних килограммов, но и полностью перестроить свои пищевые привычки.

Индийская диета построена на следующих принципах:

Ежедневно необходимо применять следующие продукты:

- Не более трех фруктов, во время еды и после. Не важно, будут они сушенными либо сырыми.

- Сырые овощи, которые были приправлены соусом на базе натурального йогурта, сои, 20-ти процентным творогом и морскими водорослями.

- Вареные овощи, которые изготавливаются в сковородке, благодаря этому в них сохраняются минералы и витамины. Такие овощи следует употреблять на ужин либо на обед. Так же не следует забывать и о супах, холодных либо горячих.

- Не следует злоупотреблять "магазинными" продуктами, которые были изготовлены из злаков, но необходимо знать, какой рис нужен для суши, если соберетесь дома готовить суши.

- Можно всего три молочных продукта: творог, полуобезжиренная простокваша и натуральный йогурт.

- Желательно есть орехи как: лесной орех, миндаль, семечки подсолнуха, фундук, кунжут

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при болезни щитовидной железы

News image

Работа нашего организма сравнима с функционированием сложнейшего механизма, и минимальные нарушения деятельности даже самого, на первый взгляд, незначительного составляющего сложную систему органа, приводят к сбоям всего...

Диета при больном желчном пузыре

News image

Очень часто заболевания желчного пузыря может спровоцировать неправильный образ жизни человека, нездоровое питание. Для эффективного лечения таких болезней рекомендуется применять специальную диету при болезни печени, же...

Стресс ведет к ожирению

News image

Стресс это причина чуть ли не 90 % всех заболеваний. Он ослабляет иммунитет, нарушает работу всех систем организма, просто сжигает тело изнутри. При стрессе разрушаются многие необходимые витамины, происходит нарушение...

Узнай всё:

Про диеты

News image

Любая диета вызывает у нашего организма стресс. Превосходно если у вас было достаточно силы воли, для того чтобы продержаться на одной диете до са...

Что может наш мозг? Мозг и похудение

News image

Мы много раз слышали фразы Человек может все , Нет безвыходных ситуаций , Возможности мозга безграничны и т.п., но никакого конкретного наполнен...

Очковая диета

News image

Очковая диета предполагает ведение точных подсчетов. Полная таблица очковой диеты содержит в себе не калорийность продуктов, а очки, количество которы...

Страх и лень мешают худеть с легкостью

News image

На сей момент, существует огромное количество разных диет, семинаров, книг и было разработано множество программ для похудания, но с каждым днем ра...

Сладкая жизнь стройной фигуры

News image

Ни разу в жизни не встречала людей, которые бы не ели сладкого. Да, сладости любят все, взрослые и дети, мужчины и женщины. И я тому не исключение. ...

Перименопауза и прибавление веса

News image

Климактерический период - годы спада уровня гормонов от нормального репродуктивного количества к низкому и нерепродуктивному уровню менопаузы, охват...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения