| Индийская диета |
| Правила похудения - Похудение |
|
Благодаря построению данных принципов индийская диета дает возможность не только избавиться от лишних килограммов, но и полностью перестроить свои пищевые привычки. Индийская диета построена на следующих принципах: Ежедневно необходимо применять следующие продукты: - Не более трех фруктов, во время еды и после. Не важно, будут они сушенными либо сырыми. - Сырые овощи, которые были приправлены соусом на базе натурального йогурта, сои, 20-ти процентным творогом и морскими водорослями. - Вареные овощи, которые изготавливаются в сковородке, благодаря этому в них сохраняются минералы и витамины. Такие овощи следует употреблять на ужин либо на обед. Так же не следует забывать и о супах, холодных либо горячих. - Не следует злоупотреблять "магазинными" продуктами, которые были изготовлены из злаков, но необходимо знать, какой рис нужен для суши, если соберетесь дома готовить суши. - Можно всего три молочных продукта: творог, полуобезжиренная простокваша и натуральный йогурт. - Желательно есть орехи как: лесной орех, миндаль, семечки подсолнуха, фундук, кунжут |
| Читайте: |
|---|
Опасности похудения:
«Худая болезнь» - анорексия Голливудские звезды тают на глазах, модели становятся все стройнее, а простые смертные, наблюдая за ними, в свою очередь задумываются о похудении. Но начав однажды, некоторые так и не могут остановиться. |
Проблема веса или Большой секрет для пухликов Как могло получиться, что человек, обладающий сильной волей, способный решить любую проблему, с которой его сталкивает жизнь, не может справиться с собственным весом? Что же мы делаем неправильно? |
Звездная булимия Представители здравоохранения уже давно трубят об опасности подражания звездам. Еще бы, шоу-бизнес можно смело поставить на одно из первых мест по степени вреда организму (причем на добровольной основе). С обложек глян... |
