| Индийская диета |
| Правила похудения - Похудение |
|
Благодаря построению данных принципов индийская диета дает возможность не только избавиться от лишних килограммов, но и полностью перестроить свои пищевые привычки. Индийская диета построена на следующих принципах: Ежедневно необходимо применять следующие продукты: - Не более трех фруктов, во время еды и после. Не важно, будут они сушенными либо сырыми. - Сырые овощи, которые были приправлены соусом на базе натурального йогурта, сои, 20-ти процентным творогом и морскими водорослями. - Вареные овощи, которые изготавливаются в сковородке, благодаря этому в них сохраняются минералы и витамины. Такие овощи следует употреблять на ужин либо на обед. Так же не следует забывать и о супах, холодных либо горячих. - Не следует злоупотреблять "магазинными" продуктами, которые были изготовлены из злаков, но необходимо знать, какой рис нужен для суши, если соберетесь дома готовить суши. - Можно всего три молочных продукта: творог, полуобезжиренная простокваша и натуральный йогурт. - Желательно есть орехи как: лесной орех, миндаль, семечки подсолнуха, фундук, кунжут |
| Читайте: |
|---|
Опасности похудения:
Похудеть после диеты Оказывается, в большинстве случаев краткосрочная диета приводит не столько к избавлению от лишних килограммов, сколько к их увеличению. К такому выводу пришли физиологи под руководством профессора Трейси Ман из Калифор... |
Целлюлит – страшный сон любой женщины Кажется, она может быть красивой, успешной и довольной жизнью, но стоит у неё на бедрах или ягодицах появиться пресловутой «апельсиновой корочке», как вся успешность рушится, как карточный домик: у настоящей женщины це... |
Диета при отекахОтеки могут возникать у женщин во время беременности или менструального цикла, в жару из-за большого потребления жидкости, из-за заболеваний почек и других внутренних органов, а также из-за нарушений в работе эндокринной... |
