| Индийская диета |
| Правила похудения - Похудение |
|
Благодаря построению данных принципов индийская диета дает возможность не только избавиться от лишних килограммов, но и полностью перестроить свои пищевые привычки. Индийская диета построена на следующих принципах: Ежедневно необходимо применять следующие продукты: - Не более трех фруктов, во время еды и после. Не важно, будут они сушенными либо сырыми. - Сырые овощи, которые были приправлены соусом на базе натурального йогурта, сои, 20-ти процентным творогом и морскими водорослями. - Вареные овощи, которые изготавливаются в сковородке, благодаря этому в них сохраняются минералы и витамины. Такие овощи следует употреблять на ужин либо на обед. Так же не следует забывать и о супах, холодных либо горячих. - Не следует злоупотреблять "магазинными" продуктами, которые были изготовлены из злаков, но необходимо знать, какой рис нужен для суши, если соберетесь дома готовить суши. - Можно всего три молочных продукта: творог, полуобезжиренная простокваша и натуральный йогурт. - Желательно есть орехи как: лесной орех, миндаль, семечки подсолнуха, фундук, кунжут |
| Читайте: |
|---|
Опасности похудения:
В плену еды Нервная булимия — психическое заболевание, характеризующееся частыми колебаниями веса, чередованием периодов сильного переедания и следующими за ними чистками организма (приём слабительных, мочегонных, голодание, вызов... |
Из крайности в крайность: булимия или анорексия Для некоторых людей поедание чего-нибудь вкусненького является таким же способом снятия напряжения как, например, для алкоголика стакан вина. Но оказывается пища как средство защиты от хлопанья дверьми и повышенных гол... |
Первичная анорексия у детей и принципы её терапии Первичная анорексия у детей является одной из актуальных проблем современной педиатрии, что обусловлено ее частотой и трудностью лечения. К сожалению, в педиатрической литературе данному вопросу уделяется еще недостато... |
