Главная - Беременность и похудение - Начинаем худеть до родов

Для мам:

Как похудеть после родов?

News image

Прошел месяц после родов. У вас и вашего ребенка установился режим. Теперь пришло время уделить себе внимание. Прежде всего, вас заботит ваша фигур...

Леди Совершенство?

News image

Некоторые мамы оказываются морально не готовы принимать изменения своего тела после появления ребенка на свет. Плюс ко всему после рождения малыша н...

Как восстановить фигуру и похудеть после родов без вреда для лактации?

News image

Я, к сожалению, не встречала ни одной мамы, которую не волновал бы вопрос, как поскорее привести себя в форму после родов. Одно радует , грудь с...

Авторизация





Начинаем худеть до родов
Правила похудения - Беременность и похудение

- Питание

Во время беременности постоянно хочется, есть, и на протяжении времени аппетит постоянно увеличивается. Конечно же, питаться необходимо так чтобы ваш малыш мог постоянно получать необходимые для него вещества. По этой причине лучше будет, если вы выстроите собственный рацион, конечно же, совместно с вашим диетологом. Но если вам рекомендовали врачи сделать аборты на ранних сроках, тогда стоит послушаться.

Но главными рекомендациями остаются: не переедать, есть только когда, захочется. Так же исключить употребление всего вредного, как газировки, фаст-фуд, жаренное, жирное, копченое. Теперь это все может навредить как вашей фигуре, так и зарождающемуся организму. Не следует употреблять кофе, алкоголь, колбасы, консервы, сладости в большом количестве, сахар.

- Движение

Когда вы беременны, не позволяйте себе растягиваться на диване и хранить свое тело на протяжении девяти месяцев. Но, конечно же, избегайте чрезмерные нагрузки. Займитесь специальной гимнастикой для беременных и как можно больше гуляйте. Вы можете посещать бассейн. А если вы любительница йоги, тогда можете посещать специальные курсы асан, которые весьма полезны для будущих мам. Можете заниматься вместе с инструктором, но по желанию можно и дома, поскольку в интернете есть большое количество видео-уроков.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Можно ли заразиться лишним весом?

News image

Раньше этот вопрос звучал практически философски. Теперь же им всерьёз задаются самые разные учёные. Некоторые уже даже вполне уверенно на него отвечают — да, можно

Булимия - неукротимое обжорство - бывает двух типов

News image

Первый - нервная булимия - настигает свою жертву в возрасте 25-30 лет. Болезненно чувствительный, встревоженный человек успокаивается, пожевывая что-нибудь. Первоначально едят при стрессе, затем стресс уже не требуетс...

Нет апельсинам!

News image

Вы любите апельсины? Кушать да, а так нет? Я с вами согласна. Апельсиновой корке не место на наших бедрах и попках. Я перепробовала уже массу средств борьбы с этой напастью. И нашла!

Узнай всё:

Секреты правильного питания

News image

Красивая фигура – мечта любой женщины. Чего только не испробуют представительницы прекрасного пола в погоне за идеалом, чтобы выглядеть привлекательне...

Диета Усама Хамдия

News image

Диета, названная в честь профессора Усама Хамдия, входит в число методик по борьбе с лишним весом, которые наиболее популярны среди населения. Стоит о...

Вареная диета

News image

Вашему вниманию представляется вареная диета, которая уже помогла огромному числу людей, страдающих от лишнего веса, приблизиться к идеальным фо...

Принимайте пищу регулярно

News image

Необходимо пониамть, что происходит, когда вы пропускаете прием пищи или садитесь на жесткую диету. Когда вы отказываетесь от еды или пропускаете пр...

Перестать жрать как слон

News image

Хочу поделиться с вами своей историей. Все началось еще с детства, всегда была полным ребенком, наверно даже лучше сказать толстым, в школе меня обз...

Полезная диета для сушки тела

News image

Среди прочих известных в наше время способов избавления от лишнего веса, многие женщины предпочитают использовать популярную диету для сушки тела. Это...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения