Главная - Беременность и похудение - Начинаем худеть до родов

Для мам:

Как убрать живот после родов и сделать его плоским

News image

После родов, помимо радостей материнства, женщину часто подстерегает основная причина ее расстройств и переживаний – достаточно заметный животик, ко...

Модель после родов

News image

После родов модель Хайди Клум выступила на подиум спустя всего лишь два месяца. Не забывайте о том факте, что Хайди к тому же еще и мама троих дет...

Советы для худеющих мам

News image

Я категорически против специальных диет. Вместо диет я предлагаю перераспределение пищи в течение дня – основную по калорийности и объему пищу потре...

Авторизация





Начинаем худеть до родов
Правила похудения - Беременность и похудение

- Питание

Во время беременности постоянно хочется, есть, и на протяжении времени аппетит постоянно увеличивается. Конечно же, питаться необходимо так чтобы ваш малыш мог постоянно получать необходимые для него вещества. По этой причине лучше будет, если вы выстроите собственный рацион, конечно же, совместно с вашим диетологом. Но если вам рекомендовали врачи сделать аборты на ранних сроках, тогда стоит послушаться.

Но главными рекомендациями остаются: не переедать, есть только когда, захочется. Так же исключить употребление всего вредного, как газировки, фаст-фуд, жаренное, жирное, копченое. Теперь это все может навредить как вашей фигуре, так и зарождающемуся организму. Не следует употреблять кофе, алкоголь, колбасы, консервы, сладости в большом количестве, сахар.

- Движение

Когда вы беременны, не позволяйте себе растягиваться на диване и хранить свое тело на протяжении девяти месяцев. Но, конечно же, избегайте чрезмерные нагрузки. Займитесь специальной гимнастикой для беременных и как можно больше гуляйте. Вы можете посещать бассейн. А если вы любительница йоги, тогда можете посещать специальные курсы асан, которые весьма полезны для будущих мам. Можете заниматься вместе с инструктором, но по желанию можно и дома, поскольку в интернете есть большое количество видео-уроков.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Чем грозит девочке-подростку стремление похудеть?

News image

Средства массовой информации забиты призывами похудеть и рекомендациями, как избавиться от лишних килограммов. Слов нет, лишний вес никогда не был подспорьем для здоровья. Но это лишний! В подростковом возрасте естеств...

Анорексия или так ли полезно голодание

News image

На языке цифр Красивое название для беды красивых девушек В те времена, когда молодых косила чахотка, красивыми считались крепкое сложение, приятная полнота и здоровый румянец, а худоба настораживала, пугала. С...

Диета при циррозе печени

News image

Известно, что цирроз печени характерен изменением структуры печени, на что чаще всего влияют острый/хронический гепатиты, злоупотребление алкоголем. Поэтому становится актуальным вопрос, какое питание, какая диета при ци...

Узнай всё:

Влияние травы морозник кавказский на похудение

News image

Морозник способен очистить организм от шлаков и способствовать восстановлению правильного обмена веществ. За счет выраженного мочегонного действия, ...

Курить и худеть!

News image

Это, пожалуй, самый распространенный миф у курильщиков. Особенно у женщин. У меня многие знакомые закурили именно из-за этого мифа. И теперь ни один...

Блюда диеты №5

News image

В мире диетологии есть специфическая диета, которая показана только при хроническом гепатите, остром гепатите и холецистите, а также других заболевани...

Делаем свой рацион более зеленым

News image

Песто является превосходным соусом, который родом из итальянской Генуи. Конечно же, его есть возможность приобрести в магазине, ну а можно будет сдела...

Правильное питание для пресса

News image

Ошибочно считать, что для идеального рельефного пресса достаточно специальных физических упражнений. Красивый рельеф будет скрывать слой подкожного жи...

Диета либо упражнения?

News image

Сбросить вес помогает диета Согласно исследованиям, то сокращение употребления калорий благодаря диете, то это самый быстрый путь, чтобы надеть на се...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения