Главная - Беременность и похудение - Начинаем худеть до родов

Для мам:

Восстановление фигуры после родов

News image

Беременность и роды – это тяжелое испытание не только для всех систем и органов женщины, но и для ее фигуры. К сожалению, чаще всего, глядя на себя ...

Как похудеть во время грудного вскармливания

News image

Питание кормящей мамы очень важный вопрос. От правильного и сбалансированного рациона зависят здоровье ребенка, а также здоровье и внешний вид мамы....

Как похудеть после родов

News image

Считается, что те женщины, которые не вернули свой прежний вес через полгода после родов, рискуют не вернуть его никогда. Так ли это? О сроках восст...

Авторизация





Начинаем худеть до родов
Правила похудения - Беременность и похудение

- Питание

Во время беременности постоянно хочется, есть, и на протяжении времени аппетит постоянно увеличивается. Конечно же, питаться необходимо так чтобы ваш малыш мог постоянно получать необходимые для него вещества. По этой причине лучше будет, если вы выстроите собственный рацион, конечно же, совместно с вашим диетологом. Но если вам рекомендовали врачи сделать аборты на ранних сроках, тогда стоит послушаться.

Но главными рекомендациями остаются: не переедать, есть только когда, захочется. Так же исключить употребление всего вредного, как газировки, фаст-фуд, жаренное, жирное, копченое. Теперь это все может навредить как вашей фигуре, так и зарождающемуся организму. Не следует употреблять кофе, алкоголь, колбасы, консервы, сладости в большом количестве, сахар.

- Движение

Когда вы беременны, не позволяйте себе растягиваться на диване и хранить свое тело на протяжении девяти месяцев. Но, конечно же, избегайте чрезмерные нагрузки. Займитесь специальной гимнастикой для беременных и как можно больше гуляйте. Вы можете посещать бассейн. А если вы любительница йоги, тогда можете посещать специальные курсы асан, которые весьма полезны для будущих мам. Можете заниматься вместе с инструктором, но по желанию можно и дома, поскольку в интернете есть большое количество видео-уроков.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Лечебные диеты

News image

При многих недугах диета является важным методом лечения. Лечебное питание, диеты порой выступают единственным способом для избавления от таких недугов, как, например, сахарный диабет, алиментарное ожирение. Во время леч...

Как исцелиться

News image

Лечит булимию целая компания специалистов: психиатр, который находит причины болезни, корректирует настроение пациентки и укрепляет ее личность, чтобы она могла выдержать свою жизнь и не рассыпаться при неприятностях; ...

Анорексия: история

News image

Многие специалисты полагают, что пубертатный период и сопровождающие его морфо-функциональные изменения могут вызвать у некоторых девушек симптомы нервной анорексии. Анорексия – от лат. “anorexis” – означает отсутствие...

Узнай всё:

Борменталь: диета

News image

Все больший интерес у девушек и женщин с избыточным весом вызывает диета от доктора Борменталя. Похудеть просто по диете Борменталя – это не просто ре...

Диета без возврата веса

News image

Эффективные диеты без возврата веса являются несколько сложнее, чем обычные. Они требуют кардинальных перемен. Избавиться от лишнего веса можно, если ...

Психология переедания. Психологические причины лишнего веса

News image

Эпиграф: Для пьянки есть такие поводы: Поминки, праздник, Встреча, проводы, Крестины, свадьба и развод, Мороз, охота, Новый год, Выздоровленье...

Пять фаворитов моря: некалорийное летнее меню

News image

Вкусная, в тоже время полезная и не способствует лишнему весу. Как вы думаете, о каких продуктах идет речь? Конечно же, о дарах морских глубин - мор...

Худеем на долгое время

В частых случаях после изнурительных и суровых диеты, вес, который нам удалось с таким трудом сбросить, за короткий промежуток времени снова возвра...

Похудение С Помощью Хирургического Вмешательства

News image

На хирургическое вмешательство, которое позволит сбросить лишний вес, решаются только самые смелые и мужественные. На самом деле, операция рекоменду...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения