Главная - Беременность и похудение - Начинаем худеть до родов

Для мам:

Килограммы опыта и счастья

News image

Давайте посмотрим на все то, что случилось с вами с момента рождения малыша. Вы не только поправились, вы дали жизнь новому существу! Наверняка в уг...

Актриса и телеведущая Яна Поплавская после родов

News image

Актриса из советского фильма «Красная Шапочка», а сегодня телезвезда Яна Поплавская, как только родила своего второго ребенка, набрала 30 килограммо...

Сон поможет похудеть после родов

News image

Для того, чтобы восстановить форму и сбросить лишние килограммы, набранные во время беременности, ученые рекомендуют молодым мама больше внимания уд...

Авторизация





Начинаем худеть до родов
Правила похудения - Беременность и похудение

- Питание

Во время беременности постоянно хочется, есть, и на протяжении времени аппетит постоянно увеличивается. Конечно же, питаться необходимо так чтобы ваш малыш мог постоянно получать необходимые для него вещества. По этой причине лучше будет, если вы выстроите собственный рацион, конечно же, совместно с вашим диетологом. Но если вам рекомендовали врачи сделать аборты на ранних сроках, тогда стоит послушаться.

Но главными рекомендациями остаются: не переедать, есть только когда, захочется. Так же исключить употребление всего вредного, как газировки, фаст-фуд, жаренное, жирное, копченое. Теперь это все может навредить как вашей фигуре, так и зарождающемуся организму. Не следует употреблять кофе, алкоголь, колбасы, консервы, сладости в большом количестве, сахар.

- Движение

Когда вы беременны, не позволяйте себе растягиваться на диване и хранить свое тело на протяжении девяти месяцев. Но, конечно же, избегайте чрезмерные нагрузки. Займитесь специальной гимнастикой для беременных и как можно больше гуляйте. Вы можете посещать бассейн. А если вы любительница йоги, тогда можете посещать специальные курсы асан, которые весьма полезны для будущих мам. Можете заниматься вместе с инструктором, но по желанию можно и дома, поскольку в интернете есть большое количество видео-уроков.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Целлюлит: избавление возможно!

News image

На долю женщин выпадает достаточно испытаний: роды, воспитание детей, домашние хлопоты… Целый день мы работаем в офисе, а вечером приходится вести хозяйство. Малоподвижный образ жизни, постоянные стрессы, плохая эколог...

Диета при эзофагите

News image

Эзофагитом является воспаление пищевода, возникшее вследствие разнообразных причин. Это может быть следствием отравления кислотами или щелочами, также поражение может быть вызвано горячей жидкостью или пищей. Диета при э...

Диета при ацетоне

News image

Ацетонемия у детей является довольно серьезным заболеванием, которое характеризуется повышением содержания в крови и моче кетоновых тел. Первым признаком повышенного ацетона является резкий запах ацетона от тела. Данное ...

Узнай всё:

Диета без мяса

News image

Вопросы здорового питания сегодня волную многих диетологов, врачей и большую часть населения. Как правило, споры ведутся вокруг потребления в пищу мяс...

103 кило и пропащая молодость

News image

Я решила за себя всерьез взяться . Худеть. Не срываться, а наоборот. Впрочем, две недели назад я уже бралась (собственно, с того все и началось)

Овощи

News image

В овощах содержатся большое количество минеральных веществ, витаминов разнообразных, так же в овощах присутствуют кислоты органические, пищевые волокн...

Секреты красивого тела: правильное питание

News image

Чтобы иметь красивое, здоровое тело нужно заниматься спортом, думать только о хорошем, и правильно питаться. Существуют такие принципы правильного пит...

Наслаждаться едой без чувства вины

News image

Да, этому можно научиться – смаковать еду с легким сердцем, не нервничая, хотя постоянные разговоры о зловредности жирного и сладкого этому и не спо...

Отруби - это здоровое питание

News image

Вам нужен офис, притом в людном месте? Компания предлагает вам офис в удобном месте. Аренда офиса на вднх на сегодня возможна, только позвоните и во...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения