Главная - Беременность и похудение - Начинаем худеть до родов

Для мам:

Как восстановить фигуру и похудеть после родов без вреда для лактации?

News image

Я, к сожалению, не встречала ни одной мамы, которую не волновал бы вопрос, как поскорее привести себя в форму после родов. Одно радует , грудь с...

Модель после родов

News image

После родов модель Хайди Клум выступила на подиум спустя всего лишь два месяца. Не забывайте о том факте, что Хайди к тому же еще и мама троих дет...

Лишний вес: диета после родов

News image

После вынашивания и рождения малыша у многих женщин появляется лишний вес. После родов девушки пытаются похудеть, прибегая для этого к различным диета...

Авторизация





Начинаем худеть до родов
Правила похудения - Беременность и похудение

- Питание

Во время беременности постоянно хочется, есть, и на протяжении времени аппетит постоянно увеличивается. Конечно же, питаться необходимо так чтобы ваш малыш мог постоянно получать необходимые для него вещества. По этой причине лучше будет, если вы выстроите собственный рацион, конечно же, совместно с вашим диетологом. Но если вам рекомендовали врачи сделать аборты на ранних сроках, тогда стоит послушаться.

Но главными рекомендациями остаются: не переедать, есть только когда, захочется. Так же исключить употребление всего вредного, как газировки, фаст-фуд, жаренное, жирное, копченое. Теперь это все может навредить как вашей фигуре, так и зарождающемуся организму. Не следует употреблять кофе, алкоголь, колбасы, консервы, сладости в большом количестве, сахар.

- Движение

Когда вы беременны, не позволяйте себе растягиваться на диване и хранить свое тело на протяжении девяти месяцев. Но, конечно же, избегайте чрезмерные нагрузки. Займитесь специальной гимнастикой для беременных и как можно больше гуляйте. Вы можете посещать бассейн. А если вы любительница йоги, тогда можете посещать специальные курсы асан, которые весьма полезны для будущих мам. Можете заниматься вместе с инструктором, но по желанию можно и дома, поскольку в интернете есть большое количество видео-уроков.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Борьба с анорексией по-французски

News image

Франция пока еще не занимает первое место по количеству больных анорексией в стране. Значительно уступает все той же Великобритании, однако, бороться с распространением анорексии решила самыми кардинальными методами. Ф...

Булимия – образ жизни

News image

Еда – хороший заменитель – её легче добыть, чем внимание и любовь, удовольствием поглощения не надо делиться, и еда очень хорошо утешает в трудную минуту на протяжении всей жизни, с младенчества до глубокой старости.

Булимия - ????

News image

Всем доброе утро, день, вечер... Хотя, для меня это (равно как и предыдущее и предшествующее предыдышему и т.д.) утро совсем не доброе. Опять день начинается с обжорства, постоянно думаю о... ЕДЕ!

Узнай всё:

Огуречная диета

News image

Чем только не радует нас лето! Это и солнце, пора отпусков, теплое море, или отдых в лесу, много фруктов и овощей, но эти летние месяцы еще и самое лу...

Соль и похудение

News image

Употребление соли не способствует увеличению или уменьшению количества жировой ткани в организме. В соли, просто, нет калорий. Однако, она может ока...

Мясная диета

News image

Существует огромное количество исследований, во время которых ученые призывают полностью отказаться от мяса, чтобы осуществить профилактику раковых, с...

Мое правильное похудение

News image

В детстве я была худенькой девочкой, и родители отдали меня в спорт, и отнюдь неженский: карате. Большие нагрузки, море упражнений — хорошая закалка...

Деньги могут заставить человека похудеть

News image

Американскими специалистами была выведена зависимость, которая способна заставить человека избавится от лишнего веса, путем предоставления им денеж...

Лучшие советы для стройности

News image

Первым делом, нужно увеличить количество воды в организме. С ее помощью улучшаются обменные процессы, организм быстрее освобождается от вредных вещест...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения