Главная - Похудение - Здоровье. Хорошая диета похудения

Для мам:

Килограммы опыта и счастья

News image

Давайте посмотрим на все то, что случилось с вами с момента рождения малыша. Вы не только поправились, вы дали жизнь новому существу! Наверняка в уг...

Актриса и телеведущая Яна Поплавская после родов

News image

Актриса из советского фильма «Красная Шапочка», а сегодня телезвезда Яна Поплавская, как только родила своего второго ребенка, набрала 30 килограммо...

Как восстановить фигуру и похудеть после родов без вреда для лактации?

News image

Я, к сожалению, не встречала ни одной мамы, которую не волновал бы вопрос, как поскорее привести себя в форму после родов. Одно радует , грудь с...

Авторизация




Здоровье. Хорошая диета похудения
Правила похудения - Похудение

Здоровье. Хорошая диета похудения

Все диеты для снижения веса направлены на уменьшение в еде углеводов.

Тогда вы должны кушать больше продуктов белкового происхождения, они не замедляют процесс снижения веса.

Самая лучшая диете, которая совмещает приятное и полезное.

Диета на 20 дней, позволит вам убрать до пятнадцати килограммов веса.

Во время похудения вы не употребляете алкоголь, пив и сладкое.

Два дня для разгрузки организма.

В течении дня вы употребляете молоко и кефир, томатный сок и несколько кусочков отрубного хлеба.

Третий и четвертый дни являются белковыми:

Утром: кофе с добавлением молоком, пол чайной ложки сливочного масла с одним кусочком отрубного хлеба и немного меда.

Обед: стакан бульона(мясной либо рыбный), сто граммов отварного мяса либо рыбы, кусочек отрубного хлеба.

Полдник: кружка чая с небольшим количеством мёда.

Ужин: сто граммов отварного мяса либо рыбы, два вареных яйца, сыр не больше пятидесяти граммов, стакан кефира.

Пятый и шестой дни углеводные.

Утром: пару яблока или апельсин.

Обед: суп из овощей.

Полдник: пару яблока или апельсин.

Ужин: салат из капусты, (можно заменить на свеклу, морковь) кусочек отрубного хлеба, кружка чая с небольшим количеством меда.

После шестого дня, чередуете третий-четвертый и пятый-шестой дни, а разгрузочный день исключаем.

Если вам врачи поставили диагноз катаракта или глаукома - это не беда. Вы сможете провести эффективное лечение катаракты и глаукомы в клинике. Для более подробной информации вам следует прочитать все, что написано на сайте.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Анорексия

News image

Пищевая аддукция по своей природе - продукт современной моды, которая диктует нам свои рамки, мерки и стандарты понимания прекрасного. Стремление человека к внешней и внутренней гармонии естественно и обусловлено его п...

Диета при камнях в почках

News image

Почки – это наш естественный фильтр. Но как любой фильтр, они могут засориться. А вот заменить их – дело нелегкое, поэтому фильтр необходимо чистить. У людей с предрасположенностью к образованию камней в почках, а также ...

Недорого и вкусно бороться с целлюлитом

News image

Большинство практикующих врачей и диетологов согласны, что ваша кожа будет иметь здоровый вид при надлежащем рационе. Так существует целый спектр вкусных продуктов содержащих витамины и минералы, которые, возможно, сод...

Узнай всё:

Диета Агапкина

News image

Сергей Николаевич Агапкин - известный российский телеведущий популярной передачи "О самом главном". Очень часто центральной темой передач становится з...

Календарь диеты

News image

Так получается, что календарь диеты - это не простой ежедневник, в котором найдется место для записей о съеденных за день продуктах, их калорийности. ...

Свекольная диета

News image

В свекле содержится большое количество антоцианов. Это делает данный продукт питания полезным для волос и кожи. Помимо этого, свекла богата клетчаткой...

Как проявляется замедление расхода энергии

News image

В обязательном порядке значительно замедляется или прекращается совсем снижение веса. Однако выявить этот симптом не так просто, как кажется. Как ег...

Как похудеть во время грудного вскармливания

News image

Питание кормящей мамы очень важный вопрос. От правильного и сбалансированного рациона зависят здоровье ребенка, а также здоровье и внешний вид мамы....

Похудение… лучшие способы мотивировать себя

News image

Приведение своего тела в отличную форму – долгий процесс. И если вначале вы с большим удовольствием бежите на тренировку и отказываетесь от любимых ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения