Здоровье. Хорошая диета похудения |
Правила похудения - Похудение |
Здоровье. Хорошая диета похудения Все диеты для снижения веса направлены на уменьшение в еде углеводов. Тогда вы должны кушать больше продуктов белкового происхождения, они не замедляют процесс снижения веса. Самая лучшая диете, которая совмещает приятное и полезное. Диета на 20 дней, позволит вам убрать до пятнадцати килограммов веса. Во время похудения вы не употребляете алкоголь, пив и сладкое. Два дня для разгрузки организма. В течении дня вы употребляете молоко и кефир, томатный сок и несколько кусочков отрубного хлеба. Третий и четвертый дни являются белковыми: Утром: кофе с добавлением молоком, пол чайной ложки сливочного масла с одним кусочком отрубного хлеба и немного меда. Обед: стакан бульона(мясной либо рыбный), сто граммов отварного мяса либо рыбы, кусочек отрубного хлеба. Полдник: кружка чая с небольшим количеством мёда. Ужин: сто граммов отварного мяса либо рыбы, два вареных яйца, сыр не больше пятидесяти граммов, стакан кефира. Пятый и шестой дни углеводные. Утром: пару яблока или апельсин. Обед: суп из овощей. Полдник: пару яблока или апельсин. Ужин: салат из капусты, (можно заменить на свеклу, морковь) кусочек отрубного хлеба, кружка чая с небольшим количеством меда. После шестого дня, чередуете третий-четвертый и пятый-шестой дни, а разгрузочный день исключаем. Если вам врачи поставили диагноз катаракта или глаукома - это не беда. Вы сможете провести эффективное лечение катаракты и глаукомы в клинике. Для более подробной информации вам следует прочитать все, что написано на сайте.
|
Читайте: |
---|
Опасности похудения:
Диагностические критерии![]() В течение последней четверти столетия критерии концепции нервной булимии до некоторой степени претерпели изменения. Тем не менее признаки, описанные Russell в его первой статье, дают четкое направление для разработки д... |
Красота и здоровье![]() Избыточный вес вреден для здоровья. Этот тезис хорошо знаком жителям развитых и полуразвитых стран, которые становятся все более весомыми . Ожирение приводит к возникновению гипертонической болезни, заболеваний сердца... |
Ожирение: драма по форме и трагедия по содержанию![]() Ожирение – самая актуальная проблема в сохранении и укреплении здоровья человека. Процесс ожирения – это процесс преобладания жирообразования и жиронакопления над расходом и распадом жира. |