Главная - Похудение - Здоровье. Хорошая диета похудения

Для мам:

Килограммы опыта и счастья

News image

Давайте посмотрим на все то, что случилось с вами с момента рождения малыша. Вы не только поправились, вы дали жизнь новому существу! Наверняка в уг...

Как сохранить фигуру после родов?

News image

С самого начала нужно проанализировать собственное поведение и отношение к себе и окружающим вас людям. Очень часто женщины после родов совершают ош...

Как расстаться с излишком, набранным в беременность и после - мой опыт

News image

Как и обещала, делюсь своей историей. Мой нормальный вес до родов - 62-64 кг. В беременность набрала почти 20 кг, на выписке весила 72 кг, а потмо...

Авторизация





Здоровье. Хорошая диета похудения
Правила похудения - Похудение

Здоровье. Хорошая диета похудения

Все диеты для снижения веса направлены на уменьшение в еде углеводов.

Тогда вы должны кушать больше продуктов белкового происхождения, они не замедляют процесс снижения веса.

Самая лучшая диете, которая совмещает приятное и полезное.

Диета на 20 дней, позволит вам убрать до пятнадцати килограммов веса.

Во время похудения вы не употребляете алкоголь, пив и сладкое.

Два дня для разгрузки организма.

В течении дня вы употребляете молоко и кефир, томатный сок и несколько кусочков отрубного хлеба.

Третий и четвертый дни являются белковыми:

Утром: кофе с добавлением молоком, пол чайной ложки сливочного масла с одним кусочком отрубного хлеба и немного меда.

Обед: стакан бульона(мясной либо рыбный), сто граммов отварного мяса либо рыбы, кусочек отрубного хлеба.

Полдник: кружка чая с небольшим количеством мёда.

Ужин: сто граммов отварного мяса либо рыбы, два вареных яйца, сыр не больше пятидесяти граммов, стакан кефира.

Пятый и шестой дни углеводные.

Утром: пару яблока или апельсин.

Обед: суп из овощей.

Полдник: пару яблока или апельсин.

Ужин: салат из капусты, (можно заменить на свеклу, морковь) кусочек отрубного хлеба, кружка чая с небольшим количеством меда.

После шестого дня, чередуете третий-четвертый и пятый-шестой дни, а разгрузочный день исключаем.

Если вам врачи поставили диагноз катаракта или глаукома - это не беда. Вы сможете провести эффективное лечение катаракты и глаукомы в клинике. Для более подробной информации вам следует прочитать все, что написано на сайте.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Комплексный подход к лечению ожирения

News image

1. Индивидуальный подбор продуктов, с учетом возраста, веса, вкусов, материальных возможностей, семейных и национальных традиций, условий труда и отдыха, биохимических показателей организма, без голоданий и диет с резк...

ПОСЛЕДСТВИЯ АНОРЕКСИИ

News image

Анорексия оказывает разрушительное действие практически на весь организм. При анорексии может нарушиться концентрация внимания, ухудшиться память, появляется сильная раздражительность и другие нарушения поведения, рас...

Как удержать вес после диеты?

News image

Удержать вес - это труднее, чем просто похудеть. Начнем с того, что худеть нужно правильно. Если вы голодаете, в организм поступает сигнал: Голодовка! Нужно делать запасы , - и начинает активно откладывать жиры «на че...

Узнай всё:

Овощная диета

News image

Лето – самая пора сбросить лишний вес, ведь начинается сезон отпусков и пляжей. Также лето – это сезон овощей и фруктов, поэтому если у вас есть желан...

Держите равновесие! Кислотно-щелочное

News image

Еще одна напасть свалилась на головы несчастного homo sapiens — “закисление организма”. Скажите, кто из нас, потребляя ароматный кусок поджаренного ...

Спрятали купальник – можно толстеть?

News image

Прошло лето, когда наша фигура была у всех на виду. Коротая холодные вечера, можно, словно гусеницам, пожирать все, что попадет в поле зрения. Под т...

Борменталь: диета

News image

Все больший интерес у девушек и женщин с избыточным весом вызывает диета от доктора Борменталя. Похудеть просто по диете Борменталя – это не просто ре...

МУЖСКОЙ ВЗГЛЯД НА ЖЕНСКИЙ ОБЛИК

News image

Татьяна понравилась Андрею сразу же — с первой минуты как увидел. И он тут же перестал сожалеть, что, поддавшись на уговоры своих медицинских коллег...

Три худшие диеты за 2011 год

News image

- Палеолитическая диета Смысл Палео диеты заключается в том, чтобы создать свой план питания, который будет максимально близок к рациону пещерн...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения