Главная - Похудение - Здоровье. Хорошая диета похудения

Для мам:

Худеем после родов

News image

Наверняка многим читателям знакомы женщины с похожей историей: «Родила, поправилась, теперь никак не могу привести вес в норму». Проконсультировать ...

Беременным не следует переедать

News image

Мы все убеждены, что беременная женщина обязательно должна поправиться не только по причине, что организм переносит перемены, но и по причине активн...

Как быстро похудеть без диет

News image

Двигайтесь! Используйте каждую подвернувшуюся возможность для того, чтобы побыть на свежем воздухе. Приближается зима, значит, вас ждут лыжи, коньки...

Авторизация





Здоровье. Хорошая диета похудения
Правила похудения - Похудение

Здоровье. Хорошая диета похудения

Все диеты для снижения веса направлены на уменьшение в еде углеводов.

Тогда вы должны кушать больше продуктов белкового происхождения, они не замедляют процесс снижения веса.

Самая лучшая диете, которая совмещает приятное и полезное.

Диета на 20 дней, позволит вам убрать до пятнадцати килограммов веса.

Во время похудения вы не употребляете алкоголь, пив и сладкое.

Два дня для разгрузки организма.

В течении дня вы употребляете молоко и кефир, томатный сок и несколько кусочков отрубного хлеба.

Третий и четвертый дни являются белковыми:

Утром: кофе с добавлением молоком, пол чайной ложки сливочного масла с одним кусочком отрубного хлеба и немного меда.

Обед: стакан бульона(мясной либо рыбный), сто граммов отварного мяса либо рыбы, кусочек отрубного хлеба.

Полдник: кружка чая с небольшим количеством мёда.

Ужин: сто граммов отварного мяса либо рыбы, два вареных яйца, сыр не больше пятидесяти граммов, стакан кефира.

Пятый и шестой дни углеводные.

Утром: пару яблока или апельсин.

Обед: суп из овощей.

Полдник: пару яблока или апельсин.

Ужин: салат из капусты, (можно заменить на свеклу, морковь) кусочек отрубного хлеба, кружка чая с небольшим количеством меда.

После шестого дня, чередуете третий-четвертый и пятый-шестой дни, а разгрузочный день исключаем.

Если вам врачи поставили диагноз катаракта или глаукома - это не беда. Вы сможете провести эффективное лечение катаракты и глаукомы в клинике. Для более подробной информации вам следует прочитать все, что написано на сайте.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Половина людей с нормальным весом страдает от ожирения

News image

Люди, чей вес не превышает норму, но которым не хватает мышечной массы, так же нездоровы, как и те, кому ставится диагноз «ожирение», утверждают врачи. В результате исследования, проведенного американской сетью клиник ...

А знаете ли вы что…

News image

Коварному целлюлиту все возрасты покорны! И все фигуры. Он может появиться и у стройной 20-летней девушки. Даже в начальной, почти незаметной, стадии целлюлит сильно омрачает жизнь, лишая женщину главного - уверенности...

Диета при изжоге

News image

Диета при изжоге – это самое правильное решение избежать неприятных ощущений, так как именно обилие кислой, соленой, жирной пищи, переедание и быстрое поглощение тяжелой пищи, а также плохое ее пережевывание провоцирует ...

Узнай всё:

Короче, как у всех

News image

В раннем детстве, до 5 лет, я была худощавым ребенком с каштановыми кудрями. В садике ела, сколько хотела, потом ещё и дома не лишала себя ужина в в...

Быстрые диеты для похудения

News image

Порой нам необходимо за короткий промежуток времени избавиться от лишнего количества килограмм. Тут вам поможет специальная диета для быстрого похуд...

Диета: 3 дня рис, и килограммы уходят

News image

Для диетического питания вы не сможете найти более подходящий для этого продукт, чем рис. Он просто идеально подходит всем тем, кто пытается похудеть....

Какие есть диеты?

News image

Многие люди задаются вопросами: какая диета лучше? Какая диета самая эффективная? На какую диету сесть? Какая диета мне подходит? Какую диету выбрать?...

Раздельная диета

News image

Раздельная диета основывается на употреблении в пищу отдельных групп продуктов за разные приёмы или даже в разные дни. Диета и раздельное питание даёт...

Боремся за стройную фигуру

News image

Когда нам холодно, то организм требует углеводов. Это происходит по причине гормональной перестройки, которая в итоге приводит к плохому их усвоению...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения