Главная - Похудение - Диета на овсянке

Для мам:

Как быстро похудеть после родов

News image

Основополагающие принципы. Похудеть так, чтобы достигнутый путем лишений и ограничений желаемый вес остался неизменным, быстро невозможно. Увы, но э...

Певица Юля Началова после родов

News image

Юлю Началову настигли два жизненных фактора, которые свели ее фигуру до «прозрачности» - это съемки в телепередаче «Последний герой» и болезненный р...

Певица Глюк’Oza после родов

News image

Когда Наталья Ионова (она же загадочная Глюкоза) была беременна, она набрала около 16 килограммов лишнего веса. После рождения дочери, Наташе никак ...

Авторизация





Диета на овсянке
Правила похудения - Похудение

Одна из полезных, легких, лечебных и эффективных диет – современная диета на овсянке. Независимо от человека, от образа жизни, возраста, состояния здоровья, пищевых пристрастий и многого другого диета на овсянке принесет только пользу. Не секрет, что именно овсянка входит в состав многих лечебных диет при тяжелых острых и хронических заболеваниях. Ею рекомендуют питаться детям, пожилым людям и беременным женщинам. Овсянка обладает неоспоримыми преимуществами и является королевой диет.

Диета на овсянке избавит вас от длительного стояния у плиты. Овсянку не обязательно отваривать, достаточно залить ее кипятком и подождать двадцать минут. Овсяная каша является уникальной основой, из которой можно готовить изысканные, вкусные, разнообразные и питательные блюда. Овсянка сочетается абсолютно со всем - овощами, фруктами, орехами, творогом, рыбой, мясом и многим другим. Диета на овсянке самая малозатратная и общедоступная. Не обязательно изнурять себя строгими диетами, достаточно включить в свой ежедневный рацион овсяную кашу. Организм буквально преобразится, так как в овсянке содержится рекордное количество витаминов, микроэлементов, а также крахмала, клетчатки, жиров и белка.

Овсяная каша благодаря углеводам является прекрасным источником энергии. Именно поэтому съеденная на завтрак порция овсянки способна избавить от депрессивного настроения, негативных мыслей, сонливости, упадка сил и чувства голода. Благодаря овсянке организм наполняется энергией, получает заряд бодрости, львиную долю витаминов. Овсянка способствует продуктивной работе, улучшает память, улучшает мыслительные процессы, укрепляет сердце. Овсянка занимает лидирующие позиции в борьбе с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Если вы нацелены на достижение мгновенного результата, то можно воспользоваться диетой на овсянке, которая рассчитана на пять дней. За этот период потери веса могут достигать пяти килограмм. Режим питания при такой диете должен быть пятиразовым. Одна порция не должна превышать 250 грамм. Такая диета на овсянке подходит для быстрой корректировки веса накануне знаменательных событий, и повторять ее лучше не раньше полугода. По дополнениям к основному продукту существует диета с творогом овсянкой и яблоками, диета на овсянке и кефире, диета с овсянкой и творогом и многие другие. Вариаций может быть великое множество.

Как врачи, так и диетологи рекомендуют ежедневно употреблять овсянку с любыми на ваш вкус дополнениями, так как употребление овсяной каши является отличным профилактическим средством от лишнего веса. Причем, такая овсяная диета обеспечит вашим волосам здоровье и шелковистость, укрепит ногти, кожа приобретет здоровый вид и бархатную структуру, нормализуется работа кишечника. Организм очищается от шлаков и токсинов. А остатки каши прекрасно подойдут для различных лечебных и омолаживающих косметических процедур.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при запорах

News image

С древних времен считалось, что пища и блюда, приготовленные по специальным методикам, способны не только помогать при определенных недугах, но и лечить их. Так и в современных методиках и терапевтических пособниках можн...

Анорексия: история

News image

Многие специалисты полагают, что пубертатный период и сопровождающие его морфо-функциональные изменения могут вызвать у некоторых девушек симптомы нервной анорексии. Анорексия – от лат. “anorexis” – означает отсутствие...

Ожирение без лишнего веса - реально!

News image

Нормальный вес – это еще не гарантия того, что худеть не нужно. Оказывается, все зависит не от массы тела, а от количества жира в организме. Как его определить? И что делать дальше? Консультирует кандидат медицинск...

Узнай всё:

Колит: диета

News image

Нельзя переоценить роль диеты при колите кишечника. Соблюдение определенных принципов питания является одним из важнейших компонентов эффективного леч...

Вред диет

News image

Стоит сразу оговориться, что быстрых диет без вреда для здоровья не существует. Любая диета может стать причиной утраты здоровья, если она не согласов...

Что может быть лучше, чем зелёный чай для похудения?

News image

Иногда в женской компании, между обсуждениями красивых платьев и макияжа, может зайти разговор и о способах похудения. И самым эффективным способом ср...

Выбираем себе цель!

News image

Вы стали замечать, что у вас появились первые мимические морщины, хоть и вам еще нет 30? Конечно, никто из нас не хочет стареть, женщины всегда хотят ...

Секретное Правило Коррекции Веса

News image

Есть много правил помогающих не иметь лишний вес, наоборот снижая его. А как насчет действенного и очень простого правила, позволяющего не только с...

Гиполипидемическая диета

News image

Гиполипидемическая диета – это медицинская диета, которая помогает похудеть и закрепить полученный результат надолго. Но главной ее целью является не ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения