Главная - Похудение - Диета на овсянке

Для мам:

Как восстановить фигуру и похудеть после родов без вреда для лактации?

News image

Я, к сожалению, не встречала ни одной мамы, которую не волновал бы вопрос, как поскорее привести себя в форму после родов. Одно радует , грудь с...

Восстановление фигуры после родов

News image

Беременность и роды – это тяжелое испытание не только для всех систем и органов женщины, но и для ее фигуры. К сожалению, чаще всего, глядя на себя ...

ЧТО ПОМОГЛО ПОХУДЕТЬ ЗВЕЗДНЫМ РОДИТЕЛЬНИЦАМ

News image

Ольге Сумской — эмоциональная работа и гречневая диета У актрисы двое детей, 18 и 7 лет. Каждый раз после рождения она набирала лишний вес. «Посл...

Авторизация





Диета на овсянке
Правила похудения - Похудение

Одна из полезных, легких, лечебных и эффективных диет – современная диета на овсянке. Независимо от человека, от образа жизни, возраста, состояния здоровья, пищевых пристрастий и многого другого диета на овсянке принесет только пользу. Не секрет, что именно овсянка входит в состав многих лечебных диет при тяжелых острых и хронических заболеваниях. Ею рекомендуют питаться детям, пожилым людям и беременным женщинам. Овсянка обладает неоспоримыми преимуществами и является королевой диет.

Диета на овсянке избавит вас от длительного стояния у плиты. Овсянку не обязательно отваривать, достаточно залить ее кипятком и подождать двадцать минут. Овсяная каша является уникальной основой, из которой можно готовить изысканные, вкусные, разнообразные и питательные блюда. Овсянка сочетается абсолютно со всем - овощами, фруктами, орехами, творогом, рыбой, мясом и многим другим. Диета на овсянке самая малозатратная и общедоступная. Не обязательно изнурять себя строгими диетами, достаточно включить в свой ежедневный рацион овсяную кашу. Организм буквально преобразится, так как в овсянке содержится рекордное количество витаминов, микроэлементов, а также крахмала, клетчатки, жиров и белка.

Овсяная каша благодаря углеводам является прекрасным источником энергии. Именно поэтому съеденная на завтрак порция овсянки способна избавить от депрессивного настроения, негативных мыслей, сонливости, упадка сил и чувства голода. Благодаря овсянке организм наполняется энергией, получает заряд бодрости, львиную долю витаминов. Овсянка способствует продуктивной работе, улучшает память, улучшает мыслительные процессы, укрепляет сердце. Овсянка занимает лидирующие позиции в борьбе с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Если вы нацелены на достижение мгновенного результата, то можно воспользоваться диетой на овсянке, которая рассчитана на пять дней. За этот период потери веса могут достигать пяти килограмм. Режим питания при такой диете должен быть пятиразовым. Одна порция не должна превышать 250 грамм. Такая диета на овсянке подходит для быстрой корректировки веса накануне знаменательных событий, и повторять ее лучше не раньше полугода. По дополнениям к основному продукту существует диета с творогом овсянкой и яблоками, диета на овсянке и кефире, диета с овсянкой и творогом и многие другие. Вариаций может быть великое множество.

Как врачи, так и диетологи рекомендуют ежедневно употреблять овсянку с любыми на ваш вкус дополнениями, так как употребление овсяной каши является отличным профилактическим средством от лишнего веса. Причем, такая овсяная диета обеспечит вашим волосам здоровье и шелковистость, укрепит ногти, кожа приобретет здоровый вид и бархатную структуру, нормализуется работа кишечника. Организм очищается от шлаков и токсинов. А остатки каши прекрасно подойдут для различных лечебных и омолаживающих косметических процедур.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Почему диеты не помогают или как удержать вес после диеты (сохранить р

News image

Диета, скажете вы, это же очень просто – нужно уменьшить количество потребляемой пищи, сбросить вес, а потом можно вернуться к нормальному питанию. Но вряд ли это эффективный механизм. Даже после долгого пребывания на ...

Риск ожирения

News image

Риск развития заболеваний зависит и от особенностей распределения жировой клетчатки больше, чем от степени ожирения. Большее клиническое значение придают абдоминальному или висцеральному, верхнему ожирению, когда жир о...

Диета от прыщей

News image

Многие люди страдают и переживают из за высыпаний на коже, которые не украшают лицо. Чаще всего это происходит у подростков, когда обмен веществ перестраивается. Но в случае, если убрать прыщи не получается долгое время,...

Узнай всё:

Вред диет

News image

Стоит сразу оговориться, что быстрых диет без вреда для здоровья не существует. Любая диета может стать причиной утраты здоровья, если она не согласов...

Как подсказать любимой о диете?

News image

Есть много способов, но распространенных и действенных несколько, при этом важно учитывать тактичность, общаясь со своей любимой. - Можно дарить ...

Одежда Для Похудения

News image

Прекрасно известно, что любой человек в независимости от возраста заинтересован иметь хорошую фигуру. Однако, для того, чтобы человек не умер от гол...

Самая быстрая диета

News image

Многие в погоне за хорошей фигурой и идеальным весом готовы бросаться в омут с головой, лишь бы послезавтра надеть любимое платье, которое стало мало....

А МОЖЕТ, СТОИТ ПОПРОБОВАТЬ?

News image

Ю.В. Хмелевский («Здоровье – МЭИ» на сайте www.health

Скорость обмена веществ в состоянии покоя

News image

Скорость обмена веществ в состоянии покоя зависит прежде всего от массы вашего тела, за исключением массы жира. Речь идет о массе ваших мышц, костей...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения