Главная - Похудение - Диета на овсянке

Для мам:

Легких путей нет

News image

Нередко женщины стремятся похудеть любой ценой. Несмотря на доказанный факт, что кормящие грудью теряют в весе больше в первый год после родов, така...

Как похудеть после родов – полезные советы

News image

После родов практически все женщины набирают вес. И, разумеется, пытаются его сбросить, чтобы поскорее вернуться к прежним формам. Однако полностью ...

Как быстро похудеть без диет

News image

Двигайтесь! Используйте каждую подвернувшуюся возможность для того, чтобы побыть на свежем воздухе. Приближается зима, значит, вас ждут лыжи, коньки...

Авторизация





Диета на овсянке
Правила похудения - Похудение

Одна из полезных, легких, лечебных и эффективных диет – современная диета на овсянке. Независимо от человека, от образа жизни, возраста, состояния здоровья, пищевых пристрастий и многого другого диета на овсянке принесет только пользу. Не секрет, что именно овсянка входит в состав многих лечебных диет при тяжелых острых и хронических заболеваниях. Ею рекомендуют питаться детям, пожилым людям и беременным женщинам. Овсянка обладает неоспоримыми преимуществами и является королевой диет.

Диета на овсянке избавит вас от длительного стояния у плиты. Овсянку не обязательно отваривать, достаточно залить ее кипятком и подождать двадцать минут. Овсяная каша является уникальной основой, из которой можно готовить изысканные, вкусные, разнообразные и питательные блюда. Овсянка сочетается абсолютно со всем - овощами, фруктами, орехами, творогом, рыбой, мясом и многим другим. Диета на овсянке самая малозатратная и общедоступная. Не обязательно изнурять себя строгими диетами, достаточно включить в свой ежедневный рацион овсяную кашу. Организм буквально преобразится, так как в овсянке содержится рекордное количество витаминов, микроэлементов, а также крахмала, клетчатки, жиров и белка.

Овсяная каша благодаря углеводам является прекрасным источником энергии. Именно поэтому съеденная на завтрак порция овсянки способна избавить от депрессивного настроения, негативных мыслей, сонливости, упадка сил и чувства голода. Благодаря овсянке организм наполняется энергией, получает заряд бодрости, львиную долю витаминов. Овсянка способствует продуктивной работе, улучшает память, улучшает мыслительные процессы, укрепляет сердце. Овсянка занимает лидирующие позиции в борьбе с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Если вы нацелены на достижение мгновенного результата, то можно воспользоваться диетой на овсянке, которая рассчитана на пять дней. За этот период потери веса могут достигать пяти килограмм. Режим питания при такой диете должен быть пятиразовым. Одна порция не должна превышать 250 грамм. Такая диета на овсянке подходит для быстрой корректировки веса накануне знаменательных событий, и повторять ее лучше не раньше полугода. По дополнениям к основному продукту существует диета с творогом овсянкой и яблоками, диета на овсянке и кефире, диета с овсянкой и творогом и многие другие. Вариаций может быть великое множество.

Как врачи, так и диетологи рекомендуют ежедневно употреблять овсянку с любыми на ваш вкус дополнениями, так как употребление овсяной каши является отличным профилактическим средством от лишнего веса. Причем, такая овсяная диета обеспечит вашим волосам здоровье и шелковистость, укрепит ногти, кожа приобретет здоровый вид и бархатную структуру, нормализуется работа кишечника. Организм очищается от шлаков и токсинов. А остатки каши прекрасно подойдут для различных лечебных и омолаживающих косметических процедур.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Доверять ли препаратам против целлюлита?

News image

Косметическая индустрия предлагает многочисленные препараты против целлюлита, и в самых разнообразных формах. Есть гели, кремы, лосьоны и масла. Тип продукта мало что говорит о действии препарата. Другое дело, что кажд...

Диета при камнях в почках

News image

Почки – это наш естественный фильтр. Но как любой фильтр, они могут засориться. А вот заменить их – дело нелегкое, поэтому фильтр необходимо чистить. У людей с предрасположенностью к образованию камней в почках, а также ...

Ротавирусная инфекция: диета

News image

Ротавирусная инфекция и диета у взрослых и детей – это вопрос, который беспокоит многих. Ротавирусная инфекция локализуется в кишечнике, что не позволяет организму человека получать достаточное количество полезных вещест...

Узнай всё:

Туры в Познань, Польша

News image

На западе Польши, в Великопольском воеводстве, находится один из старейших польских населенных пунктов — Познань. Путешественники получат возможность ...

Основа похудения

News image

Тот, кто решил похудеть, нередко самого себя спрашивает, как выбрать хорошую диету и как сбавить в весе. Для начала,  рассчитав свои индекс массы тела...

Шорты для похудения

News image

Термо шорты также часто называют шорты для похудения, шорты сауна. Это популярный помощник в нелегкой борьбе с лишним весом. Принцип их действия в том...

Безслизистая диета: суть методики

News image

Бесслизистая диета от Арнольда Эрета становится все более популярной с каждым днем. И никто не задумывался, что сама диета была изобретена уже около в...

Академия правильного питания

News image

Любое наше начинание должно сопровождаться поддержкой близких, и профессионализмом специалистов. А если вы в своей проблеме зашли настолько далеко, чт...

Диеты от диетологов

News image

Стремление к совершенству становится причиной обращения к разного рода диетам, экспресс или рассчитанным на более длительный срок, строгим или более м...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения