Главная - Похудение - ПП диета поможет решить проблемы с лишним весом

Для мам:

Французская Методика Похудения После Родов

News image

Рождение ребенка – это счастье, которое сложно переоценить и полностью осознать. Однако, усиленное питание и тот распорядок дня молодой мамы, котор...

Как убрать живот после родов и сделать его плоским

News image

После родов, помимо радостей материнства, женщину часто подстерегает основная причина ее расстройств и переживаний – достаточно заметный животик, ко...

Кормящая мама и физические нагрузки

News image

- Физическая нагрузка после родов жизненно необходима. Причем начинать активно двигаться нужно уже через две недели после рождения ребенка. Для этог...

Авторизация





ПП диета поможет решить проблемы с лишним весом
Правила похудения - Похудение

Зачастую в ритме городской суеты многие женщины даже не успевают позавтракать, да и где там, успеть бы красоту навести, и бегом на работу! А там перекусы, вредная пища, которая вредит фигуре. Да, именно так, а потом только женщины начинают осознавать, что набрали лишний вес. Так неужели ничего нельзя сделать? Конечно, можно, выход есть даже из этой ситуации, и пп диета поможет решить проблемы с лишним весом, вернув былую красоту вашему телу. Достаточно придерживаться нехитрых правил, которые помогут избавиться от лишнего веса. Итак, основное меню для диеты пп должно состоять только из проверенных продуктов. Не употребляйте мучных и сладких блюд, кроме этого стоит отказаться и от жареного мяса. Но если не можете обойтись без его употребления, то кушайте его только до двенадцати часов дня. Многие диетологи уже не один год оставляют положительные отзывы о диете пп, они уверены - при правильном подборе питания можно легко избавиться от лишнего веса.

Вот простые советы, которые следует соблюдать, используя диету пп:

  • Лучше кушать гораздо чаще, но в небольших объёмах;
  • Не нужно брать большую тарелку, лучше возьмите десертную;
  • Кушать нужно, не торопясь, и тщательно прожевывая пищу;
  • Не стоит по первому зову желудка бежать к холодильнику;
  • Лучше выпить стакан воды, особенно перед сном;
  • Пищу стоит принимать за четыре часа до сна.

Прежде всего, диета пп подразумевает использование только полезных продуктов, поэтому, если вы мечтаете похудеть, сдерживайте себя от поедания вредной и жирной пищи. На время диеты лучше вообще уберите все мясные продукты, не стоит дразнить себя. Идеальное меню для диеты пп должно состоять, прежде всего, из различных каш, овощей, обязательно приготовленных на пару. Только не жарьте их, зачем лишний жир, ведь вы хотите от него избавиться. Самое главное помните - лучше не пропускать завтрак, он должен быть всегда, и быть он должен только плотным. Хотя многие игнорируют это правило. Так почему же не стоит пропускать завтрак? Всё дело в том, что при использовании диеты правильного питания во время завтрака организм запускает необходимые обменные процессы в вашем теле. На завтрак идеально будет скушать гречневую кашу или пару яиц. А кофе заменить чашечкой зелёного чая.

Вот только некоторые примеры рецептов для диеты пп, которые можно использовать для того, чтоб избавиться от лишнего веса:

  • На завтрак: хлебные тосты и кусочек постной рыбы, зелёный салат без майонеза и соуса, вместо кофе минеральная вода или зелёный чай.
  • Обед: рисовая каша, можно добавить овощей, яблоко, или персик, а также лимонный чай.
  • Ужин: тушёные овощи, салат, тост, минеральная вода, яблоко или апельсин.
  • На завтрак: салат и рис, чай с лимоном, тост без масла, можно скушать яблоко.
  • Обед: картофель отварной, фасоль, зелёный горошек, зелёный чай, апельсин.
  • Ужин: салат из овощей, яйцо, тосты без масла, минеральная вода или чай, любой фрукт.

Стоит ли, используя диету пп баловаться перекусами? Безусловно, без перекусов не обойтись, но если раньше вы кушали мясо, бутерброды с колбаской, то в этот период стоит задуматься, ведь не зря же вы затеяли всё это. Так что, получается, обходиться без перекуса? Конечно же, нет, есть альтернатива - фрукты, только в умеренном количестве. Только не налегайте на яблоки или бананы, от них только хуже, будет пучить живот. Молочные продукты в меню диеты правильного питания должны стать незаменимыми помощниками в избавлении от лишнего веса. Придерживаясь этих нехитрых правил при использовании диеты пп, вы сможете вернуть былую форму фигуре, а ваши любимые вещи не будут пылиться в шкафу, а принесут радость их обладательнице.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Целлюлит - косметический дефект или заболевание?

News image

Все мы привыкли называть целлюлит апельсиновой коркой , но в медицине существуют специальные термины - жировая липодистрофия, узелковый липосклероз, отёчно-фиброзная панникулопатия, панникулёз, обозначающие это заболе...

Причины похудения

News image

Причины сильного похудения не всегда можно назвать, так как бывает, что на диете человек просто не может сбросить вес, но по прошествии некоторого времени внезапно худеет на глазах без видимых на то причин. Когда похуден...

Антицеллюлитный массаж

News image

Целлюлит легко распознать по бугристой коже, похожий на апельсиновую корку. Причина целлюлита - увеличение отложения токсинов в жировой ткани. Одним только массажем избавиться от этих отложений невозможно, но он будет ...

Узнай всё:

При каких заболеваниях возникает нарушение обмена веществ

News image

Большое влияние на метаболизм оказывает и образ жизни человека: характер его питания, сбалансированность рациона, продолжительность сна, частота стр...

График похудения

News image

График похудения необходим для наглядности результатов снижения веса. Как правило, подобные рисунки служат отличной самомотивацией. Специалисты строят...

Диетоголики. Кто они?

News image

Согласно мнению психиатров существует четыре основные группы потенциальных диетоголиков:

Диета Ионовой - пирамида для гармоничного сброса веса

News image

В последнее время все более распространенными становятся здоровые привычки и диета от доктора Лидии Ионовой. Это и неудивительно, так как ее программа...

Актерская диета

News image

Актеры – особая категория людей, внешний вид которых всегда должен быть безупречен. Но, как и все люди, они подвержены слабостям, и перееданию в том ч...

Лишний вес

News image

В случае если вы будете следовать не столь трудным правилам, тогда есть возможность легко сбросить лишний вес без особых диет. Вот главные советы:

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения