Главная - Похудение - ПП диета поможет решить проблемы с лишним весом

Для мам:

Певица Глюк’Oza после родов

News image

Когда Наталья Ионова (она же загадочная Глюкоза) была беременна, она набрала около 16 килограммов лишнего веса. После рождения дочери, Наташе никак ...

Французская Методика Похудения После Родов

News image

Рождение ребенка – это счастье, которое сложно переоценить и полностью осознать. Однако, усиленное питание и тот распорядок дня молодой мамы, котор...

Модель после родов

News image

После родов модель Хайди Клум выступила на подиум спустя всего лишь два месяца. Не забывайте о том факте, что Хайди к тому же еще и мама троих дет...

Авторизация





ПП диета поможет решить проблемы с лишним весом
Правила похудения - Похудение

Зачастую в ритме городской суеты многие женщины даже не успевают позавтракать, да и где там, успеть бы красоту навести, и бегом на работу! А там перекусы, вредная пища, которая вредит фигуре. Да, именно так, а потом только женщины начинают осознавать, что набрали лишний вес. Так неужели ничего нельзя сделать? Конечно, можно, выход есть даже из этой ситуации, и пп диета поможет решить проблемы с лишним весом, вернув былую красоту вашему телу. Достаточно придерживаться нехитрых правил, которые помогут избавиться от лишнего веса. Итак, основное меню для диеты пп должно состоять только из проверенных продуктов. Не употребляйте мучных и сладких блюд, кроме этого стоит отказаться и от жареного мяса. Но если не можете обойтись без его употребления, то кушайте его только до двенадцати часов дня. Многие диетологи уже не один год оставляют положительные отзывы о диете пп, они уверены - при правильном подборе питания можно легко избавиться от лишнего веса.

Вот простые советы, которые следует соблюдать, используя диету пп:

  • Лучше кушать гораздо чаще, но в небольших объёмах;
  • Не нужно брать большую тарелку, лучше возьмите десертную;
  • Кушать нужно, не торопясь, и тщательно прожевывая пищу;
  • Не стоит по первому зову желудка бежать к холодильнику;
  • Лучше выпить стакан воды, особенно перед сном;
  • Пищу стоит принимать за четыре часа до сна.

Прежде всего, диета пп подразумевает использование только полезных продуктов, поэтому, если вы мечтаете похудеть, сдерживайте себя от поедания вредной и жирной пищи. На время диеты лучше вообще уберите все мясные продукты, не стоит дразнить себя. Идеальное меню для диеты пп должно состоять, прежде всего, из различных каш, овощей, обязательно приготовленных на пару. Только не жарьте их, зачем лишний жир, ведь вы хотите от него избавиться. Самое главное помните - лучше не пропускать завтрак, он должен быть всегда, и быть он должен только плотным. Хотя многие игнорируют это правило. Так почему же не стоит пропускать завтрак? Всё дело в том, что при использовании диеты правильного питания во время завтрака организм запускает необходимые обменные процессы в вашем теле. На завтрак идеально будет скушать гречневую кашу или пару яиц. А кофе заменить чашечкой зелёного чая.

Вот только некоторые примеры рецептов для диеты пп, которые можно использовать для того, чтоб избавиться от лишнего веса:

  • На завтрак: хлебные тосты и кусочек постной рыбы, зелёный салат без майонеза и соуса, вместо кофе минеральная вода или зелёный чай.
  • Обед: рисовая каша, можно добавить овощей, яблоко, или персик, а также лимонный чай.
  • Ужин: тушёные овощи, салат, тост, минеральная вода, яблоко или апельсин.
  • На завтрак: салат и рис, чай с лимоном, тост без масла, можно скушать яблоко.
  • Обед: картофель отварной, фасоль, зелёный горошек, зелёный чай, апельсин.
  • Ужин: салат из овощей, яйцо, тосты без масла, минеральная вода или чай, любой фрукт.

Стоит ли, используя диету пп баловаться перекусами? Безусловно, без перекусов не обойтись, но если раньше вы кушали мясо, бутерброды с колбаской, то в этот период стоит задуматься, ведь не зря же вы затеяли всё это. Так что, получается, обходиться без перекуса? Конечно же, нет, есть альтернатива - фрукты, только в умеренном количестве. Только не налегайте на яблоки или бананы, от них только хуже, будет пучить живот. Молочные продукты в меню диеты правильного питания должны стать незаменимыми помощниками в избавлении от лишнего веса. Придерживаясь этих нехитрых правил при использовании диеты пп, вы сможете вернуть былую форму фигуре, а ваши любимые вещи не будут пылиться в шкафу, а принесут радость их обладательнице.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Причины, вызывающие анорексию

News image

К наиболее важным причинам, способствующими развитию анорексии, относятся: биологические факторы, психологические факторы, а также влияние социальной и культурной среды. Биологические факторы. Наследственная пре...

Лечение нервной анорексии

News image

В лечении нервной анорексии ключевыми элементами являются улучшение соматического состояния, поведенческая, когнитивная и семейная психотерапия. Фармакотерапия в лучшем случае представляет собой дополнение к другим ви...

Поджелудочная железа лечение диета

News image

В лечении больных панкреатитом важное место занимает особая диета, поскольку поджелудочная железа является непосредственным участником пищеварения. Как следствие, если происходит расстройство ее функций, например, по при...

Узнай всё:

Использовать ли таблетки для похудения

News image

Нет ничего ужаснее, чем попытки решения проблемы излишнего веса, с помощью достижений в области фармакологии. Как я уже говорила ранее, да вы наве...

Причины лишних килограммов

News image

Вот некоторые причины набора веса, помимо общеизвестных. 1. Нехватка сна. Если Вы не высыпаетесь, организм испытывает стресс, что способствует о...

Худеем во время шопинга!

News image

Отличным вариантом в пользу похудения будут походы по магазинам. Однако стоит придерживаться правил. Не нужно пользоваться лифтом или эскалатором, ...

Сахар и похудение

News image

Когда мы принимаем пищу, наш организм превращает углеводы в сахар (глюкозу) — основной источник энергии. Уровень сахара в крови способен влиять на...

Корейская диета

News image

Многие считают, что корейская диета на 13 дней – это новинка. На самом же деле, корейская медицина, как и диетология, уходит своими корнями далеко в и...

ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ХУДЕТЬ СВЕРХ МЕРЫ

News image

Милые девушки, я вижу причину Вашего желания сознательно ограничить прием пищи, предпринять все возможные и невозможные, целесообразные и совершенно...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения