Главная - Похудение - ПП диета поможет решить проблемы с лишним весом

Для мам:

Упражнения после родов

News image

Во время первой недели после родов молодой маме нужно стараться спать как можно больше. Ей нельзя соблазнять себя тем, что нужно управиться со всем ...

Миф о кормлении

News image

Родился малыш, и вы намерены кормить его грудью. О чем будет говорить патронажная сестра, врач-педиатр, приглашенная на дом специалист по лактации? ...

Худеем после родов

News image

Наверняка многим читателям знакомы женщины с похожей историей: «Родила, поправилась, теперь никак не могу привести вес в норму». Проконсультировать ...

Авторизация





ПП диета поможет решить проблемы с лишним весом
Правила похудения - Похудение

Зачастую в ритме городской суеты многие женщины даже не успевают позавтракать, да и где там, успеть бы красоту навести, и бегом на работу! А там перекусы, вредная пища, которая вредит фигуре. Да, именно так, а потом только женщины начинают осознавать, что набрали лишний вес. Так неужели ничего нельзя сделать? Конечно, можно, выход есть даже из этой ситуации, и пп диета поможет решить проблемы с лишним весом, вернув былую красоту вашему телу. Достаточно придерживаться нехитрых правил, которые помогут избавиться от лишнего веса. Итак, основное меню для диеты пп должно состоять только из проверенных продуктов. Не употребляйте мучных и сладких блюд, кроме этого стоит отказаться и от жареного мяса. Но если не можете обойтись без его употребления, то кушайте его только до двенадцати часов дня. Многие диетологи уже не один год оставляют положительные отзывы о диете пп, они уверены - при правильном подборе питания можно легко избавиться от лишнего веса.

Вот простые советы, которые следует соблюдать, используя диету пп:

  • Лучше кушать гораздо чаще, но в небольших объёмах;
  • Не нужно брать большую тарелку, лучше возьмите десертную;
  • Кушать нужно, не торопясь, и тщательно прожевывая пищу;
  • Не стоит по первому зову желудка бежать к холодильнику;
  • Лучше выпить стакан воды, особенно перед сном;
  • Пищу стоит принимать за четыре часа до сна.

Прежде всего, диета пп подразумевает использование только полезных продуктов, поэтому, если вы мечтаете похудеть, сдерживайте себя от поедания вредной и жирной пищи. На время диеты лучше вообще уберите все мясные продукты, не стоит дразнить себя. Идеальное меню для диеты пп должно состоять, прежде всего, из различных каш, овощей, обязательно приготовленных на пару. Только не жарьте их, зачем лишний жир, ведь вы хотите от него избавиться. Самое главное помните - лучше не пропускать завтрак, он должен быть всегда, и быть он должен только плотным. Хотя многие игнорируют это правило. Так почему же не стоит пропускать завтрак? Всё дело в том, что при использовании диеты правильного питания во время завтрака организм запускает необходимые обменные процессы в вашем теле. На завтрак идеально будет скушать гречневую кашу или пару яиц. А кофе заменить чашечкой зелёного чая.

Вот только некоторые примеры рецептов для диеты пп, которые можно использовать для того, чтоб избавиться от лишнего веса:

  • На завтрак: хлебные тосты и кусочек постной рыбы, зелёный салат без майонеза и соуса, вместо кофе минеральная вода или зелёный чай.
  • Обед: рисовая каша, можно добавить овощей, яблоко, или персик, а также лимонный чай.
  • Ужин: тушёные овощи, салат, тост, минеральная вода, яблоко или апельсин.
  • На завтрак: салат и рис, чай с лимоном, тост без масла, можно скушать яблоко.
  • Обед: картофель отварной, фасоль, зелёный горошек, зелёный чай, апельсин.
  • Ужин: салат из овощей, яйцо, тосты без масла, минеральная вода или чай, любой фрукт.

Стоит ли, используя диету пп баловаться перекусами? Безусловно, без перекусов не обойтись, но если раньше вы кушали мясо, бутерброды с колбаской, то в этот период стоит задуматься, ведь не зря же вы затеяли всё это. Так что, получается, обходиться без перекуса? Конечно же, нет, есть альтернатива - фрукты, только в умеренном количестве. Только не налегайте на яблоки или бананы, от них только хуже, будет пучить живот. Молочные продукты в меню диеты правильного питания должны стать незаменимыми помощниками в избавлении от лишнего веса. Придерживаясь этих нехитрых правил при использовании диеты пп, вы сможете вернуть былую форму фигуре, а ваши любимые вещи не будут пылиться в шкафу, а принесут радость их обладательнице.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Изабель Каро - мировой символ борьбы с анорексией

News image

Изабель Каро прославилась на весь мир, благодаря великому провокатору Оливеро Тоскани. Именно он стал инициатором и создателем знаменитого уже на весь мир билборда “No anorexia” (”Нет - анорексии”). Полагаю, большинств...

Звездная булимия

News image

Представители здравоохранения уже давно трубят об опасности подражания звездам. Еще бы, шоу-бизнес можно смело поставить на одно из первых мест по степени вреда организму (причем на добровольной основе). С обложек глян...

Целлюлит – страшный сон любой женщины

News image

Кажется, она может быть красивой, успешной и довольной жизнью, но стоит у неё на бедрах или ягодицах появиться пресловутой «апельсиновой корочке», как вся успешность рушится, как карточный домик: у настоящей женщины це...

Узнай всё:

Похудеть без труда!

News image

Наталия Красавцева похудела на 10 кг и в 36 лет чувствует себя прекрасно! Сейчас она весит 62 килограмма (175 см). Фигурой довольна и она сама, и ее...

Народные средства для похудения

News image

Стройное тело – это не только неотъемлемая составляющая красоты, но и залог здоровья. Избыточный вес влечет за собой множество негативных последстви...

Принципы похудения

News image

Многие люди, стремящиеся к похудению, хотят найти универсальные принципы, способствующие этому процессу. Сегодня в сети можно встретить принцип похуде...

Самые легкие диеты

News image

Рацион самой простой и легкой диеты в любом случае предлагает ограничение питания или отказ от изысканной вкусной еды. Самая легкая и эффектив...

Грецкие орехи следят за холестерином

News image

Диета, которая богата грецкими орехами, помогает значительно понизить уровень холестерина в крови. Ученые, которые работают в Гарварде, провели анализ...

В кошмар и обратно

News image

Мое детство прошло между балетной школой, танцевальным классом, модельной студией и преподавателями иностранных языков, в результате, я до 17 лет ос...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения