Главная - Похудение - Интернет магазин: диета Дюкана

Для мам:

Советы для худеющих мам

News image

Я категорически против специальных диет. Вместо диет я предлагаю перераспределение пищи в течение дня – основную по калорийности и объему пищу потре...

Худеем после родов

News image

Кто из нас, женщин, не мечтал о красивой фигуре и внешности? Счастливиц, одаренных от природы, увы, единицы, а остальным приходится считаться с жест...

Программа восстановления после родов

News image

Рождение малыша - всегда очень радостное и долгожданное событие! Но после родов перед женщиной встаёт не менее сложная задача, чем родить здорового ...

Авторизация




Интернет магазин: диета Дюкана
Правила похудения - Похудение

Все ингредиенты для диеты в интернет магазине продуктов можно купить в любом городе. Диета Дюкана была специально разработана французским известным диетологом Пьером Дюканом. Ее основа заключается в употреблении пищи с малым составом углеводов. Данную методику нужно соблюдать несколько месяцев. Но при желании она может быть принята за основную систему в питания, поскольку она очень разнообразна, не обременяет организм. Кроме того, что организм худеет, он также очищается, приходит в норму обменный процесс веществ.

Покупая продукты для диеты Дюкана в интернет магазине, следует учитывать ее четыре фазы. Первая фаза построена на употреблении мяса индейки, цыпленка без кожи, постной ветчины, отварной рыбы или приготовленной на пару, гриле, морепродуктах. Разрешается есть яйца вместе с обезжиренными молочными продуктами, еду приправлять специями, уксусом, приправами, луком и чесноком, солью в небольшом количестве. Помимо всего, в обязательном порядке рекомендуется съедать 1,5 столовой ложки отрубей.

Вторая фаза включает в себя необходимость поедания двух столовых ложек овсяных отрубей каждый день. Что касается овощей, то их можно варить, запекать или есть сырыми. Во второй фазе допускаются аджики, специи, острый перец, молоко, корнишоны, чеснок, столовая ложка крахмала и кетчупа, несколько столовых ложек красного и белого вина, по чайной ложке обезжиренного какао и сливок. Из этого списка диеты Дюкана в интернет магазине выбираются только два продукта на день.

Третья фаза. На данном этапе достигнутый вес за время диеты только закрепляется. По длительности третья фаза не определена. Все зависит от потерянных килограммов. 10 дней закрепления приходятся на один потерянный килограмм.

Уже было упомянуто, что диета Дюкана не жесткая. Это хорошо прослеживается на третьем этапе. Довольно разнообразным представлен рацион «закрепления»:

  • из первого этапа подходят все продукты;
  • следует съедать одну порцию фруктов каждый день, исключать только бананы, виноград и черешню;
  • два кусочка хлеба;
  • кусочек зрелого сыра;
  • продукты, содержащие крахмал: картошка, фасоль, рис. Питаться два раза в неделю.

На данном этапе энерджи диеты в интернет магазин можно обратиться, чтобы увеличить количество потребляемых овсяных отрубей до 3 столовых ложек в день. 4 фаза - это фаза стабилизации.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Примеры булимии

News image

А принцессе Виктории, между прочим, удалось от булимии практически полностью исцелиться. И помогло ей публичное признание в болезни. Новость вызвала у подданных прилив сочувствия и жалости к бедной девушке. Виктория ок...

Диета при артрозе

News image

Диета при артрозе каждому пациенту должна подбираться тщательно и индивидуально. С одной стороны ежедневный рацион должен состоять из достаточного количества витаминов, жиров, минеральных веществ, углеводов и белков. С д...

Диета при камнях в желчном

News image

Сегодня каждый седьмой житель нашей планеты страдает от заболевания, связанного с желчным пузырем и протоками – желчекаменной болезнью. Все чаще данное заболевание определяют не только у людей после сорока, но и у детей ...

Узнай всё:

Радость жизни или верная мотивация

News image

Мы часто мысленно притягиваем то, чем занят на данный момент наш ум. Я не стала исключением из этого правила, а потому мало того что фактически посе...

Почему мы едим вечером?

News image

У каждого, я думаю, найдется свое оправдание вечернему (ночному?) приему пищи. Причиной «нездорового аппетита» может являться тревога, которая в бол...

Актерская диета

News image

Актеры – особая категория людей, внешний вид которых всегда должен быть безупречен. Но, как и все люди, они подвержены слабостям, и перееданию в том ч...

Похудение И Натуропатия

News image

Пища играет жизненно важную роль в поддержании хорошего здоровья, лечении и предотвращении различных заболеваний. Как говорил Роберт Мак-Гаррисон, о...

Правильное питание

News image

В первую очередь, залогом корректного питания является сбалансированный рацион. Ежедневно необходимо принимать минералы, витамины, жиры, белки и углев...

Диета: стакан еды

News image

Каких только диет не изобрело человечество по причине своей лености, зачастую забывая, что причиной переедания и излишнего веса является катастрофичес...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения