Главная - Похудение - Интернет магазин: диета Дюкана

Для мам:

Худеем после родов

News image

Рути Абири Бар-Эль,представитель компании «Тнува», предлагает нашим читательницам несколько советов на эту актуальную тему 1. Важно попытаться по...

ЧТО ПОМОГЛО ПОХУДЕТЬ ЗВЕЗДНЫМ РОДИТЕЛЬНИЦАМ

News image

Ольге Сумской — эмоциональная работа и гречневая диета У актрисы двое детей, 18 и 7 лет. Каждый раз после рождения она набирала лишний вес. «Посл...

Легких путей нет

News image

Нередко женщины стремятся похудеть любой ценой. Несмотря на доказанный факт, что кормящие грудью теряют в весе больше в первый год после родов, така...

kuncevo-comp.ru Компьютерная помощь на дому в кунцево. Звони

Авторизация





Интернет магазин: диета Дюкана
Правила похудения - Похудение

Все ингредиенты для диеты в интернет магазине продуктов можно купить в любом городе. Диета Дюкана была специально разработана французским известным диетологом Пьером Дюканом. Ее основа заключается в употреблении пищи с малым составом углеводов. Данную методику нужно соблюдать несколько месяцев. Но при желании она может быть принята за основную систему в питания, поскольку она очень разнообразна, не обременяет организм. Кроме того, что организм худеет, он также очищается, приходит в норму обменный процесс веществ.

Покупая продукты для диеты Дюкана в интернет магазине, следует учитывать ее четыре фазы. Первая фаза построена на употреблении мяса индейки, цыпленка без кожи, постной ветчины, отварной рыбы или приготовленной на пару, гриле, морепродуктах. Разрешается есть яйца вместе с обезжиренными молочными продуктами, еду приправлять специями, уксусом, приправами, луком и чесноком, солью в небольшом количестве. Помимо всего, в обязательном порядке рекомендуется съедать 1,5 столовой ложки отрубей.

Вторая фаза включает в себя необходимость поедания двух столовых ложек овсяных отрубей каждый день. Что касается овощей, то их можно варить, запекать или есть сырыми. Во второй фазе допускаются аджики, специи, острый перец, молоко, корнишоны, чеснок, столовая ложка крахмала и кетчупа, несколько столовых ложек красного и белого вина, по чайной ложке обезжиренного какао и сливок. Из этого списка диеты Дюкана в интернет магазине выбираются только два продукта на день.

Третья фаза. На данном этапе достигнутый вес за время диеты только закрепляется. По длительности третья фаза не определена. Все зависит от потерянных килограммов. 10 дней закрепления приходятся на один потерянный килограмм.

Уже было упомянуто, что диета Дюкана не жесткая. Это хорошо прослеживается на третьем этапе. Довольно разнообразным представлен рацион «закрепления»:

  • из первого этапа подходят все продукты;
  • следует съедать одну порцию фруктов каждый день, исключать только бананы, виноград и черешню;
  • два кусочка хлеба;
  • кусочек зрелого сыра;
  • продукты, содержащие крахмал: картошка, фасоль, рис. Питаться два раза в неделю.

На данном этапе энерджи диеты в интернет магазин можно обратиться, чтобы увеличить количество потребляемых овсяных отрубей до 3 столовых ложек в день. 4 фаза - это фаза стабилизации.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при заболевании кишечника

News image

Достаточно часто несбалансированное и нерациональное питание становится причиной различных заболеваний желудочно-кишечного тракта. Диета при заболевании кишечника направлена на обеспечение организма полноценным питанием ...

Медицинская диета

News image

Диета - один из важнейших методов лечения большого количества заболеваний, а при таких болезнях, как алиментарное ожирение, а также сахарный диабет легкого течения даже единственным. Значение при лечебном питании имеет, ...

Атакуем целлюлит

News image

Существует следующее упражнение, просто представьте, что у вас на макушке имеется петелька, и за нее вас повесили очень высоко от пола. Почувствуйте, как в подобном положении расправляются ваши плечи, тело становится...

Узнай всё:

Полезная диета для сушки тела

News image

Среди прочих известных в наше время способов избавления от лишнего веса, многие женщины предпочитают использовать популярную диету для сушки тела. Это...

Бразильская диета

News image

Диета бразильских актрис приобрела широкое распространение не только на своей родине – в Бразилии, но также и во многих странах мира, и наша страна не...

Уроки для похудения

News image

Видео уроки занятий для похудения (фитнес, йога, пилатес, танцы, аэробика, калланетика, шейпинг, бодифлекс, гимнастика) скачать в интернете и подтверд...

Диеты не помогают людям, которым за 30-ть лет

News image

После долгих исследований специалистам стало ясно, что диеты не могут помогать людям, которые страдают по причине лишнего веса и при этом уже перешагн...

Психология переедания. Психологические причины лишнего веса

News image

Эпиграф: Для пьянки есть такие поводы: Поминки, праздник, Встреча, проводы, Крестины, свадьба и развод, Мороз, охота, Новый год, Выздоро...

Немецкая диета, меню

News image

Данная диета считается очень длинной. Есть два вида немецкой диеты, на 2 недели и на 7 недель. Диета, которая рассчитана на 7 недель очень неравномерн...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения