Главная - Похудение - Интернет магазин: диета Дюкана

Для мам:

Чтобы похудеть после родов, надо больше спать

News image

Когда не получается похудеть поле родов, нужно попробовать больше спать, если конечно есть возможность. Американские ученые считают, что сон являетс...

Певица Глюк’Oza после родов

News image

Когда Наталья Ионова (она же загадочная Глюкоза) была беременна, она набрала около 16 килограммов лишнего веса. После рождения дочери, Наташе никак ...

Начинаем худеть до родов

- Питание Во время беременности постоянно хочется, есть, и на протяжении времени аппетит постоянно увеличивается. Конечно же, питаться необходимо так...

Авторизация





Интернет магазин: диета Дюкана
Правила похудения - Похудение

Все ингредиенты для диеты в интернет магазине продуктов можно купить в любом городе. Диета Дюкана была специально разработана французским известным диетологом Пьером Дюканом. Ее основа заключается в употреблении пищи с малым составом углеводов. Данную методику нужно соблюдать несколько месяцев. Но при желании она может быть принята за основную систему в питания, поскольку она очень разнообразна, не обременяет организм. Кроме того, что организм худеет, он также очищается, приходит в норму обменный процесс веществ.

Покупая продукты для диеты Дюкана в интернет магазине, следует учитывать ее четыре фазы. Первая фаза построена на употреблении мяса индейки, цыпленка без кожи, постной ветчины, отварной рыбы или приготовленной на пару, гриле, морепродуктах. Разрешается есть яйца вместе с обезжиренными молочными продуктами, еду приправлять специями, уксусом, приправами, луком и чесноком, солью в небольшом количестве. Помимо всего, в обязательном порядке рекомендуется съедать 1,5 столовой ложки отрубей.

Вторая фаза включает в себя необходимость поедания двух столовых ложек овсяных отрубей каждый день. Что касается овощей, то их можно варить, запекать или есть сырыми. Во второй фазе допускаются аджики, специи, острый перец, молоко, корнишоны, чеснок, столовая ложка крахмала и кетчупа, несколько столовых ложек красного и белого вина, по чайной ложке обезжиренного какао и сливок. Из этого списка диеты Дюкана в интернет магазине выбираются только два продукта на день.

Третья фаза. На данном этапе достигнутый вес за время диеты только закрепляется. По длительности третья фаза не определена. Все зависит от потерянных килограммов. 10 дней закрепления приходятся на один потерянный килограмм.

Уже было упомянуто, что диета Дюкана не жесткая. Это хорошо прослеживается на третьем этапе. Довольно разнообразным представлен рацион «закрепления»:

  • из первого этапа подходят все продукты;
  • следует съедать одну порцию фруктов каждый день, исключать только бананы, виноград и черешню;
  • два кусочка хлеба;
  • кусочек зрелого сыра;
  • продукты, содержащие крахмал: картошка, фасоль, рис. Питаться два раза в неделю.

На данном этапе энерджи диеты в интернет магазин можно обратиться, чтобы увеличить количество потребляемых овсяных отрубей до 3 столовых ложек в день. 4 фаза - это фаза стабилизации.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при почечной недостаточности

News image

Диета при хронической и при острой почечной недостаточности подразумевает под собой исключение из рациона белковой пищи и соли. Пища подвергается такой термической обработке, как запекание, отваривание, возможно легкое о...

Чем грозит ожирение мужчинам и женщинам?

News image

На этот вопрос мы постараемся ответить наиболее полно по всем органам и системам. Причем есть осложнения ожирения, которые применительно как к мужчинам, так и к женщинам и есть осложнения, которые связаны только с мужс...

Что такое нервная анорексия

News image

Расстройства пищевого поведения приобретают размер настоящей эпидемии, особенно среди молодых девушек, стремящих подражать своим звездным кумирам. Нервная анорексия - тяжелое комплексное заболевание, о котором, к сожал...

Узнай всё:

Как эффективно можно похудеть без диет?

News image

От неправильного приёма пищи многие женщины начинают набирать лишние килограммы. А когда осознают, то начинают искать ответ на вопрос, как же похудеть...

Быстрая и эффективная диета для живота

News image

Многие девушки, мечтающие быстро и эффективно сбросить лишние килограммы с живота, прибегают к различным диетам, которые не содержат всех необходимых ...

Правильное питание при запорах

News image

Практически каждому человеку хоть раз в жизни приходилось сталкиваться с этим неприятным явлением – запором. В большинстве случаев, порядка у 90% чело...

Диета: 3 дня рис, и килограммы уходят

News image

Для диетического питания вы не сможете найти более подходящий для этого продукт, чем рис. Он просто идеально подходит всем тем, кто пытается похудеть....

Похудение в Тюмени

News image

На сегодняшний день индустрия красоты при помощи новейших технологических разработок позволила превратить борьбу за идеальный внешний вид в быстры...

Диета на яйцах

News image

Можно ли есть яйца при диете – вопрос достаточно частый, так как считается, что в яйцах содержится холестерин. Диета на вареных яйцах является давно п...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения