Главная - Похудение - Яично-апельсиновая диета

Для мам:

Как похудеть после родов? 6 оригинальных и безопасных способов

News image

Сразу после родов молодые мамы мечтают как можно быстрее вернуться к первоначальному размеру одежды. Но это не так просто, как кажется на первый взг...

Вторые роды. Возвращение в форму

News image

Стоило только привести себя в более-менее приличную физическую форму после родов, как предстояло вновь попрощаться с хорошей фигурой. Повод, правда,...

Кормим и худеем

News image

На грудное вскармливание ребенка уходит около 500-600 калорий в сутки. Таким образом, есть выгода и маме – в период кормления можно похудеть. Набран...

Авторизация





Яично-апельсиновая диета
Правила похудения - Похудение

В апельсине, помимо огромного содержания витамина С, содержится много других микроэлементов и витаминов. Апельсины хорошо кушать тем людям, у которых выявили проблемы с печенью, сердцем, сосудами или нарушен обмен веществ. Пектин, содержащийся в витаминах, улучшает работу желудка. Есть отличная диета, благодаря которой вы сможете сбросить лишний вес вкусно и эффективно. Эта диета называется яично-апельсиновая, которая завоевала сердца многих в Европе. Яично-апельсиновую диету разработала известный диетолог Маргарита Королева. Сочетание апельсина и яйца приводит к очень хорошим результатам. Можно сесть на яично-апельсиновую диету на неделю, а можете растянуть ее на 4 недели. Чем дольше вы будете ее соблюдать, тем лучше будут результаты. Эта диета поможет вам потерять десять килограмм вашего веса.

Помимо того, что эта диета освобождает от лишних килограммов, она является лечебной, ведь шкурка апельсина всегда использовалась для различных настоек, которые помогают при высоких температурах, болезнях органов дыхания, кишечника. Также апельсин улучшает аппетит и ЖКТ (желудочно-кишечный тракт) работает намного лучше благодаря этому фрукту. Апельсин вам в помощь, если у вас есть грибковые инфекции, например ногтей или кожи. Также цитрус оказывает антисептическое действие на организм и помогает снизить уровень сахара в крови. Часто питаясь апельсинами, вы снижаете риск появления рака печени

Если вы набрали большой вес после родов, эта диета идеальная для того, чтобы сбросить лишнее. Но помните, что соблюдать все диеты стоит после того, как вы закончите кормить ребенка грудью, так как в вашем молоке должны быть все необходимые малышу элементы. Конечно, благодаря апельсинам диета богата витаминами и минералами, но она совсем не сытная и содержит много кислот, поэтому в рацион ввели такой продукт, как вареные яйца, тоже очень полезные для организма. Они легко усваиваются и являются невысоко калорийными. А такие элементы, как йод, цинк, железо, фосфор и белок, которые содержатся в яйцах, являются просто необходимыми для организма человека.

Меню диеты очень простое. Старайтесь принимать пищу не меньше пяти раз в день и за каждый прием съедать 2 вареный яйца и 1,5 апельсина. На завтрак выпивайте кофе без сахара. После первой недели диеты можно ввести в рацион другие свежие фрукты и овощи. После окончания диеты старайтесь выходить из нее постепенно, вводя в день по одному новому легкому для желудка продукту.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Сложно, но мы СПРАВИМСЯ!

News image

О целлюлите написано очень и очень много. И, тем не менее, мы с рвением вчитываемся в каждую новую статью, с надеждой узнать что-то новое. Я не знаю, будет ли то, что я напишу ниже для вас, милые читательницы, новым, н...

И еще раз о нем

News image

О целлюлите написано очень и очень много. И, тем не менее, мы с рвением вчитываемся в каждую новую статью, с надеждой узнать что-то новое. Я не знаю, будет ли то, что я напишу ниже для вас, милые читательницы, новым, н...

Красота и здоровье

News image

Избыточный вес вреден для здоровья. Этот тезис хорошо знаком жителям развитых и полуразвитых стран, которые становятся все более весомыми . Ожирение приводит к возникновению гипертонической болезни, заболеваний сердца...

Узнай всё:

Атомная диета

News image

Популярность и распространенность атомной диеты пока невелика, но судя по отзывам это настоящий прорыв. Автор этой диеты неизвестен, а в ее основу лег...

Общие основы для похудения

News image

Основы похудения следует знать и соблюдать, если есть желание избавиться от лишнего веса. Все гениальные вещи достаточно простые. Данное утверждение н...

Похудение за 3 дня

News image

Эту статью необходимо начать с одной оговорки – не существует такой диеты, которая бы за короткий срок позволила потерять значительное количество лишн...

Продукты, необходимые беременным

News image

Мы потребляем белки, жиры и углеводы в разных видах - это мы выяснили еще в школе и уже благополучно забыли. Пытаясь перейти к сбалансированному п...

Скрытые причины лишнего веса

News image

Многим женщинам знакомы проблемы лишнего веса. Пусть это 5 кг, пусть 25, но для каждой это стресс, комплексы и постоянная борьба за своё идеальное ...

Таблица правильного питания

News image

Правильное питание – это бич современного общества. Его придерживаются немногие, но все хотели бы быть здоровыми и красивыми. Путь к хорошим формам и ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения