Что необходимо для правильной мотивации в похудении |
Правила похудения - Мотивация |
Чтобы постановка вопроса «Почему я хочу похудеть» была следующей: «Какие перемены произойдут в моей жизни, если я похудею? Что я приобрету?» Для того чтобы выработать устойчивую и сильную мотивацию в похудении, Вы должны видеть четкий сценарий перемен, которые без сомнения произойдут в Вашей жизни после похудения. Вас должен мотивировать конечный результат Ваших усилий. Т.е. важно концентрироваться не на самом процессе похудения (как это тяжело и т.д.), а на конечном результате. Сосредоточьтесь на том, что Вы получите, если доведете процесс похудения до успешного завершения. «Какие аспекты Вашей жизни изменятся в лучшую сторону, если Вы сделаете этот необходимый, возможно сложный но, безусловно, важный для Вас шаг? » Сильной мотивацией в похудении могут являться перемены связанные с Вашей профессиональной деятельностью… Подумайте, возможно в новой фигуре Вы сможете себя чувствовать более уверенно, общаясь со своими коллегами по работе или начальством. А возможно перемены с Вашей фигурой смогут повлиять и на продвижение по службе, карьере… Если это так, то каким образом это будет происходить? Нарисуйте у себя в голове чуткую картину этих перемен. Что именно может измениться в Вашей профессиональной деятельности? Годиться ли это в качестве сильной мотивации для Вас? Сильной мотивацией в похудении могут являться перемены связанные с Вашим бизнесом Н.р. красивая фигура может стать неотъемлемой частью Вашего бренда. Возможно, клиенты и партнеры будут более снисходительны к Вам. Вам легче установить с людьми контакт, и Вы буду более успешным человеком и т.д. Подумайте, важно ли это будет для Вас? Мотивацией в похудении так же могут являться перемены в личной жизни… Подумайте, возможно, Ваша красивая фигура может повлиять на отношения с близкими Вам людьми? Необходимо четко и ясно увидеть изменения, которые будут происходить в Вашей личной жизни... Действительно ли это будет для Вас важно, чтобы стать мощным мотивом и сделать похудение успешным? Мотивацией в похудении могут являться перемены связанные с Вашим здоровьем… Подумайте, какие это будут перемены и важно ли это будет лично для Вас? И так далее... Не обязательно именно для Вас в качестве сильной мотивации выступит то, что я осветила чуть выше. Это лишь примеры… Как я уже говорила, мы все индивидуальны и у каждого из нас должен быть свой мотив – своя конечная цель. Что измениться в Вашей жизни, когда Вы станете обладательницей стройной фигуры? Что имеет важное для Вас значение? Что без колебаний запустит в Вас желание получить свой результат и сохранить его на долгие годы?
|
Читайте: |
---|
Опасности похудения:
Эфирные масла для лечения целлюлита![]() Решая, какие масла ввести в состав ароматерапической смеси, постарайтесь сбалансировать ваш выбор так, чтобы в смесь вошли масла, способствующие улучшению венозного кровообращения, улучшению оттока лимфатической жидкос... |
Изабель Каро - мировой символ борьбы с анорексией![]() Изабель Каро прославилась на весь мир, благодаря великому провокатору Оливеро Тоскани. Именно он стал инициатором и создателем знаменитого уже на весь мир билборда “No anorexia” (”Нет - анорексии”). Полагаю, большинств... |
Диета при атопическом дерматитеТакая болезнь, как атопический дерматит встречается как у детей, так и у взрослых. Это можно назвать аллергией, которая проявляется в виде покраснений на коже, шелушений, зуда либо сыпи. Основными областями, которые пора... |