Главная - Похудение - Диета недорогая

Для мам:

Как похудеть после родов?

News image

Прошел месяц после родов. У вас и вашего ребенка установился режим. Теперь пришло время уделить себе внимание. Прежде всего, вас заботит ваша фигур...

Кормящая мама и физические нагрузки

News image

- Физическая нагрузка после родов жизненно необходима. Причем начинать активно двигаться нужно уже через две недели после рождения ребенка. Для этог...

Постепенно и с любовью

News image

Кормящей женщине порой нужно есть больше, чем обычно. Учитывая, что во время лактации и кормления сжигаются калории, увеличение объема дневной нормы...

Авторизация





Диета недорогая
Правила похудения - Похудение

Стремление к сбросу лишнего веса можно считать хронической «болезнью» большинства современных женщин. Сегодня существует огромное множество разнообразных диет, однако, что бывает довольно часто, худеющие не могут позволить себе употребление указанных в диете продуктов из-за их недоступности или дороговизны. В связи с этим поиски простой, недорогой, быстрой и эффективной диеты для быстрого похудения на 2 недели или на любой другой срок, приобретает особую актуальность. На самом деле подобных диет довольно много, а их эффективность не вызывает сомнений. Рассмотрим самые популярные недорогие диеты.

Водная диета является самой недорогой диетой для похудения. Водная диета позволит забыть о головных болях, нормализовать работу ЖКТ и способствует улучшению обмена веществ. Довольно часто, когда мы думаем, что испытываем чувство голода, в действительности, нам хочется пить. Данная система дает понять, что требуется нашему организму на самом деле. Придерживаться водной диеты можно до 3-х недель. Основное правило данной диеты – побольше негазированной минеральной воды. За полчаса до приема пищи и через пару часов после него необходимо выпивать стакан воды. Помимо этого правила данная диета имеет ряд ограничений. Из рациона лучше исключить алкоголь, соленое, сладкое, острое, мучное. В день нужно пить до трёх литров воды. Последний приём пищи – не позднее шести часов вечера.

Гречневая диета. Гречка является очень полезной для нашего организма, из-за того, что способствует выведению токсинов и шлаков, а также позволяет быстро насытиться. Продолжительность данной диеты – 2-3 недели. Её суть заключается в том, что в пищу можно употреблять только гречку, зато в каких угодно количествах. При этом добавление сахара и соли нужно свести к минимуму. Пить разрешается чай (без добавления сахара или мёда), однопроцентный кефир, а также, негазированную воду. Употребление алкоголя запрещено. Выходить из диеты необходимо плавно, в противном случае потерянные килограммы снова вернутся. Эта диета имеет противопоказания для диабетиков и гипертоников.

 

Картофельная диета. Основывается диета на каждодневном употреблении картофеля. За 3 дня на такой диете вы сможете сбросить до 2-х килограмм лишнего веса. Во время картофельной диеты очень важно начать приём витаминов и минералов. Это очень простая и недорогая диета. На завтрак необходимо выпивать 1 стакан молока, на обед съедайте картофельное пюре (300 грамм), а на ужин – салат из двух картофелин, варёного яйца, оливкового масла, уксуса, соли, чёрного перца.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Целлюлит и способы его устранения

News image

Ручной массаж частично выполняет роль лимфодренажа и частично является стимулятором деятельности подкожной жировой клетчатки, а также мышц. Проводится массаж по разным методам. Ручной массаж частично выполняет рол...

Диета при почечной недостаточности

News image

Диета при хронической и при острой почечной недостаточности подразумевает под собой исключение из рациона белковой пищи и соли. Пища подвергается такой термической обработке, как запекание, отваривание, возможно легкое о...

Эволюция виновата в эпидемии ожирения

News image

Год от года проблема ожирения, представляет все большую угрозу здоровью подрастающего поколения всей планеты.Только оказывается, лишний вес передается нам эволюционно. К такому выводу пришли ученые из Северо-Западного ...

Узнай всё:

Вся Правда О Препаратах Для Похудения

News image

Зайдите на любую поисковую систему в Интернете, введите два слова препараты для похудения, и вы найдете свыше тысячи ссылок. Содержание в целом м...

Не сдаваться!

News image

Вот ведь поела. Сыта. А внутри скребет - хочется вкусненького, сладенького. И в голове живо представляется вкус любимых конфет

Диета при гипертонии

News image

Достаточно часто вместе с лишним весом развивается заболевание, связанное с повышением артериального давления – гипертония. В связи с этим диета для п...

Диета 5 ложек: результаты

News image

Диета 5 столовых ложек представляет собой сбалансированную систему питания. Результаты диеты 5 ложек достигаются за счет чёткого ограничения количеств...

Резкое похудение

News image

Девять из десяти людей мечтают похудеть, тем более что стройная фигура и модельная внешность активно навязывается модой. Существует огромное количеств...

Быстрое и эффективное похудение

News image

Похудение быстро и эффективно – вот что обычно ищут в самом начале лета, либо накануне долгожданного отпуска. Любому человеку знакома такая ситуация...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения