Главная - Похудение - Диета недорогая

Для мам:

Почему женщина набирает в весе во время беременности?

News image

Счастье от рождения столь желанного ребенка иногда сопровождается расстройствами по поводу набранного за время беременности веса. Ребенок начинает р...

Худеем после родов

News image

Наверняка многим читателям знакомы женщины с похожей историей: «Родила, поправилась, теперь никак не могу привести вес в норму». Проконсультировать ...

Восстановление фигуры после родов

News image

Беременность и роды – это тяжелое испытание не только для всех систем и органов женщины, но и для ее фигуры. К сожалению, чаще всего, глядя на себя ...

Авторизация





Диета недорогая
Правила похудения - Похудение

 

Стремление к сбросу лишнего веса можно считать хронической «болезнью» большинства современных женщин. Сегодня существует огромное множество разнообразных диет, однако, что бывает довольно часто, худеющие не могут позволить себе употребление указанных в диете продуктов из-за их недоступности или дороговизны. В связи с этим поиски простой, недорогой, быстрой и эффективной диеты для быстрого похудения на 2 недели или на любой другой срок, приобретает особую актуальность. На самом деле подобных диет довольно много, а их эффективность не вызывает сомнений. Рассмотрим самые популярные недорогие диеты.

Водная диета является самой недорогой диетой для похудения. Водная диета позволит забыть о головных болях, нормализовать работу ЖКТ и способствует улучшению обмена веществ. Довольно часто, когда мы думаем, что испытываем чувство голода, в действительности, нам хочется пить. Данная система дает понять, что требуется нашему организму на самом деле. Придерживаться водной диеты можно до 3-х недель. Основное правило данной диеты – побольше негазированной минеральной воды. За полчаса до приема пищи и через пару часов после него необходимо выпивать стакан воды. Помимо этого правила данная диета имеет ряд ограничений. Из рациона лучше исключить алкоголь, соленое, сладкое, острое, мучное. В день нужно пить до трёх литров воды. Последний приём пищи – не позднее шести часов вечера.

Гречневая диета. Гречка является очень полезной для нашего организма, из-за того, что способствует выведению токсинов и шлаков, а также позволяет быстро насытиться. Продолжительность данной диеты – 2-3 недели. Её суть заключается в том, что в пищу можно употреблять только гречку, зато в каких угодно количествах. При этом добавление сахара и соли нужно свести к минимуму. Пить разрешается чай (без добавления сахара или мёда), однопроцентный кефир, а также, негазированную воду. Употребление алкоголя запрещено. Выходить из диеты необходимо плавно, в противном случае потерянные килограммы снова вернутся. Эта диета имеет противопоказания для диабетиков и гипертоников.

Картофельная диета. Основывается диета на каждодневном употреблении картофеля. За 3 дня на такой диете вы сможете сбросить до 2-х килограмм лишнего веса. Во время картофельной диеты очень важно начать приём витаминов и минералов. Это очень простая и недорогая диета. На завтрак необходимо выпивать 1 стакан молока, на обед съедайте картофельное пюре (300 грамм), а на ужин – салат из двух картофелин, варёного яйца, оливкового масла, уксуса, соли, чёрного перца.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при высоком холестерине

News image

Холестерин присутствует в каждой клетке человеческого тела, особенно велика его концентрация в крови, печени, головном мозге. Благодаря холестерину поддерживаются жизненно важные функции организма. Но достаточное количес...

Булимия - основные симптомы

News image

Начнем с того, что больного булимией выдают две вещи. Во-первых, невероятный аппетит, который невозможно утолить. Во-вторых, огромные старания, которые он прилагает, чтобы избавиться от поглощенных калорий.

Что такое нервная анорексия

News image

Расстройства пищевого поведения приобретают размер настоящей эпидемии, особенно среди молодых девушек, стремящих подражать своим звездным кумирам. Нервная анорексия - тяжелое комплексное заболевание, о котором, к сожал...

Узнай всё:

Диета кормящей матери

News image

Произошло замечательное в вашей жизни событие, и ваш малыш появился на свет. Сейчас самое важное, что вас волнует – это его кормление, от которого зав...

Здоровое и хорошее питание

News image

Полностью отказываться от потребления жиров является неправильным решением. К примеру, растительные масла нам необходимы чтобы поддерживать эласт...

Холестериновая диета

News image

Одной из главных причин появления холестериновых бляшек считают неправильное питание. Мы все время спешим, и поэтому на полноценное питание у нас нет ...

Самая простая диета для похудания

News image

Смотря на фото красивых женских стрижек, и на людей с красивыми фигурами, многие полные люди горят желанием избавиться от лишнего веса или хотя бы нес...

ПОХУДАНИЕ

News image

Последнее время девушки завалили вашего покорного слугу вопросами о том, как быстро похудеть и чтобы без утомительной физической нагрузки, диеты. Мн...

Первый шаг к похудению: начнем с сознания

News image

Каким же должен быть первый шаг? Решив что-либо в себе изменить, вы должны прежде всего хорошо изучить то, что вы собираетесь менять. В данном случа...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения