Стремление к сбросу лишнего веса можно считать хронической «болезнью» большинства современных женщин. Сегодня существует огромное множество разнообразных диет, однако, что бывает довольно часто, худеющие не могут позволить себе употребление указанных в диете продуктов из-за их недоступности или дороговизны. В связи с этим поиски простой, недорогой, быстрой и эффективной диеты для быстрого похудения на 2 недели или на любой другой срок, приобретает особую актуальность. На самом деле подобных диет довольно много, а их эффективность не вызывает сомнений. Рассмотрим самые популярные недорогие диеты.

Водная диета является самой недорогой диетой для похудения. Водная диета позволит забыть о головных болях, нормализовать работу ЖКТ и способствует улучшению обмена веществ. Довольно часто, когда мы думаем, что испытываем чувство голода, в действительности, нам хочется пить. Данная система дает понять, что требуется нашему организму на самом деле. Придерживаться водной диеты можно до 3-х недель. Основное правило данной диеты – побольше негазированной минеральной воды. За полчаса до приема пищи и через пару часов после него необходимо выпивать стакан воды. Помимо этого правила данная диета имеет ряд ограничений. Из рациона лучше исключить алкоголь, соленое, сладкое, острое, мучное. В день нужно пить до трёх литров воды. Последний приём пищи – не позднее шести часов вечера.

Гречневая диета. Гречка является очень полезной для нашего организма, из-за того, что способствует выведению токсинов и шлаков, а также позволяет быстро насытиться. Продолжительность данной диеты – 2-3 недели. Её суть заключается в том, что в пищу можно употреблять только гречку, зато в каких угодно количествах. При этом добавление сахара и соли нужно свести к минимуму. Пить разрешается чай (без добавления сахара или мёда), однопроцентный кефир, а также, негазированную воду. Употребление алкоголя запрещено. Выходить из диеты необходимо плавно, в противном случае потерянные килограммы снова вернутся. Эта диета имеет противопоказания для диабетиков и гипертоников.

Картофельная диета. Основывается диета на каждодневном употреблении картофеля. За 3 дня на такой диете вы сможете сбросить до 2-х килограмм лишнего веса. Во время картофельной диеты очень важно начать приём витаминов и минералов. Это очень простая и недорогая диета. На завтрак необходимо выпивать 1 стакан молока, на обед съедайте картофельное пюре (300 грамм), а на ужин – салат из двух картофелин, варёного яйца, оливкового масла, уксуса, соли, чёрного перца.