Главная - Похудение - Авокадо: диета

Для мам:

Легких путей нет

News image

Нередко женщины стремятся похудеть любой ценой. Несмотря на доказанный факт, что кормящие грудью теряют в весе больше в первый год после родов, така...

Восстановление фигуры после родов

News image

Беременность и роды – это тяжелое испытание не только для всех систем и органов женщины, но и для ее фигуры. К сожалению, чаще всего, глядя на себя ...

Диета после родов

News image

Пока вы находитесь в декрете, вам следует тщательно следить за вашей периодичностью приемов еды. Данный подход даст возможность никогда не мучится ...

Авторизация





Авокадо: диета
Правила похудения - Похудение

Популярная в последнее время авокадо диета на первый взгляд может показаться странной и противоречивой. Дело в том, что авокадо – очень калорийный продукт, ведь в нем содержится такое количество жиров, которое составляет целую треть от его веса. Но от общего количества жиров только 20% составляют насыщенные, которые откладываются в теле человека в виде «запаса», остальные же являются ненасыщенными и быстро выводятся из организма, принося ему только пользу. Помимо того, что авокадо помогает вывести из организма человека вредный холестерин, шлаки, а также помогает при гастрите, диабете и анемии, этот фрукт еще и помогает похудеть. Поэтому диета и полезные свойства авокадо – вот главные качества, за которые фрукт так полюбился миллионам людей по всему миру.

Различные виды диеты на основе авокадо – относительная новинка для нашего потребителя. Поэтому та же кремлевская диета и авокадо или странная кефирная диета с авокадо – это такие кардинальные меры, к которым надо приходить постепенно. Врачи утверждают, что употребление авокадо женщиной во время беременности насыщает ее организм большим перечнем полезных веществ. Но также этот фрукт полезен нерожавшим девушкам и мужчинам. Но если данный фрукт не присутствовал в рационе человека до того, как он собирается сесть на диету на основе авокадо, для начала нужно попробовать ввести фрукт в привычный рацион. Начиная с небольшого кусочка в день, и постепенно увеличивая порцию, необходимо прислушиваться к своим ощущениям в организме. Если никаких неприятных ощущений не наблюдается, а также не происходит изменение стула, можно приступать к диете на основе авокадо.

Существуют разные отзывы на диету с авокадо, поэтому каждый ее подбирает для себя в индивидуальном порядке. Пищу на диете следует принимать с промежутком в пять часов, разделяя ее на три приема. Запивать пищу не рекомендовано, лучше выпить воды или некрепкий зеленый чай без сахара через полчаса после приема пищи. На завтрак стоит съесть половинку авокадо, внутренность которого будет наполнена нежирным творогом. На обед можно приготовить салат из оставшейся половинки авокадо, добавив к ней вареное яйцо, огурец и немного зелени. Лучше обходиться без специй и соли. Ужин должен быть таким же, как завтрак, но к нему можно добавить сто граммов нежирного отварного мяса. На такой диете рекомендуется худеть не более недели, после чего можно будет наслаждаться достигнутым результатом.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Булимия: найти и обезвредить

News image

Булимия (от греческого «bus» - бык и «limos» - голод) - это болезнь, психологическое расстройство, сопровождаемое нарушением пищевого поведения. Наиболее яркими симптомами болезни служат: резкое усиление аппетита, наст...

ЖЕРТВЫ ИЗЯЩЕСТВА

News image

Уитни Хьюстон – певица. Зрители были в шоке, когда она упала в голодный обморок во время концерта с Майклом Джексоном. Страдает нервной анорексией с приступами компульсивного переедания.Трейси Гольд – манекенщица и а...

Нервная булимия

News image

Что такое булимия Начнем с того, что больного булимией выдают две вещи. Во-первых, невероятный аппетит, который невозможно утолить. Во-вторых, огромные старания, которые он прилагает, чтобы избавиться от поглощенных...

Узнай всё:

Сбалансированная японская диета

News image

Японская диета дает возможность за 13-ть дней полностью избавиться от семи килограммов, и при этом не испытывая мук от голода. Данная диета относится ...

Самая действенная диета

News image

Как правило, самые действенные диеты для похудения для разных людей могут быть совершенно разными. Конечно, каждый день множество людей начинают свои ...

О низкоуглеводной диете

News image

Низкоуглеводные диеты предполагают ограниченное употребление быстроусвояемых углеводов, из-за которых страдает фигура. При соблюдении низкоуглеводной...

Cтатусы про диету

News image

Не стоит спрашивать у зеркала, настолько собственная фигура отвечает стандартам, которые считаются общепринятыми. Оно сумеет солгать самым бесстыдным ...

А МОЖЕТ, СТОИТ ПОПРОБОВАТЬ?

News image

Ю.В. Хмелевский («Здоровье – МЭИ» на сайте приводит рекомендации восточной медицины по борьбе с ожирением:

Диета на фруктах

News image

Диету для похудения на фруктах можно считать одной из самых эффективных и в тоже время полезных диет. Существует очень много разновидностей диет на фр...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения