Главная - Похудение - Авокадо: диета

Для мам:

Худеем после родов

News image

Кто из нас, женщин, не мечтал о красивой фигуре и внешности? Счастливиц, одаренных от природы, увы, единицы, а остальным приходится считаться с жест...

Миф о беременности

News image

Раньше женщины-крестьянки до самых родов работали в поле. Многие аристократки, чувствовавшие себя прекрасно, не прекращали вести светскую жизнь во в...

Актриса Кэти Холмс после родов

News image

В те моменты, когда от нечего делать рассматриваешь разные женские журналы или просто смотришь телевизор, поражаешься, а ведь Кэти Холмс (кто не пом...

Авторизация





Авокадо: диета
Правила похудения - Похудение

Популярная в последнее время авокадо диета на первый взгляд может показаться странной и противоречивой. Дело в том, что авокадо – очень калорийный продукт, ведь в нем содержится такое количество жиров, которое составляет целую треть от его веса. Но от общего количества жиров только 20% составляют насыщенные, которые откладываются в теле человека в виде «запаса», остальные же являются ненасыщенными и быстро выводятся из организма, принося ему только пользу. Помимо того, что авокадо помогает вывести из организма человека вредный холестерин, шлаки, а также помогает при гастрите, диабете и анемии, этот фрукт еще и помогает похудеть. Поэтому диета и полезные свойства авокадо – вот главные качества, за которые фрукт так полюбился миллионам людей по всему миру.

Различные виды диеты на основе авокадо – относительная новинка для нашего потребителя. Поэтому та же кремлевская диета и авокадо или странная кефирная диета с авокадо – это такие кардинальные меры, к которым надо приходить постепенно. Врачи утверждают, что употребление авокадо женщиной во время беременности насыщает ее организм большим перечнем полезных веществ. Но также этот фрукт полезен нерожавшим девушкам и мужчинам. Но если данный фрукт не присутствовал в рационе человека до того, как он собирается сесть на диету на основе авокадо, для начала нужно попробовать ввести фрукт в привычный рацион. Начиная с небольшого кусочка в день, и постепенно увеличивая порцию, необходимо прислушиваться к своим ощущениям в организме. Если никаких неприятных ощущений не наблюдается, а также не происходит изменение стула, можно приступать к диете на основе авокадо.

Существуют разные отзывы на диету с авокадо, поэтому каждый ее подбирает для себя в индивидуальном порядке. Пищу на диете следует принимать с промежутком в пять часов, разделяя ее на три приема. Запивать пищу не рекомендовано, лучше выпить воды или некрепкий зеленый чай без сахара через полчаса после приема пищи. На завтрак стоит съесть половинку авокадо, внутренность которого будет наполнена нежирным творогом. На обед можно приготовить салат из оставшейся половинки авокадо, добавив к ней вареное яйцо, огурец и немного зелени. Лучше обходиться без специй и соли. Ужин должен быть таким же, как завтрак, но к нему можно добавить сто граммов нежирного отварного мяса. На такой диете рекомендуется худеть не более недели, после чего можно будет наслаждаться достигнутым результатом.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета после диеты

News image

После соблюдения диеты, сохранение приобретенного веса иногда оказывается более трудной задачей, чем собственно похудение. Дело в том, что диеты, особенно жесткие их варианты, для организма являются сильным стрессом. П...

Эфирные масла для лечения целлюлита

News image

Решая, какие масла ввести в состав ароматерапической смеси, постарайтесь сбалансировать ваш выбор так, чтобы в смесь вошли масла, способствующие улучшению венозного кровообращения, улучшению оттока лимфатической жидкос...

Сложно, но мы СПРАВИМСЯ!

News image

О целлюлите написано очень и очень много. И, тем не менее, мы с рвением вчитываемся в каждую новую статью, с надеждой узнать что-то новое. Я не знаю, будет ли то, что я напишу ниже для вас, милые читательницы, новым, н...

Узнай всё:

Похудеть просто!

News image

В детстве Ксения любила уплетать бутерброды на ночь, от души ела сдобные пироги, жареную картошку, булки и различные сладости. И даже подумать не мо...

Почему вы все время голодны?

News image

Существует шесть скрытых причин, которые способны свести на нет даже самые продуманные диеты. Научитесь распознавать их - и вам удастся взять процес...

Магическая диета

News image

Оригинальность магической диеты не только в ее названии, а как видно из названия, она действительно доказала свою необычайную эффективность. Любой, кт...

Диета резкого похудения от Сергея Агапкина

News image

Диета Сергея Агапкина довольно популярна. Высокий уровень спроса присутствует, несмотря на то, что эта методика только недавно появилась. Автор данной...

Диета при аллергической крапивнице

News image

Причиной появления крапивницы становится пищевая аллергия и одними лекарствами ее не вылечить. При крапивнице у взрослых, у детей, а также при гипоале...

Виды диет

News image

На сегодняшний день существуют различные виды диет для похудения. Их огромное количество объясняется тем, что все люди разные, и не каждый может позво...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения