Главная - Похудение - Авокадо: диета

Для мам:

Что уйдет само?

News image

Во время родов женщина моментально сбрасывает какую-то часть набранного веса ( сумма веса ребенка, плаценты и околоплодной жидкости ). В течение нес...

Проверено на себе!

News image

После родов у меня возникло несколько проблем.. 1. Вес

Беременным не следует переедать

News image

Мы все убеждены, что беременная женщина обязательно должна поправиться не только по причине, что организм переносит перемены, но и по причине актив...

Авторизация





Авокадо: диета
Правила похудения - Похудение

Популярная в последнее время авокадо диета на первый взгляд может показаться странной и противоречивой. Дело в том, что авокадо – очень калорийный продукт, ведь в нем содержится такое количество жиров, которое составляет целую треть от его веса. Но от общего количества жиров только 20% составляют насыщенные, которые откладываются в теле человека в виде «запаса», остальные же являются ненасыщенными и быстро выводятся из организма, принося ему только пользу. Помимо того, что авокадо помогает вывести из организма человека вредный холестерин, шлаки, а также помогает при гастрите, диабете и анемии, этот фрукт еще и помогает похудеть. Поэтому диета и полезные свойства авокадо – вот главные качества, за которые фрукт так полюбился миллионам людей по всему миру.

Различные виды диеты на основе авокадо – относительная новинка для нашего потребителя. Поэтому та же кремлевская диета и авокадо или странная кефирная диета с авокадо – это такие кардинальные меры, к которым надо приходить постепенно. Врачи утверждают, что употребление авокадо женщиной во время беременности насыщает ее организм большим перечнем полезных веществ. Но также этот фрукт полезен нерожавшим девушкам и мужчинам. Но если данный фрукт не присутствовал в рационе человека до того, как он собирается сесть на диету на основе авокадо, для начала нужно попробовать ввести фрукт в привычный рацион. Начиная с небольшого кусочка в день, и постепенно увеличивая порцию, необходимо прислушиваться к своим ощущениям в организме. Если никаких неприятных ощущений не наблюдается, а также не происходит изменение стула, можно приступать к диете на основе авокадо.

Существуют разные отзывы на диету с авокадо, поэтому каждый ее подбирает для себя в индивидуальном порядке. Пищу на диете следует принимать с промежутком в пять часов, разделяя ее на три приема. Запивать пищу не рекомендовано, лучше выпить воды или некрепкий зеленый чай без сахара через полчаса после приема пищи. На завтрак стоит съесть половинку авокадо, внутренность которого будет наполнена нежирным творогом. На обед можно приготовить салат из оставшейся половинки авокадо, добавив к ней вареное яйцо, огурец и немного зелени. Лучше обходиться без специй и соли. Ужин должен быть таким же, как завтрак, но к нему можно добавить сто граммов нежирного отварного мяса. На такой диете рекомендуется худеть не более недели, после чего можно будет наслаждаться достигнутым результатом.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Холестерин в крови: диета

News image

По смертности заболевания по вине холестерина занимают лидирующее место в мире. Восемьдесят процентов заболеваний сердечно-сосудистой системы возникают вследствие повышенного холестерина в крови, вызывая атеросклероз. Хо...

Целлюлит, ножки не для тебя!

News image

Привет, мои дорогие боевые подруги! Начну с начала. Я всю жизнь занималась спортом, МС по художественно гимнастике, КМС по борьбе и т.д. Когда получила очередную травму - ушла из спорта и быстро разрослась , хотя и та...

Лучшие средства против целлюлита

News image

Несмотря на то, что лето подошло к концу, гладкость кожи и страшное слово «целлюлит» волнует женщин круглый год. Сегодня мы поговорим о том, какие средства, по нашему мнению, лучше других помогут представительницам пре...

Узнай всё:

Больной желудок: диета

News image

Причин болезни желудка очень много. Нередко боли в желудке могут появиться, как результат заболевания других органов желудочно-кишечного тракта. ...

Диета Малаховой

News image

Относительно новая диета Татьяны Малаховой стала невероятно популярной, особенно после того, как ее показали перед всеобщим обозрением в телепередаче....

Диета на воде

News image

Сравнительно новые диеты «стакан воды», «хлеб и вода», «изюм, уксус, вода», «вода, молоко и вода», «каши на воде» показывают поразительные результаты....

Самые эффективные диеты помогут, когда нужно срочно похудеть

News image

С приходом тепла, в предвкушении лета практически каждая девушка стремится прихорошиться, привести себя в порядок, для чего планирует прикупить новое ...

Принципы похудения

News image

Многие люди, стремящиеся к похудению, хотят найти универсальные принципы, способствующие этому процессу. Сегодня в сети можно встретить принцип похуде...

Горячий шоколад – напиток радости

News image

Сегодня шоколад все-таки чаще едят, чем пьют. Хотя еще лет триста назад английские аристократы, по­тягивавшие горячий напиток в шоколадных домах , ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения