Главная - Похудение - Шоколадная (шоко) диета

Для мам:

Как Похудеть После Родов?

News image

Ещё во время беременности многие мамочки с грустью в глазах смотрят в зеркало на свою округлившуюся фигуру, уже подумывая про похудение после родов....

Как же похудеть после родов здоровой женщине?

News image

В первую очередь проанализируйте свое поведение. Существуют распространенные ошибки, которые часто мешают женщинам вернуться после родов к прежней ф...

Беременным не следует переедать

News image

Мы все убеждены, что беременная женщина обязательно должна поправиться не только по причине, что организм переносит перемены, но и по причине актив...

Авторизация





Шоколадная (шоко) диета
Правила похудения - Похудение

Наверное, нет в мире человека, который бы не любил шоколад. Этот продукт является отличным антиоксидантом. Многие ученые придерживаются мнения, что шоко диета способна омолодить человеческий организм. Шоколад может предотвратить появление разных новообразований или сердечнососудистых заболеваний. Меню шоко диеты специально было придумано для любителей сладкого. Но подойдет такой рацион питания далеко не всем.

Весьма специфической диетой считается шоколадная диета. Длиться она должна не больше семи дней. Только после трех дней такой диеты смогут проявиться первые результаты. За данный период удастся потерять примерно 3-4 килограмма. Результаты шоко диеты полноценной смогут избавить организм от 6-7 килограмм.

В классическом проявлении шоко диеты можно есть только один шоколад. В день разрешается примерно 100 грамм. Такую норму можно съесть за раз, но рекомендуется делить на несколько приемов. Каждый раз съедать примерно по 35 грамм. Отзывы о шоко диете говорят о том, что следует учитывать обязательную разную калорийность шоколада. Например, в 100 граммах горького шоколада содержится примерно 517 ккал, чуть больше в молочном шоколаде – 545 ккал. Выделить отдельно нужно белый шоколад. В 100 граммах содержится 522 ккал. В нем практически полностью отсутствует такой компонент, как какао-масло. Для шоко диеты это основной компонент. Поэтому, от белого шоколада лучше отказаться. В шоколаде могут содержаться разные добавки, как изюм, орехи. В таком шоколаде калорий будет больше, чем в плитке шоколада без всяких добавок.

При шоко диете каждый прием пищи следует запивать несладким кофе. В кофе можно добавить молоко с минимальным содержанием жирности. В шоколадной диете существует запрет на прием сахара, соли. Помимо всего, следует отказаться от овощей, алкоголя, соков, фруктов. Помимо кофе можно пить воду, зеленый чай. Но не раньше, чем после 3-х часов от последнего приема шоколада и кофе. Жидкости следует пить как можно больше.

Шоко диета, которую применяют в течение семи дней, может нанести серьезный вред организму. Лучше подождать месяц перед тем, как повторять опыт. Если человеку трудно питаться только одним шоколадом, то шоко диета может быть заменена на разгрузочный шоколадный день. При этом режим питания должен соблюдаться такой же, как и при нормальной шоколадной диете, но в течение одного лишь дня. За сутки можно потерять примерно 200-300 грамм, а организм получит намного меньший вред. Если человек боится питаться только одним шоколадом, то есть итальянская шоколадная диета. Ее рацион больше разнообразный. Разрешено есть свежие овощи, салаты, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, соусы диетические, попкорн без сахара и соли, воды, ягоды. Шоколад – это основа данной диеты. Его употреблять нужно исключительно между приемами пищи, дозами не больше 30 грамм в день.

Такая диета будет давать меньший эффект, нежели классическая шоколадная диета. За 7 дней можно избавиться от трех килограмм. Для организма будет оказан меньший ущерб. Периодичность повторения может быть чаще, чем монодиеты.

С помощью шоко диеты человек получит быстрый желаемый результат за короткое достаточно время. Но для определенной группы людей она противопоказана. Эта группа состоит из диабетиков, аллергиков, лиц, которые страдают заболеваниями печени, артериальной гипертонией, камнями в желчном пузыре. Для диеты не подойдет диабетический шоколад. Перед тем, как придерживаться шоколадной диеты, нужно проконсультироваться с врачом.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Чем опасно ожирение?

News image

Что таит в себе этот недуг? Очень многое зависит от распределения жира в организме. Наибольшая вероятность иметь букет болезней , связанных с избыточным весом, возникает, если жир в основном собран на туловище и в обл...

Модная болезнь не по своей воле

News image

По последним данным, «модное» заболевание анорексия имеет и генетические предпосылки. Это открытие снимает ответственность за болезнь с семей заболевших и заставит страховые компании платить за лечение самого опасного ...

Жировой гепатоз: диета

News image

Если пациенту поставлен диагноз – жировой гепатоз печени – диета при таком заболевании является важнейшим элементом лечения. Правильный режим питания подразумевает полный отказ или существенное ограничение продуктов, в с...

Узнай всё:

Правила похудания

News image

Решение похудеть в достаточно короткие сроки вполне выполнимо. Для этого требуется ваше упорство, и совсем скоро вы сможете увидеть результат. Од...

Идеальная диета: есть такая или нет?

News image

Большинство желающих похудеть, готовы на многое в своем желании снизить вес. Но достижение положительных результатов, хорошего настроения очень важно,...

Что уйдет само?

News image

Во время родов женщина моментально сбрасывает какую-то часть набранного веса ( сумма веса ребенка, плаценты и околоплодной жидкости ). В течение нес...

Начинаем худеть до родов

- Питание Во время беременности постоянно хочется, есть, и на протяжении времени аппетит постоянно увеличивается. Конечно же, питаться необходимо так...

Избавляемся от жира

News image

Для начала вам следует поставить цель, не просто сбросить вес, а избавиться от жира. В это же время поставьте еще одну задачу, максимально сохранит...

Диета: ананас полезен или нет?

News image

Среди огромного числа монодиет, предполагающих употребление какого-либо одного продукта или чередование нескольких, можно выделить диету на консервиро...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения