Главная - Похудение - Шоколадная (шоко) диета

Для мам:

Как похудеть после родов – полезные советы

News image

После родов практически все женщины набирают вес. И, разумеется, пытаются его сбросить, чтобы поскорее вернуться к прежним формам. Однако полностью ...

На ошибках учатся?

News image

Несмотря ни на что — ни на предостережения врачей, ни на осознанный вред всех «диетических» манипуляций в послеродовом периоде - многие женщины садя...

Актриса Кэти Холмс после родов

News image

В те моменты, когда от нечего делать рассматриваешь разные женские журналы или просто смотришь телевизор, поражаешься, а ведь Кэти Холмс (кто не пом...

Авторизация





Шоколадная (шоко) диета
Правила похудения - Похудение

Наверное, нет в мире человека, который бы не любил шоколад. Этот продукт является отличным антиоксидантом. Многие ученые придерживаются мнения, что шоко диета способна омолодить человеческий организм. Шоколад может предотвратить появление разных новообразований или сердечнососудистых заболеваний. Меню шоко диеты специально было придумано для любителей сладкого. Но подойдет такой рацион питания далеко не всем.

Весьма специфической диетой считается шоколадная диета. Длиться она должна не больше семи дней. Только после трех дней такой диеты смогут проявиться первые результаты. За данный период удастся потерять примерно 3-4 килограмма. Результаты шоко диеты полноценной смогут избавить организм от 6-7 килограмм.

В классическом проявлении шоко диеты можно есть только один шоколад. В день разрешается примерно 100 грамм. Такую норму можно съесть за раз, но рекомендуется делить на несколько приемов. Каждый раз съедать примерно по 35 грамм. Отзывы о шоко диете говорят о том, что следует учитывать обязательную разную калорийность шоколада. Например, в 100 граммах горького шоколада содержится примерно 517 ккал, чуть больше в молочном шоколаде – 545 ккал. Выделить отдельно нужно белый шоколад. В 100 граммах содержится 522 ккал. В нем практически полностью отсутствует такой компонент, как какао-масло. Для шоко диеты это основной компонент. Поэтому, от белого шоколада лучше отказаться. В шоколаде могут содержаться разные добавки, как изюм, орехи. В таком шоколаде калорий будет больше, чем в плитке шоколада без всяких добавок.

При шоко диете каждый прием пищи следует запивать несладким кофе. В кофе можно добавить молоко с минимальным содержанием жирности. В шоколадной диете существует запрет на прием сахара, соли. Помимо всего, следует отказаться от овощей, алкоголя, соков, фруктов. Помимо кофе можно пить воду, зеленый чай. Но не раньше, чем после 3-х часов от последнего приема шоколада и кофе. Жидкости следует пить как можно больше.

Шоко диета, которую применяют в течение семи дней, может нанести серьезный вред организму. Лучше подождать месяц перед тем, как повторять опыт. Если человеку трудно питаться только одним шоколадом, то шоко диета может быть заменена на разгрузочный шоколадный день. При этом режим питания должен соблюдаться такой же, как и при нормальной шоколадной диете, но в течение одного лишь дня. За сутки можно потерять примерно 200-300 грамм, а организм получит намного меньший вред. Если человек боится питаться только одним шоколадом, то есть итальянская шоколадная диета. Ее рацион больше разнообразный. Разрешено есть свежие овощи, салаты, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, соусы диетические, попкорн без сахара и соли, воды, ягоды. Шоколад – это основа данной диеты. Его употреблять нужно исключительно между приемами пищи, дозами не больше 30 грамм в день.

Такая диета будет давать меньший эффект, нежели классическая шоколадная диета. За 7 дней можно избавиться от трех килограмм. Для организма будет оказан меньший ущерб. Периодичность повторения может быть чаще, чем монодиеты.

С помощью шоко диеты человек получит быстрый желаемый результат за короткое достаточно время. Но для определенной группы людей она противопоказана. Эта группа состоит из диабетиков, аллергиков, лиц, которые страдают заболеваниями печени, артериальной гипертонией, камнями в желчном пузыре. Для диеты не подойдет диабетический шоколад. Перед тем, как придерживаться шоколадной диеты, нужно проконсультироваться с врачом.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

НЕПОДВИЖНЫЙ ЦЕЛЛЮЛИТ

News image

Рассказывает кандидат биологических наук, ведущий научный сотрудник Института иммунологии МЗ РФ в Москве Ольга Эдуардовна Зайкина. - Целлюлит был всегда. На полотнах прошлого века можно рассмотреть его во всех подро...

Как исцелиться

News image

Лечит булимию целая компания специалистов: психиатр, который находит причины болезни, корректирует настроение пациентки и укрепляет ее личность, чтобы она могла выдержать свою жизнь и не рассыпаться при неприятностях; ...

Булимия: как усмирить свой аппетит?

News image

Принцесса Диана, Джейн Фонда, Линдсей Лохан... такие красивые, успешные и разные

Узнай всё:

Бесслизистая диета

News image

Сегодня становится популярной книга о целебной системе бесслизистой диеты, автором которой стал Арнольд Эрет. Бесслизистая диета явилась результатом е...

Диета при железодефицитной анемии

News image

Очень удивительно, но правильное питание при анемии насыщает организм больного кислородом! Если говорить по-научному, то соблюдение диеты при анемии о...

Быстрый и эффективный способ похудеть

News image

С приближением лета всем девушкам и женщинам хочется выглядеть стройно и красиво. Многие уверены в своей красоте, а многим приходиться задаваться вопр...

Магическая диета

News image

Оригинальность магической диеты не только в ее названии, а как видно из названия, она действительно доказала свою необычайную эффективность. Любой, кт...

Почему диеты отличаются?

News image

Уже много раз было сказано, что диет не следует бояться, но следует отметить, что диеты есть разные также как и типы тел. Медицинские специалисты и...

Актриса Кэти Холмс после родов

News image

В те моменты, когда от нечего делать рассматриваешь разные женские журналы или просто смотришь телевизор, поражаешься, а ведь Кэти Холмс (кто не пом...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения