Наверное, нет в мире человека, который бы не любил шоколад. Этот продукт является отличным антиоксидантом. Многие ученые придерживаются мнения, что шоко диета способна омолодить человеческий организм. Шоколад может предотвратить появление разных новообразований или сердечнососудистых заболеваний. Меню шоко диеты специально было придумано для любителей сладкого. Но подойдет такой рацион питания далеко не всем.

Весьма специфической диетой считается шоколадная диета. Длиться она должна не больше семи дней. Только после трех дней такой диеты смогут проявиться первые результаты. За данный период удастся потерять примерно 3-4 килограмма. Результаты шоко диеты полноценной смогут избавить организм от 6-7 килограмм.

В классическом проявлении шоко диеты можно есть только один шоколад. В день разрешается примерно 100 грамм. Такую норму можно съесть за раз, но рекомендуется делить на несколько приемов. Каждый раз съедать примерно по 35 грамм. Отзывы о шоко диете говорят о том, что следует учитывать обязательную разную калорийность шоколада. Например, в 100 граммах горького шоколада содержится примерно 517 ккал, чуть больше в молочном шоколаде – 545 ккал. Выделить отдельно нужно белый шоколад. В 100 граммах содержится 522 ккал. В нем практически полностью отсутствует такой компонент, как какао-масло. Для шоко диеты это основной компонент. Поэтому, от белого шоколада лучше отказаться. В шоколаде могут содержаться разные добавки, как изюм, орехи. В таком шоколаде калорий будет больше, чем в плитке шоколада без всяких добавок.

При шоко диете каждый прием пищи следует запивать несладким кофе. В кофе можно добавить молоко с минимальным содержанием жирности. В шоколадной диете существует запрет на прием сахара, соли. Помимо всего, следует отказаться от овощей, алкоголя, соков, фруктов. Помимо кофе можно пить воду, зеленый чай. Но не раньше, чем после 3-х часов от последнего приема шоколада и кофе. Жидкости следует пить как можно больше.

Шоко диета, которую применяют в течение семи дней, может нанести серьезный вред организму. Лучше подождать месяц перед тем, как повторять опыт. Если человеку трудно питаться только одним шоколадом, то шоко диета может быть заменена на разгрузочный шоколадный день. При этом режим питания должен соблюдаться такой же, как и при нормальной шоколадной диете, но в течение одного лишь дня. За сутки можно потерять примерно 200-300 грамм, а организм получит намного меньший вред. Если человек боится питаться только одним шоколадом, то есть итальянская шоколадная диета. Ее рацион больше разнообразный. Разрешено есть свежие овощи, салаты, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, соусы диетические, попкорн без сахара и соли, воды, ягоды. Шоколад – это основа данной диеты. Его употреблять нужно исключительно между приемами пищи, дозами не больше 30 грамм в день.

Такая диета будет давать меньший эффект, нежели классическая шоколадная диета. За 7 дней можно избавиться от трех килограмм. Для организма будет оказан меньший ущерб. Периодичность повторения может быть чаще, чем монодиеты.

С помощью шоко диеты человек получит быстрый желаемый результат за короткое достаточно время. Но для определенной группы людей она противопоказана. Эта группа состоит из диабетиков, аллергиков, лиц, которые страдают заболеваниями печени, артериальной гипертонией, камнями в желчном пузыре. Для диеты не подойдет диабетический шоколад. Перед тем, как придерживаться шоколадной диеты, нужно проконсультироваться с врачом.