Главная - Похудение - Шоколадная (шоко) диета

Для мам:

Что уйдет само?

News image

Во время родов женщина моментально сбрасывает какую-то часть набранного веса ( сумма веса ребенка, плаценты и околоплодной жидкости ). В течение нес...

Похудеть после родов: советы звездных мамочек

News image

Недавно ставшие мамами Хайди Клум, Кортни Кардашьян и Кендра Уилкинсон не намерены терять былую форм. Звезды активно работают над собой. В октябр...

Как убрать живот после родов и сделать его плоским

News image

После родов, помимо радостей материнства, женщину часто подстерегает основная причина ее расстройств и переживаний – достаточно заметный животик, ко...

Женские пальто больших размеров в москве смотрите на www.bigkrasotka.ru .
bigkrasotka.ru

Авторизация





Шоколадная (шоко) диета
Правила похудения - Похудение

Наверное, нет в мире человека, который бы не любил шоколад. Этот продукт является отличным антиоксидантом. Многие ученые придерживаются мнения, что шоко диета способна омолодить человеческий организм. Шоколад может предотвратить появление разных новообразований или сердечнососудистых заболеваний. Меню шоко диеты специально было придумано для любителей сладкого. Но подойдет такой рацион питания далеко не всем.

Весьма специфической диетой считается шоколадная диета. Длиться она должна не больше семи дней. Только после трех дней такой диеты смогут проявиться первые результаты. За данный период удастся потерять примерно 3-4 килограмма. Результаты шоко диеты полноценной смогут избавить организм от 6-7 килограмм.

В классическом проявлении шоко диеты можно есть только один шоколад. В день разрешается примерно 100 грамм. Такую норму можно съесть за раз, но рекомендуется делить на несколько приемов. Каждый раз съедать примерно по 35 грамм. Отзывы о шоко диете говорят о том, что следует учитывать обязательную разную калорийность шоколада. Например, в 100 граммах горького шоколада содержится примерно 517 ккал, чуть больше в молочном шоколаде – 545 ккал. Выделить отдельно нужно белый шоколад. В 100 граммах содержится 522 ккал. В нем практически полностью отсутствует такой компонент, как какао-масло. Для шоко диеты это основной компонент. Поэтому, от белого шоколада лучше отказаться. В шоколаде могут содержаться разные добавки, как изюм, орехи. В таком шоколаде калорий будет больше, чем в плитке шоколада без всяких добавок.

При шоко диете каждый прием пищи следует запивать несладким кофе. В кофе можно добавить молоко с минимальным содержанием жирности. В шоколадной диете существует запрет на прием сахара, соли. Помимо всего, следует отказаться от овощей, алкоголя, соков, фруктов. Помимо кофе можно пить воду, зеленый чай. Но не раньше, чем после 3-х часов от последнего приема шоколада и кофе. Жидкости следует пить как можно больше.

Шоко диета, которую применяют в течение семи дней, может нанести серьезный вред организму. Лучше подождать месяц перед тем, как повторять опыт. Если человеку трудно питаться только одним шоколадом, то шоко диета может быть заменена на разгрузочный шоколадный день. При этом режим питания должен соблюдаться такой же, как и при нормальной шоколадной диете, но в течение одного лишь дня. За сутки можно потерять примерно 200-300 грамм, а организм получит намного меньший вред. Если человек боится питаться только одним шоколадом, то есть итальянская шоколадная диета. Ее рацион больше разнообразный. Разрешено есть свежие овощи, салаты, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, соусы диетические, попкорн без сахара и соли, воды, ягоды. Шоколад – это основа данной диеты. Его употреблять нужно исключительно между приемами пищи, дозами не больше 30 грамм в день.

Такая диета будет давать меньший эффект, нежели классическая шоколадная диета. За 7 дней можно избавиться от трех килограмм. Для организма будет оказан меньший ущерб. Периодичность повторения может быть чаще, чем монодиеты.

С помощью шоко диеты человек получит быстрый желаемый результат за короткое достаточно время. Но для определенной группы людей она противопоказана. Эта группа состоит из диабетиков, аллергиков, лиц, которые страдают заболеваниями печени, артериальной гипертонией, камнями в желчном пузыре. Для диеты не подойдет диабетический шоколад. Перед тем, как придерживаться шоколадной диеты, нужно проконсультироваться с врачом.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Как гормоны помогают контролировать содержание жира в нашем организме

News image

Вы полнеете, когда получаете с пищей больше энергии, чем тратите на метаболизм и физическую активность. Кажется, что избавиться от жира совсем легко — меньше ешь, больше двигайся. К сожалению, это лишь кажущаяся просто...

Почему диеты не помогают или как удержать вес после диеты (сохранить р

News image

Диета, скажете вы, это же очень просто – нужно уменьшить количество потребляемой пищи, сбросить вес, а потом можно вернуться к нормальному питанию. Но вряд ли это эффективный механизм. Даже после долгого пребывания на ...

Что такое анорексия?

News image

Анорексия или нервная анорексия (anorexia neurosa) – расстройство пищевого поведения, характеризующееся иррациональными страхом полноты и непреклонным стремлением к похудению. Все может начаться с вроде бы безобидного...

Узнай всё:

Понравиться самой себе

News image

Eсли бы вы знали, как долго я раздумывала стоит ли это писать, будет ли это кому-нибудь интересно. И зачем всё это вообще. Думала, ленилась, дважды ...

В кошмар и обратно

News image

Мое детство прошло между балетной школой, танцевальным классом, модельной студией и преподавателями иностранных языков, в результате, я до 17 лет ос...

Система читинга в похудении

News image

В английском языке есть такое понятие, как читинг. Оно в переводе значит «обман». Чтоб добиться хороших результатов в похудении, некоторые люди приб...

Худеем после родов

News image

Рути Абири Бар-Эль,представитель компании «Тнува», предлагает нашим читательницам несколько советов на эту актуальную тему 1. Важно попытаться по...

Первый шаг к похудению: начнем с сознания

News image

Каким же должен быть первый шаг? Решив что-либо в себе изменить, вы должны прежде всего хорошо изучить то, что вы собираетесь менять. В данном случа...

Переедание

News image

Термин переедание я ставлю в кавычки естественно по причине субъективности этого слова. В повседневной жизни этот термин обозначает не нормальное...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения