Главная - Похудение - Диета резкого похудения от Сергея Агапкина

Для мам:

Как восстановить фигуру и похудеть после родов без вреда для лактации?

News image

Я, к сожалению, не встречала ни одной мамы, которую не волновал бы вопрос, как поскорее привести себя в форму после родов. Одно радует , грудь с...

Французская Методика Похудения После Родов

News image

Рождение ребенка – это счастье, которое сложно переоценить и полностью осознать. Однако, усиленное питание и тот распорядок дня молодой мамы, котор...

Принципы питания после родов - чтобы полезно было и не поправиться

News image

В день необходимо пять приемов пищи. Подобное регулярное питание превосходно стимулирует нормальный процесс выработки молока, так оно даст возможн...

Авторизация




Диета резкого похудения от Сергея Агапкина
Правила похудения - Похудение

Диета Сергея Агапкина довольно популярна. Высокий уровень спроса присутствует, несмотря на то, что эта методика только недавно появилась. Автор данной диеты настаивает на том, что акцент в питании нужно делать только на полезных продуктах. В передаче под названием «О самом главном» Агапкин высказывает свое мнение о представлении рационального питания современного человека. Сама программа посвящается вопросам спорта, пристрастий в пище, обсуждаются вредные и полезные свойства всех продуктов питания.

Что же представляет собой диета от Агапкина?

Меню диеты Сергея Агапкина исключает полностью вредные продукты. Нужно забыть о газированных, алкогольных напитках, фастфуде, употреблении модифицированных жиров. В центре человеческого внимания должны стоять только продукты, которые насыщены пищевыми волокнами. Отзывы о диете Сергея Агапкина говорят о том, что сам автор не сильно приветствует введение в рацион питания пищевых добавок. Речь идет, например, об отрубях. Их оптимальная суточная норма составляет 30 грамм. Если есть возможность, то предпочтение лучше отдать свежим овощам и фруктам. Также акцент делается на крупы. В приоритете стоит бурый рис. Что касается отрубей, то их действие избавляет организм от полезных веществ вместе с вредными веществами. А это является нежелательным.

У Агапкина есть твердая уверенность в полезности кисломолочных продуктов. Вместе с очищением организм обогащается полезными элементами. Однако, к большому сожалению, подходят они не всем. Употребление кисломолочных продуктов необходимо ограничивать, если присутствует повышенный уровень кислотности желудочного сока. Обязательно необходимо включить в жидкий рацион питания зеленый чай. Но, и в этом природном средстве есть противопоказания. Например, увлекаться напитком нельзя людям, которые имеют проблемы с суставами.

Настоятельно рекомендует Агапкин отказаться от приема больших порций еды, постараться питаться регулярно. Кушать нужно по режиму. А на тарелке количество пищи должно быть небольшим. В крайности впадать, все-таки, не стоит. Важно, чтобы сам рацион питания оставался сбалансированным. Организм нуждается в жирах, белках, углеводах. Также Сергей Агапкин своих последователей предупреждает сразу о вредности любых препаратов, которые направлены на сжигание жиров. Их положительный результат обеспечивается за счет человеческого здоровья. Ограничиваться только изменениями в питании Агапкин не рекомендует. Для улучшения физической формы полезно будет заниматься спортом. Занятия обязательно должны быть систематическими, регулярными, а водные виды спорта оставаться на первых местах.

Персональная диета от Сергея Агапкина

Что касается индивидуальной диеты от Агапкина, то она представляет собой созданный грамотно план питания. Он «подгоняется» под индивидуальные особенности физического состояния организма пациента. Получить такую диету бесплатно от Сергея Агапкина можно только после прохождения специального тестирования. Обязательно учитывается пол, возраст, степень ожирения, предпочтения в пище, уровень физической подготовленности. Стоит упомянуть, что в создании данной методики принимали участие ответственные диетологи. Поэтому, все заслуги присваивать только Агапкину не стоит. Реальным способом для избавления от лишнего количества веса является индивидуальная программа похудения. При соблюдении диеты от Сергея Агапкина пациенты могут потерять примерно 15 килограмм. Многие диетологи считают такой метод похудения небезопасным.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Как удержать вес после диеты?

News image

Удержать вес - это труднее, чем просто похудеть. Начнем с того, что худеть нужно правильно. Если вы голодаете, в организм поступает сигнал: Голодовка! Нужно делать запасы , - и начинает активно откладывать жиры «на че...

Гормональные нарушения заставляют вас толстеть

News image

Если эта система работает так хорошо, то почему же в последнее время появилось так много людей с избыточным весом? Ученые обнаружили, что старение, болезни и нездоровый образ жизни нарушают нормальную работу жироконтро...

Булимия: ее признаки и влияние на организм человека

News image

Большинство людей хотя бы раз, но сталкивались в своей жизни с таким словом как булимия. Тем более, что в последние годы о проблеме, которое таит в себе данное определение, говорится много и чуть ли не на каждом шагу. ...

Узнай всё:

Может ли спорт быть опасным для здоровья?

News image

Спорт – дело добровольное, пусть даже речь идет о занятиях дома. Избыточная физическая нагрузка, как и переедание, может нанести вред организму. За...

Причины, не дающие приобрести желаемую форму

News image

Большинство людей садятся на диету именно весной, так как хотят к лету избавиться от лишнего веса. Однако, уже где-то через три месяца многие от это...

Официальные советы по снижению веса ошибочны?

News image

Официальные рекомендации покоятся на «двух слонах»: ограничении потребления калорий и жиров. Лет тридцать назад они были официально приняты системой...

Певица Глюк’Oza после родов

News image

Когда Наталья Ионова (она же загадочная Глюкоза) была беременна, она набрала около 16 килограммов лишнего веса. После рождения дочери, Наташе никак ...

Актриса Ума Турман после родов

News image

В своей задумке снять фильм «Убить Билла», режиссер Квентин Тарантино написал сценарий специально под актрису Уму Турман. Но тогда Ума была беременн...

Как питаться женщинам которым уже за 30

News image

Большинство женщин после тридцати, уже имеют семью и детей, вследствие чего, времени на себя практически не остается. Учитывая тот факт, что у мног...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения