Главная - Похудение - Диета резкого похудения от Сергея Агапкина

Для мам:

Как похудеть во время грудного вскармливания

News image

Питание кормящей мамы очень важный вопрос. От правильного и сбалансированного рациона зависят здоровье ребенка, а также здоровье и внешний вид мамы....

Певица Глюк’Oza после родов

News image

Когда Наталья Ионова (она же загадочная Глюкоза) была беременна, она набрала около 16 килограммов лишнего веса. После рождения дочери, Наташе никак ...

Леди Совершенство?

News image

Некоторые мамы оказываются морально не готовы принимать изменения своего тела после появления ребенка на свет. Плюс ко всему после рождения малыша н...

Авторизация





Диета резкого похудения от Сергея Агапкина
Правила похудения - Похудение

Диета Сергея Агапкина довольно популярна. Высокий уровень спроса присутствует, несмотря на то, что эта методика только недавно появилась. Автор данной диеты настаивает на том, что акцент в питании нужно делать только на полезных продуктах. В передаче под названием «О самом главном» Агапкин высказывает свое мнение о представлении рационального питания современного человека. Сама программа посвящается вопросам спорта, пристрастий в пище, обсуждаются вредные и полезные свойства всех продуктов питания.

Что же представляет собой диета от Агапкина?

Меню диеты Сергея Агапкина исключает полностью вредные продукты. Нужно забыть о газированных, алкогольных напитках, фастфуде, употреблении модифицированных жиров. В центре человеческого внимания должны стоять только продукты, которые насыщены пищевыми волокнами. Отзывы о диете Сергея Агапкина говорят о том, что сам автор не сильно приветствует введение в рацион питания пищевых добавок. Речь идет, например, об отрубях. Их оптимальная суточная норма составляет 30 грамм. Если есть возможность, то предпочтение лучше отдать свежим овощам и фруктам. Также акцент делается на крупы. В приоритете стоит бурый рис. Что касается отрубей, то их действие избавляет организм от полезных веществ вместе с вредными веществами. А это является нежелательным.

У Агапкина есть твердая уверенность в полезности кисломолочных продуктов. Вместе с очищением организм обогащается полезными элементами. Однако, к большому сожалению, подходят они не всем. Употребление кисломолочных продуктов необходимо ограничивать, если присутствует повышенный уровень кислотности желудочного сока. Обязательно необходимо включить в жидкий рацион питания зеленый чай. Но, и в этом природном средстве есть противопоказания. Например, увлекаться напитком нельзя людям, которые имеют проблемы с суставами.

Настоятельно рекомендует Агапкин отказаться от приема больших порций еды, постараться питаться регулярно. Кушать нужно по режиму. А на тарелке количество пищи должно быть небольшим. В крайности впадать, все-таки, не стоит. Важно, чтобы сам рацион питания оставался сбалансированным. Организм нуждается в жирах, белках, углеводах. Также Сергей Агапкин своих последователей предупреждает сразу о вредности любых препаратов, которые направлены на сжигание жиров. Их положительный результат обеспечивается за счет человеческого здоровья. Ограничиваться только изменениями в питании Агапкин не рекомендует. Для улучшения физической формы полезно будет заниматься спортом. Занятия обязательно должны быть систематическими, регулярными, а водные виды спорта оставаться на первых местах.

Персональная диета от Сергея Агапкина

Что касается индивидуальной диеты от Агапкина, то она представляет собой созданный грамотно план питания. Он «подгоняется» под индивидуальные особенности физического состояния организма пациента. Получить такую диету бесплатно от Сергея Агапкина можно только после прохождения специального тестирования. Обязательно учитывается пол, возраст, степень ожирения, предпочтения в пище, уровень физической подготовленности. Стоит упомянуть, что в создании данной методики принимали участие ответственные диетологи. Поэтому, все заслуги присваивать только Агапкину не стоит. Реальным способом для избавления от лишнего количества веса является индивидуальная программа похудения. При соблюдении диеты от Сергея Агапкина пациенты могут потерять примерно 15 килограмм. Многие диетологи считают такой метод похудения небезопасным.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Сокращается ли количество жировых клеток при снижении веса

News image

Теория жировых клеток говорит о том, то жировые клетки один раз образовавшись в нашем теле, никогда более не сокращают своей численности, а исключительно уменьшаются, сокращаются в размерах при любых попытках снизить в...

Что такое нейрогенная булимия

News image

Человек, больной нейрогенной булимиёй, часто весит нормально, но зачастую страдает от чрезмерного переедания и одновременно ему приходится прибегать к искусственному очищению кишечника (вызываемая рвота, или прием слаб...

Причины похудения

News image

Причины сильного похудения не всегда можно назвать, так как бывает, что на диете человек просто не может сбросить вес, но по прошествии некоторого времени внезапно худеет на глазах без видимых на то причин. Когда похуден...

Узнай всё:

Вегетарианская диета

News image

Применяемая вегетарианская диета для похудения имеет в своей основе целое философское движение вегетарианство. Для начала можно остановиться на нескол...

Почему вы все время голодны?

News image

Существует шесть скрытых причин, которые способны свести на нет даже самые продуманные диеты. Научитесь распознавать их - и вам удастся взять процес...

Горькая правда о потере веса. 9 непреложных истин

News image

Потерять вес непросто. Это гораздо сложнее, чем вы полагаете. Не существует волшебной таблетки, которая помогла бы вмиг сбросить лишние килограммы. ...

Мотивация - сила похудения!

News image

Без по настоящему важной причины никто никогда не будет напрягаться. Абстрактные мечтания на тему стройной фигуры светят, но не греют. Наличие жирка...

Кабачковая диета

News image

Кабачки – это овощ, полезный для человека. Он нормализует процесс пищеварения, а также обладает мочегонным средством. Это объясняет то, что кабачковая...

Похудеть на 100 кг!

News image

Британка Джорджия Дэвис (Georgia Davis) весила 210 килограммов в 15 лет! Врачи поставили ее перед выбором: или ты похудеешь на 125 килограммов, или ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения