Главная - Похудение - Диета резкого похудения от Сергея Агапкина

Для мам:

Сон поможет похудеть после родов

News image

Для того, чтобы восстановить форму и сбросить лишние килограммы, набранные во время беременности, ученые рекомендуют молодым мама больше внимания уд...

Худеем после родов

News image

Кто из нас, женщин, не мечтал о красивой фигуре и внешности? Счастливиц, одаренных от природы, увы, единицы, а остальным приходится считаться с жест...

Постепенно и с любовью

News image

Кормящей женщине порой нужно есть больше, чем обычно. Учитывая, что во время лактации и кормления сжигаются калории, увеличение объема дневной нормы...

Авторизация





Диета резкого похудения от Сергея Агапкина
Правила похудения - Похудение

Диета Сергея Агапкина довольно популярна. Высокий уровень спроса присутствует, несмотря на то, что эта методика только недавно появилась. Автор данной диеты настаивает на том, что акцент в питании нужно делать только на полезных продуктах. В передаче под названием «О самом главном» Агапкин высказывает свое мнение о представлении рационального питания современного человека. Сама программа посвящается вопросам спорта, пристрастий в пище, обсуждаются вредные и полезные свойства всех продуктов питания.

Что же представляет собой диета от Агапкина?

Меню диеты Сергея Агапкина исключает полностью вредные продукты. Нужно забыть о газированных, алкогольных напитках, фастфуде, употреблении модифицированных жиров. В центре человеческого внимания должны стоять только продукты, которые насыщены пищевыми волокнами. Отзывы о диете Сергея Агапкина говорят о том, что сам автор не сильно приветствует введение в рацион питания пищевых добавок. Речь идет, например, об отрубях. Их оптимальная суточная норма составляет 30 грамм. Если есть возможность, то предпочтение лучше отдать свежим овощам и фруктам. Также акцент делается на крупы. В приоритете стоит бурый рис. Что касается отрубей, то их действие избавляет организм от полезных веществ вместе с вредными веществами. А это является нежелательным.

У Агапкина есть твердая уверенность в полезности кисломолочных продуктов. Вместе с очищением организм обогащается полезными элементами. Однако, к большому сожалению, подходят они не всем. Употребление кисломолочных продуктов необходимо ограничивать, если присутствует повышенный уровень кислотности желудочного сока. Обязательно необходимо включить в жидкий рацион питания зеленый чай. Но, и в этом природном средстве есть противопоказания. Например, увлекаться напитком нельзя людям, которые имеют проблемы с суставами.

Настоятельно рекомендует Агапкин отказаться от приема больших порций еды, постараться питаться регулярно. Кушать нужно по режиму. А на тарелке количество пищи должно быть небольшим. В крайности впадать, все-таки, не стоит. Важно, чтобы сам рацион питания оставался сбалансированным. Организм нуждается в жирах, белках, углеводах. Также Сергей Агапкин своих последователей предупреждает сразу о вредности любых препаратов, которые направлены на сжигание жиров. Их положительный результат обеспечивается за счет человеческого здоровья. Ограничиваться только изменениями в питании Агапкин не рекомендует. Для улучшения физической формы полезно будет заниматься спортом. Занятия обязательно должны быть систематическими, регулярными, а водные виды спорта оставаться на первых местах.

Персональная диета от Сергея Агапкина

Что касается индивидуальной диеты от Агапкина, то она представляет собой созданный грамотно план питания. Он «подгоняется» под индивидуальные особенности физического состояния организма пациента. Получить такую диету бесплатно от Сергея Агапкина можно только после прохождения специального тестирования. Обязательно учитывается пол, возраст, степень ожирения, предпочтения в пище, уровень физической подготовленности. Стоит упомянуть, что в создании данной методики принимали участие ответственные диетологи. Поэтому, все заслуги присваивать только Агапкину не стоит. Реальным способом для избавления от лишнего количества веса является индивидуальная программа похудения. При соблюдении диеты от Сергея Агапкина пациенты могут потерять примерно 15 килограмм. Многие диетологи считают такой метод похудения небезопасным.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Риск ожирения

News image

Риск развития заболеваний зависит и от особенностей распределения жировой клетчатки больше, чем от степени ожирения. Большее клиническое значение придают абдоминальному или висцеральному, верхнему ожирению, когда жир о...

Удержать вес после диеты: 5 советов!

News image

Многие считают, что похудеть - очень сложно, но это утверждение не совсем верно. Не настолько трудно похудеть, насколько после удержать вес, о котором вы мечтали и которого добивались с таким трудом. Как сделать так, ч...

Опасные последствия

News image

Самым типичным проявлением нервной анорексии является аменорея (отсутствие месячных), проявляющаяся либо сразу, либо после периода скудных редких менструаций. Часто в этом случае девушки обращаются к гинекологам, не з...

Узнай всё:

Похудение с имбирным чаем

News image

Корень имбиря хорошо используется как верное средство для уборки лишнего веса. У имбиря есть полезные химические свойства. Об этом ведутся многие с...

Диета: сушка

News image

Современная спортивная диета для сушки мышц, пресса стала популярной не только среди спортсменов. Такой способ похудения стал популярным среди простог...

Шелтон: основы правильного питания

News image

Герберт Шелтон в основах правильного питания, прежде всего, отталкивается от принципов раздельного питания. Помимо раздельного питания Шелтон и активн...

Худеем по умному

News image

Моя подруга постоянно ест мороженое, обожает шоколад и может запросто съесть половину огромного торта. И всё бы ничего, но она после своих сладких и...

Забытые диеты

News image

В последнее время у людей увеличивается интерес к старому и забытому, к своим традициям и истокам. Так стало популярным смотреть онлайн о забытых диет...

Актерская диета

News image

Актеры – особая категория людей, внешний вид которых всегда должен быть безупречен. Но, как и все люди, они подвержены слабостям, и перееданию в том ч...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения