Главная - Похудение - Творожная диета

Для мам:

Певица Юля Началова после родов

News image

Юлю Началову настигли два жизненных фактора, которые свели ее фигуру до «прозрачности» - это съемки в телепередаче «Последний герой» и болезненный р...

Килограммы опыта и счастья

News image

Давайте посмотрим на все то, что случилось с вами с момента рождения малыша. Вы не только поправились, вы дали жизнь новому существу! Наверняка в уг...

Худеем после родов

News image

Кто из нас, женщин, не мечтал о красивой фигуре и внешности? Счастливиц, одаренных от природы, увы, единицы, а остальным приходится считаться с жест...

Авторизация





Творожная диета
Правила похудения - Похудение

Целое множество диет являются настоящими стрессами для организма. Можно не только прощаться с лишними килограммами, но и обзавестись рядом осложнений. Помимо всего, после завершения диеты, утраченный вес может вернуться с большей непредвиденной скоростью, восстановиться на прежний уровень. Настоящим спасением стала творожная диета для похудения. Творог – это продукт, входящий в состав здорового рациона. Он является основой для построения целого множества смешанных диет. Снизить вес за короткий срок поможет творожная монодиета на 5 дней.

Сама суть творожной диеты состоит в том, что ежедневно можно съедать около 300 грамм творога, разделив данную порцию на пять равных частей. Стоит полностью исключить различные добавки, усилители вкуса. Данная творожная диета может показаться слишком строгой. Однако за короткое время смогла обзавестись поклонниками, последователями.

Творог – полезный продукт

Главной составляющей диетического меню является обезжиренный творог. В нем содержится достаточно большое количество минералов, витаминов. Во многом женская красота зависит от присутствия в организме кальция, витаминов группы В2, Д, А. Этими компонентами может обеспечить творог во время творожной диеты. Творог, как низкокалорийный продукт, хорошо усваивает организм. Он оказывает положительное влияние на костные ткани, кожу, волосы, ногти. Поэтому, творог так любят беременные женщины. Творожная диета, которая является приемлемой для многих, например, творожно-молочная, творожно-гречневая, творожно-овсяная, яично-творожная, творожно-йогуртовая диета за 7 дней доказала свою эффективность.

Какие продукты разрешено употреблять во время творожной диеты?

Есть творог нужно на протяжении пяти дней, взвешиваться каждый день. Сразу будет видно, как уходят килограммы. Творожная диета – это тяжелый, экстремальный способ борьбы с лишним весом, поэтому, диетическое меню следует разбавлять другими продуктами. Сбрасывать килограммы человек также будет, не так стремительно, конечно, но стабильно. Ограничения будут переноситься легче. Отличным дополнением к творогу будут сухофрукты, например, изюм, курага, чернослив. Это продукты высококалорийные, но 50 грамм таких фруктов, смешанных с творогом, не нанесут большого вреда, а организм получит сбалансированное питание, бодрость, энергичность. Не повредят хлопья, мюсли, отруби на основе фруктово-зерновой смеси. Творожная диета допускает поедание 50 грамм орехов, меда – одну столовую ложку. При творожно-фруктовой, творожно-яблочной, творожно-банановой диете для похудения применяются овощи, фрукты, за исключением картошки. В состав творожно-кефирной диеты входит творог, обезжиренный кефир.

Какие продукты употреблять нельзя при творожной диете?

Под строгим запретом находится традиционный набор, как чай, кофе с сахаром, специи, соль, алкоголь. Жесткая творожная диета подразумевает запрет на все продукты, кроме самого творога. При диетах смешанных, как фруктово-творожная, бананово-творожная, кефирно-творожная, яблочно-творожная, йогуртово-творожная, гречнево-творожная, овсяно-творожная диеты для похудения, стоит отказаться от жареной, жирной, копченой пищи.

Примерное меню творожной диеты

Самым простым рецептом творожной диеты будет меню творожной монодиеты. Нужно взять 300 грамм обезжиренного творога и есть его в течение всего дня. Пить нужно много. Это может быть зеленый чай, чистая прохладная вода – не менее двух литров. О творожной диете отзывы самые различные. Кто-то похудел на три килограмма, а кто-то на целых пять. Все прошедшие курс творожной монодиеты рассказывают о видимой потере веса. Как и большинство молочных диет, относится она к краткосрочным. Творог нужно хранить правильно, дабы бактерии не вызывали пищевые отравления. Лучше покупать на каждый день свежую творожную массу при диете, особенно, для беременных. Для очистки организма, в качестве профилактики, можно устраивать разгрузочные дни примерно раз в две недели.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при экземе

News image

Гипоаллергенная диета при экземе на руках и на ногах содействует ускорению выздоровления, снятию обострений этого заболевания и установлению длительной ремиссии.

Печальное будущее

News image

Достаточно лишь перечислить заболевания, которые формируются на фоне ожирения: заболевания эндокринных желез, в том числе сахарный диабет, артериальная гипертензия (повышенное давление), заболевания суставов, нарушения...

Булимия. Как оставить ее в прошлом

News image

Не буду тратить ваше время и описывать каким образом я вляпалась в булимию, но... Я перепробовала, как мне кажется, все способы

Узнай всё:

ПОЧЕМУ ВЫ ИМЕЕТЕ ЛИШНИЙ ВЕС?

News image

Взгляните правде в глаза и определите из ниже перечисленных вашу причину излишнего веса.

Как быстро похудеть на десять килограммов

News image

В нашей стране многие люди ведут активную борьбу с лишним весом. И они перелопачивают весь Интернет, пытаясь найти нужную информацию о похудании. В...

Есть возможность избавиться от нежелательного лишнего веса при помощи

News image

Наверно самая известная операция подобного рода это липосакция. Во время данной операции из тела при помощи трубки отсасывается весь нежелательный ...

Кто изобрёл скороварку? «Варилка» Папена

News image

С тех стародавних пор, когда люди стали готовить еду, а не поедать продукты сырыми, они стремились ускорить её приготовление. Постепенно распростран...

Что вы знаете о рисе?

News image

Рис - древнейшая культура. Где и когда он возник - неизвестно, видимо, в Индии несколько тысяч лет назад. Основные поставщики риса Индия и Китай, не...

Диета Аткинса - быстро и эффективно приводим тело в норму

News image

Было такое время, когда диета Аткинса на Западе пользовалась огромной популярностью, и у нее было много поклонников. Данная диета считается низкоуглев...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения