Главная - Похудение - Творожная диета

Для мам:

Худеем после родов

News image

Рути Абири Бар-Эль,представитель компании «Тнува», предлагает нашим читательницам несколько советов на эту актуальную тему 1. Важно попытаться по...

Что уйдет само?

News image

Во время родов женщина моментально сбрасывает какую-то часть набранного веса ( сумма веса ребенка, плаценты и околоплодной жидкости ). В течение нес...

Как похудеть после родов – полезные советы

News image

После родов практически все женщины набирают вес. И, разумеется, пытаются его сбросить, чтобы поскорее вернуться к прежним формам. Однако полностью ...

Авторизация




Творожная диета
Правила похудения - Похудение

Целое множество диет являются настоящими стрессами для организма. Можно не только прощаться с лишними килограммами, но и обзавестись рядом осложнений. Помимо всего, после завершения диеты, утраченный вес может вернуться с большей непредвиденной скоростью, восстановиться на прежний уровень. Настоящим спасением стала творожная диета для похудения. Творог – это продукт, входящий в состав здорового рациона. Он является основой для построения целого множества смешанных диет. Снизить вес за короткий срок поможет творожная монодиета на 5 дней.

Сама суть творожной диеты состоит в том, что ежедневно можно съедать около 300 грамм творога, разделив данную порцию на пять равных частей. Стоит полностью исключить различные добавки, усилители вкуса. Данная творожная диета может показаться слишком строгой. Однако за короткое время смогла обзавестись поклонниками, последователями.

Творог – полезный продукт

Главной составляющей диетического меню является обезжиренный творог. В нем содержится достаточно большое количество минералов, витаминов. Во многом женская красота зависит от присутствия в организме кальция, витаминов группы В2, Д, А. Этими компонентами может обеспечить творог во время творожной диеты. Творог, как низкокалорийный продукт, хорошо усваивает организм. Он оказывает положительное влияние на костные ткани, кожу, волосы, ногти. Поэтому, творог так любят беременные женщины. Творожная диета, которая является приемлемой для многих, например, творожно-молочная, творожно-гречневая, творожно-овсяная, яично-творожная, творожно-йогуртовая диета за 7 дней доказала свою эффективность.

Какие продукты разрешено употреблять во время творожной диеты?

Есть творог нужно на протяжении пяти дней, взвешиваться каждый день. Сразу будет видно, как уходят килограммы. Творожная диета – это тяжелый, экстремальный способ борьбы с лишним весом, поэтому, диетическое меню следует разбавлять другими продуктами. Сбрасывать килограммы человек также будет, не так стремительно, конечно, но стабильно. Ограничения будут переноситься легче. Отличным дополнением к творогу будут сухофрукты, например, изюм, курага, чернослив. Это продукты высококалорийные, но 50 грамм таких фруктов, смешанных с творогом, не нанесут большого вреда, а организм получит сбалансированное питание, бодрость, энергичность. Не повредят хлопья, мюсли, отруби на основе фруктово-зерновой смеси. Творожная диета допускает поедание 50 грамм орехов, меда – одну столовую ложку. При творожно-фруктовой, творожно-яблочной, творожно-банановой диете для похудения применяются овощи, фрукты, за исключением картошки. В состав творожно-кефирной диеты входит творог, обезжиренный кефир.

Какие продукты употреблять нельзя при творожной диете?

Под строгим запретом находится традиционный набор, как чай, кофе с сахаром, специи, соль, алкоголь. Жесткая творожная диета подразумевает запрет на все продукты, кроме самого творога. При диетах смешанных, как фруктово-творожная, бананово-творожная, кефирно-творожная, яблочно-творожная, йогуртово-творожная, гречнево-творожная, овсяно-творожная диеты для похудения, стоит отказаться от жареной, жирной, копченой пищи.

Примерное меню творожной диеты

Самым простым рецептом творожной диеты будет меню творожной монодиеты. Нужно взять 300 грамм обезжиренного творога и есть его в течение всего дня. Пить нужно много. Это может быть зеленый чай, чистая прохладная вода – не менее двух литров. О творожной диете отзывы самые различные. Кто-то похудел на три килограмма, а кто-то на целых пять. Все прошедшие курс творожной монодиеты рассказывают о видимой потере веса. Как и большинство молочных диет, относится она к краткосрочным. Творог нужно хранить правильно, дабы бактерии не вызывали пищевые отравления. Лучше покупать на каждый день свежую творожную массу при диете, особенно, для беременных. Для очистки организма, в качестве профилактики, можно устраивать разгрузочные дни примерно раз в две недели.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Доверять ли препаратам против целлюлита?

News image

Косметическая индустрия предлагает многочисленные препараты против целлюлита, и в самых разнообразных формах. Есть гели, кремы, лосьоны и масла. Тип продукта мало что говорит о действии препарата. Другое дело, что кажд...

Удержать вес после диеты: 5 советов!

News image

Многие считают, что похудеть - очень сложно, но это утверждение не совсем верно. Не настолько трудно похудеть, насколько после удержать вес, о котором вы мечтали и которого добивались с таким трудом. Как сделать так, ч...

Как булимия связана с ожирением?

News image

Булимия – это нарушенное пищевое поведение. Хотя данное нарушение может происходить по разным схемам, но суть его остаётся неизменной – булимия всегда связана с приступами голода и перееданием. Как сделать так, что...

Узнай всё:

Сокращается ли количество жировых клеток при снижении веса

News image

Теория жировых клеток говорит о том, то жировые клетки один раз образовавшись в нашем теле, никогда более не сокращают своей численности, а исключит...

Худеем перед свадьбой

News image

В случае если желаете сбросить до четырех килограмм, тогда вполне можно начинать худеть примерно за четыре недели до вашей свадьбы. Самое главно...

Природа диетической депрессии

News image

Уже согласно названию данного недуга, причиной, по которой снижается настроение и медленно начинает развиваться депрессия, является именно диета либо ...

Быстрое и эффективное похудение

News image

Похудение быстро и эффективно – вот что обычно ищут в самом начале лета, либо накануне долгожданного отпуска. Любому человеку знакома такая ситуация...

Метаболическая диета

News image

Метаболическая диета предназначается тем людям, которые хотят потерять ненавистные килограммы, ведя при этом здоровый образ жизни. Данная диета избавл...

Диета на отрубях

News image

Первым диету на отрубях придумал доктор Дюкан. Диета Дюкана на овсяных, пшеничных или ржаных отрубях является очень эффективной и полезной, так как в ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения