Главная - Похудение - Творожная диета

Для мам:

Леди Совершенство?

News image

Некоторые мамы оказываются морально не готовы принимать изменения своего тела после появления ребенка на свет. Плюс ко всему после рождения малыша н...

Проверено на себе!

News image

После родов у меня возникло несколько проблем.. 1. Вес

Актриса и телеведущая Яна Поплавская после родов

News image

Актриса из советского фильма «Красная Шапочка», а сегодня телезвезда Яна Поплавская, как только родила своего второго ребенка, набрала 30 килограммо...

Авторизация





Творожная диета
Правила похудения - Похудение

Целое множество диет являются настоящими стрессами для организма. Можно не только прощаться с лишними килограммами, но и обзавестись рядом осложнений. Помимо всего, после завершения диеты, утраченный вес может вернуться с большей непредвиденной скоростью, восстановиться на прежний уровень. Настоящим спасением стала творожная диета для похудения. Творог – это продукт, входящий в состав здорового рациона. Он является основой для построения целого множества смешанных диет. Снизить вес за короткий срок поможет творожная монодиета на 5 дней.

Сама суть творожной диеты состоит в том, что ежедневно можно съедать около 300 грамм творога, разделив данную порцию на пять равных частей. Стоит полностью исключить различные добавки, усилители вкуса. Данная творожная диета может показаться слишком строгой. Однако за короткое время смогла обзавестись поклонниками, последователями.

Творог – полезный продукт

Главной составляющей диетического меню является обезжиренный творог. В нем содержится достаточно большое количество минералов, витаминов. Во многом женская красота зависит от присутствия в организме кальция, витаминов группы В2, Д, А. Этими компонентами может обеспечить творог во время творожной диеты. Творог, как низкокалорийный продукт, хорошо усваивает организм. Он оказывает положительное влияние на костные ткани, кожу, волосы, ногти. Поэтому, творог так любят беременные женщины. Творожная диета, которая является приемлемой для многих, например, творожно-молочная, творожно-гречневая, творожно-овсяная, яично-творожная, творожно-йогуртовая диета за 7 дней доказала свою эффективность.

Какие продукты разрешено употреблять во время творожной диеты?

Есть творог нужно на протяжении пяти дней, взвешиваться каждый день. Сразу будет видно, как уходят килограммы. Творожная диета – это тяжелый, экстремальный способ борьбы с лишним весом, поэтому, диетическое меню следует разбавлять другими продуктами. Сбрасывать килограммы человек также будет, не так стремительно, конечно, но стабильно. Ограничения будут переноситься легче. Отличным дополнением к творогу будут сухофрукты, например, изюм, курага, чернослив. Это продукты высококалорийные, но 50 грамм таких фруктов, смешанных с творогом, не нанесут большого вреда, а организм получит сбалансированное питание, бодрость, энергичность. Не повредят хлопья, мюсли, отруби на основе фруктово-зерновой смеси. Творожная диета допускает поедание 50 грамм орехов, меда – одну столовую ложку. При творожно-фруктовой, творожно-яблочной, творожно-банановой диете для похудения применяются овощи, фрукты, за исключением картошки. В состав творожно-кефирной диеты входит творог, обезжиренный кефир.

Какие продукты употреблять нельзя при творожной диете?

Под строгим запретом находится традиционный набор, как чай, кофе с сахаром, специи, соль, алкоголь. Жесткая творожная диета подразумевает запрет на все продукты, кроме самого творога. При диетах смешанных, как фруктово-творожная, бананово-творожная, кефирно-творожная, яблочно-творожная, йогуртово-творожная, гречнево-творожная, овсяно-творожная диеты для похудения, стоит отказаться от жареной, жирной, копченой пищи.

Примерное меню творожной диеты

Самым простым рецептом творожной диеты будет меню творожной монодиеты. Нужно взять 300 грамм обезжиренного творога и есть его в течение всего дня. Пить нужно много. Это может быть зеленый чай, чистая прохладная вода – не менее двух литров. О творожной диете отзывы самые различные. Кто-то похудел на три килограмма, а кто-то на целых пять. Все прошедшие курс творожной монодиеты рассказывают о видимой потере веса. Как и большинство молочных диет, относится она к краткосрочным. Творог нужно хранить правильно, дабы бактерии не вызывали пищевые отравления. Лучше покупать на каждый день свежую творожную массу при диете, особенно, для беременных. Для очистки организма, в качестве профилактики, можно устраивать разгрузочные дни примерно раз в две недели.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Булимия: я ем, все мне мало!

News image

КОМУ из нас не знакомо чувство голода? Каждый утоляет его по-разному. Одному требуется плотный обед из 4-5 блюд, другому хватает легкого овощного салата, а третий выпьет чашечку кофе с булкой - и вроде бы сыт. Не будем...

Изабель Каро - мировой символ борьбы с анорексией

News image

Изабель Каро прославилась на весь мир, благодаря великому провокатору Оливеро Тоскани. Именно он стал инициатором и создателем знаменитого уже на весь мир билборда “No anorexia” (”Нет - анорексии”). Полагаю, большинств...

Не есть или не переедать?

News image

Ожирение – заболевание, развитие которого может начаться в любой период жизни. Нередко нарастанию массы тела предшествуют смена профессии или прекращение занятий спортом, беременность и роды, наступление менопаузы, дли...

Узнай всё:

Диета доктора Миркина

News image

Примечательно то, что продолжительность диеты один и даже более месяцев, хотя по существу диета доктора Миркина не является диетой. Скорее всего, это ...

Гипокалорийная диета

News image

Каждый человек старается быть привлекательным, молодым, здоровым и работоспособным, и это естественное желание. Не секрет, что лишний вес достаточно ч...

Наш вес после диеты. Как его удержать?

News image

Профессор Майкл Розенбаум из Колумбийского университета занялся изучением продолжительности эффекта и эффективности диет, также и вопросом относите...

Недостаток веса или его избыток: что же хуже?

News image

Большинство из нас прекрасно знают о всех тех «болячках», которые могут появиться по причине избыточного веса или ожирения. Однако мало кто задумыва...

Пусть говорят: диета

News image

Существует огромное множество диет. Между ними есть схожие черты, но есть и кардинальные различия. Так или иначе, любая диета базируется на ограничени...

Бесслизистая диета

News image

Сегодня становится популярной книга о целебной системе бесслизистой диеты, автором которой стал Арнольд Эрет. Бесслизистая диета явилась результатом е...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения