Главная - Похудение - Творожная диета

Для мам:

Актриса Кэти Холмс после родов

News image

В те моменты, когда от нечего делать рассматриваешь разные женские журналы или просто смотришь телевизор, поражаешься, а ведь Кэти Холмс (кто не пом...

Как похудеть после родов – полезные советы

News image

После родов практически все женщины набирают вес. И, разумеется, пытаются его сбросить, чтобы поскорее вернуться к прежним формам. Однако полностью ...

Беременным не следует переедать

News image

Мы все убеждены, что беременная женщина обязательно должна поправиться не только по причине, что организм переносит перемены, но и по причине активн...

Авторизация





Творожная диета
Правила похудения - Похудение

Целое множество диет являются настоящими стрессами для организма. Можно не только прощаться с лишними килограммами, но и обзавестись рядом осложнений. Помимо всего, после завершения диеты, утраченный вес может вернуться с большей непредвиденной скоростью, восстановиться на прежний уровень. Настоящим спасением стала творожная диета для похудения. Творог – это продукт, входящий в состав здорового рациона. Он является основой для построения целого множества смешанных диет. Снизить вес за короткий срок поможет творожная монодиета на 5 дней.

Сама суть творожной диеты состоит в том, что ежедневно можно съедать около 300 грамм творога, разделив данную порцию на пять равных частей. Стоит полностью исключить различные добавки, усилители вкуса. Данная творожная диета может показаться слишком строгой. Однако за короткое время смогла обзавестись поклонниками, последователями.

Творог – полезный продукт

Главной составляющей диетического меню является обезжиренный творог. В нем содержится достаточно большое количество минералов, витаминов. Во многом женская красота зависит от присутствия в организме кальция, витаминов группы В2, Д, А. Этими компонентами может обеспечить творог во время творожной диеты. Творог, как низкокалорийный продукт, хорошо усваивает организм. Он оказывает положительное влияние на костные ткани, кожу, волосы, ногти. Поэтому, творог так любят беременные женщины. Творожная диета, которая является приемлемой для многих, например, творожно-молочная, творожно-гречневая, творожно-овсяная, яично-творожная, творожно-йогуртовая диета за 7 дней доказала свою эффективность.

Какие продукты разрешено употреблять во время творожной диеты?

Есть творог нужно на протяжении пяти дней, взвешиваться каждый день. Сразу будет видно, как уходят килограммы. Творожная диета – это тяжелый, экстремальный способ борьбы с лишним весом, поэтому, диетическое меню следует разбавлять другими продуктами. Сбрасывать килограммы человек также будет, не так стремительно, конечно, но стабильно. Ограничения будут переноситься легче. Отличным дополнением к творогу будут сухофрукты, например, изюм, курага, чернослив. Это продукты высококалорийные, но 50 грамм таких фруктов, смешанных с творогом, не нанесут большого вреда, а организм получит сбалансированное питание, бодрость, энергичность. Не повредят хлопья, мюсли, отруби на основе фруктово-зерновой смеси. Творожная диета допускает поедание 50 грамм орехов, меда – одну столовую ложку. При творожно-фруктовой, творожно-яблочной, творожно-банановой диете для похудения применяются овощи, фрукты, за исключением картошки. В состав творожно-кефирной диеты входит творог, обезжиренный кефир.

Какие продукты употреблять нельзя при творожной диете?

Под строгим запретом находится традиционный набор, как чай, кофе с сахаром, специи, соль, алкоголь. Жесткая творожная диета подразумевает запрет на все продукты, кроме самого творога. При диетах смешанных, как фруктово-творожная, бананово-творожная, кефирно-творожная, яблочно-творожная, йогуртово-творожная, гречнево-творожная, овсяно-творожная диеты для похудения, стоит отказаться от жареной, жирной, копченой пищи.

Примерное меню творожной диеты

Самым простым рецептом творожной диеты будет меню творожной монодиеты. Нужно взять 300 грамм обезжиренного творога и есть его в течение всего дня. Пить нужно много. Это может быть зеленый чай, чистая прохладная вода – не менее двух литров. О творожной диете отзывы самые различные. Кто-то похудел на три килограмма, а кто-то на целых пять. Все прошедшие курс творожной монодиеты рассказывают о видимой потере веса. Как и большинство молочных диет, относится она к краткосрочным. Творог нужно хранить правильно, дабы бактерии не вызывали пищевые отравления. Лучше покупать на каждый день свежую творожную массу при диете, особенно, для беременных. Для очистки организма, в качестве профилактики, можно устраивать разгрузочные дни примерно раз в две недели.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

На женский вес влияет любовь к мужчине

News image

Недавно проведенное исследование позволило установить, что мужчины могут оказывать существенное влияние на женский вес. Дело в том, что изменение массы женского тела напрямую зависит от стадии ее взаимоотношений с мужч...

Мифы и правда о целлюлите

News image

Страдающие люди целлюлитом, очень желают, чтобы их кожа стала упругой, очень хорошо знакомы с понятием «апельсиновая корка» и не желали бы иметь такую кожу. Для того чтобы данный процесс был более эффективный и быстр...

Из крайности в крайность: булимия или анорексия

News image

Для некоторых людей поедание чего-нибудь вкусненького является таким же способом снятия напряжения как, например, для алкоголика стакан вина. Но оказывается пища как средство защиты от хлопанья дверьми и повышенных гол...

Узнай всё:

Диета при ожирении

News image

Около полутора миллиардов человек в мире страдают ожирением, а парадокс заключается в том, что в мире каждый седьмой житель страдает от недоедания. По...

Как подсказать любимой о диете?

News image

Есть много способов, но распространенных и действенных несколько, при этом важно учитывать тактичность, общаясь со своей любимой. - Можно дарить ...

Некоторые моменты при выборе диеты

News image

Современная жизнь создает нам такие условия, что о правильном питании приходится думать в последнюю очередь. Сумашедший темп жизни, постоянное нервн...

Куриный бульон как способ похудеть

News image

Идеальным диетическим блюдом считается куриный бульон. Он так же является полностью сбалансированным необходимыми веществами, как аминокислоты, полн...

Подсказки, как с помощью правильного питания улучшать свое здоровье

News image

Стиль жизни и здоровая диета помогут вам укрепить иммунитет, предупредят всевозможные серьезные заболевания, и вы будете чувствовать себя гораздо л...

Как правильно выходить из диеты?

News image

Наконец-то заветная цель достигнута, и стрелка весов замерла на желаемой отметке. Многие уже в душе празднуют победу, не всегда понимая, что выиграна ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения