Главная - Похудение - Диета моделей

Для мам:

Советы для худеющих мам

News image

Я категорически против специальных диет. Вместо диет я предлагаю перераспределение пищи в течение дня – основную по калорийности и объему пищу потре...

Лишний вес: диета после родов

News image

После вынашивания и рождения малыша у многих женщин появляется лишний вес. После родов девушки пытаются похудеть, прибегая для этого к различным диета...

Советы для быстрого и эффективного похудения после родов

News image

Как свидетельствует статистика 85-90% беременных женщин имеют лишний вес, который они набрали в период беременности. Разговор идет не о тех 10 килог...

Авторизация





Диета моделей
Правила похудения - Похудение

Каждому известны стандарты эталона женской красоты – 90/60/90. Эти цифры являются пределом мечтаний большинства, но достигают их немногие, они то и становятся знаменитыми моделями, известными на весь мир. Но как же питаются модели, чтобы поддержать свое тело в прекрасной форме? Диета моделей – это не только низкокалорийное питание, это каждодневный титанический труд в спортивных залах, массажных кабинетах, на подиумах и четкое контролирование рациона питания. Зачастую прибавка в весе модели совсем незначительная, поэтому диета моделей рассчитана на короткие сроки.

Диета моделей на 3 дня

Эта диета является жестким вариантом экспресс-диеты. Она малоуглеводная, низкокалорийная и позволяет за короткое время лишиться до пяти лишних килограммов. Ввиду строгости рациона питания диеты моделей на 3 дня ею не рекомендуют увлекаться и использовать не чаще раза в месяц. Придерживаясь такой диеты, можно гарантированно потерять килограммы, и ради этого можно стоически переносить и чувство голода и вследствие скудного рациона не очень хорошее самочувствие. Но и тут есть свои секреты, так как голод хорошо притупляет большое количество выпиваемой воды, а плохое самочувствие лучше переносится на свежем воздухе. Завтрак модели на трехдневной диете состоит из одного вареного яйца. Обед из 175-ти грамм нежирного творога и несладкого зеленого чая. Последний прием пищи должен быть не позже 15 часов и по меню аналогичен обеду.

Диета для моделей 7 дней

В сравнении с предыдущим вариантом диеты, диета для моделей на 7 дней является более легкой и калорийной. Суточная норма потребляемых калорий составляет 1000 ккал. Рацион диеты более разнообразный, питательный и калорийный, но продлевать диету дольше рекомендованных сроков нельзя, как и увлекаться частотой ее применения. Потеря веса на такой диете возможна до пяти килограмм.

Меню завтрака семидневной диеты может состоять из двух яиц всмятку либо пятидесяти грамм нежирного мяса, ломтика хлеба со сливочным маслом, намазанным тонким слоем и горячего напитка, зеленого чая или горячей воды. Через два часа можно выпить зеленый горячий чай или воду. На обед можно съесть 100 грамм жареной на решетке рыбы либо нежирного мяса с овощным салатом и два фрукта, желательно несладких. Закончить обед лучше зеленым чаем или горячей водой. Между обедом и ужином можно выпить чаю. Ужин состоит из трехсот грамм зеленых овощей, двух ломтиков хлеба с маслом и зеленого горячего чая.

Диета моделей предполагает дробное питание, потребление небольших порций, исключение вредных, жирных, калорийных продуктов, поддержание гидробаланса организма. Рацион моделей состоит из большого количества продуктов с жиросжигающими свойствами и небольшой калорийностью. Идеальные формы моделям обеспечивает активный образ жизни и физические нагрузки.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Анорексия: причины, проявления, статистика

News image

Анорексики ищут причины для отказа от семейных обедов, празднования своих и чужих дней рождений, походов в кафе, объясняя это то переходом на вегетарианство, то постом, то просто очередной диетой. Даже стакан воды и зу...

Загадка ожирения: причины и лечение ожирения

News image

Сегодня более половины людей в Европе имеют избыточный вес или страдают ожирением. Появилось так много толстых детей, что педиатры говорят об эпидемии диабета-2 и высокого давления – болезней, тесно связанных с избыточ...

Ему все возрасты подвластны

News image

Для летних туалетов характерно минимум материи и максимум обнаженного тела. Вот когда вылезает наружу апельсиновая корочка ! А так хочется красиво одеться, так хочется понравиться..

Узнай всё:

Очковая диета

News image

Очковая диета предполагает ведение точных подсчетов. Полная таблица очковой диеты содержит в себе не калорийность продуктов, а очки, количество которы...

Как убрать бока

News image

Если регулярно делать специальные упражнения, то можно освободится от такого злободневного вопроса Как убрать бока?» Все эти упражнения рассчитаны ...

Самая эффективная диета для похудения

News image

Выглядеть красиво, а значит стройно – мечта любой девушки и женщины. Поэтому всех их интересует самая эффективная диета для похудения. Существует ли т...

Льняная диета

News image

Льняная диета для похудения проста, как с точки зрения применения, так и с точки зрения поиска необходимых продуктов к употреблению. В отличие от мног...

Чайная диета для похудения

News image

Насыщенность зеленого чая белком делает его очень сытным. Длительность чайной диеты составляет от одной до двух недель. Суть диеты состоит в потреблен...

Принимайте пищу регулярно

News image

Необходимо пониамть, что происходит, когда вы пропускаете прием пищи или садитесь на жесткую диету. Когда вы отказываетесь от еды или пропускаете пр...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения