Главная - Похудение - Диета моделей

Для мам:

Как похудеть после родов

News image

Этот вопрос, несомненно, тревожит каждую молодую маму. То, что добавилось за беременность в области талии и бедер, почему-то после родов не испарило...

Худеем после родов. Зеленая система

News image

Этот принцип диеты состоит из употребления зеленых овощей. На протяжении дня следует съедать максимум до пяти порции. Также старайтесь пить эту пол...

Французская Методика Похудения После Родов

News image

Рождение ребенка – это счастье, которое сложно переоценить и полностью осознать. Однако, усиленное питание и тот распорядок дня молодой мамы, котор...

Авторизация





Диета моделей
Правила похудения - Похудение

Каждому известны стандарты эталона женской красоты – 90/60/90. Эти цифры являются пределом мечтаний большинства, но достигают их немногие, они то и становятся знаменитыми моделями, известными на весь мир. Но как же питаются модели, чтобы поддержать свое тело в прекрасной форме? Диета моделей – это не только низкокалорийное питание, это каждодневный титанический труд в спортивных залах, массажных кабинетах, на подиумах и четкое контролирование рациона питания. Зачастую прибавка в весе модели совсем незначительная, поэтому диета моделей рассчитана на короткие сроки.

Диета моделей на 3 дня

Эта диета является жестким вариантом экспресс-диеты. Она малоуглеводная, низкокалорийная и позволяет за короткое время лишиться до пяти лишних килограммов. Ввиду строгости рациона питания диеты моделей на 3 дня ею не рекомендуют увлекаться и использовать не чаще раза в месяц. Придерживаясь такой диеты, можно гарантированно потерять килограммы, и ради этого можно стоически переносить и чувство голода и вследствие скудного рациона не очень хорошее самочувствие. Но и тут есть свои секреты, так как голод хорошо притупляет большое количество выпиваемой воды, а плохое самочувствие лучше переносится на свежем воздухе. Завтрак модели на трехдневной диете состоит из одного вареного яйца. Обед из 175-ти грамм нежирного творога и несладкого зеленого чая. Последний прием пищи должен быть не позже 15 часов и по меню аналогичен обеду.

Диета для моделей 7 дней

В сравнении с предыдущим вариантом диеты, диета для моделей на 7 дней является более легкой и калорийной. Суточная норма потребляемых калорий составляет 1000 ккал. Рацион диеты более разнообразный, питательный и калорийный, но продлевать диету дольше рекомендованных сроков нельзя, как и увлекаться частотой ее применения. Потеря веса на такой диете возможна до пяти килограмм.

Меню завтрака семидневной диеты может состоять из двух яиц всмятку либо пятидесяти грамм нежирного мяса, ломтика хлеба со сливочным маслом, намазанным тонким слоем и горячего напитка, зеленого чая или горячей воды. Через два часа можно выпить зеленый горячий чай или воду. На обед можно съесть 100 грамм жареной на решетке рыбы либо нежирного мяса с овощным салатом и два фрукта, желательно несладких. Закончить обед лучше зеленым чаем или горячей водой. Между обедом и ужином можно выпить чаю. Ужин состоит из трехсот грамм зеленых овощей, двух ломтиков хлеба с маслом и зеленого горячего чая.

Диета моделей предполагает дробное питание, потребление небольших порций, исключение вредных, жирных, калорийных продуктов, поддержание гидробаланса организма. Рацион моделей состоит из большого количества продуктов с жиросжигающими свойствами и небольшой калорийностью. Идеальные формы моделям обеспечивает активный образ жизни и физические нагрузки.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Еще раз о целлюлите

News image

Целлюлит причиняет огорчения многим женщинам, ведь от него страдает почти половина женщин во всем мире. Целлюлит возникает из-за особенностей строения соединительных тканей, волокна которых у женщин гораздо более рыхлы...

Что становится основной причиной развития заболевания?

News image

- В большинстве случаев булимическим расстройствам предшествует гиперфагическая реакция, реакция типа стресс - холодильник , заключающаяся в привычке заедать неприятности. К психотравмирующим факторам, вызывающим та...

Жировой гепатоз: диета

News image

Если пациенту поставлен диагноз – жировой гепатоз печени – диета при таком заболевании является важнейшим элементом лечения. Правильный режим питания подразумевает полный отказ или существенное ограничение продуктов, в с...

Узнай всё:

Французская диета

News image

Длительность популярной французской диеты – две недели, поэтому она еще известна, как французская диета 14 дней. Во время диеты пить разрешается тольк...

Сливочный сыр помог 3-х летней британке заговорить

News image

Благодаря двум месяцам кетогенной диеты 3-х летняя жительница Великобритании, которая имела достаточно редкое генетическое заболевание, смогла сказать...

Диета Пьера

News image

Доктор диетолог Пьер Дюкан и его диета произвели настоящий фурор во всём мире. Уже миллионы людей сбросили лишний вес благодаря диете Пьера Дюкан...

Мое правильное похудение

News image

В детстве я была худенькой девочкой, и родители отдали меня в спорт, и отнюдь неженский: карате. Большие нагрузки, море упражнений — хорошая закалка...

Строгие диеты могут вызвать проблемы с желчным пузырем

News image

Специалисты-диетологи из США и Швеции рассказывают всему миру, что экстремальные диеты способны навредить здоровью. В особенности диета, во время кото...

Строгая диета

News image

К строгим диетам чаще всего относятся, как к спасательному кругу, накануне знаменательных событий или отпуска. Достаточно часто, используя строгие дие...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения