Главная - Похудение - Диета моделей

Для мам:

Вторые роды. Возвращение в форму

News image

Стоило только привести себя в более-менее приличную физическую форму после родов, как предстояло вновь попрощаться с хорошей фигурой. Повод, правда,...

ЧТО ПОМОГЛО ПОХУДЕТЬ ЗВЕЗДНЫМ РОДИТЕЛЬНИЦАМ

News image

Ольге Сумской — эмоциональная работа и гречневая диета У актрисы двое детей, 18 и 7 лет. Каждый раз после рождения она набирала лишний вес. «Посл...

Актриса Кэти Холмс после родов

News image

В те моменты, когда от нечего делать рассматриваешь разные женские журналы или просто смотришь телевизор, поражаешься, а ведь Кэти Холмс (кто не пом...

Авторизация





Диета моделей
Правила похудения - Похудение

Каждому известны стандарты эталона женской красоты – 90/60/90. Эти цифры являются пределом мечтаний большинства, но достигают их немногие, они то и становятся знаменитыми моделями, известными на весь мир. Но как же питаются модели, чтобы поддержать свое тело в прекрасной форме? Диета моделей – это не только низкокалорийное питание, это каждодневный титанический труд в спортивных залах, массажных кабинетах, на подиумах и четкое контролирование рациона питания. Зачастую прибавка в весе модели совсем незначительная, поэтому диета моделей рассчитана на короткие сроки.

Диета моделей на 3 дня

Эта диета является жестким вариантом экспресс-диеты. Она малоуглеводная, низкокалорийная и позволяет за короткое время лишиться до пяти лишних килограммов. Ввиду строгости рациона питания диеты моделей на 3 дня ею не рекомендуют увлекаться и использовать не чаще раза в месяц. Придерживаясь такой диеты, можно гарантированно потерять килограммы, и ради этого можно стоически переносить и чувство голода и вследствие скудного рациона не очень хорошее самочувствие. Но и тут есть свои секреты, так как голод хорошо притупляет большое количество выпиваемой воды, а плохое самочувствие лучше переносится на свежем воздухе. Завтрак модели на трехдневной диете состоит из одного вареного яйца. Обед из 175-ти грамм нежирного творога и несладкого зеленого чая. Последний прием пищи должен быть не позже 15 часов и по меню аналогичен обеду.

Диета для моделей 7 дней

В сравнении с предыдущим вариантом диеты, диета для моделей на 7 дней является более легкой и калорийной. Суточная норма потребляемых калорий составляет 1000 ккал. Рацион диеты более разнообразный, питательный и калорийный, но продлевать диету дольше рекомендованных сроков нельзя, как и увлекаться частотой ее применения. Потеря веса на такой диете возможна до пяти килограмм.

Меню завтрака семидневной диеты может состоять из двух яиц всмятку либо пятидесяти грамм нежирного мяса, ломтика хлеба со сливочным маслом, намазанным тонким слоем и горячего напитка, зеленого чая или горячей воды. Через два часа можно выпить зеленый горячий чай или воду. На обед можно съесть 100 грамм жареной на решетке рыбы либо нежирного мяса с овощным салатом и два фрукта, желательно несладких. Закончить обед лучше зеленым чаем или горячей водой. Между обедом и ужином можно выпить чаю. Ужин состоит из трехсот грамм зеленых овощей, двух ломтиков хлеба с маслом и зеленого горячего чая.

Диета моделей предполагает дробное питание, потребление небольших порций, исключение вредных, жирных, калорийных продуктов, поддержание гидробаланса организма. Рацион моделей состоит из большого количества продуктов с жиросжигающими свойствами и небольшой калорийностью. Идеальные формы моделям обеспечивает активный образ жизни и физические нагрузки.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Есть или не есть? Вот в чем вопрос!

News image

Девочки, все мы знаем, что употребление животных жиров способствует развитию целлюлита и ожирению. Об этом говорилось много раз, в том числе и на этом замечательном сайте. Но многим трудно отказаться от животных жиров ...

Удержать вес после диеты: 5 советов!

News image

Многие считают, что похудеть - очень сложно, но это утверждение не совсем верно. Не настолько трудно похудеть, насколько после удержать вес, о котором вы мечтали и которого добивались с таким трудом. Как сделать так, ч...

Методы лечения

News image

Чтобы навсегда избавиться от лишних килограммов, необходимо изменить стиль Вашей жизни. И в этом - ключ к успешному снижению массы тела. Все методы лечения ожирения направлены на уменьшение поступления и/или увеличе...

Узнай всё:

6 причин вести дневник питания

News image

Многие диетологи советуют записывать употребляемые продукты и калории в дневник. Если вы пока не решились начать ведение подобных записей, приводим ...

Диета угольная

News image

Активированный уголь – это древнее средство очищения организма от вредных веществ. В Европе оно стало известным лишь в начале восемнадцатого века, но ...

Депрессия, смена настроений и прибавление в весе

News image

У каждого из нас иногда на время падает настроение, и мы грустим. Женщины чаще, чем мужчины, набирают вес под воздействием депрессии. Как же разобра...

Способы похудения

News image

Каждого худеющего человека интересуют самые эффективные и лучшие способы быстрого похудения. Конечно, существует небезосновательное мнение, что одного...

Геркулесовая диета

News image

Относительно новая, но от этого не менее популярная геркулесова или геркулесовая диета – это такой вид диеты, который основан на геркулесовых хлопьях....

Овсяная диета: результаты

News image

В последнее время все большее число людей интересует овсяная диета, отзывы и результаты. Возможно, такая тяга к диете на овсяной каше легко объяснима ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения