Главная - Похудение - Диета моделей

Для мам:

Актриса Кэти Холмс после родов

News image

В те моменты, когда от нечего делать рассматриваешь разные женские журналы или просто смотришь телевизор, поражаешься, а ведь Кэти Холмс (кто не пом...

Как похудеть после родов

News image

Считается, что те женщины, которые не вернули свой прежний вес через полгода после родов, рискуют не вернуть его никогда. Так ли это? О сроках восст...

Диета после родов

News image

Пока вы находитесь в декрете, вам следует тщательно следить за вашей периодичностью приемов еды. Данный подход даст возможность никогда не мучится ...

Авторизация





Диета моделей
Правила похудения - Похудение

Каждому известны стандарты эталона женской красоты – 90/60/90. Эти цифры являются пределом мечтаний большинства, но достигают их немногие, они то и становятся знаменитыми моделями, известными на весь мир. Но как же питаются модели, чтобы поддержать свое тело в прекрасной форме? Диета моделей – это не только низкокалорийное питание, это каждодневный титанический труд в спортивных залах, массажных кабинетах, на подиумах и четкое контролирование рациона питания. Зачастую прибавка в весе модели совсем незначительная, поэтому диета моделей рассчитана на короткие сроки.

Диета моделей на 3 дня

Эта диета является жестким вариантом экспресс-диеты. Она малоуглеводная, низкокалорийная и позволяет за короткое время лишиться до пяти лишних килограммов. Ввиду строгости рациона питания диеты моделей на 3 дня ею не рекомендуют увлекаться и использовать не чаще раза в месяц. Придерживаясь такой диеты, можно гарантированно потерять килограммы, и ради этого можно стоически переносить и чувство голода и вследствие скудного рациона не очень хорошее самочувствие. Но и тут есть свои секреты, так как голод хорошо притупляет большое количество выпиваемой воды, а плохое самочувствие лучше переносится на свежем воздухе. Завтрак модели на трехдневной диете состоит из одного вареного яйца. Обед из 175-ти грамм нежирного творога и несладкого зеленого чая. Последний прием пищи должен быть не позже 15 часов и по меню аналогичен обеду.

Диета для моделей 7 дней

В сравнении с предыдущим вариантом диеты, диета для моделей на 7 дней является более легкой и калорийной. Суточная норма потребляемых калорий составляет 1000 ккал. Рацион диеты более разнообразный, питательный и калорийный, но продлевать диету дольше рекомендованных сроков нельзя, как и увлекаться частотой ее применения. Потеря веса на такой диете возможна до пяти килограмм.

Меню завтрака семидневной диеты может состоять из двух яиц всмятку либо пятидесяти грамм нежирного мяса, ломтика хлеба со сливочным маслом, намазанным тонким слоем и горячего напитка, зеленого чая или горячей воды. Через два часа можно выпить зеленый горячий чай или воду. На обед можно съесть 100 грамм жареной на решетке рыбы либо нежирного мяса с овощным салатом и два фрукта, желательно несладких. Закончить обед лучше зеленым чаем или горячей водой. Между обедом и ужином можно выпить чаю. Ужин состоит из трехсот грамм зеленых овощей, двух ломтиков хлеба с маслом и зеленого горячего чая.

Диета моделей предполагает дробное питание, потребление небольших порций, исключение вредных, жирных, калорийных продуктов, поддержание гидробаланса организма. Рацион моделей состоит из большого количества продуктов с жиросжигающими свойствами и небольшой калорийностью. Идеальные формы моделям обеспечивает активный образ жизни и физические нагрузки.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Как булимия связана с ожирением?

News image

Булимия – это нарушенное пищевое поведение. Хотя данное нарушение может происходить по разным схемам, но суть его остаётся неизменной – булимия всегда связана с приступами голода и перееданием. Как сделать так, что...

Анорексия. Обратная сторона индустрии моды

News image

Современный культ нездоровой худобы доводит многих девушек до булимии и анорексии. Рассмотрим спо­собы борьбы с расстройствами пище­вого поведения и попытаемся научиться любить свое тело и беречь здоровье. В августе...

Анорексия или когда еда не в радость

News image

Наверняка все вы что-то где-то об этом заболевании слышали. И в основном в связи с девочками-подростками, мечтающими о фигурах фотомоделей, а потому изводящих себя бесконечными голодными диетами. Впрочем, на добровольн...

Узнай всё:

Как подтянуть кожу после похудения

News image

Чтобы подтянуть кожу после того, как вы похудели, необходимо начинать худеть медленно. Ведь желание быстро сбросить вес может принести множество ...

Как убрать всего лишь за месяц живот

News image

Многие женщины, как и многие мужчины, обеспокоены наличием небольшого живота. Ведь в наше время, очень важно иметь стройную фигуру, она не только д...

Пивная диета

News image

Очень оригинальным способом похудеть за две недели до 5 килограммов и при этом получить удовольствие является пивная диета. Раньше считалось, что набо...

О способах восстановления зубов

News image

Что такое протезирование? Это восстановление функции и структуры зубов, которые утрачены частично или полностью. Протезирование – это один из основных...

Чайная диета для похудения

News image

Насыщенность зеленого чая белком делает его очень сытным. Длительность чайной диеты составляет от одной до двух недель. Суть диеты состоит в потреблен...

Диета при отравлении

News image

Отравление по вине продуктов питания, в особенности в жаркое время, является довольно часто случающимся явлением. Тем не менее, отравление может повле...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения