Главная - Похудение - Список лучших диет

Для мам:

Миф о кормлении

News image

Родился малыш, и вы намерены кормить его грудью. О чем будет говорить патронажная сестра, врач-педиатр, приглашенная на дом специалист по лактации? ...

Как убрать живот после родов и сделать его плоским

News image

После родов, помимо радостей материнства, женщину часто подстерегает основная причина ее расстройств и переживаний – достаточно заметный животик, ко...

Лишний вес: диета после родов

News image

После вынашивания и рождения малыша у многих женщин появляется лишний вес. После родов девушки пытаются похудеть, прибегая для этого к различным диета...

Авторизация





Список лучших диет
Правила похудения - Похудение

Диетологами сегодня разработано большое количество диет, которые будут соответствовать вашему вкусу и будут подходить именно вам. В этой статье мы представим вам список лучших, самых эффективных и лечебных диет.

Кремлевская диета.Заключается эта диета в уменьшении количества потребляемых углеводов и увеличения потребления белков. В список продуктов при кремлевской диете входят такие ингредиенты, как мясо в большом количестве, яйца, молочная продукция, масло, грибы.

Гречневая диета. Эта диета была разработана, чтобы очистить организм. При этой диете гречку нужно заливать кипятком с вечера. Также гречка готовится без специй и приправ. Можно в день выпивать 1 литр обезжиренного кефира, а гречку кушать можно в любых количествах. Длится эта диета неделю.

Диета Кемпнера. Эта диета соблюдается при болезни почек, печени или желчи. Держать ее нужно не более 5 дней. Список продуктов для этой диеты такой: рис, который варится на воде без добавления сахара и соли, и компот, который нужно пить 6 раз в день. Рис нужно кушать только утром и вечером.

Диета «14 субпродуктов», Стивена Пратта. В состав диеты входит 14 продуктов и в основном это овощи. Список разрешенных продуктов при этой диете такой: фасоль, брокколи и овсянка, черника, желтая тыква и лосось, апельсины, шпинат, соя и любой чай, индейка, орехи и помидоры, йогурт.

Овсяная диета. Рекомендована больным сахарным диабетом и ожирением. Приготовьте на воде овсяную кашу, одна порция – 140 грамм, запивать можно чаем или отваром из шиповника. Продолжительность диеты – 3 дня.

Капустная диета. Главный ингредиент - белокочанная капуста. Ее можно нашинковать и заправить одной ложной растительного масла, также можно есть белое мясо, рыбу и обезжиренный кефир. Еда должна готовиться без соли. Также вы можете сварить суп из капусты, морковки, лука, сладкого перца, сельдерея и риса.

Жидкая диета. Основа диеты – вода и жидкая пища, бульоны, отвары, овощные коктейли.

Рыбная диета. В период диеты, а это не дольше недели, вы должны употреблять в пищу нежирные сорта рыбы или морепродукты. Также овощи, фрукты и побольше жидкости.

Не забывайте, что всегда есть список продуктов, запрещенных при диете, поэтому с каждой диетой вам нужно ознакомиться более подробно в журналах или интернете. Также там вы можете найти список разрешенных продуктов для таких диет, как диета Дюкана, диета Кето, диета минус 60, белковая диета, диета 5, гипоалергенная диета, безуглеводная диета и т.д.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Красота и здоровье

News image

Избыточный вес вреден для здоровья. Этот тезис хорошо знаком жителям развитых и полуразвитых стран, которые становятся все более весомыми . Ожирение приводит к возникновению гипертонической болезни, заболеваний сердца...

Булимия не щадит никого, даже звезд

News image

В наш современный век, когда почти каждый день ученые обнаруживают очередную заразу, человечеству по-прежнему не дают покоя старые добрые болячки. Например, болезнь с загадочным названием булимия . От этой патологич...

Лечебные диеты

News image

При многих недугах диета является важным методом лечения. Лечебное питание, диеты порой выступают единственным способом для избавления от таких недугов, как, например, сахарный диабет, алиментарное ожирение. Во время леч...

Узнай всё:

Рыбная диета

News image

Диетологи всего мира единодушно сходятся во мнении, что великолепным источником белка для человеческого организма является рыба. Рыба выигрывает в сра...

Диета Clean

News image

Данная диета является программой детокса, согласно методике врача-кардиолога также и эксперта в области здорового питания Алехандро Юнгера. Следует от...

Модель после родов

News image

После родов модель Хайди Клум выступила на подиум спустя всего лишь два месяца. Не забывайте о том факте, что Хайди к тому же еще и мама троих дет...

Диета Южного пляжа

News image

Диета со звучным названием – «диета Южного пляжа» изобретена не так давно, чуть более десяти лет назад, но приобрела достаточную популярность среди ст...

Диета, построенная на пяти факторах

News image

Существуют много диет, ведь каждый человек индивидуален. Очень интересная диета - это японская диета 13 дней. Если вы не слышали о такой, можете...

Лепестковая диета

News image

Диета 6 лепестков, разработанная Анной Юханссон – врачом-диетологом из Швеции разработана для желающих избавиться от лишних килограммов, существенно н...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения