Главная - Похудение - Список лучших диет

Для мам:

Похудеть после родов: советы звездных мамочек

News image

Недавно ставшие мамами Хайди Клум, Кортни Кардашьян и Кендра Уилкинсон не намерены терять былую форм. Звезды активно работают над собой. В октябр...

Миф о беременности

News image

Раньше женщины-крестьянки до самых родов работали в поле. Многие аристократки, чувствовавшие себя прекрасно, не прекращали вести светскую жизнь во в...

Что уйдет само?

News image

Во время родов женщина моментально сбрасывает какую-то часть набранного веса ( сумма веса ребенка, плаценты и околоплодной жидкости ). В течение нес...

Авторизация





Список лучших диет
Правила похудения - Похудение

Диетологами сегодня разработано большое количество диет, которые будут соответствовать вашему вкусу и будут подходить именно вам. В этой статье мы представим вам список лучших, самых эффективных и лечебных диет.

Кремлевская диета.Заключается эта диета в уменьшении количества потребляемых углеводов и увеличения потребления белков. В список продуктов при кремлевской диете входят такие ингредиенты, как мясо в большом количестве, яйца, молочная продукция, масло, грибы.

Гречневая диета. Эта диета была разработана, чтобы очистить организм. При этой диете гречку нужно заливать кипятком с вечера. Также гречка готовится без специй и приправ. Можно в день выпивать 1 литр обезжиренного кефира, а гречку кушать можно в любых количествах. Длится эта диета неделю.

Диета Кемпнера. Эта диета соблюдается при болезни почек, печени или желчи. Держать ее нужно не более 5 дней. Список продуктов для этой диеты такой: рис, который варится на воде без добавления сахара и соли, и компот, который нужно пить 6 раз в день. Рис нужно кушать только утром и вечером.

Диета «14 субпродуктов», Стивена Пратта. В состав диеты входит 14 продуктов и в основном это овощи. Список разрешенных продуктов при этой диете такой: фасоль, брокколи и овсянка, черника, желтая тыква и лосось, апельсины, шпинат, соя и любой чай, индейка, орехи и помидоры, йогурт.

Овсяная диета. Рекомендована больным сахарным диабетом и ожирением. Приготовьте на воде овсяную кашу, одна порция – 140 грамм, запивать можно чаем или отваром из шиповника. Продолжительность диеты – 3 дня.

Капустная диета. Главный ингредиент - белокочанная капуста. Ее можно нашинковать и заправить одной ложной растительного масла, также можно есть белое мясо, рыбу и обезжиренный кефир. Еда должна готовиться без соли. Также вы можете сварить суп из капусты, морковки, лука, сладкого перца, сельдерея и риса.

Жидкая диета. Основа диеты – вода и жидкая пища, бульоны, отвары, овощные коктейли.

Рыбная диета. В период диеты, а это не дольше недели, вы должны употреблять в пищу нежирные сорта рыбы или морепродукты. Также овощи, фрукты и побольше жидкости.

Не забывайте, что всегда есть список продуктов, запрещенных при диете, поэтому с каждой диетой вам нужно ознакомиться более подробно в журналах или интернете. Также там вы можете найти список разрешенных продуктов для таких диет, как диета Дюкана, диета Кето, диета минус 60, белковая диета, диета 5, гипоалергенная диета, безуглеводная диета и т.д.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Булимия - неукротимое обжорство - бывает двух типов

News image

Первый - нервная булимия - настигает свою жертву в возрасте 25-30 лет. Болезненно чувствительный, встревоженный человек успокаивается, пожевывая что-нибудь. Первоначально едят при стрессе, затем стресс уже не требуетс...

Мифы и правда о целлюлите

News image

Страдающие люди целлюлитом, очень желают, чтобы их кожа стала упругой, очень хорошо знакомы с понятием «апельсиновая корка» и не желали бы иметь такую кожу. Для того чтобы данный процесс был более эффективный и быстр...

Булимия как вторая стадия анорексии

News image

Анорексия — это болезнь, при которой женщина независимо от своего реального веса считает себя чересчур толстой и отказывается от еды. Чаще всего встречается у молодых девушек до 25 лет. Если эту болезнь не лечить, то к...

Узнай всё:

Правильное питание для наших женщин

News image

Мужской и женский организмы, требуют различной физической нагрузки, а значит и разного подхода к питанию. Для женщин этот фактор является более важным...

Иглоукалывание

News image

Техника применения воздействия на нервные точки и окончания прокалыванием их металлическими иглами, пришла к нам из древнего Китая. Совсем не трудно...

Гипотиреоз - диета

News image

Причина такого заболевания, как гипотиреоз, заключается в недостаточной активности щитовидной железы. Достаточно часто случается, что по результатам а...

Мотивация похудения

News image

Начинать нужно прямо сейчас! Завтра никогда не наступит, равно как и следующий понедельник. Если вы читаете эту страницу – вы уже сделали первый шаг...

Система похудения

News image

Какой бы ни была система похудения - Екатерины Миримановой, Марины Корпан Слендер, Татьяны Рыбаковой, Ковалькова, Дюкана, доктора Жукова, 25 кадр, мин...

Современная женщина в погоне за фигурой! Зачем?

News image

Я всерьез задумалась над тем, что хочу похудеть еще в школе, но лишь на третьем курсе института мне удалось полностью пересмотреть мой образ жиз...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения