Диетологами сегодня разработано большое количество диет, которые будут соответствовать вашему вкусу и будут подходить именно вам. В этой статье мы представим вам список лучших, самых эффективных и лечебных диет.

Кремлевская диета.Заключается эта диета в уменьшении количества потребляемых углеводов и увеличения потребления белков. В список продуктов при кремлевской диете входят такие ингредиенты, как мясо в большом количестве, яйца, молочная продукция, масло, грибы.

Гречневая диета. Эта диета была разработана, чтобы очистить организм. При этой диете гречку нужно заливать кипятком с вечера. Также гречка готовится без специй и приправ. Можно в день выпивать 1 литр обезжиренного кефира, а гречку кушать можно в любых количествах. Длится эта диета неделю.

Диета Кемпнера. Эта диета соблюдается при болезни почек, печени или желчи. Держать ее нужно не более 5 дней. Список продуктов для этой диеты такой: рис, который варится на воде без добавления сахара и соли, и компот, который нужно пить 6 раз в день. Рис нужно кушать только утром и вечером.

Диета «14 субпродуктов», Стивена Пратта. В состав диеты входит 14 продуктов и в основном это овощи. Список разрешенных продуктов при этой диете такой: фасоль, брокколи и овсянка, черника, желтая тыква и лосось, апельсины, шпинат, соя и любой чай, индейка, орехи и помидоры, йогурт.

Овсяная диета. Рекомендована больным сахарным диабетом и ожирением. Приготовьте на воде овсяную кашу, одна порция – 140 грамм, запивать можно чаем или отваром из шиповника. Продолжительность диеты – 3 дня.

Капустная диета. Главный ингредиент - белокочанная капуста. Ее можно нашинковать и заправить одной ложной растительного масла, также можно есть белое мясо, рыбу и обезжиренный кефир. Еда должна готовиться без соли. Также вы можете сварить суп из капусты, морковки, лука, сладкого перца, сельдерея и риса.

Жидкая диета. Основа диеты – вода и жидкая пища, бульоны, отвары, овощные коктейли.

Рыбная диета. В период диеты, а это не дольше недели, вы должны употреблять в пищу нежирные сорта рыбы или морепродукты. Также овощи, фрукты и побольше жидкости.

Не забывайте, что всегда есть список продуктов, запрещенных при диете, поэтому с каждой диетой вам нужно ознакомиться более подробно в журналах или интернете. Также там вы можете найти список разрешенных продуктов для таких диет, как диета Дюкана, диета Кето, диета минус 60, белковая диета, диета 5, гипоалергенная диета, безуглеводная диета и т.д.