Холестерин в крови: диета |
Заболевания - Восстановление |
По смертности заболевания по вине холестерина занимают лидирующее место в мире. Восемьдесят процентов заболеваний сердечно-сосудистой системы возникают вследствие повышенного холестерина в крови, вызывая атеросклероз. Холестерин получил название «бесшумный убийца» двадцать первого века. Заболевание развивается без ярких симптомов и обнаруживается, как правило, тогда, когда борьба с ним уже невозможна. С одной стороны холестерин является жизненно важным для здоровья, но в то же время – повышение холестерина приводит к серьезным заболеваниям. В организм холестерин поступает с пищей, однако синтез его происходит непосредственно в печени. Уменьшение потребления холестерина вместе с пищей позволяет увеличить его выработку в печени. Существует, так называемый, «хороший» и «плохой» холестерин. Чтобы обезопасить себя от атеросклероза требуется понизить уровень поступления «плохого» холестерина и поддерживать на должном уровне «хороший». Именно нарушение баланса приводит к развитию заболеваний, риску развития инсультов и инфарктов. Если у вас был выявлен высокий уровень холестерина в крови, не стоит опускать руки. Как правило, это поправимо, если следовать назначенной терапии, немного пересмотреть свой образ жизни и соблюдать диету для снижения холестерина в крови. В среднем, показатели возвращаются в норму спустя полтора месяца. Повышенный холестерин в крови и диета Правильная система питания позволяет нормализовать уровень холестерина и удерживать его на должном уровне. Вот основные рекомендации:
|
Читайте: |
---|
Опасности похудения:
Диета при отекахОтеки могут возникать у женщин во время беременности или менструального цикла, в жару из-за большого потребления жидкости, из-за заболеваний почек и других внутренних органов, а также из-за нарушений в работе эндокринной... |
Причины похуденияПричины сильного похудения не всегда можно назвать, так как бывает, что на диете человек просто не может сбросить вес, но по прошествии некоторого времени внезапно худеет на глазах без видимых на то причин. Когда похуден... |
Ожирение![]() Свыше миллиарда людей в мире страдают от избыточного веса и ожирения. Среди взрослого населения США лишняя масса тела выявлена у каждого пятого жителя, Северной Америки и Большой Британии – у каждого третьего, Германии... |