Главная - Похудение - Детокс диета

Для мам:

Как похудеть после родов?

News image

Прошел месяц после родов. У вас и вашего ребенка установился режим. Теперь пришло время уделить себе внимание. Прежде всего, вас заботит ваша фигур...

Актриса Кэти Холмс после родов

News image

В те моменты, когда от нечего делать рассматриваешь разные женские журналы или просто смотришь телевизор, поражаешься, а ведь Кэти Холмс (кто не пом...

Советы для быстрого и эффективного похудения после родов

News image

Как свидетельствует статистика 85-90% беременных женщин имеют лишний вес, который они набрали в период беременности. Разговор идет не о тех 10 килог...

Авторизация




Детокс диета
Правила похудения - Похудение

Популярная в последнее время детокс-диета на 7, 10 дней, на неделю – это не просто диета, это отличный способ избавиться от шлаков и токсинов, которые скапливались в организме многие годы. Вместе с этими вредными для человеческого тела веществами и будут выходить лишние килограммы, взамен оставляя красивое и здоровое тело. Положительные отзывы на детокс-диету подтверждают это.

Следует отметить, что диета сама по себе не очень сложная. К примеру, меню детокс-диеты довольно разнообразно и многим придется по вкусу. Но вся трудность заключается в том, что к диете необходимо тщательно подготовиться. Это не экспресс-диета на два дня, это настоящее очищение организма. За месяц до начала диеты необходимо ограничить себя в жирной, жареной пище, а также в других видах высококалорийной пищи. А за две недели до начала детокс-диеты необходимо плавно перейти на овощную диету, употребляя в пищу только овощи, фрукты и травы. Это нелегко, но результат того стоит.

Разрешенными являются: брокколи, морковь, свекла, сладкий перец, цитрусовые, спаржа, виноград, яблоки, бананы, чернослив, гранаты. Также можно кушать злаки, морскую капусту, пророщенные травы. Раз в неделю можно побаловать себя козьим сыром, мясом птицы, а также блюдами из рыбы. Категорически запрещены к употреблению алкогольные напитки, сладости, мучное и другие быстрые углеводы, а также кофе. С утра натощак необходимо выпивать стакан подогретой воды с лимоном. Последний прием пищи должен происходить до восьми вечера.

Первые три дня данной диеты запускают процесс выведения шлаков и токсинов. В последующие пять дней активизируются восстановительные функции организма. На десятый день строгого соблюдения диеты организм полностью очистится, в теле будет течь уже совсем иная, очищенная и обновленная кровь.

Приблизительное меню детокс-диеты

С утра и до полудня количество потребляемой пищи не ограничено. Можно есть фрукты и пить травяные настои и чаи, воду. После полудня и до восьми вечера можно кушать овощи, которые необходимо тушить или варить в воде, на пару. В сыром виде овощи также допустимы в виде цельных плодов или салатов без заправки.

Второй вариант детокс-диеты является более экстремальным и также требует такой же тщательной подготовки. За месяц необходимо перейти на щадящую диету, за две недели – на растительную пищу, а за два дня до диеты нельзя употреблять ничего, кроме жидкой пищи. Далее в последний день перед диетой можно только пить свежевыжатый апельсиновый сок. Сока необходимо выпить целых два литра на протяжении дня. Во время диеты также необходимо употреблять специальный кленовый коктейль. Она рассчитана на несколько дней. Ее можно прервать, как только в этом будет ощущаться потребность. Максимальное число дней на диете – десять. С четвертого дня в свой рацион необходимо включать те продукты, которые были использованы во время подготовки к диете. Теперь эти продукты пойдут в обратном порядке.

На таких диетах можно потерять от двух до десяти килограммов. Но они должны проходить под присмотром врача, особенно, если у худеющего есть предрасположенность к заболеваниям желудочно-кишечного тракта.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при высоком холестерине

News image

Холестерин присутствует в каждой клетке человеческого тела, особенно велика его концентрация в крови, печени, головном мозге. Благодаря холестерину поддерживаются жизненно важные функции организма. Но достаточное количес...

Ожирение является достаточно опасным

News image

Не зависимо от нашего веса, постельное белье и красивые покрывала нравятся всем. Если ложишься на красивое постельное белье – и сон будет лучше. Богатый ассортимент предлагает Домильфо: интернет магазин постельного бе...

Анорексия или так ли полезно голодание

News image

На языке цифр Красивое название для беды красивых девушек В те времена, когда молодых косила чахотка, красивыми считались крепкое сложение, приятная полнота и здоровый румянец, а худоба настораживала, пугала. Сегодня...

Узнай всё:

Худеем разумно

Физические упражнения Это превосходный способ для того, чтобы убрать лишние килограммы, но тут следует иметь огромное желание, силы и свободное вре...

Гормональная диета

News image

Начиная длительный путь к идеальной фигуре, тем самым объявляя войну лишним жировым запасам под кожей, вы для начала должны все проанализировать. А по...

Заблуждения относительно снижения веса

News image

Обычно когда мы набираем вес, мы часто в этом виним наш обмен веществ, воду, гены, щитовидную железу и т.п. Совершенно никто не может уверенно сказать...

Как быстро похудеть после родов

News image

Основополагающие принципы. Похудеть так, чтобы достигнутый путем лишений и ограничений желаемый вес остался неизменным, быстро невозможно. Увы, но э...

Лишние килограммы. Как ограничить себя от лишних килограмм во время от

News image

Выглядите прекрасно, в период отпуска, несмотря на все искушения. Многие люди боятся отпусков, потому что, как правило, это значит несколько лишних ...

Выдерживаем диету

News image

Даже если вы всегда самостоятельно составляете свой рацион и готовите домашнюю еду, тогда во время диеты у вас вполне появится соблазн нарушить ограни...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения