Главная - Похудение - Детокс диета

Для мам:

Актриса и телеведущая Яна Поплавская после родов

News image

Актриса из советского фильма «Красная Шапочка», а сегодня телезвезда Яна Поплавская, как только родила своего второго ребенка, набрала 30 килограммо...

Леди Совершенство?

News image

Некоторые мамы оказываются морально не готовы принимать изменения своего тела после появления ребенка на свет. Плюс ко всему после рождения малыша н...

Как быстро похудеть после родов

News image

Основополагающие принципы. Похудеть так, чтобы достигнутый путем лишений и ограничений желаемый вес остался неизменным, быстро невозможно. Увы, но э...

Авторизация





Детокс диета
Правила похудения - Похудение

Популярная в последнее время детокс-диета на 7, 10 дней, на неделю – это не просто диета, это отличный способ избавиться от шлаков и токсинов, которые скапливались в организме многие годы. Вместе с этими вредными для человеческого тела веществами и будут выходить лишние килограммы, взамен оставляя красивое и здоровое тело. Положительные отзывы на детокс-диету подтверждают это.

Следует отметить, что диета сама по себе не очень сложная. К примеру, меню детокс-диеты довольно разнообразно и многим придется по вкусу. Но вся трудность заключается в том, что к диете необходимо тщательно подготовиться. Это не экспресс-диета на два дня, это настоящее очищение организма. За месяц до начала диеты необходимо ограничить себя в жирной, жареной пище, а также в других видах высококалорийной пищи. А за две недели до начала детокс-диеты необходимо плавно перейти на овощную диету, употребляя в пищу только овощи, фрукты и травы. Это нелегко, но результат того стоит.

Разрешенными являются: брокколи, морковь, свекла, сладкий перец, цитрусовые, спаржа, виноград, яблоки, бананы, чернослив, гранаты. Также можно кушать злаки, морскую капусту, пророщенные травы. Раз в неделю можно побаловать себя козьим сыром, мясом птицы, а также блюдами из рыбы. Категорически запрещены к употреблению алкогольные напитки, сладости, мучное и другие быстрые углеводы, а также кофе. С утра натощак необходимо выпивать стакан подогретой воды с лимоном. Последний прием пищи должен происходить до восьми вечера.

Первые три дня данной диеты запускают процесс выведения шлаков и токсинов. В последующие пять дней активизируются восстановительные функции организма. На десятый день строгого соблюдения диеты организм полностью очистится, в теле будет течь уже совсем иная, очищенная и обновленная кровь.

Приблизительное меню детокс-диеты

С утра и до полудня количество потребляемой пищи не ограничено. Можно есть фрукты и пить травяные настои и чаи, воду. После полудня и до восьми вечера можно кушать овощи, которые необходимо тушить или варить в воде, на пару. В сыром виде овощи также допустимы в виде цельных плодов или салатов без заправки.

Второй вариант детокс-диеты является более экстремальным и также требует такой же тщательной подготовки. За месяц необходимо перейти на щадящую диету, за две недели – на растительную пищу, а за два дня до диеты нельзя употреблять ничего, кроме жидкой пищи. Далее в последний день перед диетой можно только пить свежевыжатый апельсиновый сок. Сока необходимо выпить целых два литра на протяжении дня. Во время диеты также необходимо употреблять специальный кленовый коктейль. Она рассчитана на несколько дней. Ее можно прервать, как только в этом будет ощущаться потребность. Максимальное число дней на диете – десять. С четвертого дня в свой рацион необходимо включать те продукты, которые были использованы во время подготовки к диете. Теперь эти продукты пойдут в обратном порядке.

На таких диетах можно потерять от двух до десяти килограммов. Но они должны проходить под присмотром врача, особенно, если у худеющего есть предрасположенность к заболеваниям желудочно-кишечного тракта.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Опасные последствия

News image

Самым типичным проявлением нервной анорексии является аменорея (отсутствие месячных), проявляющаяся либо сразу, либо после периода скудных редких менструаций. Часто в этом случае девушки обращаются к гинекологам, не ...

Проблема веса или Большой секрет для пухликов

News image

Как могло получиться, что человек, обладающий сильной волей, способный решить любую проблему, с которой его сталкивает жизнь, не может справиться с собственным весом? Что же мы делаем неправильно? Может быть мы след...

Метаморфозы тела посредством витаминотерапии

News image

На пути к совершенству, определяя первоочередной проблему избавления от целлюлита, когда локальное воздействие на проблемные места ожидаемого результата не оказывает, метод витаминотерапии поможет вам преобразовать “го...

Узнай всё:

Ваш вес и образ жизни

News image

Задумывались ли вы о том, что ваш вес напрямую зависит от вашего образа жизни? Зависит на все 100%. И что именно из-за непонимания этого факта плаче...

Битва диет

News image

В последние десятилетия у человека появилось повальное увлечение худобой и красивым телом. Но если раньше это увлечение носило форму поклонения или же...

Похудение по Семенову

News image

Существует множество разнообразных программ, методик и диет, направленных на уменьшение веса тела человека. Более тридцати лет метод похудения до...

Худые времена

News image

Худые времена наступают, когда стрелка весов перескакивает за критические 70 кило при росте 162 сантиметра. … когда в зеркале ванной комнаты вме...

Манная диета

News image

Забытая, но очень действенная манная диета – это отличный способ похудеть, не тратя на этот процесс много времени и денег. С детства все мы знаем, что...

Как похудеть во время грудного вскармливания

News image

Питание кормящей мамы очень важный вопрос. От правильного и сбалансированного рациона зависят здоровье ребенка, а также здоровье и внешний вид мамы....

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения