Главная - Похудение - Детокс диета

Для мам:

Кормим и худеем

News image

На грудное вскармливание ребенка уходит около 500-600 калорий в сутки. Таким образом, есть выгода и маме – в период кормления можно похудеть. Набран...

Французская Методика Похудения После Родов

News image

Рождение ребенка – это счастье, которое сложно переоценить и полностью осознать. Однако, усиленное питание и тот распорядок дня молодой мамы, котор...

ЧТО ПОМОГЛО ПОХУДЕТЬ ЗВЕЗДНЫМ РОДИТЕЛЬНИЦАМ

News image

Ольге Сумской — эмоциональная работа и гречневая диета У актрисы двое детей, 18 и 7 лет. Каждый раз после рождения она набирала лишний вес. «Посл...

Авторизация





Детокс диета
Правила похудения - Похудение

Популярная в последнее время детокс-диета на 7, 10 дней, на неделю – это не просто диета, это отличный способ избавиться от шлаков и токсинов, которые скапливались в организме многие годы. Вместе с этими вредными для человеческого тела веществами и будут выходить лишние килограммы, взамен оставляя красивое и здоровое тело. Положительные отзывы на детокс-диету подтверждают это.

Следует отметить, что диета сама по себе не очень сложная. К примеру, меню детокс-диеты довольно разнообразно и многим придется по вкусу. Но вся трудность заключается в том, что к диете необходимо тщательно подготовиться. Это не экспресс-диета на два дня, это настоящее очищение организма. За месяц до начала диеты необходимо ограничить себя в жирной, жареной пище, а также в других видах высококалорийной пищи. А за две недели до начала детокс-диеты необходимо плавно перейти на овощную диету, употребляя в пищу только овощи, фрукты и травы. Это нелегко, но результат того стоит.

Разрешенными являются: брокколи, морковь, свекла, сладкий перец, цитрусовые, спаржа, виноград, яблоки, бананы, чернослив, гранаты. Также можно кушать злаки, морскую капусту, пророщенные травы. Раз в неделю можно побаловать себя козьим сыром, мясом птицы, а также блюдами из рыбы. Категорически запрещены к употреблению алкогольные напитки, сладости, мучное и другие быстрые углеводы, а также кофе. С утра натощак необходимо выпивать стакан подогретой воды с лимоном. Последний прием пищи должен происходить до восьми вечера.

Первые три дня данной диеты запускают процесс выведения шлаков и токсинов. В последующие пять дней активизируются восстановительные функции организма. На десятый день строгого соблюдения диеты организм полностью очистится, в теле будет течь уже совсем иная, очищенная и обновленная кровь.

Приблизительное меню детокс-диеты

С утра и до полудня количество потребляемой пищи не ограничено. Можно есть фрукты и пить травяные настои и чаи, воду. После полудня и до восьми вечера можно кушать овощи, которые необходимо тушить или варить в воде, на пару. В сыром виде овощи также допустимы в виде цельных плодов или салатов без заправки.

Второй вариант детокс-диеты является более экстремальным и также требует такой же тщательной подготовки. За месяц необходимо перейти на щадящую диету, за две недели – на растительную пищу, а за два дня до диеты нельзя употреблять ничего, кроме жидкой пищи. Далее в последний день перед диетой можно только пить свежевыжатый апельсиновый сок. Сока необходимо выпить целых два литра на протяжении дня. Во время диеты также необходимо употреблять специальный кленовый коктейль. Она рассчитана на несколько дней. Ее можно прервать, как только в этом будет ощущаться потребность. Максимальное число дней на диете – десять. С четвертого дня в свой рацион необходимо включать те продукты, которые были использованы во время подготовки к диете. Теперь эти продукты пойдут в обратном порядке.

На таких диетах можно потерять от двух до десяти килограммов. Но они должны проходить под присмотром врача, особенно, если у худеющего есть предрасположенность к заболеваниям желудочно-кишечного тракта.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

НЕПОДВИЖНЫЙ ЦЕЛЛЮЛИТ

News image

Рассказывает кандидат биологических наук, ведущий научный сотрудник Института иммунологии МЗ РФ в Москве Ольга Эдуардовна Зайкина. - Целлюлит был всегда. На полотнах прошлого века можно рассмотреть его во всех подро...

Есть или не есть? Вот в чем вопрос!

News image

Девочки, все мы знаем, что употребление животных жиров способствует развитию целлюлита и ожирению. Об этом говорилось много раз, в том числе и на этом замечательном сайте. Но многим трудно отказаться от животных жиров ...

Ожирение

News image

Свыше миллиарда людей в мире страдают от избыточного веса и ожирения. Среди взрослого населения США лишняя масса тела выявлена у каждого пятого жителя, Северной Америки и Большой Британии – у каждого третьего, Германии...

Узнай всё:

Капсула – минус килограмм

News image

  Если бы столь уникальная установка не получила свое название, как SPA-капсула, ей наверно дали бы более романтическое название. Она дает возможно...

Диета для людей, у которых 3-я отрицательная группа крови

News image

Люди, имеющие 3-ю отрицательную группу крови, как правило, отличаются сильной иммунной системой и могут бесхлопотно подстраиваться под корректиро...

Диета Д. Адамо

News image

Популярные в последнее время диеты оправдывают себя. Например, нашумевшая диета Питера Д. Адамо многим помогла избавиться от лишних килограммов. И вот...

Детская диета

News image

Диета на детском питании возникла благодаря известному французскому модельеру по имени Эди Слиман. Ходят слухи, что Эди питается исключительно детским...

Диета: голодание?

News image

Лечебное голодание (диета) – это естественная потребность любого организма. В этот период организм полностью очищается, омолаживается и оздоравливаетс...

Правильное питание для кормящих мам

News image

Ни для кого не секрет, что правильное питание для кормящих мам – залог здоровья их растущего ребенка в более взрослом и даже зрелом возрасте. Поэтому ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения