Главная - Похудение - Детокс диета

Для мам:

Актриса и телеведущая Яна Поплавская после родов

News image

Актриса из советского фильма «Красная Шапочка», а сегодня телезвезда Яна Поплавская, как только родила своего второго ребенка, набрала 30 килограммо...

Как похудеть во время грудного вскармливания

News image

Питание кормящей мамы очень важный вопрос. От правильного и сбалансированного рациона зависят здоровье ребенка, а также здоровье и внешний вид мамы....

Принципы питания после родов - чтобы полезно было и не поправиться

News image

В день необходимо пять приемов пищи. Подобное регулярное питание превосходно стимулирует нормальный процесс выработки молока, так оно даст возможн...

Авторизация





Детокс диета
Правила похудения - Похудение

Популярная в последнее время детокс-диета на 7, 10 дней, на неделю – это не просто диета, это отличный способ избавиться от шлаков и токсинов, которые скапливались в организме многие годы. Вместе с этими вредными для человеческого тела веществами и будут выходить лишние килограммы, взамен оставляя красивое и здоровое тело. Положительные отзывы на детокс-диету подтверждают это.

Следует отметить, что диета сама по себе не очень сложная. К примеру, меню детокс-диеты довольно разнообразно и многим придется по вкусу. Но вся трудность заключается в том, что к диете необходимо тщательно подготовиться. Это не экспресс-диета на два дня, это настоящее очищение организма. За месяц до начала диеты необходимо ограничить себя в жирной, жареной пище, а также в других видах высококалорийной пищи. А за две недели до начала детокс-диеты необходимо плавно перейти на овощную диету, употребляя в пищу только овощи, фрукты и травы. Это нелегко, но результат того стоит.

Разрешенными являются: брокколи, морковь, свекла, сладкий перец, цитрусовые, спаржа, виноград, яблоки, бананы, чернослив, гранаты. Также можно кушать злаки, морскую капусту, пророщенные травы. Раз в неделю можно побаловать себя козьим сыром, мясом птицы, а также блюдами из рыбы. Категорически запрещены к употреблению алкогольные напитки, сладости, мучное и другие быстрые углеводы, а также кофе. С утра натощак необходимо выпивать стакан подогретой воды с лимоном. Последний прием пищи должен происходить до восьми вечера.

Первые три дня данной диеты запускают процесс выведения шлаков и токсинов. В последующие пять дней активизируются восстановительные функции организма. На десятый день строгого соблюдения диеты организм полностью очистится, в теле будет течь уже совсем иная, очищенная и обновленная кровь.

Приблизительное меню детокс-диеты

С утра и до полудня количество потребляемой пищи не ограничено. Можно есть фрукты и пить травяные настои и чаи, воду. После полудня и до восьми вечера можно кушать овощи, которые необходимо тушить или варить в воде, на пару. В сыром виде овощи также допустимы в виде цельных плодов или салатов без заправки.

Второй вариант детокс-диеты является более экстремальным и также требует такой же тщательной подготовки. За месяц необходимо перейти на щадящую диету, за две недели – на растительную пищу, а за два дня до диеты нельзя употреблять ничего, кроме жидкой пищи. Далее в последний день перед диетой можно только пить свежевыжатый апельсиновый сок. Сока необходимо выпить целых два литра на протяжении дня. Во время диеты также необходимо употреблять специальный кленовый коктейль. Она рассчитана на несколько дней. Ее можно прервать, как только в этом будет ощущаться потребность. Максимальное число дней на диете – десять. С четвертого дня в свой рацион необходимо включать те продукты, которые были использованы во время подготовки к диете. Теперь эти продукты пойдут в обратном порядке.

На таких диетах можно потерять от двух до десяти килограммов. Но они должны проходить под присмотром врача, особенно, если у худеющего есть предрасположенность к заболеваниям желудочно-кишечного тракта.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Специфические симптомы анорексии

News image

Больного анорексией прежде всего отличает нежелание сохранять вес, соответствующий его конституции, возрасту и росту. Если быть точным, нормальный вес человека должен составлять 85% или менее процентов веса, который сч...

В эпидемии анорексии виновно общество потребления

News image

В США растет число мужчин, которые страдают редкими расстройствами: булимией (неукротимым обжорством) и анорексией (боязнью еды). Американские медики считают, что этот феномен вызван не только генетическими и нервными,...

Похудеть после диеты

News image

Оказывается, в большинстве случаев краткосрочная диета приводит не столько к избавлению от лишних килограммов, сколько к их увеличению. К такому выводу пришли физиологи под руководством профессора Трейси Ман из Калифор...

Узнай всё:

Почему гурманы не толстеют

News image

Предсказать, сколько лишнего веса наберет человек за год, можно по генам. Как показали ученые, ожирение - удел тех, кто не в состоянии получать удов...

Результаты кефирной диеты Ларисы Долиной

News image

Диета Ларисы Долиной (кефирная диета Долиной) предоставляет возможность избавиться от 7-ми кг за одну неделю. Основана диета от Ларисы Долиной на дейс...

Какую пользу приносят разгрузочные дни

News image

Разгрузочными днями вы совершенно не вредите своему организму. Плюсы разгрузочных диет состоят в том, что все плохое будет уходить постепенно, дос...

Полезно ли обильное питье воды?

News image

Повсеместно распространено мнение, что организм нуждается в большом количестве воды. Различные источники рекомендуют выпивать ежедневно около восьми...

Slender похудение

News image

Большая часть человечества пробовала сидеть на разнообразных диетах, к сожалению, финального результата достигли не многие. Есть люди, которые перепро...

Диета на гречке и кефире

News image

Рецепт диеты «гречка и кефир» знают многие, даже те, кто никогда не хотел похудеть. В нашей стране это, пожалуй, одна из самых популярных диет. И в эт...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения