Главная - Психология - Мне мешают худеть!! Что делать?

Для мам:

Начинаем худеть до родов

- Питание Во время беременности постоянно хочется, есть, и на протяжении времени аппетит постоянно увеличивается. Конечно же, питаться необходимо так...

Как расстаться с излишком, набранным в беременность и после - мой опыт

News image

Как и обещала, делюсь своей историей. Мой нормальный вес до родов - 62-64 кг. В беременность набрала почти 20 кг, на выписке весила 72 кг, а потмо...

Актриса Кэти Холмс после родов

News image

В те моменты, когда от нечего делать рассматриваешь разные женские журналы или просто смотришь телевизор, поражаешься, а ведь Кэти Холмс (кто не пом...

Авторизация





Мне мешают худеть!! Что делать?
Правила похудения - Психология

мне мешают худеть!! что делать?

Есть одно обстоятельство, которое меня несколько смущает. Когда я себя не ограничиваю, то домашние поют мне песню “не пора ли тебе худеть, милая”, как только я начинаю в чем-то себя ограничивать возмущаются, что не хочу есть еду, которая готовится для остальных в семье. Доходит до обид и скандалов ((. Как уладить это с домашними?”

Считаю вопрос очень серьезным и актуальным для многих. Поэтому напишу пост на эту тему.

Поддержка родственников очень важна для каждого, кто хочет сбросить вес. Худеть, когда тебя заставляют поесть, разубеждают и высмеивают твои цели, практически невозможно.

К сожалению, каждый, кто хоть раз садился на диету слышал от друзей и родственников “да зачем тебе худеть?”, “ты и так прекрасно выглядишь”, “все диеты глупость, потом наберешь ещё больше” и так далее. Кстати, я не исключение

Что делать в такой ситуации? Как реагировать на таки фразы?

Давайте попробуем разобраться, почему окружающие мешают вам худеть?

Вы и ваше окружение окружение – это некая статичная система. Все роли расписаны, все отношения отлажены, все действия предсказуемы. Как только одно звено меняется (а это вы с вашим желанием похудеть), меняется система. И ситема старается помешать таким изменениям, ведь непонятно, что с ней случится в результате. Поясню свою мысль примерами.

Вы + ваш муж/парень

Не секрет, что стройные девушки привлекают мужчин больше. Значит, если вы похудеете, начнете больше нравится другим мужчинам. А это – конкуренция. И только очень уверенный в себе и в вас мужчина поддержит ваше жлание стать стройной. Остальные будут сопротивляться.

Вы + ваша подруга (полная)

Если вы похудеете, подчеркнете ее слабохарактерность, неумение достигать поставленных целей и т.д. Кроме того, будете отлично выглядеть на ее фоне. Так же, могут закончится ваши походы в пиццерию и кондитерские, жалобы на жизненную несправедливость и другое привычное времяпровождение. А зачем ей это?

Вы + ваша подруга (стройная)

Она привыкла быть королевой на вашем фоне. А делить корону не очень весело.

Вы + ваша мама/папа/сестра и т.д.

Тут причин может быть миллион. От бабушки с представлениями о красоте дореволюционных времен, мамы, переживший советский деффицит или сестры, не желающей быть хуже вас.

Думаю, моя основная мысль вам понятна. Система перестраиваться не хочет, потому что придется пересмотртеть привычные роли (красавицы-дурнушки, обильный застолий – встреч за голой чашкой чая), отношения и многое другое.

Что делать?

- Озвучте свое желание стать стройнее и причины, которые побудили вас на этот шаг. Попросите родственников и друзей о поддержке, объясните как это важно для вас.

- Если встречаете сопротивление, объясните о вреде лишнего веса для здоровья. Расскажите, что обижаясь на вас и заставляя есть неправильную еду они ухудшают ваше здоровье (объем талии выше 84см для женщины и 102/104 для мужчины – это МЕДИЦИНСКИЕ показания к снижению веса). Спросите, хотят ли они видеть вас с инфарктом, инсультом, сахарным диабетом, повышенным холестерином, гипертонией, варикозом. Все эти болезни обусловлены лишним весом. Если нет, попросите поддержать вас. Добейтесь согласия.

- Если они все равно мешают вашему похудению, напомните об их обещании оказывать вам поддержку.

- Если ничего не действует, пора задуматься, зачем в вашем окружении люди, жлающие вам быть больной и непривлекательной.
Возможно, вы им нужны только для того, чтобы чувствовать свою состоятельноть? Чтобы казаться лучше и удачливее на вашем фоне? А зачем вам такие люди?

Диета – индикатор ваших отношений. Заботливые и любящие ВАС люди – поймут и поддержат. Те, кому нужны не вы, а ощущения, которые они испытывают от общения с вами (например, чувство превосходства) будут оставлять все таким, какое оно есть. Ведь им нужны не вы, а неизменная система.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Комплексный подход к лечению ожирения

News image

1. Индивидуальный подбор продуктов, с учетом возраста, веса, вкусов, материальных возможностей, семейных и национальных традиций, условий труда и отдыха, биохимических показателей организма, без голоданий и диет с резк...

Диета при гастрите должна быть щадящей и продуманной

News image

Разновидностей такой болезни желудка, как гастрит, очень много. При любом из видов гастрита нужна специальная диета, которая необходима для лечения:

ПОСЛЕДСТВИЯ АНОРЕКСИИ

News image

Анорексия оказывает разрушительное действие практически на весь организм. При анорексии может нарушиться концентрация внимания, ухудшиться память, появляется сильная раздражительность и другие нарушения поведения, рас...

Узнай всё:

Виды диет

News image

На сегодняшний день существуют различные виды диет для похудения. Их огромное количество объясняется тем, что все люди разные, и не каждый может позво...

Метаболизм

News image

Вы постоянно сидите на диетах, а лишние килограммы не уходят? Возможно, у вас пониженный метаболизм. Метаболизм – скорость обмена веществ, или скор...

Диета № 5

News image

Эта диета специально разрабатывалась для повышения эффективности процесса лечения некоторых недугов. Для похудения она не предназначена. Однако диету ...

Дробная диета для похудения

News image

Дробная диета – это такая диета, при которой вам нужно кушать через каждые 3 часа в течение дня, а это около 6 раз. Порции должны быть маленькими. Есл...

Метод терморегуляции

News image

Этот способ борьбы с ветряными мельницами основывается, на первый взгляд, на правильном выборе действий, последовательное применение которых, долж...

Просто история успеха

News image

Все началось с учебы в техникуме. Не слишком стройной, мне хотелось казаться раскомплексованной. Я стала курить, да еще и подруга моя, так давно кур...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения