Главная - Психология - Мне мешают худеть!! Что делать?

Для мам:

Начинаем худеть до родов

- Питание Во время беременности постоянно хочется, есть, и на протяжении времени аппетит постоянно увеличивается. Конечно же, питаться необходимо так...

Актриса и телеведущая Яна Поплавская после родов

News image

Актриса из советского фильма «Красная Шапочка», а сегодня телезвезда Яна Поплавская, как только родила своего второго ребенка, набрала 30 килограммо...

Кормим и худеем

News image

На грудное вскармливание ребенка уходит около 500-600 калорий в сутки. Таким образом, есть выгода и маме – в период кормления можно похудеть. Набран...

Авторизация





Мне мешают худеть!! Что делать?
Правила похудения - Психология

мне мешают худеть!! что делать?

Есть одно обстоятельство, которое меня несколько смущает. Когда я себя не ограничиваю, то домашние поют мне песню “не пора ли тебе худеть, милая”, как только я начинаю в чем-то себя ограничивать возмущаются, что не хочу есть еду, которая готовится для остальных в семье. Доходит до обид и скандалов ((. Как уладить это с домашними?”

Считаю вопрос очень серьезным и актуальным для многих. Поэтому напишу пост на эту тему.

Поддержка родственников очень важна для каждого, кто хочет сбросить вес. Худеть, когда тебя заставляют поесть, разубеждают и высмеивают твои цели, практически невозможно.

К сожалению, каждый, кто хоть раз садился на диету слышал от друзей и родственников “да зачем тебе худеть?”, “ты и так прекрасно выглядишь”, “все диеты глупость, потом наберешь ещё больше” и так далее. Кстати, я не исключение

Что делать в такой ситуации? Как реагировать на таки фразы?

Давайте попробуем разобраться, почему окружающие мешают вам худеть?

Вы и ваше окружение окружение – это некая статичная система. Все роли расписаны, все отношения отлажены, все действия предсказуемы. Как только одно звено меняется (а это вы с вашим желанием похудеть), меняется система. И ситема старается помешать таким изменениям, ведь непонятно, что с ней случится в результате. Поясню свою мысль примерами.

Вы + ваш муж/парень

Не секрет, что стройные девушки привлекают мужчин больше. Значит, если вы похудеете, начнете больше нравится другим мужчинам. А это – конкуренция. И только очень уверенный в себе и в вас мужчина поддержит ваше жлание стать стройной. Остальные будут сопротивляться.

Вы + ваша подруга (полная)

Если вы похудеете, подчеркнете ее слабохарактерность, неумение достигать поставленных целей и т.д. Кроме того, будете отлично выглядеть на ее фоне. Так же, могут закончится ваши походы в пиццерию и кондитерские, жалобы на жизненную несправедливость и другое привычное времяпровождение. А зачем ей это?

Вы + ваша подруга (стройная)

Она привыкла быть королевой на вашем фоне. А делить корону не очень весело.

Вы + ваша мама/папа/сестра и т.д.

Тут причин может быть миллион. От бабушки с представлениями о красоте дореволюционных времен, мамы, переживший советский деффицит или сестры, не желающей быть хуже вас.

Думаю, моя основная мысль вам понятна. Система перестраиваться не хочет, потому что придется пересмотртеть привычные роли (красавицы-дурнушки, обильный застолий – встреч за голой чашкой чая), отношения и многое другое.

Что делать?

- Озвучте свое желание стать стройнее и причины, которые побудили вас на этот шаг. Попросите родственников и друзей о поддержке, объясните как это важно для вас.

- Если встречаете сопротивление, объясните о вреде лишнего веса для здоровья. Расскажите, что обижаясь на вас и заставляя есть неправильную еду они ухудшают ваше здоровье (объем талии выше 84см для женщины и 102/104 для мужчины – это МЕДИЦИНСКИЕ показания к снижению веса). Спросите, хотят ли они видеть вас с инфарктом, инсультом, сахарным диабетом, повышенным холестерином, гипертонией, варикозом. Все эти болезни обусловлены лишним весом. Если нет, попросите поддержать вас. Добейтесь согласия.

- Если они все равно мешают вашему похудению, напомните об их обещании оказывать вам поддержку.

- Если ничего не действует, пора задуматься, зачем в вашем окружении люди, жлающие вам быть больной и непривлекательной.
Возможно, вы им нужны только для того, чтобы чувствовать свою состоятельноть? Чтобы казаться лучше и удачливее на вашем фоне? А зачем вам такие люди?

Диета – индикатор ваших отношений. Заботливые и любящие ВАС люди – поймут и поддержат. Те, кому нужны не вы, а ощущения, которые они испытывают от общения с вами (например, чувство превосходства) будут оставлять все таким, какое оно есть. Ведь им нужны не вы, а неизменная система.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Как не поправиться после диеты

News image

Сколько из нас в свое время «сидели на диете»? Да почти все, у каждого своя, но диета. Все было бы замечательно, если бы не одно «НО». Мы избавились от лишних килограммов, наши объемы, радуют наш глаз, и мы обновили св...

Целесообразно ли время от времени садиться на диету?

News image

- Если следовать вышеизложенным принципам рационального питания, то диета здоровому человеку не нужна. Ему достаточно устраивать 1-2 раза в неделю разгрузочные дни и следить за тем, чтобы калорийность его пищевого ...

Булимия в моем исполнении

News image

Я хочу рассказать, как избавилась от пятилетнего булимического кошмара. Это моя история, это моя жизнь, сознательная и взрослая , ведь мне всего 19 лет. Половина моего единственного тонюсенького фотоальбома занята ф...

Узнай всё:

Диета Майи Плисецкой

News image

Майя Плисецкая всегда была настоящим эталоном женственности, красоты, грации. Большинство женщин хотели быть на ее похожими, завидовали изящности, ста...

Диета недорогая

News image

Стремление к сбросу лишнего веса можно считать хронической «болезнью» большинства современных женщин. Сегодня существует огромное множество разнообраз...

Кефирная диета: вкусно и полезно

News image

Сам по себе продукт - кефир является полезным кисломолочным продуктом, а в придачу еще и низкокалорийным. Благодаря этому диеты, в основу которых вход...

Хлебная диета

News image

Многие из вас скажут, что хлебная диета для похудения – это нонсенс, невозможно похудеть, питаясь булочками и хлебом. Несмотря на всё недоверие, хлебн...

Знаменитая диета Дюкана

News image

Диета Дюкана – врача диетолога из Франции пользуется широкой популярностью во всем мире. Благодаря белковой диете 15 миллионов человек избавились от т...

Не было бы счастья

News image

Оглядываясь назад, я не верю, что год назад весила 85 кг., могла съесть литровый лоток мороженого в один присест и провести весь день перед телеком ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения