Главная - Похудение - Жировая диета: принципы, правила

Для мам:

Как похудеть после родов?

News image

Прошел месяц после родов. У вас и вашего ребенка установился режим. Теперь пришло время уделить себе внимание. Прежде всего, вас заботит ваша фигур...

Принципы питания после родов - чтобы полезно было и не поправиться

News image

В день необходимо пять приемов пищи. Подобное регулярное питание превосходно стимулирует нормальный процесс выработки молока, так оно даст возможн...

Как сохранить фигуру после родов?

News image

С самого начала нужно проанализировать собственное поведение и отношение к себе и окружающим вас людям. Очень часто женщины после родов совершают ош...

Авторизация





Жировая диета: принципы, правила
Правила похудения - Похудение

Жировую диету, скорей всего можно назвать парадоксальной, так как основана она отнюдь не на понижении калорийности пищи. Идеологом жировой диеты является Ян Квасневский – польский диетолог, который разработал достаточно неоднозначную систему питания. Его система питания предполагает категоричное исключение из рациона продуктов, богатых углеводами. Частично такого метода питания придерживается и небезызвестная и достаточно популярная кремлевская диета. Рацион жировой диеты отличается высокой калорийностью, и этому методу есть логичное объяснение

Умозаключения Яна Квасневского

Разработанная Яном Квасневским жировая диета является серьезным, многолетним авторским трудом. Что же привело автора к таким выводам? Простые умозаключения, основанные на исследованиях, наблюдениях и знаниях:

К чему потреблять фрукты и овощи, практически полностью состоящие из воды, не проще ли восполнять потребности организма в жидкости простой питьевой водой.

Животноводство, специализирующееся на откорме животных использует в рационе кормов составляющие растительного происхождения. Животные на таких кормах значительно прибавляют в весе. Возможно ли похудение человека, питающегося растительной пищей, то есть фруктами и овощами?

Продукты животного происхождения богаты необходимыми для человеческого организма витаминами, минералами и микроэлементами. Стоит ли их исключать из своего рациона?

Человеческий организм обладает свойством накапливать жиры про запас. Перенасыщенный жирами организм включит другой защитный механизм избавления от жиров, способствующий утилизации жировых отложений и, как следствие - похудение.

Жировая диета по методу Квасневского предполагает соблюдение основных правил:

Необходимо придерживаться режима трехразового питания, причем никаких ограничений в размерах порций быть не должно. Это не тот метод, где приветствуется дробное питание, причем малыми порциями. Наедаться следует досыта, до полного насыщения организма.

Потребление пищи должно быть неторопливым, размеренным, без суеты и спешки. Это важно, так как скоростное заглатывание плохо пережеванной пищи не дает возможности организму вовремя просигнализировать о насыщении.

Во время еды мозг должен работать только в режиме «пищеварение», никаких отвлекающих маневров в виде телевизора, чтения, компьютера и прочего.

После еды организму нужен отдых. Пятнадцати минут вполне достаточно.

Быстро переходить на такую систему питания не следует, процесс перехода должен быть постепенным.

Что есть на жировой диете?

Пациент, длительное время безрезультатно сбрасывающий вес сказал – «Я люблю все фрукты и овощи только в виде мяса». Эта диета идеально подойдет таким людям, которые болезненно переносят низкокалорийные диеты со строгими ограничениями. Жировая диета Квасневского предполагает потребление любого мяса, причем жирность продукта только приветствуется. Любимое многими сало тоже можно есть без ограничений, а также любые субпродукты, яйца, колбасы, молочные и кисломолочные продукты высокой жирности, иногда макароны и картофель. И желательно принимать комплекс поливитаминов. Из рациона следует исключить все овощи и фрукты, сахар и сладости, клетчатку.

Диета не предполагает никакого режима питания, есть можно, когда захочется. Следует только не забывать о воде. Не стоит пренебрегать и консультацией врача, поскольку подобный жировой штурм по силам далеко не каждому организму. У диеты есть множество противопоказаний. Худейте разумно.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при раке

News image

К сожалению, все чаще в наши дни врачи ставят пациентам диагноз «рак». Но это не приговор, так как современная медицина уже знает достаточно об этой болезни и умеет ее обуздать. Но для того, чтобы лечение имело наибольшу...

Целлюлит: избавление возможно!

News image

На долю женщин выпадает достаточно испытаний: роды, воспитание детей, домашние хлопоты… Целый день мы работаем в офисе, а вечером приходится вести хозяйство. Малоподвижный образ жизни, постоянные стрессы, плохая эколог...

Мифы и правда о целлюлите

News image

Страдающие люди целлюлитом, очень желают, чтобы их кожа стала упругой, очень хорошо знакомы с понятием «апельсиновая корка» и не желали бы иметь такую кожу. Для того чтобы данный процесс был более эффективный и быстр...

Узнай всё:

Программа правильного питания - то, что нужно каждому

News image

Правильное питание является основой нашей жизни. Правильное питание обеспечивает нашему организму здоровье, красоту, молодость, работоспособность, дол...

Энерджи диет: цена

News image

В продукте Energy Diet, в одной баночной единице содержится большинство необходимых человеку, а главное в нужной пропорции белков, жиров, углеводов, м...

Америки не открою

News image

Америки не открою, просто вкратце расскажу свою историю. Всегда была худенькой, высокой, миловидной девушкой. До тех пор, пока не влюбилась. Для нек...

Нелишний вес: отказаться от бессмысленной борьбы

News image

Комплексы - позитивны, ибо они стимулируют нас двигаться вперед. Проблемы делают нас сильнее, борьба придает жизни смысл. Никто не станет спорить с ...

Советы Малахова: похудение

News image

После выхода на экраны передачи Андрея Малахова «Пусть говорят», мир увидел еще одну диету. Вернее сказать – систему похудения Татьяны Малаховой. Ее м...

Начинаем худеть до родов

- Питание Во время беременности постоянно хочется, есть, и на протяжении времени аппетит постоянно увеличивается. Конечно же, питаться необходимо так...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения