Главная - Похудение - Диета при рефлюксе: бережем здоровье

Для мам:

Как быстро похудеть после родов

News image

Основополагающие принципы. Похудеть так, чтобы достигнутый путем лишений и ограничений желаемый вес остался неизменным, быстро невозможно. Увы, но э...

Лишний вес: диета после родов

News image

После вынашивания и рождения малыша у многих женщин появляется лишний вес. После родов девушки пытаются похудеть, прибегая для этого к различным диета...

Как похудеть после родов? 6 оригинальных и безопасных способов

News image

Сразу после родов молодые мамы мечтают как можно быстрее вернуться к первоначальному размеру одежды. Но это не так просто, как кажется на первый взг...

Авторизация





Диета при рефлюксе: бережем здоровье
Правила похудения - Похудение

Все знают, что при определенных видах заболеваний необходима диета или соблюдение некоторых рекомендаций по поводу приема пищи. Но никто не задумывается, что простая изжога также может крыть в себе угрозу болезни и также нуждается в соответствующей диете и лечении с ее помощью. Но знайте, что диета при рефлюкс эзофагите, гастрите просто необходима, без нее невозможно нормальное выздоровление организма.

Любая диета при эзофагальном, дуодено гастральном рефлюксе – это рекомендации врача. Эта диета не несет в себе никаких других функций, кроме лечебной. С ее помощью нельзя поправиться или похудеть, она лишь уменьшает действие желудочного сока, то есть, кислоты, а также желчи. Поэтому диета при рефлюксе желчи и диета при рефлюксе желудка должны проводиться под присмотром специалиста.

Лечебная диета при желчном рефлюксе и изжоге исключает целый ряд продуктов. Это шоколад, жареная и жирная пища, жаркое, кофе и какао, некоторые бобовые, перечную мяту. Также нельзя есть цитрусовые и любые соки на их основе, томатный сок и томатные пасты, майонез в любом виде и любом блюде, торты и пирожные с кремом, грибные и мясные бульоны, яблоки, капусту и огурцы. Из приправ не рекомендованы гвоздика, перец в любом виде, чеснок, уксус, а также семена укропа. Также следует исключить из своего рациона питания те продукты, которые вызывают у вас чрезмерное газообразование.

Помимо таких рекомендаций по рациону питания существуют и другие, помогающие бороться с проявлениями изжоги. Для того, чтобы изжога не мучила, следует понизить концентрацию желудочного сока. Для этого перед едой следует выпить стакан пресной воды без газа, после чего через двадцать минут приступать к приему пищи. А для того, чтобы не провоцировать чрезмерное выделение кислоты не следует пить спиртного перед едой.

Больным изжогой не рекомендуется лежать и отдыхать после еды, так как в положении лежа желудочная кислота легче попадает в пищевой. Лучше всего принимать пищу стоя, после чего прогуляться около получаса. Ложиться после еды можно только спустя два-три часа. Питаться необходимо по пять-шесть раз в день и небольшими порциями. То есть, необходимо дробное питание. Каждую порцию еды необходимо запивать хотя бы небольшим количеством воды, чтобы снизить концентрацию желудочного сока. А среди всех продуктов самыми полезными будут нежирные кисломолочные, особенно ряженка, йогурт и кефир.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Как предупредить развитие булимии?

News image

- Самая лучшая профилактика булимии и прочих нарушений пищевого поведения - это соблюдение основных принципов рационального питания. Напомню наиболее важные из них. Прежде всего это разнообразие в еде. В пище об...

Анорексия или так ли полезно голодание

News image

На языке цифр Красивое название для беды красивых девушек В те времена, когда молодых косила чахотка, красивыми считались крепкое сложение, приятная полнота и здоровый румянец, а худоба настораживала, пугала. С...

Анорексия или боязнь еды

News image

Нет женщин, довольных своей фигурой. Это аксиома. Но есть среди них те, у кого это недовольство превращается в болезнь. Голодная диета, многочасовые физические упражнения, фигура, вызывающая стойкие ассоциации с жертва...

Узнай всё:

Похудение лица

News image

Очень многих худеющих людей интересует, что нужно для похудения лица. Это часть нашего тела, на которую приходится наибольшее количество внимания. Вто...

Рот - на замок!

News image

Однажды на улице ко мне обратился корреспондент местной телестудии с каким-то вопросом. Я быстро ответила и пошла себе дальше. А вечером стала смотр...

Почему мы едим вечером?

News image

У каждого, я думаю, найдется свое оправдание вечернему (ночному?) приему пищи. Причиной «нездорового аппетита» может являться тревога, которая в бол...

Как восстановить фигуру и похудеть после родов без вреда для лактации?

News image

Я, к сожалению, не встречала ни одной мамы, которую не волновал бы вопрос, как поскорее привести себя в форму после родов. Одно радует , грудь с...

Косметика, которая помогает худеть и выглядеть превосходно

News image

Маски, которые выпускаются с целью похудения на основе лечебной грязи, водорослей, солей и глины, необходимо наносить на все проблемные участки тела...

Безслизистая диета: суть методики

News image

Бесслизистая диета от Арнольда Эрета становится все более популярной с каждым днем. И никто не задумывался, что сама диета была изобретена уже около в...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения