Главная - История успеха - Все невозможное возможно

Для мам:

Худеем после родов

News image

Наверняка многим читателям знакомы женщины с похожей историей: «Родила, поправилась, теперь никак не могу привести вес в норму». Проконсультировать ...

Двигайтесь и еще раз двигайтесь!

News image

Движение – это жизнь! А еще движение сжигает лишние калории. Это не значит, что нужно сразу после родов записываться на фитнес. Более того, врачи за...

Постепенно и с любовью

News image

Кормящей женщине порой нужно есть больше, чем обычно. Учитывая, что во время лактации и кормления сжигаются калории, увеличение объема дневной нормы...

Авторизация





Все невозможное возможно
Правила похудения - История успеха

все невозможное возможно

Здравствуйте всем! Тоже решила написать про себя и поделиться опытом, может, кому-нибудь и поможет. Мне 31 год, маленькая ростиком - 154 см, всегда была булочкой , так меня с детсада и прозвали. Скажу честно - поесть люблю.

Всегда мечтала похудеть, но мечты кончались только словом хочу и со следующего понедельника . Причем, вес набирала постепенно, он напрямую зависел от уровня оплаты труда - прямопропорционально... Короче, приросло ко мне примерно 15 кг лет за 10. Вроде постепенно так набираешь и почти не замечаешь, вот и стала носить 50 размер, вместо 44, как в школе было.

После новогодних праздников в этом году встала на весы и чуть не упала от стыда - на весах 75 кг, короче, кошмар, все джинсы уже не застегнуть было. Плюс к этому - столько моей выросшей одежды лежит, которую уже невозможно надеть, стало стыдно вдвойне. И здесь я наконец-то первый раз в жизни решилась за себя взяться основательно.... У меня есть один принцип в похудании - ничем дополнительным (типа таблеток, чаев, курсов, клнник и т.д.) не пользоваться, все только сама!!! Суперцелей я, честно говоря, не ставила, думаю, похудею килограмм на 5, уже легче будет и в одежду какую-то свою войду.

Пошла в книжный магазин, накупила себе книжек всяких про диеты, про обмен веществ - села, почитала и остановилась на гречнево-кефирной диете. Десять дней я честно отсидела на гречке-кефире, радости моей не было конца - минус 4 кг!!! Потом стала думать - как сохранить пусть маленькое, но достижение. Еще раз почитала книги, купила журналы про здоровье, и стала считать калории, ограничивать себе 900-950 в день. Купила весы кухонные, справочники калорийности, и дело поехало. В январе сбросила 5,5 кг, в феврале 4, в марте - 5,5, в апреле - 3, в мае - 2.

Сейчас я вешу 53 кг, но хочу дойти до 50 кг, все соблюдаю, но вес уходит очень медленно, но я не сдаюсь, я по жизни упрямая, все равно своего добьюсь. Еще использую рагрузочные дни - 1,5 кг яблок или 1,5 л кефира нежирного, раз в неделю. Конечно, в эти 900 ккал много не вместить, не то что раньше кушала..., но можно иногда и 50 г тортика позволить, и шоколадку, но очень мало. Организм привыкает постепенно, и уже почти ничего вредного не хочется.

Еду дома почти не храню, готовлю все только на один день, не ем вечером (получается только после восьми вечера не есть). По продовольственным магазинам не гуляю, как раньше. И наконец я ношу свой любимый 44 размер. Знакомые все удивляются моим изменениям, некоторые просят рассказать, как похудела, но когда начинаю про калорийность, да про меню, большинство рукой машет, типа, у меня не получится. Наверное, надо для себя сначала решить, что важнее, вкусно кушать - или быть удовлетворенным фигурой и потом уже браться за диеты.

На кухне у меня для мотивации висит старая фотография - где во мне 75 кг. Господи, дай мне сил снова не дойти до такого веса!!!

Всем удачи, и не парьтесь со всякими таблетками, курсами,клиниками. Самим можно, используя, справочники калорийности, составлять меню на каждый день и стабильно худеть!!!

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при гепатозе

News image

Многое в успешном преодолении заболеваний печени зависит от рациона питания человека. Не исключение и жировой гепатоз печени, диета при котором имеет свои особенности. Рассмотрим подробнее, какая диета при жировом гепато...

Анорексия проблема современности

News image

Современные каноны красоты требуют, чтобы человек был поджарым, спортивным, легким. Казалось бы, в желании выглядеть хорошо, не иметь лишнего веса нет ничего плохого. Но только когда вы в состоянии остановиться на пути...

Специальная гимнастика при целлюлите

News image

Вы никогда не избавитесь от целлюлита при недостаточной физической нагрузке, поэтому если вы хотите добиться успеха в борьбе с целлюлитом, вам нужно привыкнуть заниматься спортом регулярно и специальной гимнастикой. Уп...

Узнай всё:

Минеральная диета

News image

Существует достаточно много, основанных на употреблении воды, специализированных диет. Придерживаясь водной диеты, можно очистить организм, сбросить л...

Овощи

News image

В овощах содержатся большое количество минеральных веществ, витаминов разнообразных, так же в овощах присутствуют кислоты органические, пищевые волокн...

Худеем с проростками

News image

Проростки оказывают положительное влияние на нашу фигуру и вес. Ведь они имеет превосходную способность выводить из организма все продукты жизнедеятел...

Лишний вес: кто виноват?

News image

Трудно сегодня найти женщину, которая бы не мечтала похудеть. Но на пути к стройности нас подстерегает немало ловушекКак утверждают психологи, все д...

Разгрузочные дни: диета

News image

Разгрузочный день является несомненной помощью нашему организму, который время от времени просто нуждается в небольшом отдыхе. Весь этот день желудок ...

Постепенно и с любовью

News image

Кормящей женщине порой нужно есть больше, чем обычно. Учитывая, что во время лактации и кормления сжигаются калории, увеличение объема дневной нормы...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения