Главная - История успеха - Все невозможное возможно

Для мам:

Постепенно и с любовью

News image

Кормящей женщине порой нужно есть больше, чем обычно. Учитывая, что во время лактации и кормления сжигаются калории, увеличение объема дневной нормы...

Легких путей нет

News image

Нередко женщины стремятся похудеть любой ценой. Несмотря на доказанный факт, что кормящие грудью теряют в весе больше в первый год после родов, така...

Сон поможет похудеть после родов

News image

Для того, чтобы восстановить форму и сбросить лишние килограммы, набранные во время беременности, ученые рекомендуют молодым мама больше внимания уд...

Авторизация





Все невозможное возможно
Правила похудения - История успеха

все невозможное возможно

Здравствуйте всем! Тоже решила написать про себя и поделиться опытом, может, кому-нибудь и поможет. Мне 31 год, маленькая ростиком - 154 см, всегда была булочкой , так меня с детсада и прозвали. Скажу честно - поесть люблю.

Всегда мечтала похудеть, но мечты кончались только словом хочу и со следующего понедельника . Причем, вес набирала постепенно, он напрямую зависел от уровня оплаты труда - прямопропорционально... Короче, приросло ко мне примерно 15 кг лет за 10. Вроде постепенно так набираешь и почти не замечаешь, вот и стала носить 50 размер, вместо 44, как в школе было.

После новогодних праздников в этом году встала на весы и чуть не упала от стыда - на весах 75 кг, короче, кошмар, все джинсы уже не застегнуть было. Плюс к этому - столько моей выросшей одежды лежит, которую уже невозможно надеть, стало стыдно вдвойне. И здесь я наконец-то первый раз в жизни решилась за себя взяться основательно.... У меня есть один принцип в похудании - ничем дополнительным (типа таблеток, чаев, курсов, клнник и т.д.) не пользоваться, все только сама!!! Суперцелей я, честно говоря, не ставила, думаю, похудею килограмм на 5, уже легче будет и в одежду какую-то свою войду.

Пошла в книжный магазин, накупила себе книжек всяких про диеты, про обмен веществ - села, почитала и остановилась на гречнево-кефирной диете. Десять дней я честно отсидела на гречке-кефире, радости моей не было конца - минус 4 кг!!! Потом стала думать - как сохранить пусть маленькое, но достижение. Еще раз почитала книги, купила журналы про здоровье, и стала считать калории, ограничивать себе 900-950 в день. Купила весы кухонные, справочники калорийности, и дело поехало. В январе сбросила 5,5 кг, в феврале 4, в марте - 5,5, в апреле - 3, в мае - 2.

Сейчас я вешу 53 кг, но хочу дойти до 50 кг, все соблюдаю, но вес уходит очень медленно, но я не сдаюсь, я по жизни упрямая, все равно своего добьюсь. Еще использую рагрузочные дни - 1,5 кг яблок или 1,5 л кефира нежирного, раз в неделю. Конечно, в эти 900 ккал много не вместить, не то что раньше кушала..., но можно иногда и 50 г тортика позволить, и шоколадку, но очень мало. Организм привыкает постепенно, и уже почти ничего вредного не хочется.

Еду дома почти не храню, готовлю все только на один день, не ем вечером (получается только после восьми вечера не есть). По продовольственным магазинам не гуляю, как раньше. И наконец я ношу свой любимый 44 размер. Знакомые все удивляются моим изменениям, некоторые просят рассказать, как похудела, но когда начинаю про калорийность, да про меню, большинство рукой машет, типа, у меня не получится. Наверное, надо для себя сначала решить, что важнее, вкусно кушать - или быть удовлетворенным фигурой и потом уже браться за диеты.

На кухне у меня для мотивации висит старая фотография - где во мне 75 кг. Господи, дай мне сил снова не дойти до такого веса!!!

Всем удачи, и не парьтесь со всякими таблетками, курсами,клиниками. Самим можно, используя, справочники калорийности, составлять меню на каждый день и стабильно худеть!!!

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при холецистите

News image

Развитие в желчном пузыре воспалительного процесса в большей степени провоцируют камни. Образование камней закупоривает желчные протоки, тем самым нарушает отток желчи, а застой микрофлоры приводит к воспалению. Основной...

Диета при почечной недостаточности

News image

Диета при хронической и при острой почечной недостаточности подразумевает под собой исключение из рациона белковой пищи и соли. Пища подвергается такой термической обработке, как запекание, отваривание, возможно легкое о...

Диета при ацетоне

News image

Ацетонемия у детей является довольно серьезным заболеванием, которое характеризуется повышением содержания в крови и моче кетоновых тел. Первым признаком повышенного ацетона является резкий запах ацетона от тела. Данное ...

Узнай всё:

Нужна достоверная информация о похудении!

News image

На самом деле в каждый из нас может так изменить программы своей жизни, что это приведёт его к постепенной нормализации веса. Когда сочетание програ...

Диета Долиной позволит выглядеть не хуже певицы

News image

Своей популярностью диета обязана любимой многими певице Ларисе Долиной, за короткий период практически мгновенно из аппетитной пампушки превратившейс...

Диета, которая поможет укрепить костную ткань

News image

Диета, укрепляющая костную ткань, обычно назначается людям, у которых в организме недостаточное количество фосфора и кальция. В зимнее время чувст...

Диета из трех продуктов

News image

Диета «три продукта», конечно, не является новым словом в диетологии, однако результаты диеты трех продуктов могут порадовать желающих избавиться от л...

Худеем на цветной капусте

News image

На день диеты вам потребуется полтора килограмма капусты. Отварить её потребуется в несоленой воде, затем съесть за 5-ть приемов на протяжении дня. Вс...

Процедуры для похудения, как в салонах, так и дома

News image

К нашему счастью, диета является не единственными методом похудения. Процедуры для похудения разделяются на две группы. В первой группе находятся проц...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения