Главная - Похудение - Короткие диеты помогут, но ненадолго

Для мам:

Как похудеть после родов? 6 оригинальных и безопасных способов

News image

Сразу после родов молодые мамы мечтают как можно быстрее вернуться к первоначальному размеру одежды. Но это не так просто, как кажется на первый взг...

Вторые роды. Возвращение в форму

News image

Стоило только привести себя в более-менее приличную физическую форму после родов, как предстояло вновь попрощаться с хорошей фигурой. Повод, правда,...

Беременным не следует переедать

News image

Мы все убеждены, что беременная женщина обязательно должна поправиться не только по причине, что организм переносит перемены, но и по причине актив...

Авторизация





Короткие диеты помогут, но ненадолго
Правила похудения - Похудение

Зачастую короткие диеты для похудения – это экстренные меры, которые принимают в случаях, когда нужно быстро похудеть. Длительность таких диет от одного до семи-десяти дней. Такая диета за короткий срок позволяет сбросить от нескольких килограммов до десяти и больше. Но следует помнить о том, что такой стремительный процесс потери веса является шоком и стрессом для организма. Такие диеты сильно и резко уменьшают потребляемое количество калорий в день, чем вызывают постоянное чувство голода и подсасывания под ложечкой в желудке. Не многие могут справиться с этим, сдержаться и не сорваться, чтобы поесть. А постоянное чувство голода может вызвать психологические проблемы: у человека резко портится настроение, ухудшается сон, он становится беспокойным и теряет нормальную работоспособность.

Самая короткая диета – это однодневная. Ее еще называют разгрузочным днем. В период разгрузочного дня или более длительной диеты организм недополучает питательные вещества, витамины и минералы, необходимые ему для нормального функционирования. Состояние стресса для тела приравнивается к экстремальным условиям, и оно начинает расходовать свои жировые запасы для того, чтобы продолжать нормально функционировать. Поэтому любая короткая эффективная диета имеет сразу две стороны медали: положительную и отрицательную.

Для того, чтобы организм не испытывал сильных стрессов и перегрузок во время диеты, необходимо обеспечить его надлежащими витаминами и минералами. Это возможно с помощью специально разработанных витаминно-минеральных комплексов, которые следует принимать во время диеты и некоторое время после нее. Главные недостатки очень коротких диет видны налицо. Во-первых, организм не успевает перестроиться на новый режим питания за такое короткое время. Он просто функционирует в аварийном режиме, а после окончания диеты возвращается к прошлому.

Кроме этого, помня о стрессе и диете, организм будет стараться накопить больше жира на всякий случай. А это приводит к набору веса, причем еще большего, чем он был до диеты. Второе же – это постоянное стрессовое и нервозное состояние во время диеты. Из-за этого нередко люди бросают диету и срываются, набирая, таким образом, еще больший вес. Помните о том, что многие диетологи сходятся во мнении о коротких диетах. Они считают, что такие диеты неэффективны, а для похудения лучше перестраиваться на другой режим питания и жизни в целом.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Поджелудочная железа лечение диета

News image

В лечении больных панкреатитом важное место занимает особая диета, поскольку поджелудочная железа является непосредственным участником пищеварения. Как следствие, если происходит расстройство ее функций, например, по при...

Как бороться с целлюлитом в домашних условиях?

News image

о, что целлюлит появляется только у людей с избыточным весом – заблуждение. Так что пора заняться своим телом. Всем – от худеньких до пухленьких. Существует много способов борьбы с целлюлитом в домашних условиях

Почему после диет опять полнеют

News image

От диет люди только толстеют: через несколько лет они так или иначе возвращаются к исходным позициям. Более того: становятся еще более тучными. Такой приговор прозвучал из Соединенных Штатов. В рамках Medicare (...

Узнай всё:

Мое невероятное похудение

News image

Светлана сбросила 70 кг за 1,5 года! Вот это результат! Сейчас она нравится себе такой! Света превратилась в свои 34 года из необъятной дамы в строй...

Французская очистительная диета

News image

Данная диета была создана для тех людей, которые желают восстановить не только свой авторитет, но еще и избавиться от избыточных килограмм, закрепить ...

БОЛЬШЕ ВЕСА, БОЛЬШЕ CEКCA?

News image

Нередко на пороге спальной многие полные женщины вдруг в испуге замирают: Он увидит мой полный живот и бедра?!? Ни в коем случае! . И — пышная коро...

Основа похудения

News image

Тот, кто решил похудеть, нередко самого себя спрашивает, как выбрать хорошую диету и как сбавить в весе. Для начала,  рассчитав свои индекс массы тела...

Продукты, необходимые беременным

News image

Мы потребляем белки, жиры и углеводы в разных видах - это мы выяснили еще в школе и уже благополучно забыли. Пытаясь перейти к сбалансированному п...

Худейте без вреда здоровью

News image

Если вы решительно, по-настоящему желаете стать стройной, то вам, конечно, важно знать эти простые, но важные правила. Избавляться от лишнего нену...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения