Главная - Похудение - Короткие диеты помогут, но ненадолго

Для мам:

Начинаем худеть до родов

- Питание Во время беременности постоянно хочется, есть, и на протяжении времени аппетит постоянно увеличивается. Конечно же, питаться необходимо так...

Как же похудеть после родов здоровой женщине?

News image

В первую очередь проанализируйте свое поведение. Существуют распространенные ошибки, которые часто мешают женщинам вернуться после родов к прежней ф...

Программа восстановления после родов

News image

Рождение малыша - всегда очень радостное и долгожданное событие! Но после родов перед женщиной встаёт не менее сложная задача, чем родить здорового ...

Авторизация





Короткие диеты помогут, но ненадолго
Правила похудения - Похудение

Зачастую короткие диеты для похудения – это экстренные меры, которые принимают в случаях, когда нужно быстро похудеть. Длительность таких диет от одного до семи-десяти дней. Такая диета за короткий срок позволяет сбросить от нескольких килограммов до десяти и больше. Но следует помнить о том, что такой стремительный процесс потери веса является шоком и стрессом для организма. Такие диеты сильно и резко уменьшают потребляемое количество калорий в день, чем вызывают постоянное чувство голода и подсасывания под ложечкой в желудке. Не многие могут справиться с этим, сдержаться и не сорваться, чтобы поесть. А постоянное чувство голода может вызвать психологические проблемы: у человека резко портится настроение, ухудшается сон, он становится беспокойным и теряет нормальную работоспособность.

Самая короткая диета – это однодневная. Ее еще называют разгрузочным днем. В период разгрузочного дня или более длительной диеты организм недополучает питательные вещества, витамины и минералы, необходимые ему для нормального функционирования. Состояние стресса для тела приравнивается к экстремальным условиям, и оно начинает расходовать свои жировые запасы для того, чтобы продолжать нормально функционировать. Поэтому любая короткая эффективная диета имеет сразу две стороны медали: положительную и отрицательную.

Для того, чтобы организм не испытывал сильных стрессов и перегрузок во время диеты, необходимо обеспечить его надлежащими витаминами и минералами. Это возможно с помощью специально разработанных витаминно-минеральных комплексов, которые следует принимать во время диеты и некоторое время после нее. Главные недостатки очень коротких диет видны налицо. Во-первых, организм не успевает перестроиться на новый режим питания за такое короткое время. Он просто функционирует в аварийном режиме, а после окончания диеты возвращается к прошлому.

Кроме этого, помня о стрессе и диете, организм будет стараться накопить больше жира на всякий случай. А это приводит к набору веса, причем еще большего, чем он был до диеты. Второе же – это постоянное стрессовое и нервозное состояние во время диеты. Из-за этого нередко люди бросают диету и срываются, набирая, таким образом, еще больший вес. Помните о том, что многие диетологи сходятся во мнении о коротких диетах. Они считают, что такие диеты неэффективны, а для похудения лучше перестраиваться на другой режим питания и жизни в целом.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

История булимии

News image

После первой мировой войны булимия у молодых женщин описывалась как казуистика, а в последние 30 лет в публикациях она упоминается всё чаще. Булимия всё больше обгоняет нервную анорексию по частоте, но не по необходимо...

Булимия в моем исполнении

News image

Я хочу рассказать, как избавилась от пятилетнего булимического кошмара. Это моя история, это моя жизнь, сознательная и взрослая , ведь мне всего 19 лет. Половина моего единственного тонюсенького фотоальбома занята ф...

Модная болезнь не по своей воле

News image

По последним данным, «модное» заболевание анорексия имеет и генетические предпосылки. Это открытие снимает ответственность за болезнь с семей заболевших и заставит страховые компании платить за лечение самого опасного ...

Узнай всё:

История похудения Татьяны Рыбаковой

News image

Благодаря своему невероятному похудению, Татьяна Рыбакова приняла участие в шоу Андрея Малахова «Пусть Говорят». Девушка рассказала, что из-за своей п...

Похудение: Малышева

News image

Современная диета Елены Малышевой для похудения – это новый способ избавиться от лишних килограммов. Сама Елена – квалифицированный специалист в сфере...

Настрой - дело тонкое

News image

Сложен не столько процесс снижения веса, сколько достаточная мотивация, позволяющая выдержать все невзгоды и препятствия. Диета, строгая или мягкая,...

Почему диеты отличаются?

News image

Уже много раз было сказано, что диет не следует бояться, но следует отметить, что диеты есть разные также как и типы тел. Медицинские специалисты и ...

Диета, благодаря которой худеем раз и навсегда

News image

Многие желают похудеть при помощи диет, но в данном случае трудности будут ожидать не в достижении необходимого результата, но и в выборе вашей диеты....

Самая лучшая диета

News image

Самая лучшая, быстрая и эффективная диета для похудения в мире – это сбалансированное и правильное питание. Ошибка многих женщин заключается в том, чт...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения