Главная - Похудение - Короткие диеты помогут, но ненадолго

Для мам:

Двигайтесь и еще раз двигайтесь!

News image

Движение – это жизнь! А еще движение сжигает лишние калории. Это не значит, что нужно сразу после родов записываться на фитнес. Более того, врачи за...

Певица Юля Началова после родов

News image

Юлю Началову настигли два жизненных фактора, которые свели ее фигуру до «прозрачности» - это съемки в телепередаче «Последний герой» и болезненный р...

Диета после родов

News image

Пока вы находитесь в декрете, вам следует тщательно следить за вашей периодичностью приемов еды. Данный подход даст возможность никогда не мучится ...

Авторизация





Короткие диеты помогут, но ненадолго
Правила похудения - Похудение

Зачастую короткие диеты для похудения – это экстренные меры, которые принимают в случаях, когда нужно быстро похудеть. Длительность таких диет от одного до семи-десяти дней. Такая диета за короткий срок позволяет сбросить от нескольких килограммов до десяти и больше. Но следует помнить о том, что такой стремительный процесс потери веса является шоком и стрессом для организма. Такие диеты сильно и резко уменьшают потребляемое количество калорий в день, чем вызывают постоянное чувство голода и подсасывания под ложечкой в желудке. Не многие могут справиться с этим, сдержаться и не сорваться, чтобы поесть. А постоянное чувство голода может вызвать психологические проблемы: у человека резко портится настроение, ухудшается сон, он становится беспокойным и теряет нормальную работоспособность.

Самая короткая диета – это однодневная. Ее еще называют разгрузочным днем. В период разгрузочного дня или более длительной диеты организм недополучает питательные вещества, витамины и минералы, необходимые ему для нормального функционирования. Состояние стресса для тела приравнивается к экстремальным условиям, и оно начинает расходовать свои жировые запасы для того, чтобы продолжать нормально функционировать. Поэтому любая короткая эффективная диета имеет сразу две стороны медали: положительную и отрицательную.

Для того, чтобы организм не испытывал сильных стрессов и перегрузок во время диеты, необходимо обеспечить его надлежащими витаминами и минералами. Это возможно с помощью специально разработанных витаминно-минеральных комплексов, которые следует принимать во время диеты и некоторое время после нее. Главные недостатки очень коротких диет видны налицо. Во-первых, организм не успевает перестроиться на новый режим питания за такое короткое время. Он просто функционирует в аварийном режиме, а после окончания диеты возвращается к прошлому.

Кроме этого, помня о стрессе и диете, организм будет стараться накопить больше жира на всякий случай. А это приводит к набору веса, причем еще большего, чем он был до диеты. Второе же – это постоянное стрессовое и нервозное состояние во время диеты. Из-за этого нередко люди бросают диету и срываются, набирая, таким образом, еще больший вес. Помните о том, что многие диетологи сходятся во мнении о коротких диетах. Они считают, что такие диеты неэффективны, а для похудения лучше перестраиваться на другой режим питания и жизни в целом.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

ЖЕРТВЫ ИЗЯЩЕСТВА

News image

Уитни Хьюстон – певица. Зрители были в шоке, когда она упала в голодный обморок во время концерта с Майклом Джексоном. Страдает нервной анорексией с приступами компульсивного переедания.Трейси Гольд – манекенщица и а...

Нервная булимия

News image

Что такое булимия Начнем с того, что больного булимией выдают две вещи. Во-первых, невероятный аппетит, который невозможно утолить. Во-вторых, огромные старания, которые он прилагает, чтобы избавиться от поглощенных...

Нервная анорексия

News image

Нервная анорексия – обусловленное нейроэндокринными изменениями нарушение пищевого поведения, характеризующееся отказом от приема пищи и/или ее неприятием. Впервые это состояние было описано более 200 лет назад. Нер...

Узнай всё:

Какое время будет самым лучшим для потери лишнего веса

News image

Рекомендации хронобиологов сводятся к тому, что заниматься стоит с приходом рассвета, то есть, ни в коем случае, не в 5 утра. Хотя, если нет иного ...

Диета - минус 20

News image

Ее еще называют диетой космонавтов – диета минус 20 кг. Оно конечно так, для такой диеты необходимо иметь отменное здоровье, огромную силу воли и косм...

Авокадо для похудения

News image

Употребляя ежедневно продукты, которые сжигают жир, вы можете ускорить свой метаболизм, а это, в свою очередь, способствует похудению и сжиганию жира....

Виды диет

News image

На сегодняшний день существуют различные виды диет для похудения. Их огромное количество объясняется тем, что все люди разные, и не каждый может позво...

Жесткие краткосрочные модные диеты

News image

Как показывает исследование, в основном на таких краткосрочных диетах сидят перед праздниками. Тяжелая пора для ветеранов таких диет становиться насту...

Бразильская диета

News image

Диета бразильских актрис приобрела широкое распространение не только на своей родине – в Бразилии, но также и во многих странах мира, и наша страна не...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения